اعراض انسداد شرايين الرقبة

اعراض انسداد شرايين الرقبة
كيفية الوقاية من تصلب الشرايين
هناك الكثير من الأمراض التي قد تصيب القلب, حيث تعد أخطر الأمراض هي الأمراض التي تصيب القلب, ومن أحد هذه الأمراض هو مرض تصلب الشرايين, وسوف نوضح اليوم كيفية حدوث تصلب في الشرايين  والأسباب المؤدية لذلك وأيضا طرق الوقاية من تصلب الشرايين .
 

اعراض انسداد الشرايين القلب

كيفية حدوث تصلب في الشرايين
يحدث تصلب الشرايين عن طريق حدوث تراكم الدهون في الشرايين مما يؤدي إلى حدوث إنسداد في الشرايين, ويحدث ذلك إتباع العادات الخاطئة في النظام الغذائي مثل تناول أطعمة غنية بالدهون مثل الوجبات السريعة, ويتم الوقاية من تصلب الشرايين عن طريق إتباع نظام غذائي متوازن.

ويستغرق حدوث تراكم للدهون في الشرايين فترة طويلة, ولا يتم إكتشافها إلا بعد تراكم كميات كبيرة من الدهون تعمل على إنسداد الشرايين وبذلك لا تسمح للدماء بالمرور والوصول إلى القلب.

الوقاية من انسداد الشرايين
 هناك الكثير من الطرق التي من خلالها يمكن الوقاية من تصلب الشرايين , ومن هذه الطرق:

ممارسة التمارين الرياضية
تعمل الرياضة على الوقاية من انسداد الشرايين عن طريق إذابة الدهون قبل تراكمها في الشرايين كما أن ممارسة التمارين تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم, فممارسة التمارين لمدة نصف ساعة يوما تساعد على الوقاية من أمراض كثيرة ومن بينها تصلب الشرايين.

الإقلاع عن التدخين
من أكثر الأمور التي تسبب أضرارا كثيرة في القلب هو التدخين, ومن أجل الوقاية من تصلب الشرايين على المدخن الإقلاع عن هذه العادة السيئة في فترة مبكرة, لأنه بزيادة المدة التي يتم التدخين بها يزداد خطر أمراض القلب.

متابعة صحية مستمرة
من أهم طرق الوقاية من تصلب الشرايين هي المتابعة المستمرة عن طريق الكشف الدوري عند الطبيب خاصة أن تصلب الشرايين يستغرق وقتا طويلا في الحدوث, والكشف الدوري سوف يتيح فرصة العلاج المبكر.

التغذية الصحية
إن إتباع نظام غذائي صحي ومتزازن يعمل على وقاية الجسم بشكل عام من الأمراض والوقاية من تصلب الشرايين بشكل خاص, حيث أن تناول الخضار والفاكهة والإبتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون يفيد القلب بشكل كبير, كما أن تناول المكسرات والبيض من الأمور هام تواجدها داخل النظام الغذائي, كما يجب الإبتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة سكريات عالية, وأيضا يجب الإهتمام بمستوى ضغط الدم عن طريق الإبتعاد عن الأطعمة ذات الأملاح العالية.

الحركة
تتم الوقاية من تصلب الشرايين عن طريق تحريك الجسم عن طريق المجهود البدني الذي يعمل على تنشيط الدورة الدموية وتقليل من نسبة تراكم الدهون في الشرايين.

إن اكتشاف وجود تصلب في الشرايين مبكرا يجعل من طرق علاج ذلك المرض أكثر سهولة من اكتشافه في مرحلة متأخرة الذي يجعل التدخل الجراحي هو الحل الوحيد لمرض تصلب الشرايين, ولذلك يجب اتباع طرق الوقاية من تصلب الشرايين .

تقرحات شفايف الفم المتكررة أسبابها وعلاجها

اعراض تقرحات الشفايف المتكررة أسبابها وعلاجها
قد يصاب الكثير من الأشخاص بتقرحات تظهر في منطقة الشفايف على الفم, وقد تتكرر الإصابة بها, وتكون تقرحات الشفايف مؤلمة جدا خاصة أثناء تناول الطعام, وهناك الكثير من أنواع تقرحات شفايف الفم حيث أنه هناك نوع يظهر في الفم لكنه لا يؤلم ومن الممكن أن لا يدرك الإنسان أنه مصاب بتقرحات الفم إلا عند زيارة طبيب الأسنان, ولكن بما أن أنواع تقرحات الفم كثيرة فيجب الحرص من أن ظهور هذه التقرحات قد يكون بسبب أمراض خطيرة أخرى مثل السرطان, أو نقص المناعة, وربما تكون مصاحبة أيضا لأمراض الجهاز الهضمي.
 

تقرحات الشفايف المتكررة أسبابها وعلاجها

سوف يتم شرح أنواع تقرحات شفايف الفم المتكررة والأكثر شيوعا في السطور القادمة.
التقرحات القلاعية
 يعد هذا النوع من أكثر أنواع تقرحات الفم  إنتشارا وهي تقرحات تظهر في في منطقة الفكين بشكل عام مثل اللثة وسق الحلق واللسان, وتظهر هذه التقرحات في شكل بيضاوي بلون أبيض يحيط بها أغشيى بلون أحمر, وتتراوح أعداد هذه التقرحات من 1 إلى 10 تقرحات.

وهناك 3 أنواع من التقرحات القلاعية وهي:
التقرحات الفموية الصغيرة
تعد من أكثر الأنواع انتشارا, وهي تظهر في المنطقة الأمامية للفم في أعداد تتراوح ما بين 3 إلى 6 وتزول تقرحات الفم هذه في أيام قليلة.

التقرحات الفموية الكبيرة
لا يظهر النوع بشكل كبير ولكنها عندما تظهر يكون عددها أقل من غيرها حيث أنها لا تزيد عن 3 تقرحات, أما مدة الشفاء منها فهي تتراوح ما بين أيام إلى أسابيع.

التقرحات الصغيرة جدا
يعد هذا النوع من التقرحات هو الأقل إنتشارا, ويكون عدد التقرحات ما بين 10 إلى 100.

أسباب الإصابة بتقرحات الفم القلاعية
هناك الكثير من الأسباب المختلفة وراء ظهور تقرحات الفم ومنها:
العوامل الوراثية.
الحالة النفسية.
أمراض الجهاز المناعي.
أطعمة تسبب تهيج أغشية الفم.


علاج تقرحات شفايف الفم القلاعية
تستغرق فترة العلاج فترة ما بين الأيام إلى الأسابيع, ولكن الألم المصاحب لهذه التقرحات يختفي في أول يومين, حيث يتم استخدام المضمضة مع تنظيف الأسنان, وأيضا يتم استخدام المراهم المسكنة.

تقرحات الشفايف الفيروسية
وهي تلك التقرحات التي تصيب الفم واللثة والمنطقة الخارجية المحيطة بالفم, وتحتوي تقرحات الفم هذه على سائل في داخلها وهو نتيجة للإصابة بفيروس الهربس.

أسباب الإصابة بالتقرحات الفيروسية
السبب وراء الإصابة بقرحات الفم الفيروسية هو انتقال العدوى الفيروسية عن طريق التلامس المباشر بين المصابين.

أعراض الإصابة بالتقرحات الفيروسية
يبقى هذا الفيروس في الجسم لمدة ما بين 2 إلى 12 يوم من أجل فترة حضانة الفيروس, وتظهر الأعراض التالية بعد نهاية فترة الحضانة:
ارتفاع درجة حرارة المصاب.
صداع وتعب شديد.
ثم تبدأ تقرحات الفم في الظهور في المنطقة الخارجية المحيطة بالفم, ويبقى هذا النوع من الفيروس في الجسم في شكل كامن وينشط عند الإصابة مرة أخرى به.

علاج تفرحات شفة الفم الفيروسية
يتم علاج تقرحات الفم عن طريق المسكنات واستخدام المضمضة الذي تحتوي في تركيبها على المضادات الحيوية.

علاج الحمى التيفودية للاطفال للكبار وعلاجها

علاج الحمى التيفودية للاطفال للكبار وعلاجها
عند اقتراب فصل الصيف تبدأ الكثير من الأمهات بالشعور بالخوف على أطفالهم من الإصابة بالأمراض وخاصة من مرض الحمى التيفودية , حيث يكثر أنتشارها في الصيف.
 

علاج الحمى التيفودية للاطفال للكبار وعلاجها

ولكن كيف  تحدث الحمى التيفودية وما أسبابها وماهي الأعراض التي تصاحبها, وكيفية علاج هذا المرض, وهل هناك طرق نستطيع أن نقوم بها حتى نحمي أطفالنا من الإصابة بها؟  كل هذه الأسئلة وغيرها سوف نجيب عليها في السطور القليلة التالية.

كيفية حدوث الحمى التيفودية
عندما يتناول الطفل أطعمة غير ناضجة أو غير نظيفة فقد تحتوي هذه الأطعمة على بكتيريا السالمونيلا تيفى, التي تذهب مباشرة إلى منطقة الأمعاء حتى تتكاثر هناك, ثم تقوم بإختراق الأمعاء وتجري مع الدم حتى تصل إلى الكبد والطحال, ثم تعود مرة أخرى إلى الدم لتنتشر في باقي أجزاء الجسم مع الدورة الدموية, فتحدث الحمى التيفودية .

