فوائد المكسرات للحامل
في الوقت الذي يعتبر فيه البعض المكسرات مجرد تسالي فان هناك من يخشاها على خلفية أنها تتكون من الدهون والزيوت الخطيرة على الجسم وعلى بعض وظائفه لكن هذا من الأخطاء الشائعة لدينا والصادرة عن عدم أخذنا للأمور بجدية لأنه في الحقيقة أن المكسرات تحتوي على عديد المنافع الرائعة التي يحتاجها الجسم حيث كان سائدا في وقت غير بعيد أن المكسرات تؤثر على الجنين من خلال انه سيولد مصاب بالحساسية المفرطة اتجاه هذا النوع الغذائي لكن دراسات حديثة أثبتت العكس على أن تناول المرآة الحامل يساعد كثيرا في حماية الأجنة سيما وانه عندما يكبرون لا تكن لديهم حساسية أبدا اتجاه الأنواع الغذائية التي قد ينزعج منها البعض من الأولاد.
وذكرت ذات الدراسات أن التأثير العكسي للمكسرات يحدث إذا ما كن الأمهات الحوامل هن من لديهن حساسية من المواد التي تحويها المكسرات بشكل قليل فهذا يؤثر سلبا على الجنين حيث سيولد لديه الحساسية ذاتها التي أكسبتها إياه أمه ويظهر هذا جليا من خلال صعوبة التنفس التي قد يصاب بها الولد عند أكله للمكسرات أو ملامستها أحيانا إن كانت الحساسية مفرطة , أما عن التأثير الجانبي الأخر بعيدا عن الجنين فان المكسرات تزيد في الوزن والسمنة لدى السيدات سيما الحوامل منهن وأفادت بحوث بوجود علاقة طردية بين تناول المكسرات وانخفاض احتمال الوفاة ومن بين المكسرات التي تحمل فائدة كبيرة الفول السوداني , البندق , الجوز. اللوز , فهي غنية في معظمها بالمواد البروتينية التي يعتقدها البعض بديلا حيويا عن اللحوم لمساهمتها الفعالة في عمليات البناء الجسماني وإصلاح الأنسجة و كما إن الحامل لابد لها أن تعلم المكونات المعدنية التي تحويها المكسرات اعتبارا لأهميتها القصوى فهي تحوي : البوتاسيوم , السيلينيوم , النحاس , الزنك , الحديد و الكلس وغيرهم من الفوائد التي تعود على الجنين بالفائدة على عكس ما كان متوقعا في القديم , لكن دائما على المرأة الحامل أن لا تفرط من تناول المكسرات فكثرة أكلها من غير نظام تسبب التخمة وهذا أمر محرج لها , فهي بديل متوفر للحصول على الطاقة للمرأة الحامل وبالتالي الاعتناء بجنينها , إن حفنة من المكسرات بشكل يومي أو تحديد كمية قليلة في اليوم وتناولها لا يؤدي إلى الضرر بالنسبة للمرأة الحامل لكن يرجى تفادي المكسرات المملحة لأنها قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وهذا أمر تناولناه سالفا فقد تدخل في دوامة مضاعفات أخرى عليها وعلى الجنين فرغم النكهة الخاصة في المكسرات المالحة إلا أن هذا أمر قد يزعج الحامل , ربما هناك من يقول إن المكسرات الغير المالحة تفقد نكهتها لكن للضرورة أحكام فبإمكان المرأة الحامل التحكم في نفسها والابتعاد عنها وتناول المكسرات العادية كشرط وقائي لها وللروح التي في بطنها.
التالي : السابق :
فوائد الاسبرين للحامل فوائد المانجوا للمراة الحامل
