مخاطر ضيق التنفس أثناء الحمل

 مخاطر ضيق التنفس أثناء الحمل
هناك الكثير من التغيرات التي تطرأ على جسم المرأة عند حدوث الحمل, فتشعر المرأة في الفترة الأولى من الحمل بالكثير من الأمور التي لم تكن تشعر بها في السابق ومن هذه الأمور ضيق التنفس أثناء الحمل , حيث يبدأ رحم الأم بالتوسع, مما يجعل هناك ضغط على الرئتين فلا تعمل بالشكل المطلوب, ولذلك يقوم الجسم بإفراز هرمونات الحمل التي تعمل على زيادة نشاط عملية التنفس عن طريق زيادة كمية الأكسجين داخل الجسم حتى يصبح كافيا لكل من الأم والجنين.
 

مخاطر ضيق التنفس أثناء الحمل

هل من الطبيعي أن يصيب المرأة ضيق التنفس أثناء الحمل ؟
في الشهور الثلاثة الأخيرة يصبح الشعور بضيق التنفس أمرا طبيعيا لدى الحامل, ولكن من الممكن أن تشعر الحامل بذلك في فترة مبكرة من الحمل.
ففي خلال الشهور 3 الأولى  يبدأ القفص الصدري بالإتساع حتى يتيح للرئتين مساحة كافية من أجل أن تتم عملية التنفس بشكل طبيعي.

كما أن هرمون البروجسترون يعمل على مساعدة الجسم في أخذ الأكسجين من الدم.
وعند حدوث هذه التغيرات في الجسم فهذا يعني أن الجسم يعمل على رفع كفاءة الرئة حتى لا يصيب المرأة ضيق التنفس أثناء الحمل .
وفي الشهور الأخيرة للحمل يصبح حجم الطفل أكبر وبذلك تصبح المساحة أقل ولذلك يجب على الحامل أن تتنفس بشكل أكبر.


إلى متى يستمر ضيق التنفس أثناء الحمل؟
عند بلوغ الحمل الأسبوع 36 فإن الطفل ينزل إلى منطقة الحوض, خاصة في حالات الحمل الأولى, وبذلك يعطي مساحة للحجاب الحاجز أن ينخفض قليلا فتشعر الحامل أن ضيق التنفس قد أصبح أقل, كما أن نسبة هرمون البروجسترون تنخفض مع نزول الطفل إلى منطقة الحوض وكل ذلك يقلل من ضيق التنفس أثناء الحمل .
أما إذا لم تشعر الأم بالراحة فعليها أن تقوم ببعض التمارين الرياضية الخفيفة من أجل أن تنتظم عملية التنفس لديها ويتم ذلك عن طريق المشي لفترات قصيرة والبعد عن الإجهاد.

مخاطر ضيق التنفس أثناء الحمل
قد يكون ضيق التنفس أثناء الحمل من الأمور الطبيعية إلا إذا صاحب هذا الضيق زيادة في ضربات القلب, أو الشعور بصعوبة في عملية التنفس بعد عمل نشاط مفاجئ أو عند التمدد, وعند الشعور بالألم في الصدر أثناء العمل, حيث تدل هذه الأعراض على حدوث إنخفاض في نسبة الحديد والذي يسبب فقر الدم, ويجب أن لا يتم إهمال هذه الأعراض وإستشارة الطبيب في الحال حتى لا تتطور الحالة ويصبح الأمرأصعب من مجرد النصائح الطبية والعلاجات البسيطة.

تقليل ضيق التنفس أثناء الحمل
من الممكن أن تقوم الحامل بإتباع بعض الخطوات حتى تقلل الشعور بضيق التنفس  ومنها:
الجلوس والنوم في وضعية صحيحة.
ممارسة بعض تمارين اليوغا وتمارين التنفس.
إتباع نظام غذائي متوازن وتناول أطعمة غنية بالحديد.
الحصول على كمية كافية من السوائل.
الابتعاد عن الأعمال المجهدة.

اعراض الوحام بولد وبنت في الشهور الاولى

اعراض الوحام بولد وبنت في الشهور الاولى
بعد بسم الله الرحمان الرحيم, اريد ان اشير ان موضوع الوحام والحمل بولد او بنت مرتبط بمشيئة الله فوق اي مشيئة على وجه الارض, وانما نحن نناقش بعض العلامات المجربة من طرف الامهات التي تِؤكد امكانية مجيء ولد او بنت.

Image: Shutterstock

اختي الكريمة, اليوم اريد ان اشارك معك بعض المعلومات المهمة, عليك ان تعلمي ان كثرة ولادة البنات تأكد علميا انه مرتبط بالاب وليس بالام, تاريخيا اهينت الام لانها تنجب بنات, دون اولاد, والحقيقة العلمية ان الرجل هو المسؤول الاول عن نوع الجنين خاصة ان كان يتصف بقسمات الوسامة, نعم كما سمعتي اثبتت الدراسات العلمية ان الرجل الوسيم هو المسؤول الاول عن ميلاد البنات وليس المرأة, اذا ازعجك زوجك او حماتك بانهم يريدون ولد فاصدميهم بهذه الحقيقة.

 العلامة رقم 1 لون البول
من العلامات المعروفة للوحام بولد تغير لون بول الحامل الى اللون الاصفر, أما اذا كان لون البول غير شفاف فقد تكون علامة للحمل ببنت, واحيانا تغير لون البول يكون ناتج عن فقر الجسم واحتياجه للماء وليس اشارة من اشارات الحمل بفتى.

العلامة رقم 2 التوحم على السكريات والاشياء اللذيذة
من اشارات الوحام ببنت ايضا توحم المراة على المأكولات اللذيذة الغنية بالسكر, اما ان كانت المراة حامل بذكر فستتوحم على الحوامض والاطعمة المالحة, طبعا هذا يبقى تجربة بعض النساء فقط ولا توجد دراسات علمية موثقة تؤكد ذلك.

العلامة رقم 3 حجم الثدي
من العلامات الغريبة حقا, المتداولة عن الوحام بولد حجم ثدي المراة, اذا كان ثديك الايمن اكبر من الايسر فهذه ايضا اشارة الى انك سترزقين بولد, ولكن قد توجد بعض الامراض التي يمكن ان تسبب انتفاخ الثدي ولا توجد اشارة علمية لهذه المعلومة ايضا, تبقى من ثرثرة النساء فقط.

العلامة رقم 4 معدل ضربات قلب الجنين
من المعلومات الجميلة حول جنس الجنين, حساب عدد دقاته, اذ يقوم الطبيب بقياس دقات الطفل داخل بطن امه اذا كانت دقاته تصل لمعدل 140 دقة في الدقيقة فتلك اشارة مؤكدة بانك حامل ببنت, اما ان كانت دقاته اقل من 140 مرة في الدقيقة فسترزقين بصبي بعد مشيئة الله.

العلامة رقم 5 خاتم الزواج
قومي بوضع خاتم الزواج في وسط سلسلة, ثم اجعليه يتدلى على البطن, اذا تحرك الخاتم على شكل دائرة وبقوة فانت تتوحمين وستحملين بفتاة, اما اذا تحرك الخاتم واستقر على شكل ساعة فلديك صبي, طبعا لا يوجد اساس علمي لهذا, ولكن تبقى معلومة جميلة احببت مشاركتها معكم.

اعراض الوحام بولد وبنت في الشهور الاولى

 
العلامة رقم 6 حب الشباب
من العلامات المعروفة ايضا, ظهور حب الشباب وقت الحمل, اذا كنت حامل وظهرت عليك حبوب الشباب فهذه اشارة بانك قد تكونين حامل بولد.

العلامة رقم 7 برودة القدمين
اذا كنت حامل في اشهرك الاولى, فمن مؤشرات انك حاملة بصبي برودة القدمين وقت التوحم بالحمل.

العلامة رقم 8 نمو الشعر
علامة اخرى من اعراض الوحام بولد, اذا وجدت انك شعرك ينمو اكثر من المعدل الطبيعي المعتاد فهذه اشارة ايضا بانك حاملة بفتى.

العلامة رقم 9 وضعية النوم
من المعلومات الغير مبنية على اساس علمية ايضا, ولكن تبقى معلومة جميلة للتداول, خلال وقت الحمل  اذا كنت تنامين على جانبك الايسر اكثر من الايمن فهذه علامة تدل على انجاب ولد ايضا.

العلامة رقم 10 جفاف اليدين
جفاف وتشقق يديك وقت الحمل ايضا من اعراض الحمل بولد

العلامة رقم 11 زيادة الوزن
اذا كانت لديك اعراض الوحام ببنت, فسيزيد وزن كامل جسمك ويظهر على الوجه ايضا, اما اذا كان لديك اعراض الحمل بولد فسيتركز الوزن الزائد معظمه على المعدة.

العلامة رقم 12 تغير الشخصية
من المعلومات الطريفة ايضا, تغير شخصية المرأة الحامل اذا اصبحت المراة عدائية وزادت قوة شخصيتها فقد يكون ذلك من علامات الحمل بصبي ايضا, نظرا لزيادة افراز هرمون الذكورة التوستيرون في جسم الحامل.

اذا احببت موضوعنا اليوم عن علامات الحمل بولد, يمكنك مشاركته على فيسبوك وتويتر, اما في حالة مشاركته مع المواقع الاخرى فيمنع نشره دون ذكر المصدر, اذا كانت لديك اعراض اخرى عن اعراض الوحام بولد او بنت خاصة في الشهور الاولى فيمكنك مشاركتها معنا في نظام التعليقات اسفل, فالى هناك.

اعراض الحمل بولد او بنت في الشهر الاول الثاني الثالث والسابع

اعراض الحمل المبكرة بولد او بنت في الشهر الاول الثاني الثالث والسابع
اعراض الحمل المبكرة جدا
مقدمة :  
معلومات جديدة عن الحمل بولد او بنت من القرآن الكريم :
مراحل الحمل و تكوين الجنين :
غالبا ما تتشابه أعراض الحمل والولادة المبكر مع الأعراض التى تسبق قدوم الدورة الشهرية  فيصعب الفصل بينهما إلا أن الحمل المبكر جدا وحتى المتأخر له عدة علامات واعراض اخرى تميزه عن اعراض قدوم الدورة.

كيف اعرف اني حامل ببنت او ولد اسابيع و مراحل الحمل بالصور
علامات الحمل المبكر التى تتفق مع قدوم الدورة الشهرية :
-    آلام في الظهر ووجع الفخذين عن القيام من الفراش
-    آلام ووجع أسفل البطن تزداد ليلا وفي الصباح الباكر
-    آلام في المثانة عند التبول الاكتئاب والملل والحزن الدائم ودون سبب
-     الارهاق والتعب العام والهبوط
-    زيادة ضربات القلب والغثيان
-    الانتفاخ ووجع البطن والمعدة عند المراة الحامل سواءا في الشهر الاول او الثاني وباقي الشهور.

الأعراض المميزة للحمل للولادة المبكرة جدا علميا: 
مراحل الحمل و تكوين الجنين اسابيع و مراحل الحمل بالصور 

•  من علامات واعراض الحمل الولادة الطبيعية المبكر جدا عدة علامات منها : 

·العرق الشديد وبصورة ملحوظة جدا عن ذي قبل ويحدث ذلك نتيجة تنشيط الغدة العرقية بسبب وجود هرمون الحمل في الدم
·    خمول بالجسم عامة والشعور بالحرارة
·    وخذ وألم في حلمات الصدر
·    الغثيان الشديد والهبوط وضيق الصدر والتنفس
·    صداع شديد بسبب ارتفاع هرمون الحمل والولادة في الدم
·    عدم القدرة على النوم بسلام عند بعض النساء
·    النوم بكثرة شديدة وملحوظة عند نساء اخريات
·    عدم الرغبة في تناول الاكل وفقد الشهية  تجاة اكلات بعينها
·    الدوخة والقئ من بعض الروائح العطرية وروائح الزيت وبعض المأكولات
·    عدم الرغبة في المتعة الزوجية بين الزوجين
·    وجود شعيرات بيضاء في البول
·   تغير و اصفرار شديد في لون البول ذو لزوجة ورائحة, امكانيية حرقة او حرقان البول وهذا من اعراض الحمل بولد او بنت السهل تمييزه من طرف المراة الحامل.
·    غمقان في بعض المناطق الموجودة بجلد المرأة الحامل ويختلف هذا الاسمرار عن الكلف الذي يصاحب الحمل عند بعض النساء
·    تغير ملحوظ في شكل المرأة الحامل ومظهرها فبعض النساء يزداد جمالهن والآخريات يبهت بريقهن
·    القئ المستمر بسبب وبدون
·    ألام شديدة في الساقيين وبالاخص منطقة الفخذين
·    انقطاع الدورة الشهرية وعدم نزول الدم وقد يحدث هذا ايضا في حالة ما اذا كانت هناك اضطرابات في الدورة الشهرية نتيجة تغيرات فسيولجية في هرمونات جسم المرأة فلا يعد انقطاع الحيض دليلا قاطعا على وجود الحمل فقد تتأخر الدورة الشهرية عن ميعادها بسبب تلك الاضطرابات ولا يجزم بوجود حمل في حالة انقطاع الدم الا بعد انقطاع الدم لدورتين متتاليتين .