أسباب الإصابة بمرض الحمى التيفودية
من أهم أسباب الإصابة بمرض الحمى التيفودية هي تناول الطعام أو الشراب الفاسد, أو تناول الأطعمة غير المطهوة بشكل جيد, وأيضا تناول الأطعمة غير النظيفة.

أعراض الإصابة بالحمى التفودية
تصاحب الإصابة بمرض الحمى التيفودية الكثير من الأعراض, ومن هذه الأعراض:
 يتعرض الطفل إلى إرتفاع في درجة الحرارة بكل مستمر لمدة قد تصل إلى 10 أيام, حيث من الممكن أن تصل درجة حرارة الطفل إلى 40 درجة مئوية.
يشعر الطفل بالتعب الشديد وضعف عام في الجسم, كما تصيبه نوبات من العرق والشعور بالبرودة الشديدة.
يفقد الطفل شهيته للطعام ويصاب بالإسهال, مع وجود ألم في المعدة والإصابة بالصداع في المنطقة الأمامية من الرأس.
يبدأ ظهور طفح على جلد الطفل بلون وردي.

مضاعفات الإصابة بالحمى التيفودية
قد يؤدي الإهمال في علاج مرض الحمى التيفودية إلى حدوث مضاعفات خطيرة مثل أن يصاب الطفل بقرحة الأمعاء مع حدوث إلتهابات رئوية وقد يصل الإلتهاب إلى المخ, كما يمكن أن تصاب العضلة القلبية بزيادة في عدد الضربات أو قد تصاب بالإلتهاب.

طرق العلاج من مرض الحمى التيفودية
يقوم الطبيب بإجراء تحليل  على عينة من براز الطفل وعينة من دم الطفل حتى يتأكد من وجود مرض الحمى التيفودية .

 بعد ذلك يبدأ بإعطاء المريض العلاج اللازم حتى يتم شفاءه مع إتباع بعض الخطوات المهمة في عملية العلاج مثل الراحة التامة للمريض ويكون طعاب المصاب عبارة عن أطعمة سهلة الهضم.

ويجب إتمام فترة العلاج حتى في حالة شعور المريض بالشفاء هذا لأن الطفل يبقى حاملا للبكتيريا حتى بعد زوال جميع الأعراض, فيجب إتمام فترة العلاج حتى يتم القضاء نهائيا على البكتيريا.

طرق الوقاية من الحمى التيفودية
يجب الإهتمام بنظافة الطفل, خاصة في فصل الصيف بسبب التعرق ويتم ذلك بالإستحمام يوما وغسل اليدين والوجه مرات عديدة خلال اليوم. كما يجب الإهتمام بنظافة الطعام والشراب المقدم للطفل, والحرص على عدم تناول أطعمة غير معلومة المصدر.

الفرق بين التهاب الحلق الفيروسي والبكتيري

الفرق بين التهاب الحلق الفيروسي والبكتيري
هناك الكثير من الأمراض التي قد تصيب الإنسان بكثرة وبشكل متكرر, وتصبح مع الوقت مزعجة جدا, ومن هذه الأمراض التهاب الحلق الذي يصيب جميع الفئات العمرية المختلفة, حيث يعد مرض التهاب الحلق من أكثر الأمراض انتشارا, ويحدث هذا المرض بكثرة في فصل الشتاء.
 

الفرق بين التهاب الحلق الفيروسي والبكتيري

سوف نشرح لكم اليوم تعريف مفصل عن التهاب الحلق وأسبابه, وأيضا الأعراض المصاحبة له, وطرق علاجه المختلفة.

تعريف التهاب الحلق
هو ببساطة شديدة وصول الفيروسات أو البكتيريا إلى الجهاز التنفسي, تعمل على تهيج الأنسجة المحيطة في الحلق وتضخمها مما يسبب ألم شديد في منطقة الحلق مع حدوث صعوبة في البلع بسبب التضخم, وتأتي هذه الفيروسات أو البكتيريا عن طريق العدوى.

أعراض التهاب الحلق البكتيري والفيروسي
تعد الأعراض التي تظهر عند الإصابة بمرض التهاب الحلق كثيرة ومتعددة, وفي أغلب الحالات تظهر جميعها على المصاب, ولكن هناك بعض الحالات التي تكون فيها الأعراض بسيطة ويرجع ذلك إلى شدة الالتهاب الحادث في الحلق, ومن هذه الأعراض:
يشعر المصاب بألم في الحلق بسبب تضخم الغدد الليمفاوية مما يؤدي إلى صعوبة في البلع.

يصاب المريض بنوبات من ألم في منطقة البطن مع حدوث قيء وغثيان
الإصابة بارتفاع في درجة الحرارة المصاحبة للصداع.
يتحول لون اللوزتين إلى الأحمر الداكن مع ظهور بعض التقرحات البيضاء, وتنتشر هذه التقرحات في منطقة الحلق.
الإصابة بالسعال, ومن الممكن أن يظهر طفح الحمى القرمزية على الجلد.

أسباب التهاب الحلق
يكون التهاب الحلق في أغلب الأحيان بسبب إصابة الأشخاص بعدة أمراض مختلفة, وليس فقط بسبب وجود فيروسات أو بكتيريا تسبب الإلتهاب, ومن أهم الأمراض التي يصاحبها حدوث إلتهاب في منطقة الحلق:
ضعف الجهاز المناعي, وارتجاع المريء, والالتهاب الفيروسي الأحادي, التهاب المجرى التنفسي, ونزلات البرد الشديدة, وحساسية الصدر.

الوقاية من التهاب الحلق
هناك بعض الخطوات التي يمكن أن نتبعها من أجل حماية أنفسنا من الإصابة بمرض التهاب الحلق وهي:
الابتعاد عن التدخين والمدخنين خاصة في الأماكن المغلقة.
تجنب المناطق التي تحتوي على التربة.
الابتعاد عن المصابين بأحد الأمراض المعدية وخاصة الأنفلونزا ونزلات البرد من أجل تجنب انتقال المرض.
الحرص على وجود أدوات شخصية لا يستخدمها أحد سواك مثل المناشف.
الحرص على تناول المشروبات الدافئة خاصة في فصل الشتاء.

علاج التهاب الحلق
هناك العديد من العلاجات المنزلية والتي تعد من أفضل العلاجات الطبيعية التي تساعد المريض على تخفيف أعراض التهاب الحلق كما أنها تساعد على القضاء على الالتهاب, ومن هذه العلاجات:
عمل كمادات ساخنة على منطقة الالتهاب.
تناول خليط الليمون مع العسل.
تناول العسل المخلوط بالزنجبيل.
استخدام بعض الزيوت الطبيعية مثل زيت النعناع الفلفي وزيت الكينا في تدليك منطقة الحلق.
تناول ملعقة من الشمر المطحون والممزوج بالماء المغلي كمشروب دافئ.

أعراض الجفاف عند الأطفال حديثي الولادة

أعراض الجفاف عند الأطفال حديثي الولادة
كثيرا ما نسمع عن إصابة الأصفال حديثي الولادة بالجفاف, وقد يصاب الطفل بالجفاف أكثر من مرة, فهل سبب الجفاف هو عدم حصول الطفل على كمية كافية من السوائل؟ أم أن هناك أسباب أخرى؟ ولماذا في بعض الأحيان يجب أن يتم إدخال الطفل إلى المشفى بينما يعالج الكثير من الأطفال المصابين في المنازل؟ هناك العديد من الأسئلة التي تجول في خاطر كثير من الأمهات عن الجفاف عند الأطفال حديثي الولادة , حيث دوما ما يكون هناك خوف من إصابة الطفل بالجفاف.

من أجل معرفة أسباب الجفاف وكيفية حدوثه وما هي الأعراض  المصاحبة للجفاف التي يجب أن تنتبه لها الأم وكيفية العلاج, عليك أن تقرأ السطور القادمة بتمعن:
  

كيفية حدوث الجفاف
يحدث الجفاف عند الأطفال حديثي الولادة والإنسان بشكل عام عندما يخسر جسم الطفل الكثير من السوائل بعدة طرق مختلفة سوف يتم شرحها فيما يلي, فعندما تقل نسبة السوائل في الجسم فإن العضلات تبدأ بالتقلص تدرجيا إلى أن يصبح الجسم في حالة الجفاف.

أسباب حدوث الجفاف
 هناك العديد من الأسباب أو الطرق التي يفقد بها الجسم كمية كبيرة من السوائل التي بذلك تعرضه للجفاف, ومن أهم أسباب الإصابة بمرض الجفاف عن الأطفال حديثي الولادة :
الإسهال والقيء وارتفاع درجة الحرارة, حيث غالبا ما يصاب الطفل الرضيع بهم, وتتكر الإصابة بشكل مستمر بسبب عدم قوة الجهاز المناعي للطفل في هذا السن.
التعرق الشديد بسبب المجهود العالي أو بسبب الطقس الحار يؤدي إلى خروج السوائل من الجسم بشكل كبير وعدم تعويض هذه السوائل يسبب الجفاف.
بعض الأمراض التي تؤدي إلى التبول بشكل كبير مثل أمراض السكر أو الأمراض الناتجة عن خلل في هرمونات الجسم.

