طريقة تقوية الاسنان واللثة الضعيفة
هناك عدة نصائح يمكن العمل بها من اجل العمل على علاج الاسنان الضعيفة وتقوية اللثة منها :
استعمال فرشاة أسنانك بانتظام. تنظيف الأسنان بالفرشاة ثلاث مرات يوميا، مرة واحدة
 |
| طريقة تقوية الاسنان واللثة الضعيفة |
تجنب الأطعمة والمشروبات التي تضر بأسنانك، مثل تلك التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أو من الحامض. ولا ضير او الخوف من استعمال السكريات الطبيعية، مثل تلك التي تتواجد في الفاكهة والخضروات، ولاكن يجب الانتباه من اسخدام السكريات المكررة، مثل التي تتواجد في الحلوى أو الكولا،والتي تعتبر ضارة. عن طريق تجنب هذه السكريات سوف تمنع أسنانك ولثتك من أن تعاني المزيد من الأضرار.
ومن النصائح ايضا الاعتناء بالنظام الغذائي الخاص بك، ويشمل هذا النظام الأطعمة التي تعزز نمو في الأسنان واللثة. الزبادي والجبن والحليب التي تحتوي على الكالسيوم، مما يساعد على الأسنان على ان تصبح أقوى. وقد تبين ان الجريب فروت أيضا يعمل على تحسين صحة اللثة.وينفع ايضا استعمال الكيوي، الليمون الحامض والتوت البري أيضا يفيد في قتل البكتيريا عن طريق الفم، مما يساعد على تقوية الأسنان واللثة وينشط رائحة الفم.
واخيرا زيارة طبيب الأسنان كل ستة أشهر، والتشاور معه إذا كنت تشعر بالقلق إزاء ضعف الأسنان أو اللثة.