هل كثرة التبول من اعراض الوحام بولد و الحمل المبكرة ؟
مراحل الحمل نوع الوحم ونوع الجنين اسابيع و مراحل الحمل بالصور :
·   نعم كثرة التبول وكثرة شرب الماء والذهاب الى المرحاض من اهم اعراض وعلامات الحمل المبكرة.
·    شرب السوائل بكثرة وبصورة مستمرة
·    الوحم والاشتياق لبعض المأكولات والمشروبات دون غيرها من باقي الاطعمة
·    ظهور الكلف الجلدى عند بعد النساء
حموضة شديدة بالمعدة ظهور خبوب بالوجه ونمش

اعراض الحمل بولد أو بنت علميا
مقدمة:
تصر بعض النساء الحوامل وخصوصا اللاتي يحملن لأول مرة على معرفة ما اذا كان نوع الجنين هو ولد أم بنت ولا يكون هذا بغرض التدخل في معرفة الغيب وانما هو من باب الفضول والتطوق لتجهيز اغراض المولود من لبس ولون غرفته واختيار اسمه ولكن يبقى العلم اولا وأخرا عند اللع عز وجل فهناك عدة مؤشرات وعوامل تظهر يمكن للحامل من خلالها التنبؤ بما اذا كان المولود ولد ام بنت والله اعلى واعلم 

علامات واعراض الولادة الطبيعية و الحمل بولد علميا: 
العلاقة بين الوحم الشديد ونوع الجنين :
-    الضعف التام في شعر المرأة وزيادة تقصفه وتلفه
-    سرعة نمو الأظافر وقوتها فى فترة الحمل عن غيرها
-    سرعة نمو الشعر الزائد في الساقين
-    قلة اعراض الوحام والتعب الناتج عن الحمل في بدايته
-    تركيز الوحام على المأكولات المالحة والحوامض والمخللات
-    برودة شديدة في القدمين دائما اثناء الحمل
-    انخفاض سرعة ضربات القلب لدى الجنين الى اقل من 140 نبضة في الدقيقة
-    عدم الرغبة في شرب عصير البرتقال والابتعاد عنه
-    نمو البطن الى اسفل باتجاه الارض
-    تكون البطن عى شكل كرة مدببة للامام
-    تكون حركة الجنين اغلبها لاعلى على يمين البطن
-    عدم التغير كثيرا في ملامح وتفاصيل الوجه وعدم زيادته
-    الاشتياق الشديد للمأكولات المالحة كالبطاطس واللحم
-    زيادة الحركة اطبيعية للجنين داخل البطن
-    ثبات حجم المؤخرة كما هو قبل الحمل 

علامات واعراض الحمل الولادة ببنت : 
ماهى علامات ومراحل الحمل وولادة بنت :

- البريق واللمعان والتألق في شعر الحامل - بطء نمو الأظافر وتكسرها - قوة الوحم والشعور بالتعب والارهاق الشديد في بداية الحمل - نمو الشعر الزائد في الساقين ابطأ من ذي قبل - اذا كان الوحم على الحلويات والمأكولات المعسولة كالشيكولاته - الدفئ الدائم في القدمين - الاشتياق الدائم لتناول عصير البرتقال والتلذذ بمزاقه نمو البطن لأعلى باتجاه السماء - تتخذ البطن شكلا يشبه البطيخة بالعرض - تكون معظم حركة الجنين دائما على يسار البطن - قلة حركة الجنين داخل البطن نوعا ما - تكون الحركة دائما باتجاه اسفل البطن الزيادة المموسة في ملامح وجه المرأة الحامل وزيادة جمالها - كبر المؤخرة مقارنة بما قبل الحمل.

 اعراض الحمل في الشهر الاول
مقدمة :
في بداية الحمل تطرأ عدة تعديلات وتغيرات نفسية وجسمانية على المرأة الحامل تتطور تلك التغيرات تدريجيا وتختلف من شهر الى اخر تهيأ لتكوين الجنين داخل الرحم ومن أهم تلك التغيرات تلك التغيرات التى تظهر في الشهر الاول وقد تكون شديدة وظاهرة عند بعض النساء وقد لا تحس بها الاخرى 

الاعراض الجسمانية التى تطرأ على المرأة في الشهر الآول من الولادة الحمل بولد او بنت:
1-    الوحم :
وهو الاشتهاء لنوع معين من المأكولات  او المشروبات سواء المالحة او المعسولة والاحساس بطعمه بشده فى الفم والتلذذ به
2-    الغثيان والقئ المستمر يوميا في الصباح :
وهذا يحدث بسبب التغيرات الهرمونية التى تحدث في بداية الحمل وزيادة نزول الافرازات الهرمونية الخاصة بالحمل وجفافها الى جانب كون المعدة فارغة ويمكن تجنبه بالآتى :
·    عدم النهوض سريعا من الفراش
·    عدم تناول السوائل بكثرة قبل النوم
·    وضع بعض الوجبات الخفيفة كالبسكويت او الكيك الى جانب سريرك وتناول بعض منها قبل النهوض من الفراش
·    تناول ست وجبات خفيفة على فترات طول اليوم بدلا من ثلاثة وجبات دسمة
·    البعض عن المقليات والنشويات والدهون التى تؤدي الى الميل للتقيؤ عادة
·    البعد عن التدخين والمدخنين
·    تناول الماء والسوائل بين الوجبات بكثرة لتعويض القيئ
·    تجنب الروائح النفاذة لبعض الاطعمة كزيت القلى والسمك وقلى الثوم وغيرها
·    تجنب العطور وروائح الصابون والمعطرات المنزلية الى حد ما
3-    انقطاع الحيض او نزول بقع خفيفة من الدم في ميعاد الدورة الشهرية
4-    اعراض مشابهة لتلك الاعراض التى تسبق نزول الدورة الشهرية ومنها آلام الظهر والفخذين تشنجات وآلام اسفل البطن وفي الرحم
5-    الامساك الشديد من علامات الحمل وذلك لان الجسم يبدأ بافراز هرمون الحمل " البروجيسترون " والذي يعمل على تقليل حركة الامعاء وقد يكون بسبب زيادة وزن المرأة الحامل وقلة حركتها مما يؤدي الى خمول الامعاء مما يؤدي الى حدوث هذا الامساك
6-    وخذ مستمر في حلمات الثدي يقل تدريجيا نحو اعلى الثديين
7-    زيادة حجم الثديين عن المعتاد نظرا لبدء تكون اللبن فيهما
8-    انتفاخ شديد في البطن لامصاحب بغازات

التغيرات النفسية :
1-    التوتر المستمر والقلق
2-    تقلب الحالة المزاجية
3-    الشعور الدائم بالحزن والاكتئاب دون سبب.


مراحل و علامات الولادة الطبيعية الحمل بتوأم من الشهر الاول
تقريبا الاعراض التي سبق ذكرها يمكن ان تحدث للمراة الحامل ببنت او ولد ولا توجد اعراض او علامات خاصة تدل على الحمل بتوأم في الشهر الاول او الثاني وباقي الشهور.
كيف اعرف اني حامل ببنت او ولد اسابيع و مراحل الحمل بالصور
اعراض الحمل في الشهر الثاني
مقدمة
يعد الشهر الثاني من الحمل غيره كباقي الشهور الاخرى له اعراضه الخاصة والتى تميزه غير انهيطرا ايضا عدة تغيران على الجنين في هذا الشهر لذا فلنتعرف عليها
الاعراض التى تطرأ على المرأة الحامل في الشهر الثاني من الحمل :
. جفاف و قلة الافرازات او كثرتها هي من اهم  علامات واعراض الحمل
·    التقيؤ والغثان المستمر والدوخة
·    كثرة التبول باستمرار
·    الامساك الشديد التهابات في المعدة وعسر الهضم
·    الاحساس بالانتفاخ الشديد والخمول
·    عدم الرعبة الى تناول الطعام مع اللاشتياق الى بعض الاطعمة بعينها
·    الصداع الشديد باستمرار نتيجة افراز الهرمونات
·    الاحساس بالاغشاء وقد يتكرر اغماء للمرأة الحامل احيانا كثيرة
·    بدء البطن في البزوغ والظهور
·    ثقل الثديين وامتلاءهما نظرا لبدأ تكوين اللبن
·    زيادة عرض خصر المرأة
·    افراز السائل اللعابي بغزارة
·    خمول شديد في اداء الجهاز الهضمى
·    الشعور الدائم بالاجهاد والتعب وكثرة الارهاق
·    زيادة حجم الرحم من الداخل
·    يتحول الجنين من مرحلة المضغة الى مرحلة العظام في اواخر هذا الشهر
·    يصل طول الجنين في هذا الشهر ما بين 3 الى 4 سم ويبلغ وزنه من 2 الى 3 جرام تقريبا
·    يبدأ تكوين الجهاز الدورى والعصبي لدى الجنين في ذلك الشهر
·    يبدأالقلب في التكوين والنبض
·    يبدأ الجهاز التناسلي بالتكوين كالغدد التناسلية وغيرها
·    تبدا العضلات والاعصاب في التكوين لدى الجنين
·    يبدا النخاع العظمى في التكوين
·    تبدأ بعض اجزاء الجسم في الظهور واتخاذ شكلها الملائم كاليد والاصابع والمعدة والبنكرياس والجهاز البولي والامعاء والبنكرياس والغدد الجنسية
·    تبدأ المشيمة بالقيام بعمها وتوصيل الاكسجين الى الجنين بعد الاسبوع الخامس اي في منتص الشهر الثاني
·    يبدأ الحبل السري في اداء وظيفته بصورة كاملة وتوصيل الغذاء الى الجنين
·    الصداع المستمر والزائد وخصوصا ليلا 

الاعراض النفسية التى تطرا في الشهر الثاني من الحمل والولادة على المرأة الحامل:
·    تقلبات شديدة في الحالة المزاجية
·    قد يتملك المرأة نوع من ارتفاع الروح المعنوية لديها
·    زيادة الاكتئاب والرغبة الشديدة للبكاء
·    الاحساس بالملل وعدم الرغبة في التحدث مع احد
·    الميل الى العزلة والانطوائية
الشعور بالوحدة وافراغ الشديد

اعراض الحمل في الشهر الثالث
مقدمة
الشهر الثالث من الحمل هو كغيره من باقي شهور الحمل ففيه عدة تغيرات وتقلبات تحدث ايضا للمرأة الحامل قد يتشابه الكثير منها مع شهور قبله او بعده
العلامات التى تطرأ على الحامل اثناء الشهر الثالث
·    كثرة التبول باستمرار
·    الامساك الشديد
·     التهابات في المعدة وعسر الهضم
·    الاحساس بالانتفاخ الشديد والخمول
·    الصداع الشديد باستمرار نتيجة افراز الهرمونات
·    الاحساس بالاغشاء وقد يتكرر اغماء للمرأة الحامل احيانا كثيرة
·    تزداد البطن في البزوغ والظهور
·    ثقل الثديين وامتلاءهما نظرا لبدأ تكوين اللبن
·    زيادة عرض خصر المرأة
·    افراز السائل اللعابي بغزارة
·    خمول شديد في اداء الجهاز الهضمى
·    الشعور الدائم بالاجهاد والتعب وكثرة الارهاق
·    يزيد وزن المرأة الحامل بشكل ملحوظ وتبدأ البطن بالزيادة الى الامام .
.    جفاف و قلة الافرازات او كثرتها هي من اهم  علامات واعراض الحمل
·    تصبح حلمتى الثديين اغمق من ذي قبل .
·    تبدأ شهية الحامل في العودة اليها تدريجيا وتبدا في العودة الى تناول الاطعمة وبعض الحوامل لاتعود شهيتها نهائيا الا بعد الولادة وقد يستمر الاحساس بفقدان الشهية بعد الولادة بفترة  .
·    ينتهي احساس الغثيان الشديد والدوار خاصة في الشهور الاولى عند معظم النساء ويظل مع الاخريات حتى الولادة
·    تجتاح الجسم حالة مفاجأة من حالات النشاط الغير عادي
·    يختلف شكل ومظهر شعر المرأة الحامل في هذا الشهر عن ذي قبل فبعد النساء يزداد شعرهن تألقا وجمالا والاخريات قد يتقصف شعرهن ويضعف
·    تتغير الاظافر في مظهرها من حيث القوة والمتانة وسرعة النمو فبعض النساء تزداد سرعة نمو الاظافر لديهن وتزداد قوة ومتانة بينما الاخرى تبطأ وتنكسر بسهولة .
 اسابيع و مراحل الحمل بالصور
العلامات النفسية التى قد تصاحب الشهر الثالث من الحمل و الولادة :
·     الاحساس بعدم التوازن .
·     الرجوع سريعا الى احساس الهدوء النفسي .
·    زيادة التوتر والبكاء الشديد في بعض الاحيان
·    تقلبات شديدة في الحالة المزاجية .
·    يبلغ طول الجنين في بداية الشهر الثالث ما يعادل من 5 الى 7.5 سم ويبلغ وزنه تقريبا 15 جرام 
·    يبلغ طول الجنين في نهاية الشهر الثالث ما يعادل من 10الى 12 سم ويبلغ وزنه تقريبا 65 جرام  

أهم التغيرات التي تطرأ على  داخل الرحم أثناء هذا الشهر من الولادة:
·    يتخذ الرحم شكل وهيئة الجريب فروت
·    يزداد حجم الجنين يوما بعد يوم بعض المليمترات الطفيفة.
·    يبدأ كبد الجنين في النمو ويزداد حجمه
·    تبدأ الكليتان في التبلور واتخاذ الهيئة الاخيرة لهما.
·    امتزاج البول بالسائل السابيائي.
·    تبدأ العظام في التكون .
·    تبدأ حركة الجنين في نهاية هذا الشهر حيث يبدأ بتحريك الذراعين والساقين برفق.
 وتشعر المرأة حينها برفة خفيفة تشبه رفة الحمام .
علامات واعراض الحمل في الشهر الخامس بولد او بنت علميا :
 تقريبا اعراض وعلامات الحمل في الشهر الخامس هي نفسها ومشابهة لاعراض الحمل في الشهر الثالث بولد او بنت.