أعراض الجفاف عند الأطفال حديثي الولادة
هناك بعض الأعراض التي تدل على إصابة الطفل بالجفاف وهي كما يلي:
شعور الطفل بالعطش الشديد.
بكاء الطفل بشدة بدون أن تظهر أي دموع في مقلة العين.
حدوث جفاف في الجلد حيث يصبح جلد الطفل قاسيا, وأيضا جفاف الأغشية المخاطية مثل الشفاه واللسان.
تنخفض المنطقة الحيطة بالعين وهو ما يسمى العين الغائرة.
حدوث ارتفاع في درجات الحرارة مع زيادة في سرعة ضربات القلب.


مضاعفات الإصابة بالجفاف
يجب علاج الجفاف عند الأطفال حديثي الولادة بشكل سريع بمجرد ظهور الأعراض على الطفل حتى نستطيع تجنب حدوث الكثير من المضاعفات الخطيرة والتي تتمثل في:
حدوث تورم في الدماغ بسبب انتفاخ لخلايا المخ بسبب نقص الماء فيها.
التشنجات الناتجة عن عدم توازن الإشارات الكهربية في الجسم والتي تقويها الأملاح المعدنية الموجودة في السوائل.
انخفاض مستوى ضغط الدم بشكل كبير مما يؤدي إلى إنخفاض نسبة الأكسجين ثم حدوث الوفاة.

علاج الإصابة بالجفاف
في حالة الجفاف عند الأطفال حديثي الولادة ينصح الأطباء أن يتم استخدام محلول الإرواء عن طريق الفم وهو متواجد في جميع الصيدليات إلى جانب الرضاعة الطبيعية, ولكن وحده الطبيب يحدد كيفية العلاج وذلك على حسب شدة الجفاف لدى الأطفال الرضع.

فوائد الشوفان بالحليب لكمال الأجسام وزيادة الوزن

فوائد الشوفان بالحليب لكمال الأجسام وزيادة الوزن
في الفترة الأخيرة ظهرت الكثير من أنواع الطعام وانتشرت بشكل كبير بين الناس, ومن أهم أنواع هذه الأطعمة هي الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية والتي لم تكن معروفة في السابق, ولكن انتشار الإنترنت وأجهزة الاتصال جعل معرفة المعلومات أمرا غاية في السهولة, كما انتشرت في الفترة الأخيرة الكثير من المراكز الصحية التي تعمل على توعية الناس على الرجوع إلى المواد الطبيعية ذات الفائدة العالية التي تساعد الجسم على الكثير من الأمور.
ويعد الشوفان أحد هذه الأطعمة التي أنتشرت والتي تحمل في مكوناتها فائدة غذائية عالية, خاصة لمحبي كمال الأجسام, وهذا ما سوف نتحدث عنه اليوم.
 

فوائد الشوفان بالحليب لكمال الأجسام وزيادة الوزن

ما هو الشوفان؟
هو أحد النباتات النيجيلية التي تزرع في فصل الخريف, ويحتاج إلى جو معتدل حتى ينمو, كان الشوفان من النباتات التي يتم تقديمها للحيوانات في صورة طعام, ولكن بعد ذلك أصبح جزء أساسي من صناعة العديد من أنواع الطعام الذي يأكله الإنسان مثل الخبز والبسكويت وحبوب الإفطار وغيرها الكثير.

فوائد الشوفان للجسم
يعتبر من أهم مصادر الكربوهيدرات وغني بالألياف الغذائية المهمة جدا في زيادة قدرة الإنسان على ممارسة التمارين الرياضية, كما أن الشوفان يعمل على تقليل من سرعة امتصاص السكريات في الجسم, ويمكن الحصول على وجبة كاملة غنية بالبروتينات في حالة خلط الشوفان بالحليب, تعمل على بناء جيد لعضلات الجسم.
كما أن الشوفان له العديد من الفوائد الأخرى مثل:
تحسين الحالة المزاجية والنفسية.
يحافظ على مستوى الكوليسترول في الدم.
يعالج الإمساك وعسر الهضم.

فوائد الشوفان لكمال الأجسام
في حالة الرغبة في دخول رياضة مثل رياضة كمال الأجسام, فيجب التقيد بالكثير من القواعد الغذائية والتي من خلال اتباعها فإنه يساعد نفسه على الحصول على نتائج ممتازة من هذه الرياضة, حيث أنها تعتمد في المقام الأول على بناء العضلات والتي تتم من خلال عملية حرق السعرات الحرارية عن طريق الممارسة المستمرة للتمارين الرياضية الشاقة.

ولأن التمارين التي يقوم بها لاعبو رياضة كمال الأجسام شاقة, فيجب على اللاعب الحصول على وجبة غذائية تحتوي على سعرات حرارية وأيضا كمية كبيرة من الكربوهيدرات والبروتين من أجل تناولها قبل القيام بالتمارين حتى تمده بالطاقة اللازمة لممارسة هذه التمارين, ومن أهم الوجبات التي يجب أن يتاولها لاعب كمال الأجسام هي الشوفان.

خلطة الشوفان لكمال الأجسام
تعد خلطة الشوفان من الخلطات سهلة الإعداد, حيث يمكن أن يقوم لاعب كمال الأجسام بإعدادها بشكل سريع من أجل تناولها قبل البدء بالتمارين الرياضة بساعة واحدة, ويمكن إعداد الخلطة كما يلي:
كوب من حليب خالي الدسم.
القليل من الشوفان.
ملعقة عسل كبيرة.
بعض الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر مثل الموز أو التمر أو غيرها.
ويتم خلط جميع المكونات السابقة في الخلاط الكهربائي, ويقوم خبير التغذية أو المدرب بتحديد الكميات المناسبة لكل لاعب.

علاج النزلة المعوية للكبار والاطفال

علاج النزلة المعوية للكبار والاطفال ما هي النزلة المعوية
تعتبر النزلة المعوية من أكثر الأمراض شيوعا بين الكبار والصغار، وهي ليست من الأمراض التي يوجد بها أي نسبة خطورة إلا في بعض الحالات فقط على الرضع والأطفال صغار السن، وذلك يكون بسبب عدم تكون الهرمونات التي تساعد على مقاومة الجسم للأمراض ووجود فرصة للإصابة بالمضاعفات مثل الجفاف.

كما تعرف النزلة المعوية بأنها التهاب في الأمعاء أي الجهاز الهضمي للإنسان وفي المعدة ناتج عن وجود عدوى جرثومية، وقد تتحسن بعض الحالات من تلقاء نفسها دون الحاجة للرجوع إلى أي طبيب، وقد تحتاج بعض الحالات التدخل الطبي.

وقد تحدث هذه الإصابة في الجهاز الهضمي للإنسان وذلك بسبب الإصابة ببعض الفيروسات والبكتيريا والطفيليات التي تتسبب بشكل أساسي في إحداث التهابات في الطبقة الداخلية والخلايا الداخلية في الجهاز الهضمي، مما ينتج عنه تهيج في الجهاز الهضمي، ويترتب على ذلك أيضا إنتاج الكثير من السوائل الزائدة، وأخيرا يؤدي إلى حدوث الإسهال.

الأعراض التي تصاحب النزلة المعوية
عند إصابة الإنسان بالنزلة المعوية تتراوح فترة ظهورها على الشخص ما بين أربع ساعات إلى أسبوع وذلك حسب نوع العدوى وقدرة الطفل على التحمل، وتبدأ أعراض الإصابة بالنزلة المعوية كالتالي:

الشعور بالمغص ووحدوث قيء وإسهال
والشعور بآلام شديدة في البطن مصاحبة للانتفاخ والتقلصات التي تحدث
الارتفاع التدريجي في درجات الحرارة.

أما في الحالات الشديدة التي لم يحدث لها تحسن ملحوظ في خلال أسبوع واحد فقد يظهر بعض الأعراض مثل الجفاف ولابد من استشارة الطبيب على الفور في هذه الحالة.
وأيضا حدوث تكسر في كرات الدم الحمراء ويعد هذا من أشد الأعراض حيث قد يؤدي إلى الفشل الكلوي.
كما يحدث أيضا التهابات في القولون العصبي، مما يؤدي بالطفل إلى الامتناع عن الأطعمة ويحدث سوء التغذية.

أشد أعراض النزلة المعوية
لقد نوهنا سابقا أن أشد أعراض النزلة المعوية هو الجفاف، ولابد من أن تقوم الأم على الفور باستشارة الطبيب المعالج عند بداية ظهور أي أعراض حدوثه، وتتمثل أعراض الجفاف في:

حدوث انخفاض في المنطقة اللينة في مقدمة الرأس عند الأطفال
حدوث جفاف في الدموع عند البكاء وأيضا ظهور هذا الجفاف على الشفتين والفم
كما يحدث اجهاد في العين وتصبح غائرة في الوجه، مع شحوب الجلد، والشعور الدائم بالنعاس
الإحساس ببرودة الأطراف دائما والاضطراب السريع في ضربات القلب.

