 |
| فوائد الأمينو أسيد واضرارها |
فوائد الأمينو أسيد واضرارها
الأمينو أسيد هي في الاصل عبارة عن بروتين اغلب مكوناتها هو من الاحماض الامينية التي تلعب دورا في بناء العضلات واغلب من يستعمل حبوب الأمينو أسيد هم الاشخاص الرياضيين من اجل بناء عضلات أقوى وذلك لان عدم اخذ الكمية اللازمة من قبل الرياضي يمكن ان يبطئ من عملية نمو عضلاته ويسبب له سرعة الارهاق والتعب حيث ان مجمل الرياضيين يحتاجون ما معدله من ثمان غرامات من البروتين لكل جرام من وزن الجسم.
ووجد الباحثون ان تناول اكثر من هذه الكمية من البروتين التي سبق ذكرها لن تفيد العضلات ولن تزيد من القوة العضلية لدى الشخص الرياضي.
اما بالنسبة لاضرار الامينو اسيد فهناك بعض الانواع منها يمكن ان يؤثر على الهرمونات الجنسية وقد تسبب في حالة الاكثار منها بعض المشاكل الكلوية
ومن المستحسن التوقف عن استعمالها في حالة التوقف عن ممارسة الرياضة.