مراحل و اعراض الولادة الطبيعية و الحمل في الشهر السادس بولد او بنت
 علامات ووحام الحمل بولد او بنت في الشهر السادس عند المراة هي نفسها تقريبا اعراض الحمل الموصوفة في الشهر السابع.
 
أعراض الحمل فى الشهر السابع
مقدمة :
يعد الشهر السابع من الحمل هو من أشد واكثر الاشهر خطورة على الحامل وعلى الجنين حيث تظهر عدة تقلبات وتغيرات تؤثر كثيرا على المرأة الحامل وعلى الجنين 
كيف اعرف اني حامل ببنت او ولد اسابيع و مراحل الحمل بالصور
اهم العلامات المميزة للشهر السابع من الحمل و الولادة:
·    تزداد حركة الجنين بشدة وتتكرر باستمرار وتصبح اقوى بكثير من ذي قبل.
·    يزداد تمزق الجلد بسبب زيادة حجم البطن وتمدد الرحم
·    تزداد الآلام و وجع اسفل البطن عند الحامل بسبب ثقل الجنين وتمدد الرحم.
·    الشعور بالحموضة وحرقان في فم المعدة والتهابات
·    الشعور بالنتفاخ الشديد والاحساس بالامتلاء .
·    الاحتقان الشديد في الحلق وانسداد الانف والاذن
·    الام شديدة في عضلات القدمين وقد يصعب الجركة معها بسبب زيادة امتصاص الجنين للكالسيوم الموجود بجسم الام.
·    انتفاخ بسيط في كعب القدم وأحياناً في الأيدي و الوجه.
·    آلام وتقلصات طفيفة في الرحم قد تزداد .
·   وجع وآلام شديدة في اسفل الظهر بسبب ضغط حجم البطن عليه .
·    الارق وعدم القدرة على انوم .
·    الشعور بضيق النفس وعدم القدرة على التنفس.
·    يبدأ الثديين بافراز اللبأ وهو مادة تسبق الحليب لونها اصفر.
الأعراض النفسية التى تصاحب هذا الشهر من الحمل والولادة :
·    التوتر والانفعال بسبب كثرة التفكير في الولادة والامومة
·    السرحان المستمر وشرود الفكر
·    تبدأ الام في التخيل والحلم عن شكل الجنين وتفاصيل جسمه 
·    ضيق الصدر والملل من طول فترة الحمل
·    التتوق الشديد لسرعة مرور ما تبقى من فترة الحمل او تمنى الولادة قريبا بسبب التعب التى تمر به الحامل في هذا الشهر
·    التعصب والانفعال الشديد بدون سبب
·    زيادة سرعة ضربات القلب

اعراض الشهر الثامن من الحمل
لا تقتصر أعراض الحمل في الظهور على الشهر الثامن أو على شهر دون أخرى وإنما هي تبدأ منذ بداية الحمل لكن ارتفاع مستوى ظهورها هو الذي يخلق التباين في شهر دون آخر , وقد تتشابه الأعراض تارة وتتباين أخرى فعن أعراض الشهر الثامن بالنسبة للمرأة الحامل فهي تنقسم الى نوعين أعراض نفسية انفعالية تظهر في تصرفاتها ومعاملاتها وأخرى بدنية جسمانية تتراءى لها و تظهر للعيان في شكل حركات , أما عن الأعراض النفسية الانفعالية فتتلخص في دخول المرأة في جملة تغيرات حتى عند نومها إذ تصبح ترى الهواجس كما أنها قد ترى جنينها من شدة تفكيرها فيه , ناهيك عن قلة الصبر على تحمل بعض التصرفات حتى من زوجها أو من أولادها الآخرين , النسيان , الشرود الذهني والتفكير المطول كما يعرف عند البعض ب (التخمام), الرغبة في تسارع الزمن حتى ترى جنينها يرى النور, سرعة القبول وسرعة الرفض أي عدم الثبات على رأي واحد و للإشارة هذه الأعراض هي متفاوتة من امرأة إلى أخرى وهناك ربما من لا تتعرض لهذه التصرفات البتة , أما عن الأعراض الجسمانية البدنية فحدث ولا حرج من بينها تقلصات في الرحم وهذا يصيب الحوامل في مجملهن , آلام على مستوى العضلات والظهر خصوصا, صعوبة التنفس العميق جراء الضغط الحاصل , الحرقان كما ذكرنا آنفا سيما على مستوى المعدة والمريء , انتفاخ وتورم بعض العضلات كاليدين , صعوبة في النوم جراء انعدام وضعية مريحة تمكن الحامل من الاعتدال , الإحساس الدائم من طرف الأم يتحرك جنينها داخل أحشائها بسبب نمو دماغ الجنين وعقله بشكل ملتفت فهو الآن يسمع ويرى .
ورغم كل هذه الانفعالات والتغيرات في السلوك والطبع إلا أن ما ينسي المرأة الحامل همومها ومعاناتها هو انتظارها لأحلى طيف سترزق بها ألا وهو الجنين .



كيف اعرف اني حامل ببنت او ولد اسابيع و مراحل الحمل بالصور
التغيرات التى تطرأ داخل الرحم في هذا الشهر من الولادة الطبيعية :
·    يبدأ الجنين في هذه الفترة بالتعايش مع ما يدور حوله خارج رحم الام من حيث الاصوات والضجيج والروائح والاحساس بالطعم فيبدأ في الأتى
·    مص الاصبع داخل الرحم
الاحساس بطعم ما يصل اليه من غذاء سواء حلو او مر
·    يشعر باشعال الضوء وانطفائه
·    يشعر بالاصوات الخارجية كسماع القرآن او الموسيقى لذا يفضل سماع الام للقرآن باستمرار في هذا الشهر فهو يعمل على شعور الطفل بالسكينة والراحة
·    كما يجب على الام والاب التحدث الى الطفل اثناء تلك الفترة ليميز صوتهما فبعد ولادة الطفل يشعر بالهدوء والسكينة عند سماع احد الاصوات التى اعتاد على سماعها داخل الرحم في تلك الفترة
·    قد يشعر الجنين بالم ويبدأ في البكاء
·    قد يولد الجنين في هذا الشهر ويعيش حيث يصل وزنه حينها الى 1.350 كيلو جرام
·    يصل حجم الرحم في تلك الفترة الى ما بين 24 الى 28 سم ارتفاعا
·    يبدأ الطفل بالتنفس بانتظام وتبدأ الرئة في اداء عملها
·    اكتمال جميع الاجهزة والاعضاء داخل جسم الجنين ..
·    يزداد طول الجنين ليصل الى 45 سم 


   

مراحل نمو الرضيع وتطوره وتغذيته في كل الشهور

مراحل نمو الرضيع وتطوره وتغذيته في كل الشهور

نمو الرضيع وتطوره وتغذيته في كل الشهور

 دور الوالدين والأقرباء:
يعد ميلاد رضيع جديد من الأحداث السعيدة إلا أنه قد يكون سببا في حدوث الإجهاد:
• هل سأصبح أب جيد؟
• هل سأكون قادرا على تكوين ارتباط وجداني مع طفلي؟
• هل سأكون قادرا على تلبية احتياجاته؟
• هل سأتمكن من تربية طفل جديد حتى يكبر مستمتعًا ومستقّلا ؟

معظم الأطفال لديهم بعض السلوكيات الفطرية تجعل الأشخاص البالغين الذين يهتمون بهم على علاقة حميمية معهم. ومن خلال هذه السلوكيات، تتطور هذه الارتباطات الوجدانية الأولى حيث يستجيب الوالدين أو مقدمي الرعاية الآخرين مع مشاعر وغرائز الرضيع.

يتطور الارتباط الوجداني بين الوالدين و الطفل بشكل رئيسي أثناء السنة الأولى من حياة الطفل إلا أنه يستمر في التطور عبر مراحل حياه الطفل. هذا الكتيب مخصص لآباء وأمهات الأطفال منذ الولادة وحتى بلوغ أعمارهم 3 سنوات ولأي شخص قائم برعاية طفل صغير.

من المهم للغاية الانتباه إلى رضيعك:
1 عندما يكون مريضاً.
2 عندما يكون مصاباً.
3 عندما يكون منزعجاً. أو حزينا أو خائفا أو وحيدا.ً
4 عندما يقوم باللعب.
بالطبع، قد لا تتمكن في بعض الأحيان من توفير الراحة لطفلك الرضيع, هذا أمر طبيعي لا يدعو للقلق. المهم هو محاولة توفير الراحة للطفل الرضيع معظم الأوقات وبالتالي يتعلم الاعتماد عليك, سيساعد ذلك الرضيع على الثقة بالآخرين في المواقف المختلفة.
هل تخاف من "التدليل المؤدي لإفساد" طفلك؟ لن تفسد طفلك بالتدليل إذا كان في حاجة
إليك. عوضاً عن ذلك، فسوف يعلم الطفل أنه في أمان. وذلك تكون قد أنشأت ميثاق الارتباط الوجداني.
 
يؤثر الارتباط الوجداني كذلك على تطور نمو دماغ الطفل أيضا.ً سيؤثر ذلك على طريقة التفكير والتعلم الخاصة بالطفل وعلى مشاعره وسلوكياته في جميع جوانب الحياة.
عندما يبدأ طفلك الذي يتعلم المشي باستكشاف العالم حوله، فسوف يرغب في التعرف على الأشياء المحيطة به وأن يعلم بأن والديه ليسوا بعيدين عنه عندما يكون في حاجة إليهما. إذا لم يشعر الطفل بالأمان، فمن المحتمل أن تقل فرصه باستكشاف العالم ولن يطور مهاراته الاجتماعية وتقدير الذات بنفس الطريقة الخاصة بالطفل الذي يشعر بالأمان. من المهم بالنسبة للطفل أن يشعر بالأمان لتعزيز الناحية الاستقلالية له في
المستقبل.

إليك بعض الخطوات الإرشادية لتقوية هذا الارتباط الوجداني:
• أثناء فترة الحمل، قومي بتدليك بطنك والتحدث إلى جنينك الذي سيولد قريباً حول
مشاعرك التي تكبر تجاه هذا الجنين.
• بعد ولادة الطفل، قم بتلبية احتياجاته بحنان وحسب الحاجة.
• حاول الحصول على توقعات واضحة للطفل تكون ملائمة لعمره.
• تحدث إلى الطفل بحنان وبطريقة إيجابية ومنحه الفرصة للاستجابة وبدء التفاعل
وممارسة اللعب.
• تقبل الطفل باعتباره شخصية فريدة له شخصية وهوية مستقلة به.
• مراعاة وجود الطفل في كل جانب من جوانب الحياة اليومية.