الأسباب التي تؤدي إلى حدوث النزلة المعوية :
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى النزلة المعوية، وتتمثل في:
تناول أي أغذية أو مشروبات ملوثة.
عدم الحرص على النظافة الشخصية كغسل الأيدي بعد استعمال الحمام، وقبل الأكل وبعده، وعند ملامسة الأشخاص.
انتقال أي فيروسات إلى الشخص عن طريق السعال أو العطس

كل هذه الأسباب تؤدي إلى حدوث النزلة المعوية وزيادتها، أما عن أهم
طرق علاج النزلة المعوية فتتلخص في:
تعد أهم خطوة هل علاج أشد عارض للنزلة المعوية وهو تقويض السوائل التي فقدها الجسم وأدت إلى الجفاف.
المداومة على شرب كميات قليلة من المشروبات والعصائر الطبيعية على فترات متقاربة.
أما في التعامل مع الرضع فلابد من حفاظ الأم على إرضاع الطفل باستمرار حتى تعوض مافقده الجسم من سوائل

وعن العلاج الدوائي والذي يكون بعد استشارة الطبيب فيكون كالتالي:
لابد من حرص الطبيب على إعطاء الأطفال دون سن ال12 عام أدوية توقف القيء والإسهال، حيث تقوم بتبطيء حركة الأمعاء الطبيعية.
وأيضا لابد من إعطاء الطفل المسكنات التي تسكن الألم.
ولا ينصح بتعاطي أية مضادات حيوية حيث يكون السبب الغالب في العدوى هو الفيروسات ولا تؤثر فيها المضادات الحيوية.

اعراض وجع الرقبة من الخلف والدوخة والصداع

 
اعراض وجع الرقبة من الخلف والدوخة وصداع
آلام الرقبة من الخلف او من اي جهة اخرى يمكن

الام الرقبة من الخلف وعلاجها

ان يكون له عدة اسباب منها الاستخدام الخاطئ 
للعمود الفقري والرقبة.

الانحناء بطريقة خاطئة اثناء القراءة او الكتابة
بعد الجلوس عن ظهر الكرسي.

قد تكون عيوبا في قوام الجسم كانحناء الكتفين الى الامام مثلا, احتمال وجود تمزق في عضلات العنق او الرقبة.

كثرة الشد العصبي وعدم المرونة العصبية وقلة القيام بالرياضة, العمل المتواصل والشدة النفسية والاكتئاب من الاسباب التي يمكن ان تؤدي لالم في الرقبة ايضا.

تشنج العضلات المحيطة بالعنق سواء باحد الاسباب السالفة ذكرها او بسبب كثرة الغضب.





آلام الرقبة هي مشكلة مشتركة , مما يؤثر على حوالي ثلثي من جميع البالغين في مرحلة ما من حياتهم. هناك العديد من العلاجات المتاحة؛ فإن العلاج الأنسب بالنسبة لك يعتمد على سبب الألم , وكيف كان حادا . بالنسبة لمعظم الناس , والعلاج ينطوي على مزيج من الأدوية و التمارين و العلاجات الاسترخاء.

من المهم أن نلاحظ أن هناك أدلة علمية تثبت فعالية محدودة من العديد من العلاجات المستخدمة لعلاج آلام الرقبة . طبيبك يمكن أن ننصح من العلاجات التي هي الأكثر احتمالا أن تكون ذات فائدة لك.
آلام الرقبة التي تحتاج إلى العلاج الطبي الفوري

آلام الرقبة الحاد الذي يحدث بعد إصابة في الرقبة يمكن أن يكون مشكلة خطيرة, و يجب مراجعة الطبيب فورا. أيضا , إذا كان لديك مشاكل مع آلام الرقبة و تجربة أعراض مثل آلام في اطلاق النار , وخدر, وخز, أو ضعف في الذراعين أو الساقين , خاصة إذا كانت هذه الأعراض تأتي فجأة أو تزداد سوءا بسرعة , يجب مراجعة الطبيب على الفور.
العلاجات ل آلام الرقبة قصيرة الأجل
مواصلة التحرك

في هذه الأيام , و عموما لا ينصح الكلي أو الراحة في الفراش لفترات طويلة لآلام الرقبة . في الواقع , ويوصي معظم المهنيين الصحيين أن بقية ينبغي أن يقتصر على يوم واحد أو 2 بعد ظهور آلام الرقبة . الاستثناءات ل هذا هي إذا كان لديك ضغط العصب الجذر ( مقروص الأعصاب ) , أو إصابة مثل قرص تمزق أو كسر .

لا يوجد أي دليل على أن الياقات الرقبة داعمة تخفيف الألم أو تحسين وظيفة في الناس يعانون من آلام الرقبة.

من خلال الاستمرار في تحريك الرأس والرقبة كالعادة , يمكنك تقليل الألم و منع حدوث مزيد من تطوير تصلب في الرقبة . ومع ذلك , يجب أن لا تزال في محاولة لتجنب الحركات السريعة والمواقف التي تضر , وأية أنشطة كنت تعتقد قد تسبب الألم.
الحرارة أو الجليد حزم

مشاكل على المدى القصير, مثل آلام الرقبة الناجمة عن الاصابة الاصابة الطفيفة , يمكن أن تستفيد من تطبيق حزمة الباردة. يمكن حزم الباردة تساعد على تقليل الالتهاب والتورم بعد الإصابات و تخدير الألم. الحرارة يساعد على الاسترخاء وتصلب العضلات أو متوترة , ولكن يجب الانتظار ليوم أو 2 بعد إصابة قبل استخدام حزمة الحرارة ( للتأكد من ذهب أي تورم أسفل) .
التدليك العلاجي

يتم تقديم التدليك العلاجي من قبل عدد من مقدمي خدمات الرعاية الصحية , بما في ذلك العلاج الطبيعي, تقويم العمود الفقري و الاعتلالات العظمية . أنها تنطوي على مقدم الرعاية الصحية الخاص به أيديهم لممارسة الضغط والحركة لبشرتك, و العضلات و الأوتار . التدليك يمكن أن يخفف التوتر في العضلات و تشنج , وتساعد على تخفيف تصلب المفاصل و تعزيز الاسترخاء .
مسكنات الألم

وغالبا ما يحتاج أدوية تخفيف الألم للسيطرة على الألم والانزعاج بحيث يمكنك استئناف الأنشطة المعتادة الخاصة بك. أكثر من وصفة طبية الأدوية مثل الباراسيتامول و الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية ( المسكنات) , مثل الإيبوبروفين , وكثيرا ما حاول أولا. ويمكن أيضا أن تستخدم الباراسيتامول بالاشتراك مع مضادات الالتهاب اللاستيرويدية أو مسكنات الألم أقوى ( مثل الكوديين ) لعلاج آلام الرقبة أكثر شدة.
مرخيات العضلات

وتستخدم مرخيات العضلات (بما في ذلك البنزوديازيبينات ) أحيانا لتخفيف تشنجات العضلات التي يمكن أن تسهم في آلام الرقبة . عموما توصف هذه الأدوية فقط لفترة قصيرة من الزمن لأنها ترتبط مع آثار جانبية كبيرة ويمكن أن يسبب التبعية. كما تستخدم عادة أنهم في تركيبة مع العلاجات الأخرى .
العلاجات ل آلام الرقبة المستمرة
العلاج الطبيعي

يمكن العلاج الطبيعي يساعد في علاج آلام الرقبة الخاص مع مجموعة متنوعة من العلاجات, بما في ذلك :

    التدليك ؛
    الموجات فوق الصوتية (والتي يمكن أن تقلل من آلام العضلات والمفاصل ) ؛
    عبر الجلد تحفيز العصب الكهربائية - TENS ( العلاج الذي يستخدم التيارات الكهربائية خفيفة لعلاج الألم ) ؛
    تعبئة ( العلاج اليدوي التي يمكن أن تحسن وظيفة مشتركة , فضلا عن امتداد ضيق العضلات والأربطة ) ؛ و
    الجر ( الذي ينطوي على خلق سحب المتواصل على الرقبة , ويمكن أن تجلب الإغاثة السريعة لبعض الأشخاص الذين يعانون من آلام الرقبة , وخاصة إذا يرتبط الألم ل تهيج جذر العصب أو تشنجات العضلات) .

