الاعشاب المأكولات التي تساعد على الحمل بذكر ببنت بتوأم
مقدمة :
لا يخفى على أحد أن الله خلق الكون ودبره تدبيرا فهو يخلق ما يشاء ويرزق من يشاء الاناث ويرزق من يشاء الذكور ويجعل من يشاء عقيما لذا فيجب التنبيه أن موضوعنا هذا لا علاقة له بالدخول في علم الغيب حاشا لله وإنما هو سبب من الاسباب التى يجب الأخذ بها عند التفكير بالحمل فلهؤلاء اللذين يعانون من تأخر الحمل او للمرأة التى تنوي الحمل قريبا هناك بعض الاطعمة الغذائية التى ثبت علميا أنها تساعد على رفع نسبة الخصوبة عند المرأة كما هناك ايضا مأكولات تساعد على زيادة التخصيب عند الرجال فمن المعروف أن الخصوبة عند المرأة بصفة خاصة تتأثر بعدد كبير من الضغوط والعوامل من بينها الحالة النفسية والمزاجية كما أنها تتأثر بوزنها سواء النحافة او السمنة ولكن تلك المأكولات تساعد على تقليل تلك الضغوط والحد من موانع الحمل واسباب تأخره وعليك اتباع التغذية السليمة من تلك المأكولات عندما تقبلين على الحمل على الاقل قبل فترة الحمل بثلاثة اشهر وتتمثل تلك المأكولات فيما يلي :
 |
| الاعشاب المأكولات التي تساعد على الحمل بذكر ببنت بتوأم |
مأكولات تساعد على الحمل بذكر ببنت او بتوأم :
1. منتجات الالبان والاجبان وذلك لأنها غنية بالكالسيوم الذي يزيد من عملية الخصوبة
2. تناول الفواكه التى تعمل على سرعة الاباضة وزيادة فرص الحمل وتقلل عوارض الحمل مثل البرتقال والتين والاناناس والرمان لأنه يمنع حدوث الانميا كما انه غني بالحديد والفيتامينات ومضادات الاكسدة التى تساعد على تسريع الحمل
 |
| الاعشاب المأكولات التي تساعد على الحمل |
3. تناول التمر حيث يقلل من عوامل القلق والتوتر التى قد تكون سببا رئيسا لتأخر الحمل فحافظي على تناول 7 تمرات يوميا على الريق مع كوب من اللبن المحلى بالعسل وله عدة فوائد اخرى كما أنه مفيد في فترة الحمل
4. تناول الخضراوات بكثرة مثل الخس والجرجير والاهم منها هو السبانخ حيث انها غنية بمضادات الاكسدة والحديد الذي يرفع معدلات الخصوبة بصورة كبيرة فالخضراوات الورقية هامة جدا
5. المكسرات والمسليات المفيدة كاللوز والكاجو والبندق فهي غنية بالدهون المفيدة كما انها مقوية جدا للتخصيب عند الرجال والنساء
 |
| الاعشاب المأكولات التي تساعد على الحمل |
6. الاسماك بجميع انواعها والجنبري والكابوريا فهي غنية بالفسفور الذي يزيد الخصوبة لدي الرجال
7. البقوليات مثل الفاصوليا والفول والعدس
وفي النهاية احرصي على ان يكون غذائك متوازن العناصر يجمع بين الكربوهيدرات والكالسيوم والحديد بالاضافة الى الدهون المفيدة.
هل اعجبك مقال الاعشاب المأكولات التي تساعد على الحمل بذكر ببنت بتوأم..ان كان نعم شاركينا بتعليقك