من الولادة إلى 3 أشهر
ما الذي يمكن لطفلك فعله ؟
• يحب على الطفل التطلع إلى الوجوه والبدء في الابتسام والتحدث بتودد
• يحب على طفلك الاستماع إلى الأصوات والتعرف على أصوات الأشخاص المألوفين لديه
• يبكي الطفل للتعبير عن احتياجاته
• يحب على الطفل أن يحمله شخص ما وأن يكون بينه وبين هذا الشخص تلامس جسدي
• يؤدي حمل الطفل بالذراعين عادة إلى تهدئة مخاوفه
• يمكن للطفل أن يسمع الأشياء بوضوح على بعد مسافة 30 سم 12 بوصة أ و على مسافة أقصر من ذلك.
• يحاول الطفل ملامسة وجهك ما الذي يمكنك فعله
• رضاعة طفلك رضاعة طبيعية عندما يكون في حاجة لذلك
• لا تخشى أن تفسد طفلك بالتدليل عن طريق الاهتمام به
• إذا قمت بتلبية كل الاحتياجات الرئيسية لطفلك ومازال يبكي، فقم بحمله بين ذراعيك
• عندما يبدي طفلك علامات تشير إلى أنه مصاب بالتعب، فقم بتوفير مكان هادئ للطفل
• ابتسم إلى الطفل أو غني له وقم بهزه واحمله برفق بين ذراعيك.
• قم بالتدليك الخفيف لطفلك
• تطلع إلى وجه طفلك لمساعدته في التعود على وجهك
• بقدر الإمكان، استخدم حمالة الأطفال التي يتم ارتدائها على المعدة كجراب أنثى الكنغر.
 • لا تحمل الطفل أثناء قيامك بالطهي أو حمل أطعمة أو مشروبات ساخنة.
• استخدم لغة التواصل الأكثر ألماما بها عند التحدث مع طفلك حتى لو كانت لغة مختلفة عن لغة والديك

الأنشطة
قم بتغيير اتجاه نظر طفلك الرضيع، قم بتحريك وجهك بمقدار 30 سم  12 بوصة بعيداً
عن وجه الطفل عندما يكون مستيقظاً. قم بتحريك وجهك إلى اليمين ثم إلى اليسار. لاحظ
الاستجابة.
التفسير - يعتاد الطفل بالتعرف على وجهك ويرغب في التطلع إليك.
قم بتغيير نبرة صوتك واستخدام نبرات مختلفة. تحرك قريباً من طفلك.
تفضل بقول عبارات للطفل باستخدام نبرات صوت مرتفعة ومنخفضة مختلفة: صوت
طبيعي، صوت عالي، صوت منخفض، همس، صوت مكتوم بحركة الأنف، ما شابه ذلك.
لاحظ إذا ما كان الطفل يحاول إصدار أصوات أيضا.ً
التفسير - يطور الطفل اهتمامه بسماع صوتك واستكشاف الأصوات المرتبطة باللغة.
تحدث نيابة عن طفلك. عندما تقوم بفعل شيء ما مع طفلك كتغيير حفاضة الطفل، أو
الرضاعة الطبيعية، ما شابه ذلك، فتخيل أنك مكان الطفل الرضيع وتكلم عما يشعر به:
"أنني بارد قليلا الآن"، "أرغب في البقاء بسترة ماما"، وما شابه ذلك.
التفسير - أنت تتعلم كيفية فهم مشاعر طفلك وأن تصبح أكثر تفاعلا اتجاه تفاعلاته.

من 4 إلى 6 أشهر
ما الذي يمكن لطفلك فعله؟
• يمكن للطفل/ الطفلة الابتسام والضحك عدد أكبر من المرات
• يستجيب الطفل/ الطفلة عند المناداة باسمه/ باسمها
• يحرك الطفل/ الطفلة ذراعيه وساقه عند الشعور بالسعادة
• يعبر الطفل عن شعوره بالتعب بوسائل مختلفة: عبوس الوجه، عدم التركيز، تكشيره الوجه، الرفس، ثني الظهر، البكاء، ما شابه ذلك
• يحب رؤية الناس وأن يكون مع الأشخاص المفضلين لديه
• يحب الطفل رؤية الناس وأن يكون مع الأشخاص المفضلين لديه
• يحدق الطفل في وجه الشخص الذي يتحدث معه
• يتفاعل الطفل مع صورته المنعكسة في المرآة ويبتسم.
• يمكن للطفل اللعب بالأشياء الخاصة به لبضع دقائق
• يبكي الطفل عندما يشعر بالإحباط
• يمكن أن يتوقف الطفل عن البكاء عادة
عند شعوره بالراحة ما الذي يمكنك فعله
• استمر بإرضاع الطفل رضاعة طبيعية
• الاستجابة لنظرات وابتسامات طفلك الرضيع
• النظر مباشرة إلى طفلك الرضيع عند اللعب أو التحدث معه
• التحدث مع الطفل والقراءة له
• قم بحمل طفلك الرضيع عندما يبكي
• إذا كان طفلك الرضيع يتحدث بتودد، فأنه يحاول التواصل تفاعل معه ورد عليه.
• إذا قام طفلك باستدارة وجه، فهو يرغب في فعل شيء ما غير الذي تقوم به أو أنه يشعر بالتعب انتبه إلى مدى تقدمه: متأخر مريض أو متيقظ.
• قم بحمل طفلك الرضيع على الفور في حال تعرضه للأذى أو المرض أو الخوف
• غني الأغاني القليلة التي تعرفها

الأنشطة
امنح طفلك تدليكاً خفيفاً. ضع الطفل على الأرض على سطح مريح. يمكن للطفل
الاستلقاء على ظهره أو بطنه، أو حتى الجلوس مع دعم ظهره. قم بفعل ذلك عندما يكون
الطفل مستيقظاً بين وجبات الطعام. قم بتدليك جسم الطفل بثبات حتى لا تجعله يشعر
بالوخز الخفيف أو تغضبه. استخدم زيت يحتوي على مكونات الخضراوات أو زيت النباتات.
قم بتدليك الأجزاء المختلفة بجسم الطفل ولاحظ ردود أفعاله: ما الذي يحبه؟ ما الذي لا يحبه؟
اخبر طفلك برفق عن ما تقوم به.
التفسير- يشعر طفلك براحة جسدية عند حدوث هذا التلامس الجسدي بينك وبينه.
وستصبح أنت أكثر دراية بالأشياء التي يحبها الطفل وكيفية التواصل معه.
العب مع طفلك لعبة الطائرة. ارفع الطفل ممسكاً به من خصره وارفعه لأعلى برفق مع
النظر إلى وجهه والابتسام إليه. قم بتأدية مجموعة حركات متنوعة واشرحها لطفلك. الصعود والهبوط والطيران. راقب بدقة إشارات طفلك التي يقدمها طفلك سواء كان يرغب في الاستمرار بذلك أو لا يرغب كالبكاء، دفع الوالد بعيدا،ً الالتواء، ما شابه ذلك، وانتبه إلى ما يقوم به :
التفسير - تتعرف بشكل أكبر على مشاعر طفلك وكيفية التفاعل معه، بالإضافة إلى تقوية
النفحة العضلية.
استكشف الأشكال و الالعاب مع طفلك. قم بجمع مجموعة من الالعاب الآمنة لطفلك
تكون ذات أشكال وتركيبات مختلفة لينة، صلبة، غير ملساء، ما شابه ذلك. قم بإعطائها
إلى الطفل مرة واحدة واشرح له هذه الأشياء مع ملاحظة ردة أفعاله. يمكنك أن تسمح للطفل بملامسة هذه الأشياء بواسطة يده أو فمه أو خدوده، الخ. اسمح بمرور بعض الوقت أمام الطفل حتى يتفحص الشيء تماماً ثم توقف عن ممارسة هذا النشاط عندما تظهرعلى الطفل علامات الإعياء.
التفسير - أنت تتعلم فهم مشاعر طفلك حيال ما يحبه الطفل وما لا يحبه. ويشعر كذلك
بالمتعة في استكشاف الأشياء الجديدة.

من 7 إلى 9 أشهر
ما الذي يمكن لطفلك فعله ؟
• التمتع بالنظر إلى الأطفال الآخرين يحاول الطفل جذب انتباه الأطفال الآخرين بواسطة التحدث بتودد
والابتسام لهم
• يبدأ الطفل في إصدار أصوات مختلفة: "با، تا، بابا، ما ما"
• يبدأ طفلك في التحرك ويمكنه استكشاف المكان المحيط به
• يمد الطفل ذراعيه للإمساك به
• طفلك يفضل وجود على الغرباء الآخرين وقد يستجيب لك عند مغادرتك
• يفضل طفلك أن يقوم بالأعمال الروتينية
• يستعين الطفل بإصدار أصوات للتعبير عن احتياجاته
• يمكن لطفلك تمييز بعض الكلمات التي يحبها مثل: ماما، بابا، دمية، ما شابه ذلك.
• يمكن تهدئة طفلك عن التغطية بالبطانية أو تقديم اللعبة المفضلة إليه
• يمكن تهدئة الطفل عن طريق سماع صوت مألوف أو رؤية أحد الأشخاص المألوفين له
ما الذي يمكنك فعله
• راقب تصرفات طفلك حتى تتمكن من فهم مشاعره العب مع طفلك كلما كان يبدو عليه أنه مستعداً لذلك ومهتماً انتبه إلى ما يقوم به
• انتبه إلى السلوكيات غير المصحوبة بحديث كفرد الطفل لذراعيه، الابتسام، الرفض، شد الذراعين والساقين بصلابة، ما شابه ذلك.
• قم بحمل طفلك عندما يمد ذراعه لك
• قم بغناء الأغاني للطفل وقم بقراءة الكتب له والتحدث معه برفق
• قم بتنظيم حياتك الأسرية لتزويد طفلك بالأعمال الاعتيادية التي يمكن التنبؤ بها: كالوجبات، الألعاب، الاستحمام، الاستراحة بنوم القيلولة، وما شابه ذلك
• عندما تضطر إلى ترك طفلك، قم بمعانقته عند المغادرة وعند العودة إليه التزم الهدوء وساعد الطفل في التحكم بمشاعره واجعله يفهم بأنك ستعود مرة أخرى.
• اترك لطفلك المجال لتهدئة نفسه بنفسه عندما يكون ذلك بمقدوره كمص إصبعه، حمل البطانية المفضلة له، ما شابه ذلك.
• استمر بإرضاع الطفل رضاعة طبيعية

الأنشطة
العب مع طفلك ألعاب تتلاءم مع سلوكياته. فعلى سبيل المثال، إذا كان الطفل يصفق بيديه أو يصدر ضوضاء بفمه أو بخشخيشة الأطفال، فقم بفعل الشيء نفسه. دع الطفل يبدأ اللعب لكن حاول كذلك تشجيعه.


التفسير - يتعلم طفلك أن بمقدوره التحكم في البيئة المحيطة به من خلال تصرفاته.
فالطفل يرى أنك تتجاوب مع محاولاته للتواصل. يتعلم الطفل كيفية التواصل
العب مع طفلك لعبة "بخ بخ". يمكنك الوقوف أمام الطفل وإخفاء وجهك بكلتا يديك ثم الكشف عن وجهك ثم معاودة إخفائه مرة أخرى. بإمكانك كذلك إخفاء وجهك بواسطة منشفة. يمكنك بعد ذلك الابتعاد قليلا ثم الظهور مجددا.ً يمكنك القيام بذلك باستخدام أحد اللعب المفضلة للطفل.
التوضيح - يبدأ طفلك في معرفة استمرار وجود الأشخاص والأشياء حتى إذا لم يكن بمقدوره رؤيتهم. يطور الطفل كذلك شعوره بالمتعة لرؤية وجهك والدمى المفضلة له التي تجعله يشعر بالارتياح. يعلم الطفل بأنك ستعود إليه دوماً.
ضع مرآة أمام طفلك. دع الطفل ينظر إلى نفسه أولا ثم حاول أن تفهم ما يحدث.
استخدم اسمه لتمييز الطفل الظاهر في المرآة. بإمكان بعد ذلك أن تظهر له أجزاء جسده الظاهرة في المرآة، كاليد والأنف والعين.
التوضيح - يبدأ طفلك في التعرف على جسده.
يتعلم الطفل أن أجزاء من جسده الظاهرة في المرآة يمكنه رؤيتها.