ممارسة

تمارين الرقبة محددة , فضلا عن النشاط البدني عامة, يمكن أن تساعد في تسريع عملية الشفاء بعد اصابة في العنق وتقليل خطر الاصابة آلام الرقبة المزمنة . يمكن للناس مع آلام الرقبة التي استمرت أكثر من بضعة أشهر تستفيد أيضا من ممارسة الرياضة. أخصائي العلاج الطبيعي يمكن تفصيل برنامج من التمارين لمساعدتك على زيادة مرونة العضلات والقوة , وتمتد العضلات وتقليل تشنج .
تلاعب

التلاعب في العمود الفقري ( التي يؤديها عادة تقويم العمود الفقري و الاعتلالات العظمية ) هو خيار علاجي آخر ل بعض الظروف الرقبة. يستخدم المعالج أيديهم لضبط المفاصل في عنقك وذلك بهدف تخفيف الألم والتيبس . التلاعب غير مناسب بالنسبة لبعض الناس , وليس هناك خطر صغير من آثار جانبية خطيرة , بما في ذلك إصابات الرقبة وحتى السكتة الدماغية, و حتى تحقق مع الطبيب قبل تلقي هذا العلاج.
الأدوية الأخرى

تم العثور على بعض مضادات الاكتئاب ( ما يسمى مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ) والأدوية مضاد ( نفس الأدوية التي تستخدم للسيطرة على النوبات لدى الأشخاص الذين يعانون من الصرع ) للتخفيف من أنواع معينة من الألم, و يمكن وصفه للمساعدة في السيطرة آلام الرقبة ليست الاستجابة ل مسكنات الألم العادية. قد تكون هذه الأدوية أيضا تخفيف الألم الذي هو أسوأ في الليل, و الألم الذي يسببه ضغط أو الأضرار التي لحقت جذر العصب في الرقبة .
علاجات إضافية ل آلام الرقبة حادة
القشرية

القشرية تخفيف الالتهاب , ويمكن استخدامه لتخفيف آلام الرقبة في بعض الحالات. يمكن أن تؤخذ الأدوية كورتيكوستيرويد عن طريق الفم أو حقنها في المفاصل والعضلات في الرقبة , و الفضاء فوق الجافية ( المسافة بين الغطاء الخارجي من الحبل الشوكي و الفقرات ) , أو الفضاء حول جذور الأعصاب .

عندما تعطى بمثابة حقن , غالبا ما تكون مختلطة القشرية مع مخدر موضعي , ويمكن استخدامها لعلاج آلام الرقبة الناجمة عن :

    المفاصل ملتهبة و مؤلمة الوجه في الرقبة ( المفاصل بين الفقرات ) ؛
    نقاط الزناد ( , ومناطق مثل عقدة الثابت في العضلات التي هي مؤلمة للمس و تنتج عن الإجهاد المتكررة على عضلات ) ؛
    عنق الرحم تهيج جذر العصب - حيث شظايا القرص أو نتوءاتها العظام و تؤثر على جذر العصب الشوكي فور خروجها من العمود الفقري ؛ و
    انفتاق (أو تراجع ) أقراص .

عملية جراحية

ونادرا ما يحتاج الى جراحة لآلام وحدها , وفي معظم الحالات عادة ما يتم إجراء إلا بعد حاولت العلاجات غير الجراحية . ومع ذلك , إذا كان لديك انضغاط الحبل الشوكي , والجراحة هو مطلوب عموما عاجلا وليس آجلا. جراحة العمود الفقري هو المنفعة فقط لآلام الأعصاب التي تنطوي - أنها لا تساعد الألم من داء الفقار أو ألم الأنسجة الرخوة .
العلاجات التكميلية لآلام الرقبة
الوخز بالإبر

آخر العلاج التي قد توفر الإغاثة من آلام الرقبة هو الوخز بالإبر , والذي ينطوي على وجود الإبر الصغيرة إدراجها في مجالات محددة تسمى نقاط الوخز بالإبر فقط تحت سطح الجلد. في حين أفاد كثير من الناس أن الوخز بالإبر يحسن آلامهم , لا يوجد حاليا أي دليل من التجارب السريرية إما إثبات أو دحض فعاليته كعلاج لآلام الرقبة .
العلاجات الأخرى

منع آلام الرقبة
إذا كان لديك مشكلة مع آلام الرقبة في الماضي , وهناك طرق لمنع المزيد من المشاكل . واحدة من أهم الأشياء التي يمكنك القيام به هو الحفاظ على موقف جيد. حفظ رأسك طيرانها فوق عمودك الفقري يساعد في تقليل الكثير من الضغط على عضلات العنق.

الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة والقيادة, و يجلس في مكتب , أو على طاولة العمل غالبا ما يعانون من آلام الرقبة بسبب وضعهم . حاول القيام بما يلي :

    تأكد من أن تأخذ فترات راحة منتظمة و تأخذ من الوقت لتمتد ظهرك و عضلات الرقبة ؛ إذا كنت تعمل على الكمبيوتر , تأكد من أن الجزء العلوي من الشاشة على مستوى العين هو ؛ لا تترك ذراعيك غير معتمد ؛ الجلوس مع الركبتين أقل قليلا من الوركين ؛ وتجنب انقباض أسنانك.

ممارسة عمليات تصحيح الموقف أن إعادة تثقيف الجسم, مثل تقنية الكسندر و بيلاتيس , يمكن أن تساعد أيضا في منع آلام الرقبة , كما يمكن اليوغا والتاي تشي.

يمكنك أيضا تساعد على تحسين أو منع آلام الرقبة بينما كنت نائما باستخدام وسادة هذا هو الارتفاع المناسب لك و يدعم المنحنى الطبيعي من عنقك . هناك الوسائد المتاحة التي لها سطح احيط التي تأتي لدعم الرقبة و يتراجع إلى ترك مساحة أكبر في منطقة الدعم الرأس. أيضا , استخدم فراش شركة ومحاولة تجنب النوم على بطنك (والتي يمكن أن تضع ضغطا على رقبتك ) .

تقنيات الاسترخاء و ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مهمة في منع الإجهاد والتوتر في عضلات الرقبة أيضا . الحفاظ على اللياقة البدنية العامة يساعد على منع مزيد من التفاقم من آلام الرقبة من خلال تحسين قوة العضلات و الموقف.

بعض الامراض مثل الم الاسنان والم الظهر وبعض امراض الجهاز العصبي كالانف والاذن والحنجرة يمكن ان يصحبها الم في الرقبة.

التقدم في العمر يمكن ان يؤدي الى جفاف الغضاريف وفقدان بعض من حجمها مما يسبب آلاما في الرقبة.

عدم احتمال غضاريف وانسجة العنق لجهد معين قمت به يمكن ان يسبب الما ايضا.
نزول شاشة الحاسوب المحمول وارتفاع مستوى لوحة المفاتيح يمكن يرغم الشخص على رفع الكتفين والذراعين واليدين وانحناء الرقبة والرأس الى المقدمة او الامام وهذا يمكن ان يؤدي الى آلام في الرقبة.
 
كلما نزل مستوى شاشة الكمبيوتر عن مستوى النظر يمكن ان يؤدي الى الم في الكتفين والرقبة.

يجب اختيار طاولة كمبيوتر مناسبة من حيث كافة المقاييس لتجنب الم الظهر او الرقبة
خاصة اثناء كثرة العمل والجهد.

يجب اختيار كرسي مناسب مع مستوى طاولة الكمبيوتر لتجنب اية آلاما يمكن ان تنتج عن الجلوس الخاطئ .

من المهم جدا مزاولة الرياضة للمحافظة على مرونة الجسم بكافة اجزاءه وليس العنق فقط او الظهر وتبقى زيارة الطبيب ضرورية لمعاينة حالتك اذا وصلت لدرجة من شدة في الالم . شاركنا برأيك حول اعراض وجع الرقبة من الخلف والدوخة والصداع..

اعراض التهاب الحالب الايسر الايمن وعلاجه

اعراض التهاب الحالب الايسر الايمن وعلاجه
التهاب الحالب هو نوع  من التهاب المسالك البولية الذي يبدأ عادة من مجرى البول أو المثانة، ويصل إلى الكليتين. تتطلب عدوى التهاب الحالب في الكلى عناية طبية عاجلة. إذا لم يعالج بشكل صحيح، يمكن للعدوى في الكلى ان تتلف الكليتين بشكل دائم ويمكن للبكتيريا ان تنتشر في مجرى الدم. يتضمن علاج عدوى التهاب الحالب في الكلى عادة المضادات الحيوية وغالبا ما يتطلب العلاج في المستشفيات.
 

اعراض التهاب الحالب الايسر الايمن وعلاجها

 يمكن أن تشمل علامات وأعراض عدوى التهاب الحالب في الكلى ما يلي :
- حمى 
- الم الجانب الايمن او الايسر
- ألم في البطن 
- كثرة التبول 
- الرغبة المستمرة في التبول 
- حرقان أو ألم عند التبول
- صديد أو دم في البول

اذا كانت لديك اي من الاعراض السابقة حدد موعد مع طبيبك للتشخيص واجراء الفحوصات اللازمة. واذا كنت تعاني من عدوى المسالك البولية فلابد من العلاج.

التهاب الحالب الشديد الايسر او الايمن يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات تهدد حياتك لا سمح الله. التمس العناية الطبية الفورية إذا واجهت أعراض عدوى الكلى والتهاب الحالب خاصة اذا وجدت لديك اعراض البول الدموي أو الغثيان والقيء.

اهم اسباب التهاب الحالب
التهاب الحالب يحدث نتيجة وجود عدوى في الكلى التي تدخل البكتيريا الى المسالك البولية من خلال الأنبوب الذي يحمل البول من الجسم (مجرى البول) وتبدأ في التكاثر. كما يمكن أن تنتشر البكتيريا في أماكن أخرى في الجسم عن طريق مجرى الدم الذي يصل إلى الكليتين.

عدوى التهاب الحالب في الكلى يمكن أن يحدث نتيجة عض الظروف
- على سبيل المثال، في حالة وجود كائن غريب عن جسمك مثل صمام القلب الاصطناعي... وفي بعض الحالات النادرة يمكن نشوء التهاب الحالب وامراض الكلية نتيجة العملية الجراحية للكلية.

