 |
| طريقة عمل شوربة الكرنب للتخسيس |
طريقة عمل شوربة الكرنب او الملفوف للتخسيس للتنحيف الحارقة للدهون
انتشرت في الاونة الاخيرة ما يسمى بشوربة الكرنب او الملفوف للتخسيس والتنحيف ونظرا لكثرة الاسئلة التي طرحت حول طريقة اعداد شوربة الكرنب للتخسيس, أول ما ظهرت شوربة الكرنب للتخسيس واحراق الدهون كان في مستشفى في انجلترا مختص في امراض القلب خاصة المرضى الذين يعانون من السمنة .
شوربة الملفوف الحارقة للدهون
وقد طورت واخترعت شوربة الكرنب او شوربة الملفوف من اجل هذا الغرض حيث يمكن ان تعمل على انقاص الوزن بسرعة.
واهم مكونات شوربة الكرنب للتخسيس هي ما يلي:
-حوالي مقدار كيلوا من الطماطم
-حوالي ست بصلات خضراء اللون اضافة الى ست حبات من الكرنب
-وايضا اربع حبات من الفلفل الاخضر الرومي
-حوالي حزمتان من الكرفس
-ايضا حوالي ثلاث مكعبات من شوربة الخضار وقليل من الملح والفلفل ويمكن ايضا -اضافة الكاري والبقدونس واستخدام شوربة اللحم بدون دسم
اما طريقة الاعداد فهي كما يلي :
القيام بقطع هذه الخضروات الى قطع صغيرة وتغلى في الماء لما يقارب عشر دقائق من الوقت على نار هادئة.
ومن فوائد هذه الشوربة انها تعمل على حرق السعرات الحرارية ويمكن اكلها وقت الشعور بالجوع ولكن يجب الانتباه وعدم استعمالها لمدة طويلة من الوقت لانها يمكن ان تسبب سوء التغذية.
ويمكن ان تخفض هذه الشوربة ما معدله ثلاث الى اربع كيلو من الوزن في مدة اسبوع.
وهناك عدة فوائد اخرى للكرنب او شوربة الملفوف الحارقة للدهون
يعتبر مصدرا غنيا للفيتامينات والمعادن, يكافح آثار الشيخوخة: الملفوف الأحمر او الكرنب يعتبر مصدر رائع لفيتامين ج، الذي يساعد في مكافحة الأكسدة بالتالي في الحفاظ على بشرة جميلة وتأخير الشيخوخة بشكل طبيعي. الأوراق الخارجية هي جد غنية بفيتامين E، الذي يساعد في الحصول على بشرة متوهجة.
جيد للعيون والجلد: الملفوف الأحمريعتبر مصدرا غنيا بالفيتامين A، الذي له دور في الحفاظ على البصر. فيتامين A أيضا بمثابة مرطب طبيعي.
يعزز المناعة: الملفوف الأحمر هو مصدر وفير بفيتامين E.
يطهر الجسم: الملفوف الأحمر يحتوى على كميات كبيرة من الكبريت، وغيرها من المعادن التي تعمل على تطهير الجهاز الهضمي.
ننتظر تعليقاتكم بخصوص شوربة الملفوف الحارقة للدهون ...
كلمات مفتاحية :
سلطة الملفوف للرجيم
فوائد الملفوف للرجيم
فوائد الملفوف الاحمر للتنحيف للتخسيس
طريقة عمل سلطة الملفوف الاحمر
طريقة عمل مخلل الملفوف الاحمر بالصور