من 10 إلى 12 شهر
ما الذي يمكن لطفلك فعله ؟
• تقليد الآخرين
• يصبح الطفل فضولا حيال الدمى الجديدة ويمكنه الإشارة إلى ما يريده
• يمكن للطفل التعبير عن مجموعة متنوعة من العواطف: السعادة، القلق، الحزن، ما شابه ذلك
• يمكن للطفل القيام بعمل ما من شأنه التأثير على الآخرين كأن يقوم بإضحاكهم
• يمكن للطفل إظهار علامات تدل على شعوره بالضيق عند الابتعاد عن الأشخاص المفضلين لديه
• يسعى الطفل إلى التلامس البصري أو التلامس الجسدي مع والديه عندما يكون غير مطمئن في موقف معين
• يتفاعل عندما يحاول شخص ما أخذ الدمى التي يلعب بها
• يظهر الطفل عواطفه عن طريق القبلات والأحضان والابتسامات
ما الذي يمكنك فعله ؟
• وفر للطفل بيئة آمنة
• العب مع طفلك، وقم بقراءة كتبه وغني أغنياته
• حاول فهم ما يريده طفلك عند البكاء، الابتسام، الثرثرة، الإشارة بأصبعه أو الاستدارة
ساعد طفلك في تحديد شعوره بواسطة كلمات: سعيد، حزين، غاضب، ما شابه ذلك.
• اجعل الأشياء الروتينية أكثر متعة للطفل عن طريق الدغدغة والضحك واللعب بالألعاب
• شجع محاولات طفلك على التحرك والوقوف والإمساك بالأثاث
• اخبر طفلك بما تقوم به حتى يشارك في: تناول العشاء، الذهاب للتمشية خارج المنزل، ما شابه ذلك، كل ذلك سيجعل الطفل يشعر بالأمان في حياته اليومية الروتينية.
• ضع حدود واضحة لطفلك عندما يكون ذلك ضروريا من خلال صرف انتباهه عن الأشياء الممنوعة وتنظيم المكان حوله لإزالة أي أشياء خطيرة وإظهار السلوك الذي ترغبه لطفلك .
• استمر بإرضاع الطفل رضاعة طبيعية

الأنشطة
قراءة كتاب عن الحيوانات لطفلك. قد يكون من الصعب على طفلك أن يقول الكلمات في مثل هذا العمر لكن يمكنه تقليد الأصوات. انظر إلى صور الحيوانات واصدر أصوات الحيوانات. شجع كل محاولات طفلك لتكرارها. بإمكانك كذلك القيام بهذا النشاط باستخدام الدمى أو البلاستيكية.
التفسير - يتعلم طفلك التواصل معك عن طريق الثرثرة التي تتحول لتصبح ضحك في وقت لاحق.
تعلم الانفصال عن طفلك. اخبر طفلك بأنك ستترك المكان ثم تعود إليه مرة أخرى.
وضح للطفل من سيقوم بالاعتناء به خلال هذا الوقت. اترك للطفل الأشياء المفضلة
له عندما تكون غائبا عنه. قم بعناق الطفل وتقبيله قبل مغادرتك المكان. اترك طفلك
لبضع دقائق ثم قم بالعودة إليه. كرر هذا النشاط، قم بزيادة هذه الفترة الزمنية لكن مع
الحفاظ على طريقة المغادرة.

التفسير - معرفة الطفل بأنك ستعود في كل مرة تتركه فيها. قد تتم تهدئة الطفل بواسطة الشخص الذي يعتني به أثناء غياب الوالدين. يتعلم الطفل كذلك أن يقوم بتهدئة نفسه عند الضرورة.
رتب لزيارة مع طفل آخر. ضع الأطفال حتى يتمكنوا من النظر إلى بعضهم البعض وتشجيع أي شكل من أشكال التواصل: كالابتسام، إصدار أصوات، التحدث بتودد.
راقب ردود أفعال الأطفال بالإضافة إلى المحفزات المختلفة : الموسيقى، الدمى، الأطفال، ما شابه ذلك.
التفسير - يتعلم طفلك التواصل مع الأشخاص الآخرين، و وعدم الاعتماد عليك فقط لقضاء احتياجاته الاجتماعية.

من 13 إلى 18 شهر
ما الذي يمكن لطفلك الذي يتعلم المشي فعله
• يتمتع طفلك الذي يتعلم المشي باستكشاف البيئة المحيطة من حوله
• يبدأ الطفل في قول بعض الكلمات القليلة مثل "مرحباً"، و"لا"
• يصبح الطفل لديه فضول ويبدى اهتماماً بالأشخاص الجدد
• يطور الطفل من ثقته بذاته
• بإمكان طفلك الذي يتعلم المشي اللعب بمفرده
• لا يحبذ الطفل تغييراً في حياته الروتينية

ما الذي يمكنك فعله
• اترك لطفلك الذي يتعلم المشي فرصة استكشاف ما حوله بأمان
• كن متواجدا عندما يحتاج الطفل إليك لطمأنته وإظهار الحب له
• اظهر اهتمامك بعمليات استكشاف طفلك الذي يتعلم المشي مع السماح له بتوجيه
مسار لعبة الاستكشاف
• تحدث مع طفلك الذي يتعلم المشي والإنصات إليه والتفاعل معه
• شجع طفلك الذي يتعلم المشي على ممارسة اللعب بنفسه لبضع دقائق
• اجعل الطفل يشاهد صور لأشخاص يعبرون عن مشاعرهم المختلفة واستخدم كلمات
لوصف هذه المشاعر
• اتبع طريقة معتادة في مغادرة المكان في كل مرة تنوي المغادرة خلالها
• إذا حدث تغيير في الأشياء الروتينية اليومية، فاخبر طفلك الذي يتعلم المشي بما
سيحدث حتى لا يكون التغيير مفاجئ بالنسبة له

الأنشطة
العب مع طفلك لعبة الغمضية. اشرح لطفلك الذي يتعلم المشي اللعبة ثم قم بالاختفاء عن نظره أسفل الأريكة أو السرير أو في مكان ما قريب منه للغاية في البداية. عندما يعثر الطفل عليك، ابدي له مدى فرحتك بعثوره عليك وعانقه كثيراً.
التفسير - يدعم هذا النشاط حاجة الطفل إلى الاستكشاف بشكل آمن. سيعتاد طفلك على أنك تغادر المكان ثم يشعر بالسعادة عند رؤيتك مرة أخرى.
دع طفلك يستكشف أحد الأماكن الجديدة. اجعل الطفل يشاهد خزانة المطبخ، مكان التخزين أو صندوق كبير ممتلئ بالأشياء الجديدة على أن يكون أمنا للطفل الصغير.
التفسير - يمكن لطفلك الذي يتعلم المشي استكشاف الأشياء الجديدة حسبما يقدر على
المشي، ومعرفة أنك بالقرب منه إذا كان في حاجة إليك.
وضح له كيفية المشاركة في الدمية. اترك لطفلك فرصة اختيار الدمية، واختر واحدة
بنفسك. العب بالدمية بجواره. بعد بضع دقائق، اعرض عليه تبادل الدمى.
إذا رفض الطفل القيام بذلك، فاقترح عليه اختيارات: قم بمبادلة الدمى في بضعة دقائق
واقترح دمية أخرى أو اقترح اللعب بدمية الطفل.
التفسير - يعلم الطفل الذي يتعلم المشي أن يحصل على ما يريده من الأطفال الآخرين دون أن يكون عدوانيا.ً

من 19 إلى 24 شهر
ما الذي يمكن لطفلك الذي يتعلم المشي فعله
• يواصل طفلك الذي يتعلم المشي استكشاف العالم المحيط به والتعرف علي بيئته
والأشخاص حوله
• ويبدي مجموعة كبيرة من المشاعر والسلوكيات تجاه الآخرين: العدوان، نوبات الغضب، القرص، العناق، الضحك، ما شابه ذلك.
• يدافع الطفل الذي يتعلم المشي عن نفسه بقول "لا"
• يمارس اللعب جنباً إلى جنب مع الأطفال الآخرين
• يصبح متردداً في بعض الأحيان مع الأشخاص البالغين الجدد
• يبدأ الطفل في تقليد سلوك الكبار
• يتعلم الطفل ويستخدم العديد من الكلمات الجديدة التي تساعده في فهمك والتعبير
عن احتياجاته

ما الذي يمكنك فعله
• وبالرغم من أن طفلك الذي يتعلم المشي يرغب في فعل كل شيء بنفسه، إلا أنه مازال يحتاج إليك للشعور بالطمأنينة.
• شارك متعة الاستكشاف مع طفلك الذي يتعلم المشي واستمر في قراءة القصص والغناء
له والتحدث معه.
• اخبر الطفل حول بدائل التعبير عن مشاعره: "إذا كنت تشعر بالغضب من شخص ما،
فتعال واخبرني بذلك.
• شجع الطفل على إظهار حب الفضول لكن حدد له حدود للحفاظ على سلامته من جراء
هذا الاستكشاف قم بتطبيق قواعد ثابتة تكون عادلة لسلوكيات.
• استخدم صورا بسيطة توضح بالرسوم العواطف لمساعدة الطفل في التعرف عليها

الأنشطة
فهم مشاعر الآخرين. ابحث عن كتاب يتضمن شخصيات تبدي مجموعة متنوعة من
المشاعر، كالغضب، السعادة، الحزن، ما شابه ذلك. قم بقراءة كتاب مع طفلك الذي يتعلم
المشي، واشرح له بدقة لماذا يشعر الشخص بهذا الشعور. قم بسؤال الطفل إذا كان يشعر
نفس الشعور.
التفسير - يبدأ الطفل الذي يتعلم المشي في فهم ما قد يجعل الآخرين يشعرون بالسعادة
أو الحزن، ما شابه ذلك.
تقليد الأم والأب. القيام بالأعمال المنزلية وتشجيع طفلك الذي يتعلم المشي على تقليد
أفعالك باستخدام أدوات ذات حجم ملائم للأطفال: تجريف الثلج، كنس الأرضية، حمل الأشياء، ما شابه ذلك.
التفسير - يطور الطفل تقديره لذاته لكون يبدي الثقة في نفسه عن طريق السماح بفعل ما
تقوم به. تمييز الأشخاص الذي يعرفهم الطفل. اجعل الطفل يتطلع على صور الأشخاص التي يعرفها جيدا كصوره، صور الوالدين، الأصدقاء، الجيران. شجع الطفل بالتعرف على الأشخاص والتحدث معهم.
التفسير - يحاول الطفل التعرف على اسمه والأشخاص الذي يعرفهم وتعلم العلاقة بينهم

من 25 إلى 30 شهر
ما الذي يمكن لطفلك الذي يتعلم المشي فعله
• يستخدم طفلك الذي يتعلم المشي كلمات عديدة للتواصل
• يقوم الطفل بالابتسام والضحك
• قد يصبح الطفل في بعض الأحيان خجولا في البيئة الجديدة
• يبدأ الطفل ممارسة ألعاب خيالية وألعاب بسيطة
• يحب الطفل اللعب مع الآخرين إلا أنه مازال يعاني من صعوبة مشاركة ألعابه مع الغير
ما الذي يمكنك فعله
• التشجيع على اللعب بألعاب تتيح للطفل استخدام خياله والألعاب الأخرى التي يتمتع بها.
• قم بممارسة الألعاب التي يكون لكل شخص مشارك بها دورا لمساعدة
الطفل على انتظاره دوره
• قم بتشجيع الطفل الذي يتعلم المشي ومدحه بسبب محاولاته ونجاحاته
• مساعدة طفلك الذي يتعلم المشي حتى يشعر بالارتياح عن طريق تفسير ما يحدث وما سيحدث
• اظهر للطفل طرق مشاركة دمى اللعب

الأنشطة
العب لعبة المرآة. ضع وجوهكم مع بعضكم البعض جنباً. يجب أن يقلد طفلك إيماءات
وتعبيرات وجهك. يجب عليك أنت وطفلك أن تتبادلوا الأدوار حتى يتمكن الطفل من عمل
تعبيرات الوجه.
التفسير - يتعلم الطفل حلّ إلغاز و الأفعال والتعبيرات والمشاعر الخاصة بالآخرين.
يؤدي تناوب الأدوار كذلك إلى تعليم الطفل أن التواصل هو عملية تبادلية.
قم بممارسة لعبة التظاهر. شجع طفلك على اتخاذ مواقف تجعله يتظاهر بعمل أو فكر
معين كأن يتظاهر بتناول الشاي أو التحدث عبر الهاتف أو الاعتناء بالدمية أو الطهي أو إصلاح سيارة أو إجراء أعمال نجارة.
التفسير - يقوم الطفل بتطوير قدراته التخيلية وطريقته الخاصة بعمل الأشياء.
بمساعدتك، يتعلم الطفل كذلك أن يصف الأشياء في شكل كلمات wa التي يقوم بفعلها
والتمتع بما يحصل عليه من وراء هذا.