عوامل الخطورة
العوامل التي تزيد من خطر التهاب الحالب في الكلى :
- تشريح الإناث. النساء لديهن خطر أكبر للإصابة بامراض الكلى مقارنة بالرجال. إحليل المرأة هو أقصر بكثير من الرجل، لذلك البكتيريا لديها مسافة أقل للسفر من خارج الجسم إلى المثانة. على مقربة من مجرى البول إلى المهبل والشرج أيضا تزداد فرص البكتيريا لدخول المثانة مما يساهم في انتشار العدوى إلى الحالب و الكليتين.

- انسداد في المسالك البولية. أي شيء يعوق تدفق البول أو يقلل من قدرتك على تفريغ مثانتك تماما عند التبول، مثل حصى الكلى، وجود تشوهات هيكلية في الجهاز البولي  الرجال، وفي حالة مرض غدة البروستات، يمكن زيادة خطر عدوى التهاب الحالب في الكلى.

- ضعف الجهاز المناعي. بعض الامراض التي تضعف الجهاز المناعي، مثل مرض السكري وفيروس نقص المناعة البشرية (HIV)، تزيد من خطر عدوى في الكلى.ايضا,  بعض الأدوية، مثل أدوية منع رفض الجسم للأعضاء المزروعة، يكون لها تأثير مماثل.

- تلف الأعصاب المحيطة بالمثانة ضرر الحبل الشوكي قد يمنع أحاسيس عدوى المثانة مما يؤدي إلى عدوى في الكلى والحالب.

- القسطرة البولية. القسطرة البولية هي أنابيب تستخدم لتصريف البول من المثانة. قد يكون لديك  قسطرة متضررة نتيجة بعض العمليات الجراحية والفحوص التشخيصية.القسطرة يتم استخدامها بشكل مستمر. لاخراج البول وهي يمكن ان تنقل البكتيريا

- تتدفق البول بطريقة خاطئة. في ارتداد مثاني، تدفق كميات صغيرة من البول من المثانة الى الحالب والكليتين. الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع البول يمكن ان تحدث لهم التهابات الكلى باستمرار أثناء مرحلة الطفولة وقديتعرضون لخطر أعلى للإصابة بامراض الكلى خلال مرحلة الطفولة والبلوغ.

طرق علاج التهاب الحالب
المضادات الحيوية لالتهابات الحالب :
 المضادات الحيوية هي الخط الأول لعلاج التهاب الحالب. الأدوية التي تستخدمها. عادة، علامات وأعراض عدوى التهاب الحالب تبد في الظهور في غضون بضعة أيام من العلاج. ولكنك قد تحتاج إلى مواصلة المضادات الحيوية لمدة أسبوع أو أكثر. تأخذ المضادات الحيوية الموصى بها من قبل الطبيب بشكل تام للتأكد من القضاء على عدوى التهاب الحالب تماما.

شاركنا حول اعراض التهاب الحالب الايسر الايمن وعلاجه ..

خلطة تقوية الاعصاب والعضلات بالاعشاب

خلطة تقوية الاعصاب والعضلات بالاعشاب
لتقوية الاعصاب المرهقة نحضر من المقادير التالية ما يلي :
20 جرام من الزنجبيل
100 جرام من طلع النخل
عشرة جرام جنسينج
عشر جرام من غذاء ملكات النحل  تخلط هذه المقادير مع كيلو من عسل النحل الحر, هذه الوصفة مقوية ومفيدة جدا للاعصاب.
 

خلطة تقوية الاعصاب والعضلات بالاعشاب

اهم اسباب ضعف الاعصاب والعضلات
مرض الاكتئاب ونقص بعض المواد الغذائية من اهم اسباب حدوث ضعف وارهاق الاعصاب خاصة عنصر اليود الضروري للجسم ولبناء العقل والذي يضفي على الشخص المرح والنشاط وفي حالة قلة في الجسم يضيق الصدر وتقل الحيوية, وهذه المادة من اهم مصادرها النباتات البحرية والاسماك والملح المضاف اليه مادة اليود
ومن العناصر الضرورية لتقوية الاعصاب مادة البوتاسيوم الذي اذا نقص تحدث حالة من العصبية والغضب الزائد واهم مصادره العسل والموز وايضا الخبر الكامل وقشر الحبوب.

البنتامين والنياسين والبوشين نقصهم يسبب الشعور بالضعف والحزن وشدة الحساسية لاتفه الاسباب واهم مصادر تواجدهم عسل القصب والبليلة والقمح والخميرة النباتية اضافة الى اللبن.

وغالبا ما ترتبط حالة وهن الاعصاب بالاكتئاب النفسي, يمكن اللجوء لشاي مكون من النعناع والبابونج واليانسون والزعتر للتخفيف من اعراضه, ومن المهدئات المفيدة الباطا الحلوة والخبز الاسمر بالاضافة الى المكسرات واللوز والعسل الطبيعي, ويوصى بتجنب السكر الصناعي والحلويات والسكر المكرر والكوكا والقهوة والشاي, كلها من احسن طرق تقوية الاعصاب والعضلات. 

علاج التهاب المثانة والمسالك البولية

علاج التهاب المثانة والمسالك البولية
التهاب المثانة هو نوع شائع من التهاب المسالك البولية السفلية. يتكون الجهاز البولي من الكليتين واثنين من الحالب (الأنابيب التي تربط كل الكلى بالمثانة)،  ويمكن يحدث التهاب المثانة نتيجة العدوى البكتيرية ومجموعة متنوعة من المصادر الاخرى. ويمكن أيضا أن تنتج عن طريق العلاقة الزوجية.وهي اكثر شيوعا عند النساء، ولكن يمكن أن تؤثر على الرجال والأطفال الصغار ايضا. يعتقد الأطباء انها أقل انتشارا عند الرجال لأن لديهم الأحاليل أطول مما يصعب على البكتيريا السفر للوصول إلى المثانة. ما يصل أربعة من كل 10 نساء سيعانين من التهاب المثانة في مرحلة ما خلال حياتهم.

علاج التهاب المثانة والمسالك البولية

أعراض التهاب المثانة
 الأعراض الشائعة لالتهاب المثانة تشمل ما يلي:  ألم عند التبول  لذلك، حاجة ملحة للتبول المتكرر، مع خروج قطرات صغيرة فقط  والبول يكون غائم أو قوي الرائحة واحيانا وجود الدم في البول. وهذا قد لا يظهر في البداية، ولكن يمكن العثور عليه عن طريق اجراء اختبار البول او في حالة الاحساس بالألم أثناء العلاقة الزوجية في أسفل البطن أو أسفل الظهر والشعور بالتعب أو التوعك عموما وحتى حمى خفيفة. عموما، أعراض التهاب المثانة متشابهة عند الرجال والنساء. قد يصاب بعض الأطفال بالحمى،وقد تنخفض لديهم الشهية ويمكن حدوث نوبات من التقيؤ. ومع ذلك، الأطفال الصغار قد يشعرون بتوعك فقط دون الاعراض الأخرى. إذا كان طفلك يعاني من الحمى أو اذا كنت تعتقدي انه قد يكون مصابا بالتهاب المثانة، اتصلي بطبيبك في الحال للحصول على المشورة. فمن المهم طلب المساعدة الطبية في أقرب وقت ممكن لأن هذه الأعراض قد تكون ناجمة عن ظروف أكثر خطورة.
 

اعراض التهاب المثانة والمسالك البولية

مضاعفات التهاب المثانة
هناك احتمالات يمكن فيها أن تتطور العدوى في الكلى تسمى بالتهاب الحويضة والكلية. هذا يمكن أن يحدث إذا نقلت العدوى من المثانة الى الكليتين. وأعراض عدوى الكلى غالبا ما تشمل الحمى والتقيؤ، والشعور بالإعياء وآلام في أسفل الظهر. يمكنك أيضا الاحساس بالقشعريرة والرعشة. إذا كان لديك أي من هذه الأعراض، اتصل بطبيبك فورا. ليصف لك بعض المضادات الحيوية لمنع العدوى من الانتشار. في الرجال، وهناك فرصة أن تكون العدوى قد وصلت الى غدة البروستاتا. وهذا يمكن أن يسبب حالة تسمى التهاب البروستات، والتي يمكن أن تجعلك أكثر عرضة لنوبات متكررة من التهاب المثانة في المستقبلو يمكن أن تكون مؤلمة، ولكن يمكن أن تساعد المضادات الحيوية في منع العدوى.

اهم أسباب التهاب المثانة
  التهاب المثانة تنتج بسب العدوى البكتيرية خاصة جرثومة تدعى كولاي (اي كولاي)، التي تعيش عادة دون ان تسبب اي أذى في الأمعاء، وهي وراء أكثر من سبعة من أصل 10 نوبات من التهاب المثانة. هذه البكتيريا يمكن أن تدخل في المسالك البولية وتسبب العدوى بشتى الطرق . ويمكن أن تشمل ما يلي.  العلاقة الزوجية. البكتيريا التي يمكن أن تنتقل إلى المثانة عند العلاقة الحميمية. يمكن أيضا احداث التهاب في مجرى البول والمثانة، والتي يمكن أن تسبب أعراض مشابهة لالتهاب المثانة. ومن اسباب التهاب المثانة سوء النظافة الصحية. قلة النظافة يمكن أن يسبب التهاب المثانة.

