ضيق التنفس للحامل في الشهور الاولى
مازلنا نقول دوما أن المرأة خلال الحمل تعرف العديد من التغيرات والمضاعفات التي من شانها أن تجعل المرأة تشعر بنوع من القلق , لكن يجب أن لا يكون قلقا مفرطا لان بعض التغيرات إنما هي إرهاصات طبيعية جدا للتغير الهرموني الحاصل في جسد المرأة من أساسها إلى رأسها , ومن بين المشاعر أو الأحاسيس أو المظاهر التي تسجلها المرأة في فترتها الحرجة هاته ضيق التنفس حيث أنها في الكثير من الأحيان تشعر بنوع من الضيق في صدرها أو تشعر بضيق في بطنها وهذا أمر عادي جدا لان الحمل هو المتسبب الأول والأخير في ذلك عليها أن لا تتهم بهذا الشأن بتاتا لان الحجاب الحاجر معرض للضغط بصورة طبيعية نتيجة الحجم المتزايد للجنين وبهذا تكون الحامل معرة للضغط أو الضيق في التنفس وهذا أمر طبيعي جدا وسيزول خلال الأسابيع الأخيرة أين تزداد حالة المرأة إيجابا اللهم إن كانت هناك حالات مصاحبة لهذه الحالة كما انه هذا الضيق غير مضر للجنين البتة ولا ينقص عنه الأوكسجين لان هناك ما يعرف بهرمون البروجيسترون الذي يعمل على تنشيط مركز التنفس في المخ مما يحسن كثيرا من عمل الرئة فقط على المرأة في هذه الفترة أن لا تندفع بسرعتها المعتادة التي كانت تكسبها قبل الحمل إذ أنها تصبح أكثر بطأ.
وهذا أمر عادي يتماشى والحالة هي فيها إذ عليها دوما أن تختار وضعيفا جيدة للجلوس والمحافظة على استقامة ظهرها والاستناد جيدا على الاتكاء حتى تكون هناك مساحة للرئة كي تتنفس بشكل جيد ويمكنها عند النوم أن تستعمل مجموعة من الوسائد كي تستقيم نومتها واشعر براحة أكثر , كما ان ممارسة العديد من تمارين التنفس تبدوا جيدة جدا للمرأة الحامل في هذه الفترة ان يقل الشعور بالألم خلال الحمل كما انه يزيل الضغط النفسي والتوتر من أصله بل انه يجعل الحمل تحس بانشراح في الصدر , ممارسة المشي فيها من الفسحة ما يجعل الحامل تتنفس بشكل متزن سيما في الصباح الباكر وفي المساحات المفتوحة إضافة إلى ممارسة بعض الحركات الرياضية , وهنا نذكر المرأة الحامل من ضيق التنفس المصاحب للحمل فكل هذا أمر يدعوا إلى الشعور بان حملك طبيعي أما إن شعرت ببعض المضاعفات الأخرى أو كانت لديها أمراض سابقة كالتهابات الشعب الهوائية أو الربو أو غيره من الأمراض التنفسية عليها أن تتابع طبيبها فهو أهل لمنحها رخصة التوجيه نحو الطرق السليمة تجنب أية مضاعفات قد تصيب الجنين جراء ضيق التنفس , أما عن خوفها من ضيق التنفس فهو في حد ذاته يضاعف من الإحساس به فلتدع الفطرة فطرة الحمل تسير وفق ما خطه المولى عز وجل لها دون ريب ولتضع ثقتها في ربها وحده لا شريك له .