من 31 إلى 36 شهر
ما الذي يمكن لطفلك الذي يتعلم المشي فعلهّ؟
• يمكن لطفلك الذي يتعلم المشي أن يلعب بمفرده
• يمكن للطفل أن ينفصل عن الأشخاص المفضلين له في البيئة المحيطة المألوفة بالنسبة له
• يبدأ الطفل في المشاركة مع الآخرين
• يقوم الطفل بإظهار عواطفه حيال الآخرين
• يمكن للطفل التعبير عن عدد من العواطف وإدراكها: كالسعادة، الحزن، الغضب، الخوف، القلق

ما الذي يمكنك فعلهّ؟
• شجع الطفل على ممارسة اللعب بشكل مستقل
• شجع الطفل على اللعب بألعاب تتيح له استخدام قدرته على التخيل
• اجعل عمليات الانفصال أكثر سهولة عن طريق توضيح سبب غيابك وإخبار الطفل بوجود من سيعتني به اخبر الطفل بوقت عودتك مستخدماً في ذلك عبارات مرجعية معينة "بعد أن تنام"، "عندما يحل الظلام بالخارج"
• ساعد الطفل على أن يخبرك بتفاصيل حياته
اليومية
• قم بالإنصات إلى مشاعر وتخوفات طفلك وتفاعل معها
• قم بتعليم الطفل أن يكون لديه صبر فعلىسبيل المثال، إذا كنت تتحدث على الهاتف، فاستخدم إشارة باستخدامإصبع السبابة مثلا لمعرفة الطفلبأنه موجودا لكن يجب عليه الانتظارقليلا قبل أن الانتباه إلى رغباته.

الأنشطة
تخيل المواقف العاطفية. قم بإنشاء سيناريوهات قليلة باستخدام والدمى المحشوة
التي توضح بالأمثلة المواقف والانفعالات المختلفة كالنقاش، الاندهاش من صديق،
الابتعاد عن الوالدين، الذهاب إلى حفلة،الحوادث و الإصابات البسيطة . دع الطفل
يتولى دورا معيناً والتحدث عن انفعالاته وسلوكيات كل ما هو مشترك بهذا السيناريو.
التفسير - يمكن للطفل الذي يتعلم المشي أن يعبر عن انفعالات عبر ممارسة اللعب
ويمكنه كذلك تعلم السلوك التي تتوافق مع هذه الانفعالات.سيساعد ذلك الطفل
على حل المشكلة.

ما يحدث في يوم الطفل. قم بمنح طفلك الذي يتعلم المشي فرص للتحدث حول الأشياء التي تثير اهتمامه أو قام بها أثناء اليوم. قم بإبداء اهتمامك بقصص الطفل عن طريق طرح الأسئلة.
التفسير - يمكن للطفل رؤية مدى اهتمامك بما يقوله وبما يرغب في التحدث به
إليك بشكل يزداد تدريجياً.

قم بحكي القصص سوياً. قم بسرد قصة خيالية باستخدام الأشخاص المفضلين لدى الطفل الذي يتعلم المشي، قم باستخدام الُدمي المحشوة للطفل."كان يا مكان في سالف العصر والزمان". ثم قص على الطفل قصة خيالية قصيرة.
التفسير - يعمل ذلك على تشجيع الطفل على التخيل والتواصل.

 طريقة تسجيل حركات الجنين
 من بين الطرق المستخدمة للتحقق من صحة طفلك قبل الولادة هي حساب عدد المرات التي يتحرك فيها الطفل خلال فترة محددة كل يوم. يسمى هذا العدد بحساب حركات الجنين. لا يتحرك الجنين بشكل ثابت. فقد ينام ثم يستيقظ ويتحرك.

طريقة تسجيل حركات الجنين
• حددي الموعد اليومي الذي يبلغ فيه نشاط طفلك ذروته.
• قد تحتاجين إلى تناول أي مشروبات أو أطعمة قبل حساب حركات الجنين. قد يزيد الطعام من معدل نشاط طفلك.
• قد يزداد معدل نشاط الطفل إذا قمت بالتنقل قبل حساب الحركات بفترة قصيرة.
• لا تقومي بالتدخين. التدخين ضار بك وبطفلك. قد يقلل التدخين من معدل نشاط الطفل لمدة تصل إلى 90 دقيقة.
• استخدمي قطعة ورق وقلم لتسجيل الحركات.
• استريحي على جانبك الأيسر أو الأيمن. اضطجعي في وضع مريح.
• انظري إلى الساعة وسجلي موعد بدء الحساب.
• في كل مرة يتحرك فيها الطفل، ضعي علامة على الورقة.
• احسبي جميع حركات الطفل – الرفسات واللفات والحركات البسيطة والعنيفة. قد تشاهدين أحياناً تموجاً أو نتوءاً صغيراً على بطنك عندما يغير طفلك موضعه. تصف بعض النساء هذه الحركات بالتدحرج أو التمديد أو الدفع. يتم حساب كل شعور بحركة الجنين باعتباره حركة واحدة.
• عند عدم تمكنك من الشعور بحركة الطفل، ضعي يديك برفق على بطنك واستشعري
الحركة.
• عند حساب 10 حركات خلال ساعتين، توقفي عن الحساب.

متى تتصلين بطبيبك
اتصلي بالطبيب أو الممرض/الممرضة في الحالات التالية:
• عند تحرك الطفل أقل من 10 حركات خلال ساعتين.
• عند ملاحظة تغير كبير في الحركة. أخبري الطبيب أو الممرض/ الممرضة بآخر مرة
شعرتِ فيها بتحرك طفلك وما إذا كان التغير في الحركة جاء ببطء أم بشكل مفاجئ. قد
يستخدم الطبيب أو الممرض/الممرضة طرقًا أخرى لفحصالطفل مثل الاستماع إلى نبضات قلب الطفل أو متابعة معدل النبضات لفترة من الوقت.
• إذا ساورتك أية مخاوف أو كانت لديك أية أسئلة.
الطعام الصحي للأطفال
كل منا يحتاج إلى مختلف الأطعمة من أجل الحصول على عقل سليم وجسم صحي .فالتغذية الجيدة على قدر كبير من الأهمية بالنسبة للأطفال حيث أنهم في مرحلة النمو والتطور بشكل نشط وحيوي .فالأطفال الذين يأكلون جيدا، يؤدون بشكل أفضل بالمدرسة ويكون لهم تركيز أفضل ويظهرون سلوكا حسن .ويكونون أيضا على الطريق الصحيح من أجل مستقبل صحي مع احتمالات أقل للإصابة بالأمراض المزمنة مثل السمنة ومرض السكر من الدرجة الثانية.

فالأطفال في الصفوف الابتدائية يحتاجون لتناول الطعام كل ساعتين أو ثلاثة .فيجب أن يحصلوا على ثلاث وجبات أساسية واثنان أو ثلاث وجبات خفيفة في اليوم تشتمل على:
< 5 مقادير على الأقل من الفاكهة والخضروات - كلما كثرت ألوانها كلما كانت أفضل:
< 4 – 6 مقادير الأطعمة المصنوعة من دقيق الحبوب مثل الخبز والأرز والمعجنات والحبوب؛
< 3 – 4 مقادير من الحليب قليل الدسم أو الزبادي أو الجبن أو لبن فول الصويا المقوى
< مقدارين من اللحم أو بدائله مثل الفول أو العدس أو dal أو tofu للحصول على أمثلة من الأطعمة الصحية وغيرها من الاختيارات الأقل صحية في كل مجموعة

هل يحصلون على ما يكفيهم؟
لقد سمعنا كثيرا عن سمنة الأطفال، فنحن نعلم أن الكثير من الأطفال يفرطون في تناول الطعام .ومن السخرية أن معظم الأطفال لا يحصلون على التغذية الكافية التي تحتاجها أجسادهم وعقولهم .وبناء على أحدث

بحث كندي على الأطفال التي تتراوح أعمارهم ما بين 6 - 12 عاما:
< 80% يتناولون طعاما أقل من الكميات الموصى بها يوميا من الفاكهة والخضر
< 17% فقط يتناولون وجبة الغداء التي تتكون من مختارات من مجموعات الطعام الأربع.
ومن الأخبار الطيبة أنكم كآباء لديكم التأثير الأكبر على ما يفكر فيه أطفالكم وما يفعلونه أو يأكلونه - كما أن لديكم القوة لضمان أن لديهم أسلوب حياة صحي ومتوازن .ليس من الضروري أن تجبرهم على تناول الطعام .فقط عليك أن تتأكد من أن تتوافر لديهم مختلف الخيارات الصحية بشكل منتظم في أوقات الوجبات الرئيسية والخفيفة.

نصائح للآباء - الطعام الصحي بالمنزل
إن عادات تناول الطعام لدى الأطفال يمكن أن تتأثر بأشياء عديدة بما في ذلك أصدقائهم وتذوقهم الشخصي وما يرونه أو يسمعونه في وسائل الإعلام ومع ذلك فإن الآباء هم أول من يتعلم منه الأطفال وأكثرهم أهمية .وكذلك، فأنتم تعدون نموذجا وباعتباركم الكبار ومن يقوم بتقرير نوع الطعام الذي يتم تقديمه .
ويمكنك القيام بأشياء عديدة لتساعد أطفالك على تكوين عادات أكل صحية طوال حياتهم .على سبيل المثال:
< توافر المأكولات المغذية دائما في متناول اليد.
< تقديم وجبات رئيسية وخفيفة في أوقات منتظمة - كل ساعتين أو ثلاثة .لا تشجع على أكل الوجبات الخفيفة بين تلك الأوقات المحددة.
< تذكر أن الإفطار هو أهم وجبة في اليوم للأسرة بأكملها، فإن لم يكن لديك متسع من الوقت فقم بإعداد الطاولة ووضع طعام الإفطار في الليلة السابقة.
< إذا كان لديك طفل صعب المزاج في الأكل أو لا يحب تناول الطعام، حاول ألا تكون عاطفيا تجاه ذلك وقدم له مجموعة من الاختيارات الصحية ودع الطفل يقرر ما الذي يأكله وكميته .فبعض الأطفال يحتاجون أن يتعرضوا للأطعمة مرات عديدة قبل تجربتها.
< أشرك أطفالك في التخطيط لوجبات الطعام وإعدادها، فمن المحتمل أن يأكل الأطفال الأطعمة التي قاموا باختيارها.
< تناول الطعام سويا كأسرة واحدة كلما أمكن .فهي طريقة عظيمة لتكون نموذجا للعادات الصحية .ليس بالضرورة أن تكون الوجبات الأسرية وجبة عشاء - فمن الممكن أن تكون إفطارا أو غذاءً أو نزهة أو حتى وجبة خفيفة قبل النوم .إن الهدف هو أن تكون الأسرة سويا وتتناول مجموعة من الأطعمة المغذية.
< اجعل وقت تناول الوجبات وقتا مبهجا - ودع الأطفال يقومون بخدمة أنفسهم، واسمح بوقت كافي لتناول الطعام واغلق التلفزيون وابدأ حديثا.
< لا تستخدم الطعام في الثواب والعقاب .فذلك من شأنه أن يشجع على تناول الطعام وفقا للحالة النفسية .إذ يجب أن يتعلم الأطفال أن يتناولوا الطعام عندما يشعرون بالجوع وليس عندما يشعرون بالحزن أو الملل أو الوحدة.

الطعام الصحي بالمدرسة
لا يمكنك أن تراقب باستمرار ما يأكله أطفالك بالمدرسة ولكن يمكنك أن تضعهم على الطريق الصحيح باتباع بعض من تلك النصائح الأساسية.
< أرسلهم إلى المدرسة بوجبة غداء أو وجبة خفيفة صحية لتناولها خلال اليوم.
< دعهم يساعدوك في إعداد الغداء وابدأ بتقديم بعض الخيارات الصحية من كل مجموعة من مجموعات الطعام الثلاث أو الأربع ودعهم يتخذون القرار النهائي.
< كن مبدعا .فهناك أشياء عديدة لوجبة الغداء بخلاف الحساء والساندويتشات .فقد تريد تجربة الملفوفات و البيتا والحمص والبقول المخبوزة وعيش الذرة أو سلاطة الباستا .كما أن بواقي عشاء الليلة الماضية الصحي يعد اختيار جيد أيضا.
< إذا كان هناك برنامجا للوجبات بالمدرسة أو محل لبيعها، فتحدث معهم عن الخيارات المتاحة وارشدهم للبدائل الصحية .فجميع المدارس بها دليل الإرشادات لبيع الأطعمة والمشروبات ساعد المدرسين ومدربي الرياضة ليكونوا مثالا للعادات الصحية .اقترح خيارات للطعام الصحي بالفصل وبالمدرسة والمناسبات الرياضية ولا تشجع استخدام الطعام كوسيلة للثواب والعقاب.
< إذا كان لديك الوقت فقد تريد أن تشارك آباء آخرين أو تعمل معهم لتبدأ مجموعة رسمية تركز على التغذية بمدرسة الأطفال .وقد أظهر الاستبيان الذي تم في 2005 أن مدارس BC التي بها مجموعات للتغذية من المحتمل أن يكون لديها سياسات تشجع على الطعام
الصحي بالمدرسة.