 المرأة لديها الأحاليل أقصر من الرجال. إذا كنت امراة، فهذا يعني أن البكتيريا لديها مسافة للسفر للوصول إلى المثانة. الإحليل هو أيضا أقرب إلى الدبر (فتحة الشرج) عند النساء. وهذا يجعل من السهل على البكتيريا التنقل من فتحة الشرج الى مجرى البول لديك.  الحمل. إذا كنت حاملا،فان الرحم يزيد ضغوطا إضافية على مثانتك. وهذا يمكن أن يمنع المثانة من افراغ محتوياتها كاملة. وبالتالي الاحتفاظ بكميات صغيرة من البول في المثانة قد يحفز نمو البكتيريا. مرض السكري. إذا كان لديك مرض السكري، فستجد نسبة السكر في البول أكثر من المعتاد مما يشجع البكتيريا لتنمو في المثانة ومجرى البول.  انقطاع الطمث عند النساء، التغيرات الطبيعية التي تحدث بعد انقطاع الطمث تؤثر على فرصك في حدوثعلى التهاب المثانة. بعد انقطاع الطمث فان البكتيريا غالبا ما تعيش في المهبل وهذا يمكن أن يزيد من خطر الاصابة بالتهاب المثانة.  وجود القسطرة. البكتيريا يمكن أنتدخلالى المثانة إذا كان لديك القسطرة.ويمكن لوسائل منع الحمل أن تزيد خطر الإصابة بالعدوى البكتيرية.  

عدوى المسالك البولية، أو التهاب المسالك البولية، هو التهاب في المسالك البولية. يمكن أن يحدث في اماكن مختلفة من المسالك البولية بما في ذلك : التهاب المثانة والكلى - وجود عدوى في إحدى أو كلتا الكليتين ويسمى التهاب الحويضة, الحالب - التهاب الأنابيب التي تأخذ البول من كل الكلى إلى المثانة وهي نادرا ما تصاب.  مجرى البول - يسمى عدوى تصيب الأنبوب الذي يفرغ البول من المثانة إلى خارج الإحليل.

  سبب معظم التهابات المسالك البولية ناتجة عن البكتيريا التي تدخل مجرى البول ثم الى المثانة. العدوى تتطور  أكثر في المثانة، ولكن يمكن أن تنتشر إلى الكلى. معظم الوقت، الجسم يتخلص من هذه البكتيريا. ومع ذلك، هناك ظروف معينة تزيد من خطر وجود عدوى المسالك البولية. النساءالنساء أكثر احتمالا في فرص الاصابة بالعدوى بعد ممارسة النشاط الحميمي أو عند استخدام موانع الحمل لتحديد النسل وايضا انقطاع الطمث يزيد من خطر حدوث التهاب المسالك البولية. وفيما يلي بعض الامراض التي تزيد الاصابة بالمسالك البولية:  مرض السكري,  مرض الزهايمر والهذيان,  في حالة وجود مشاكل في إفراغ المثانة, تضخم البروستاتا وشيء  يمكن ان يمنع تدفق البول.

  أعراض عدوى المثانة تشمل ما يلي:  بول غائم فيه دم، ويمكن ان تكون له رائحة كريهة أو قوية, انخفض في درجة الحمى عند بعض الناس, وجود  ألم أو حرق وقت التبول,  وجود ضغط أو تشنج في أسفل البطن أو الظهر, وجود حاجة ماسة إلى التبول في كثير من الاوقات، حتى بعد إفراغ المثانة, ويمكن أن تشمل الأعراض: وجود قشعريرة وتعرق الليلي  التعب والشعور العام بالمرض  حمى أعلاه 101 درجة فهرنهايت  الألم في الجانب ,احمرار الجلد. 
شاركنا بخصوص علاج التهاب المثانة والمسالك البولية...

وصفات لنفخ الوجه بسرعة في اسبوع

وصفات لنفخ الوجه بسرعة في اسبوع
تعاني الكثيران من السيدات والبنات من مشكلة نحف الوجه او بروز عظامه بسب شدة النحافة  أو هلاء السيدات اللواتي ينحف وجههن بصورة كبيرة جدا عند البدء بعملية تخسيس او تنحيف للجسم بحيث يظهر الاثر على تالوجه اسرع من باقي الجسم فهناك العديد من النساء للاتي يردن أن يحصلن على جسم رشيق وجسد ممشوق بالاضافة إلى وجه ممتلء وجذاب ينبض بالحيوية والاشراق لكن في الغالب لا تتواز المعادلة نهائيا في حالة النحافة او التخسيس فدائما تظهر نتائج الرجيم على الوجه اسرع من ظهورها على الجسم وبالتالى تعطي المرأة مظهرا كئيبا يوحي من ينظر إليها بأنها مريضة أو مصابة بإعياء شديد لذا تجد العديد من النساء تبحثن عن حل مثالى للحصول على وجه ممتلء ومنفوخ وجذاب يشعر من يراها بالحيوية والتأنق لذا فهناك من تلجأ لعمل عمليات تجميل وعمليات جراحية للحصول على تلك النتائج بصورة سريعة ولكن تلك العمليات لها العديد من الآثار السلبية والمضرة لذا فإليكي حواء مجموهة من الطرق الطبيعية التى تعمل على نفخ الوجه وتسمينه دون اي تدخلات طبية او جراحية.
 

وصفات لنفخ الوجه بسرعة في اسبوع

وصفات طبيعية لنفخ الوجه وتسمينه: 
وصفة فورية لتسمين الوجه :
هذه الوصفة هي لإعطاء تالوجه المظهر الممتلئ وتستخدم في حالة حضورك لحفلات او قبل زفافك مباشرة ويدوم مفعول تلك الوصفة مدة ثلاثة أيام على الاكثر.

طريقة تحضير الوصفة : 
اخلطي مقدار من ماء الورد مع ربع كوب زبادي وقطعة خميرة بيرة بمقدار 35 جرام وملعقتين نشا وضعي الخليط على وجهك واتركيه حتى يجف ثم افركيه برفق وبعدها اغسلي وجهك بالماء الدافئ. 

الوصفة الثانية : 
قومي بعمل دبس التمر ثم اخلطي مع ملعقتين كبيرتين منه كاس ماء دافئ واشربيه 3 مرات يوميا ستلاحظين الفرق بعد اول اسبوع. 

الوصفة الثالثة :
قومي بسلق عدد 1 حبة بطاطس متوسطة ثم اهرسيها جيدا وضعي فوقها ملعقتين لبن نيدو مجفف واخلطيهم جيدا وبعدها ضعيها على وجهك حتى تجف وبعدها اغسلي بماء دافئ.

الوصفة الرابعة :
اخلطي حلبة مطحونة مع زيت الحلبة و ترمس مطحون وخميرة وربع كوب زبادي مع بعد وضعيه على وجهك لمدة من ساعة الى ساعتين حتى يجف تماما وبعدها اغسلي وجهك بالماء الدافئ.

اختاري اي وصفة تناسبك من بين الوصفات السابقة والوصفات كلها صالحة لجميع انواع البشرة سواء جافة او دهنية او عادية.
هل جربت وصفات لنفخ الوجه بسرعة في اسبوع..شاركينا رايك 

كريم لتطويل الشعر وتكثيفه في اسبوع

كريم لتطويل الشعر وتكثيفه في اسبوع
هذه وصفة من أجل تطويل شعرك وتنعيمه وأنت بحاجة للمداومة عليها لكي تعطي مفعولها:
زيت زيتون،زيت ذرة، زيت اللوز، زيت البابونج، زيت الصبار، ملعقتين عسل، ملعقتين لبن رايب، وصفار بيضة واحدة.
 

كريم لتطويل الشعر وتكثيفه في اسبوع

تخلط جميع هذه المكونات مع بعضها ويدهن بها الشعرويترك بعدها لمدة نصف ساعة ثم يغسل. يجب القيام بهذه العملية مرتين في الأسبوع على الأقل، ستساعدك هذه الوصفة في تطويل الشعر وتنعيمه وتقويته. وإن لم تتوفر على كل المكونات أعلاه استعمل الوصفة التالية: اخلط زيت خروع وزيت جوزالهند وزيت الزيتون وضع في شعرك لمدة 3 ساعات او حتى اقل إذا كنت مستعجل. وتعد الكرة مرتين في الأسبوع.

كما أن تمشيط الشعر من الطرق الفعالة التي تساهم في تطويله: احرص على القيام بذلك بالمشط ذو الاسنان الواسعة كيلا يتقصف الشعر وابدئ بتمشيط الشعرمن الاطراف باتجاه الاعلى، ناحية فروة الرأس، وذلك بهدوء وبدون استخدام القوة.لا تحاول تمشط شعرك وهو ورطب.

نظافة الشعر الطويل مهمة جدا، لذا من اللازم غسله على الأقل كل يومين. ويتم ذلك بتدليك الشامبو على الجذور وفروة الرأس. بلسم الشعر مهم جدا بعد غسل الشعر من الشامبو، ضع القليل من البلسم ووزعه على أطراف شعرك واتركه لمدة دقيقتين على الأقل ثم أزله بالماء.تجنب استخدام الاستشوار، واترك الشعر لينشف على حاله إذا أمكن. 