الطعام الصحي على الطريق وفي مجتمعك
واحد من أكثر الأمور التي تثير القلق بين الآباء هي عدم توافر الوقت .فيما
بين العمل والمدرسة والمواعيد والأعمال المنزلية والمأموريات، فليس من
السهل أن تجد الوقت لتقوم بالطهي .فيما يلي بعض الأفكار التي من شأنها
أن تساعدك.

بالمنزل
< احتفظ بمجموعة متنوعة من الوجبات الخفيفة الصحية والسهلة
التي يحبها الأطفال لتكون في متناول اليد عند خروجهم مثل الفاكهة
والخضروات المقطعة وكيك المافين المصنوع من دقيق الحبوب وtoaster waffles والجبن والكراكرز. 

< قم بعمل نفس الشيء مع مكونات الوجبات: أشياء مثل الدجاج المشوي وأكياس السلاطة التي من شأنها أن تكون وجبة صحية وسريعة.
< إذا كان لديك الوقت فاطهي كميات إضافية وقم بتجميد جزء منها لأجل وجبة سريعة في يوم آخر، كرس يوم في الشهر لتقوم بطهي كميات للتخزين في الفريزر مثل كيك المافين والحساء والطواجن.
< اغسل الفاكهة والخضر وقطعها بمجرد احضارها للمنزل .وبتلك الطريقة، تكون جاهزة في لحظة.
في المطاعم
< تذكر أن الفاكهة والخضروات والحليب من الأصناف المهمة لنمو الأطفال.
< ابحث عن المأكولات المشوية أو المخبوزة أو المطهوة على البخار أكثر من المقلية.
< اطلب السلاطة أو الخضروات المشوية أو المطهوة على البخار أكثر من المقلية .
< اختر الحليب أو العصير
< إذا لم تتوافر الكميات الصغيرة، ففكر في مشاركتها.
< خذ معك ثمرة فاكهة كبديل للحلوى أو أجلها لوقت لاحق بالمنزل.
في المجتمع
< فكر في قيامك بالمشتريات من أسواق المزارعين الذين يقومون بزراعة الخضر والفاكهة أو الاشتراك في حدائق المجتمع، فهي تقدم بدائل غذائية طازجة بشكل أكبر - كما أنها تعطي الفرصة للأطفال لكي يعرفوا من أين تأتي الأطعمة الجيدة.
< وإذا ما أظهروا اهتماما أكبر للتعلم فقد يستمتعوا بنادي الطهي، والذي يمكن أن تجده في المدارس ومراكز الترفيه أو منظمات المجتمع.
< فكر في الانضمام إلى مجتمع المطبخ أو الاجتماع مع الأصدقاء للقيام بالطهي - فتلك هي طريقة ممتعة ومعقولة التكلفة للتقدم في عمل الوجبات.

المشروبات الصحية للاطفال
عندما يشعر الأطفال بالعطش بين الوجبات، فتكون المياه هي أفضل
اختيار .فالحليب والعصير الطازج 100 % هما أفضل خيارات في الوجبات الرئيسية والخفيفة .
فعصير الفاكهة به الكثير من السكر الطبيعي، لذلك فلا يجب أن يشرب لأطفال أقل من 6 سنوات أكثر من 180 مل في اليوم .بينما يجب ألا يشرب الأطفال أكبر من 7 سنوات أكثر من 360 مل في اليوم .
الوجبات الخفيفة الذكية لأجل صحة الأسنان للوجبات الخفيفة اختر الأطعمة التي لا تعلق بالأسنان مثل الفاكهة الطازجة والخضروات والجبن والبندق .فالأطعمة التي تعلق بالأسنان مثل الفاكهة المجففة و granola bars والكراكرز وحبوب السيريال و ال tortillas ورقائق البطاطس والذرة والتفاح وأصابع الحلوى جميعها تعلق بالأسنان وتساعد على تآكلها .ويفضل تناول تلك الأطعمة عندما يستطيع الأطفال تنظيف أسنانهم بعد الأكل مباشرة.
مراحل نمو الرضيع وتطوره وتغذيته في كل الشهور النهاية

طرق الاستعداد للحمل بولد بعد الدورة او الاجهاض

طرق الاستعداد للحمل بولد بعد الدورة او الاجهاض
قبل الحمل فان هناك مجموعة من الاستعدادات التي يجب على الام والأب رعايتها وهذا ما سنورده في الأسطر التالية .
مراحل الولادة الطبيعية تابع ...
الإجهاد - ضار بمني الرجل أو بويضة الأنثى
هل أنام جيدا؟ً 
هل يوجد توافق بين الوقت المنقضي في المنزل والوقت المنقضي في العمل؟ 
هل احصل على الدعم والمساعدة التي احتاج إليها عند الشعور 
بالإرهاق أو الاكتئاب؟
الإجهاد الشديد أكثر من اللازم قد يجعل من الصعب علينا إتباع عادات صحية جيدة. وقد يؤدي كذلك إلى منع حدوث الحمل. ابحث عن وسائل لتقليل الإجهاد الذي تعاني منه والتحدث عن مشاعرك مع الآخرين.
يحتاج معظم الأشخاص إلى النوم لمدة تتراوح ما بين 7 إلى 9 ساعات كل ليلة.

 

طرق الاستعداد للحمل بولد بعد الدورة او الاجهاض

 الحصول على مقدار كاف من النوم
إحدى الخطوات للتخلصمن الإجهاد. ومن العوامل
المساعدة كذلك ممارسة التمارين البدنية وتناول الطعام
الصحي. تعرف على علامات الإصابة بالإجهاد والكآبة.
تعرف على الشخص الذي يمكنك طلبه للمساعدة.
إذا كنت أنت أو شريك حياتك لديكما تاريخ يفيد الإصابة
بالكآبة، فالرجاء التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك
قبل حدوث الحمل. قد يزيد تاريخ الإصابة بمرض الكآبة من خطر
التعرض للاكتئاب أثناء الحمل وبعد ولادة الطفل.

النشاط البدني – حركة دائمة
هل أشارك في تمارين رياضة التحمل الأنشطة المتواصلة والتيتزيد 
من معدل ضربات القلب(، تمارين المرونة ) الأنشطة التي تساعد في
الحفاظ على عضلاتي بحالةاسترخاء وتحرك مفاصلي ، وتمارين
القوة  الأنشطة التي تزيد من القوة العضلية كل أسبوع.
هل يجب علي ممارسة الرياضة البدنية لمدة 60 دقيقة على الأقل 
خلال 4 إلى 7 أيام في الأسبوع  حتى لو كانت جلسة ممارسة
الرياضة تبلغ عشر دقائق  ؟
قد تجعل ممارسة النشاط البدني بانتظام قبل الحمل البقاء في حالة
نشاط أثناء فترة الحمل أكثر سهولة. وهي تزيد من إمكانية أن يتمتع
طفلك بوزن صحي عند الولادة. الرجاء عدم الإفراط في ممارسة
الرياضة. فالإفراط الشديد في ممارسة الرياضة قد يزيد من مشقة
الحمل. المشي الخفيف واستخدام الدرج بدلاً من المصعد يعد
رياضة صحية.

التغذية - التوازن والعناصر البنائية الأساسية
هل يجب علي تناول وجبات صحية اساسية ووجبات خفيفة صحية معظم الأوقات؟
هل يجب علي تناول مكمل غذائي يحتوي على حمضالفوليك؟ 
هل أتمتع بوزن صحي؟ 
الطعام المتوازن الذي يحتوي على الفاكهة والخضراوات والحبوب
ومشتقات الألبان والأطعمة البروتينية مفيدة للرجال والنساء
ويساعد على تكوين حيوانات منوية صحية في الرجال وبويضات
صحية في النساء .

النساء في سنوات أنجاب الأطفال قد يحتاجون كذلك إلى تناول كبسولات متعددة الفيتامينات تشتمل على نسبة 0.4 مليغرام من حمض الفوليك كل يوم للمساعدة في منع حدوث العيوب التي يولد بها الطفل والتي تصيب دماغ الطفل وعموده الفقري. إذا كنت قد عانيت من مشكلة تتعلق بتناول الطعام كثيراً أو حمية قاسية، فقد حان الوقت لمعالجة هذه المشكلة الصحية قبل أن تحبلي النساء ذات الوزن الناقصأو الزائد عن الطبيعي قد يعانون من صعوبة في الحمل. الرجاء التحدث مع مقدم الرعاية الصحية حول تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة وكيفية الوصول إلى الوزن المثالي الخاصبك.

التدخين – عادة سيئة!
هل أدخن؟ 
هل التدخين ممنوع في منزلي؟ هل يدخن الضيوف خارج المنزل؟ 
هل يجب على الابتعاد عن المدخنين ؟ 
تتضرر الحيوانات المنوية لدى الرجل بالتدخين.
تصادف الحيوانات المنوية لدى المدخن تجد صعوبة في وقت
تخصيب بويضة المرأة لتكوين الحمل. تواجدك في غرفة مليئة
بدخان السجائر يعرضك لنفسالتأثير كالمدخن.
التدخين أثناء الحمل قد يؤدي إلى ولادة الطفل في وقت مبكر
للغاية قبل أوانه أو أن يكون صغير الحجم للغاية.
الرجاء أن تمنح نفسك بعضالوقت للإقلاع عن التدخين قبل الحمل.
تعد الأسابيع الأولى القليلة هي الأصعب عند الإقلاع عن التدخين. الرجاء التعاون مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أو برنامج "الإقلاع عن التدخين" المحلي لتحقيق هدف التوقف عن التدخين. التوقف عن التدخين يعني أن طفلك سيعاني من مشكلات تنفسأقل ونسبة أقل من التهابات الأذن. سوف تقلل من خطر موت الرضيع الفجائي (حيث يموت الطفل 12 شهر بشكل غير متوقع أثناء النوم).

الكافيين والعقاقير والكحول
هل احتاج إلى تقليل نسبة تناولي للكافيين ؟ 
هل تحدثت مع مقدم الرعاية الصحية، و/ أو الصيدلي حول العقاقير المتاحة بوصفة طبيب أو بدون وصفة طبية ؟
هل يجب علي تفادي تناول المشروبات الكحولية ؟ 
هل يمكنني تناول العقاقير الترويحية المخدرات مثل الماريجوانا أو الكوكايين ؟ 
تناول مقداراً كبيراً من الكافيين قد يؤدي إلى ولادة طفل له وزن أقل من الوزن الطبيعي أو لديه عيوب خلقية. عند التخطيط لفترة حملك وخلالها، الرجاء الحد من تناول الكافيين إلى مقدار 200 مللي غرام ) 1 كوب أو كوبان( يومياً. الرجاء التقليل من جميع المصادر التي تحتوي على الكافيين : كالقهوة، الشاي،كوكا الكولا، الشوكولاتة، وبعض العقاقير المتناولة بوصفة طبية أو بدون وصفة طبية.
بعض العقاقير المتناولة بوصفة طبية أو بدون وصفة طبية قد تجعل حدوث الحمل أكثر
صعوبة أو قد تسبب مشكلات أثناء الحمل. تأكد إذ بمقدورك مواصلة تناول العقاقير
التي يتم تناولها أثناء الحمل. قد تحتاجين إلى تغيير الجرعة أو التوقف عن استخدام هذا العقار، أو الانتقال لاستخدام عقار مختلف قبل التخطيط للحمل.
يعد التوقف عن تناول الكحول واستخدام المخدرات قبل الحمل أكثر أمناً. يؤثر الكحول على الحيوانات المنوية لدى الرجل. تعاطي الكحول أثناء الحمل هو السبب الرئيسي لحدوث تلف الدماغ في الأطفال. تؤدي المخدرات إلى حدوث عيوب خلقية وصعوبات التعلم.

العائلة والأصدقاء 
هل اعلم التاريخ العا وشر ؟ 
هل لدى أصدقاء وأقارب أشاركهم في مشاعري ؟ 
هل أشعر بالأمان ماديا وًمعنويا ؟ً 
قد تنتقل والأمراضالصحية عبر العائلات. تعرف على التاريخ
الطبي لكلا من العائلتين. إذا كنت تعلم بوجود أي أمراض
جسدية أو عقلية أو أي متاعب صحية أخرى كالتليف الكبدي،
أو أنيميا الخلايا المنجلية أو متلازمة داون، فقد ينبغي عليك
التحدث مع استشاري الأمراض الوراثية قبل التخطيط للحمل.
قد يكون الأصدقاء والعائلة أحد مصادر الدعم النفسي قبل
الحمل وخلاله وبعده، ومع ذلك فقد يصبح التعامل مع هذه
العلاقات صعب للغاية في بعضالأحيان. يبدأ سوء معاملة
المرأة في أغلب الأحيان أو يزداد سوءً أثناء الحمل. حان الوقت
للتأكد من علاقتك مع شريك حياتك- قبل بدء التخطيط
للحمل. ولادة طفل لا تجعل العلاقة السيئة أفضل حالاً
فحسب، لكنها احيانا قد تضيفالإجهاد عليها. إذا كنت تتعرض لسوء
المعاملة، فالرجاء التحدث مع شخص يمكنك الثقة به حول سوء المعاملة.

المواد الكيماوية البيئية – الخطر الصامت:
هل فكرت بالمخاطر البيولوجية والطبيعية والكيماوية التي تحيط بك كل يوم؟ 
في حال تعرضالرجال أو النساء للمواد الكيماوية كالرصاص، المبيدات الحشرية، أو الزئبق أو المذيبات، فقد يصادف الحمل متاعب وقد يؤدي ذلك إلى مشاكلصحية للطفل أثناء الحمل.
لمعرفة المزيد حول المخاطر البيولوجية والطبيعية والكيماوية التي تستخدم في العمل
والمنزل وفناء اللعب، الرجاء التفضل بقراءة الملصقات الموجودة على كافة المنتجات والرجوع إلى أوراق بيانات الأمان الخاصة بالمواد في مكان العمل لديك.

الفحصالسريري – الفحصالطبي العام
هل قمت بحجز موعد لإجراء الفحص الطبي العام "للصحة قبل الحمل" 
مع مقدم الرعاية الصحية لديك؟
هل عمليات التلقيح الخاصة بي مكتملة؟ 
هل أجريت الاختبارات الخاصة بالعدوى المنقولة جنسياً؟ 
يستفيد الرجال والنساء من الفحصالطبي العام قبل الحمل. إذا كنت قد عاني من متاعب مع إحدى حالات الحمل السابقة، أو لديك حالة صحية مرضية أو تتناولين العقاقير، فقد تحتاجين إلى رعاية متخصصة قبل الحمل وخلاله وبعده.
هل أنت أو شريك حياتك تعرضتما للإصابة بالعدوى مثل مرضجديري الماء، أو كروبيللا الحصبة الألمانية ؟، إذا تكن هذه هي الحالة، فسوف تحتاج إلى التطعيم ضد هذه الأمراض قبل الحمل.
قد تجعل العدوى المنقولة جنسياً الحمل صعباً وقد تؤدي كذلك إلى ضرر الجنين. تعد
الكلاميديا من العدوى المنقولة جنسياً الشائعة. وفي أغلب الأحيان، لا توجد علامات أو أعراض تدل على هذا المرض. إذا ترك مرضالكلاميديا دون علاج، فقد يؤدي إلى الإصابة بالعقم. توجد العديد من العدوى المنقولة جنسياً ومن بينها فيروس نقص المناعة البشرية/ مرض الإيدز.

الرضاعة الطبيعية – هبة طبيعية
هل الرضاعة الطبيعية هي الاختيار الصحي الأفضل للطفلِ؟ 
هل فكرت بمخاطر التغذية بالحليب الصناعي؟ 
هل يجب أن اعلم من أين احصل على المعلومات الموثوق بها حول الرضاعة الطبيعية،  قبل ولادة الطفل وبعدها؟
معظم الأمهات/ الآباء يقررون طريقة تغذية أطفالهم قبل أن تصبح
الزوجة حامل. الرضاعة الطبيعية هي الاختيار الطبي الأفضل للطفل.
يوفر الحليب الطبيعي من صدر الأم تغذية أفضل من الحليب الصناعي
المركب لاتصدق إلى ما تدعيه الإعلانات التجارية . التغذية بالحليب
الصناعي المركب قد تعرض الأطفال للإصابة بالعدوى التنفسية التي
تتطلب تلقي العلاج في المستشفيات أكثر من الأطفال الذين يتلقون
التغذية من حليب الأم. الرجاء التحدث مع الأسرة أو الأصدقاء أو مقد
الرعاية الصحية حول طريقة تغذية طفلك التي ترغب بها.

طرق الاستعداد لما بعد الحمل بولد
احتياجات الطفل...
يحتاج طفلك إلى رعاية كبيرة. ويتأثر تطور طفلك بكافة
الأشياء الصغيرة التي تقومى بها. وحتى وإن كان طفلكى
في سن مبكر جدًا فله احتياجات.

يحتاج الطفل إلى الراحة…
يحتاج طفلك إلى الراحة عندما يكون مريضًا أو مزاجي أو. أو عندما يبكي الطفل، فهو بذلك يخبرك بأنه يحتاج إليك. احمل طفلك، قل/قولي له أشياءً تهدئه. احضنيه إنك بذلك لا تدلعيه. وحتى وإن لم يتوقف طفلك عن البكاء فوراً أثناء محاولة تهدئته، فإنه/ها بذلك لا تزال تخبره بأنك سمعته، وأنه عندك مهتمه به ومتواجد معاه. إن هذا يبني شعورًا بالأمان والثقة داخله.

يحتاج الطفل أن يلعب...
يتعلم طفلك من خلال اللعب. يستكشف الأطفال العالم المحيط بهم ويتعلمون عن أنفسهم.
لست محتاجة شراء جميع الُلعب التي ترينها في المجلات أو عبر شاشة التلفاز. فإن أبسط الألعاب تعد غالبًا الأكثر متعة. يحب الأطفال اللعب بالزجاجات البلاستيكية والأوعية والملعقة الخشبية. إن لعبة “بخ بخ” أو أي ألعاب أخرى خاصة بثقافتك تمثل قدرًا كبيرًا من المتعة للأطفال والآباء أيضًا. فكلاكما يضحك!

يحتاج أن تقرأ له...
ليس من المبكر أبدًا أن تقرأ لطفلك أو تقص له حكايات، حتى وإن كان حديث الولادة. ينبغي أن تكون قراءة الكتب أو التعليق على الصور أثناء وقت النوم أو أي وقت آخر من اليوم جزًا من الروتين اليومي للطفل. فالأطفال حديثي الولادة الذين يستمعون إلى كلمات إحدى القصص تصبح عقولهم مستعدة بالفعل لتعلم كلمات وعبارات! كما أن الأطفال يحبون لمس الكتب والصور التي تحتوي عليها.

يحتاج الطفل أن تغني له…
غني لطفلك أغاني مرحلة الحضانة، غني له في السيارة أو في المنزل مع مصاحبتها بالحركات. سيحب طفلك ذلك! ليس من الضروري أن يكون صوتك حسنًا. يستمتع الأطفال ببساطة بنبرة صوتك. هناك العديد من كتب قصائد واغاني مرحلة الطفولة، ولكن معظمنا يعرف بالفعل البعض منها من مرحلة الطفولة. اسأل الآباء الآخرين عن الأناشيد المفضلة لأطفالهم؛ استعر من او المكتبة العامة أو غني اغانيك الخاصة. CDS مواد مسجلة على

يحتاج الطفل أن يتعلم الكلام...
الأطفال الذين يسمعون الناس يتحدثون يتعلمون بالفعل أصواتًا وكلماتٍ وعباراتٍ. اشرح لطفلك كل شيء تقوم به:
• “ماما تقشر البطاطس.”
• “بابا يغيّر حفاضتك حتى تكون نظيفًا تمامًا”
• “انظر، خالك وخالتك حضروا لزيارتك”
• “أمسك الكرة”، وغير ذلك
عندما تذهب للتسوق في أحد محلات البِقالة، تحدثى مع طفلك عن كل ما تراه. إن التحدث بكل هذه الكلمات يعد طريقة فعّالة لتجهيز طفلك لبداية حسنة في الحياة. كما أن تعلم التحدث يعد أساس النجاح في المدرسة!

يحتاج الطفل إلى العناية به...
• تأكد من سلامة طفلك عن طريق مراقبته وإزالة الأشياء الخطيرة من حوله علميه كلمات
مثل “توقف”، “هذا الشيء ساخن”، “امسك بيد بابا”.
• اهتم بنشاطاتك اليومية:
– اغسل يدك ويد طفلك قبل تناول الطعام.
– تأكد من تثبيت طفلك جيدًا في مقعد السيارة.
– احضر مع طفلك في أوقات تناول الطعام فهي أوقات اجتماعية رائعة لطفلك ولكل
أفراد الأسرة.
– اخرج بطفلك حالما تسنح الفرصة.
– لا تدخّن السجائر أو تدع الآخرين يدخنون حول طفلك.
• تحدث عن الحالة الصحية لطفلك مع ممرضة الصحة أو مع طبيب الأسرة أو مع الصيدليّ،
يمكنهم تقديم النصح لك الأكثر أهمية هو ألا تنسى أن طفلك يحتاج منك توفير كافة أنواع
الطرق اللازمة لتنميته.
لكل طفل سرعة تنمية خاصة به، ودورك هو مراقبة طفلك ومعرفته جيدًا بحيث تستطيعين لك توفير احتياجاته.
قريبا سنورد الجزء الثاني من طرق الاستعداد للحمل بولد بعد الدورة او الاجهاض

اعراض الحمل المبكرة قبل الدورة الشهرية باسبوع

اعراض الحمل المبكرة قبل موعد الدورة الشهرية باسبوع
هناك مجموعة من الاعراض يمكن حدوثها قبل موعد الدورة الشهرية منها الاحساس بحرقان البول وحدوث بعض الالتهابات البسيطة في منطقة المهبل نتيجة الحمل وايضا يمكن ان تجد المراة الحامل ان بشرتها تميل الى الجفاف خاصة في الاسابيع الاولى للاخصاب, وبعض النساء الحوامل يمكن ان تأتيهن اعراض على شكل مغص شبيه بمغص الدورة الشهرية وايضا دراجة حرارة الجسم ترتفع وفي بعض الحالات يمكن ان تنتفخ منطقة الصدر والم شديد في الحلمتين وايضا الشعور بالصداع قبل موعد الدورة الشهرة خاصة, وهناك بعض الحالات يكثر عندهن الدخول الى الحمام وكثرة التبول وايضا حدوث تشنجات في بعض اماكن الجسم خاصة الظهر يصاحبها الم, اعراض الحمل قبل موعد الدورة الشهرية تختلف من حامل الى أخرى ولاكن بالمجمل هذه هي اغلب الاعراض التي يمكن ان تحدث.

أعراض الحمل المبكرة عموما
لتتعرفي هل أنت حاملا أم لا ؟ و ذلك قبل اختبار الحمل ، وقبل انقطاع الدورة الشهرية, هناك أعراض كثيرة تظهر في أول يوم حمل لان جسد المرأة تحدث فيه العديد من التغيرات ، و في هذا الموضوع سنرصد أهم تلك الأعراض .

يوجد "غثيان الصباح" الذي تعانى منه معظم النساء , أو وجود روائح معينة تجعلك تشعرين بالغثيان ، أو الدوخة ، أو ضيق التنفس , ولكن ليس كل النساء تشعر بأعراض الغثيان ، أو أن تشعر بها في الصباح فقط فهناك من يشعر بها معظم الوقت ، وهناك من لا يشعر بها , ويمكن أن تشعر المرأة إن معدتها لا تقبل هضم الطعام .

يمكن أن تعانى المرأة من فقدان في شهيتها ، أو أن تشعر بان الأطعمة التي كانت تأكلها لم تعد مقبولة بالنسبة لها , ويمكن أن تبدأ تأكل بنهم "شهوة الطعام" ، أو أن تفتح شهيتها على أطعمة لم تكن تحبها من قبل .

يمكن أيضا أن تشعر المرأة بألم عند الجلوس والقيام في أسفل ظهرها , وتشعر أيضا بألم في أسفل بطنها ، ويشبه هذا الألم كثيرا الألم الذي يأتي قبل مجيء الدورة الشهرية , كما تعاني المرأة في الأيام الأولى في الحمل من شعور بثقل في الجسم كله وتعب وإرهاق ، و رغبة شديدة في النوم , زيادة مفرطة في العرق ، وخصوصا عند منطقة الجبين ، وذلك لان الحمل ينشط الغدد العرقية .

تشعر المرأة بتغيرات في حاسة التذوق , فيمكن أن تشعر المرأة بطعم المعدن في فمها ، ويمكن أن تستطيع المرأة تحمل طعم الشاي أو القهوة في فمها كما لو  كانت لم تشربهم من قبل .

بعض النساء يحدث لهم تغيرات في المزاج مثل : اكتئاب ، وبكاء ، والإحساس بالملل والضيق , الإحساس بصداع في أوائل الحمل , الشعور بأرق باستمرار أو نوم مبالغ فيه , كثرة التبول أيضا من علامات الحمل المبكرة ويقدر بعد 6 أو 8 أسابيع بعد الحمل ، ويرجع ذلك إلى زيادة حجم الرحم ، وتغير وضعه مما يجعله يضغط على المثانة البولية .