إذا أصبح شعرك طويلا كفاية لربطه، فلا تتوانى في ربطه (ربطة ذيل الحصان) خصوصا إذا أردت الخروج وكان الجو عاصفا أو مغبرا أو حارا. حاول أن تبقي شعرك جافا دائما، لا تترك شعرك يبتل بالماء باسثناء الوضوء، لأن الماء يزيد من دهنية الشعر ويجعل الشعر يتسخ.

وأخيرا، سقوط الشعر عادي جدا عند القيام بتطوله. كلما كان الشعر طولا، كلما لاحظته يتساقط. حاول فقط الحرص على العناية به واستعمل شامبو ضد القشرة، لأن القشرة تسبب سقوط الشعر. 

بالنسبة للرجال، فأهم شيء قبل القيام بتطوي الشعر، لازم تتأكد من عدم وجود صلع وراثي، لأنه في حالة وجوده فإن تطويل الشعر سيسرع من عملية التساقط.
ننتظر تعليقاتكم حول كريم لتطويل الشعر وتكثيفه في اسبوع... 

الم المبيض الايمن الايسر وقت الدورة

 الم المبيض الايمن الايسر اثناء الدوره
الدورة الشهرية من بداية هبوطها حتى نزول الدورة الموالية هي 28 يوما عند معظم النساء, ويمكن اعتبار الدورة طبيعية بدءا من 21 يوم حتى 35 يوم, ويمكن ان تاتي بعض النساء باكرا بيوم او يومين ايضا نفس الشي قد تتأخر يوم او يومين ذلك له علاقة بنفسية المراة, وبالعموم متوسط الدورة الشهرية عند المراة تكون من 7 الى 3 ايام وهذا النوم يصنف من النوع المنتظم ولا خوف منه.
 

اعراض الم المبيض الايمن الايسر وقت الدورة

والم المبيض عند المراة سواءا من الجهة اليمنى او اليسرى يمكن ان يحدث في منتصف الدورة الشهرية بالضبط وليس شرطا ان تشعر به جميع النساء, فالبعض السيدات لا يشعرن باي الم يذكر وقت التخصيب والتبويض, اما الالم الذي ياتي بداية الدورة الشهرية فهو من الالم الناتج عن الدورة الشهرية نفسها وليس عن الم احد المبيضين الايمن او الايسر وغالبا ما يكون الم المبيض سبب مباشر لارتفاع هرمون البروستجلاندن المفرز من بطانة الرحم, وبعض النساء تتعود مع الالم ويصبح عندها امرا عاديا البعض الآخر يحتد عندهن ويبحثن عن علاج ومخفف له, ومن العلاجات المعروفة اخذ حبوب البروفين brufen 600 وهي نافعة لتسكين الالم وتخفيفه, رغم بعض اثارها الجانبية المؤثر على انتظام الدورة الشهرية للمراة وغالبا ما تسبب نقص في معدلها الطبيعي.

والمبيضين هم جزء هام من الجهاز التناسلي عند المراة, ولهم دورين مهمين الاول انتاج الهرمونات بما في ذلك هرمون الاستروجين المسؤول عن الحيض واطلاق البيضة كل شهر للاخصاب.

وتبقى هناك بعض الالتهابات والاورام يمكن ان تسبب الم احد المبيضين, وبسبب تموقع المبيضين اسفل البطن في حالة الم احد المبيضين الايسر او الايمن ستحسين بالم حاد في الجهة السفل من اسفل البطن.

والم المبيضين تنقسم الى حاد وقتي والم مزمن وغالبا النوع الوقتي له دقائق الى ايام بينما النوع المزمن يتدرج ثم يستمر لعدة أشهر, ويمكن ان تزداد حدته بمزاولة بعض الانشطة 
 مثل ممارسة التمارين الرياضية او التبول, احيانا يكون الالم خفيف ولا يمكن ملاحظته.

علاقة كيس المبايض بالم المبيض في الجهة اليسرى او اليمنى :
 وقد يكون الم المبيضين ناتج عن وجود كيس المبيض ويمكن معرفته بالاعراض التالية :
    عدم انتظام فترات الطمث
    وجود الم اثناء الجماع او حركة الامعاء
    وقت الغثيان والقيء او النفخ
    الشعور بالشبع ولو بتناول كمية بسيطة من الطعام
    آلام الحوض - وجع مملة مستمرة أو متقطعة التي قد تشع إلى أسفل الظهر والفخذين
    آلام الحوض قبل وقت قصير من بدء الدورة الشهرية أو قبل انتهائه
    آلام الحوض أثناء الجماع (عسر الجماع)
    ألم أثناء حركات الأمعاء أو الضغط على أمعائك
    الغثيان والقيء أو الثدي الرقة على غرار ما شهدته أثناء الحمل
    الامتلاء أو ثقل في البطن
    الضغط على المثانة أو المستقيم الذي يؤدي إلى الحاجة إلى التبول بشكل متكرر أكثر أو صعوبة إفراغ المثانة تماما.

ويمكن الكشف عن وجود كيس المبايض عن طريق الفحص الحوضي وهذا كفيل باظهار التورم الموجود في منطقة الحوض, ومن طرق الكشف عن كيس المبايض الومجات الفوق صوتية التي من شانها ان تساعد الطبيب على تحديد مكان وجود الكيس.
ننتظر تعليقاتك بخصوص الم المبيض الايمن الايسر وقت الدورة...

كريم الكولاجين لنفخ الخدود والوجه

حبوب كريم الكولاجين لنفخ الخدود و للوجه
كريم الكولاجين لنفخ الخدود والوجه من منتجات العناية بالبشرة اهم مكوناتها عنصر الكولاجين collagen, وتشمل على مكونات تساهم في تكوين البروتين في الجسم, بالرغم من شعبيتها الا انها ليست آمنة وفعالة لجميع الافراد, هذا مرهون بمكوناتها طبعا.
 

كريم الكولاجين لنفخ الخدود و للوجه

سبب الاستخدام collagen
التقدم في العمر مسؤول عن فقدان معدل 30 في المئة من مادة الكولاجين collagen من الجسم, السبب الرئيسي لظهولار التجاعيد وترهل الجلد, ودور كريم الكولاجين التعوي عن هذا النقص والحماية من اعراضه ابرزها ضعف الوجه وظهور التجاعيد, اهم الاشخاص الذين ينصحون باستخدام حبوب وكريم الكولاجين لنتفخ الخدود والوجه النساء في سن 40 فما فوق للحفاظ على شباب البشرة.

المكونات كريم collagen الكولاجين
بالاضافة الى مادة الكولاجين, كريم الكولاجين مزود بالبروتينات والايلاستين, والبروتينات التي تساعد في الاحتفاظ على الانسجة صحية, ومن العناصر الاخرى بعض الزيوت والاحماض كحمض الهيدروكسي,ببتيدان النحاس , سيتريل الكحول , والغليسرين, حمض اللينوليك و العطر.

انواع مرهم الكولاجين collagen
الكولاجين متعدد الانواع, منها الخاصة لنفخ الخدود والوجه واليدين, منها محاربة اعراض الشيخوخة والتجاعيد, منها المصممة لجعل الجلد اكثر تعومة وليونة ونضارة.

طريقة استخدام كريم الكولاجين
طريقة استخدام كريم الكولاجين كطريقة استعمال اي كريم آخر خاص للبشرة, يوصى بوضعه على اليدين والوجه والعنق مرتين في اليوم,وقد يختلف الامر من شخص لاخر, عموما يمكن الاستعانة بمنشفة خاصة او فرشاة وحتى دهن اطراف الاصابع لوضع مرهم الكولاجين.

وقد أثبتت العلماء أهمية الكولاجين collagen والإيلاستين للجلد وفيما يتعلق بالصحة والمظهر, وكريم الكولاجين متميز بخاصية امتصاصه للجلد عكس بعض الكريمات الاخرى, وكريمات الكولاجين آمنة الاستخداد, مكوناتها صحية خالية من المواد الكميائية المضرة, وربما قد لا تناسب بعض النساء وتسبب لهم الحساسية, اضافة الى عدم توافقها مع بعض المستحضرات الاخرى, لذا من الستحسن عدم مزجها مع اي كريم آخر موصوف للبشرة, واذا كانت ليد اية امراض جلدية من الضروري استشارة الطبيب قبل استخدام كريم الكولاجين لنفخ الخدود والبشرة واليدين.

وادو ان انوه الى انه لم يثبت علميا وجود دراسة علمية دقيقة تؤكد امكانية الكريمات لنفخ الوجه, وما يروج في بعض المواقع والمنتديات عن بعض الحبوب والكريمات لنفخ الوجه ومنطقة الخدود لا اساس علمي له, انما يتداوله بعض مجربي المراهم, وقد تكون له نتائج عكسية على القلب والكلى والكبد.

والعلاج الوحيد الذي اثبته نجاعته لابراز ونفخ الخدود هو طريقة الحشو او الفلزر, ومعنى مصطلح Fillers بالعربية هو ملء الفراغ, وهذا هو المنتشر في مراكز عمليات التجميل, واهم مكونات الفلزر بعض المواد الشبه شحمية والسائلة, اضافة الى بعض المواد الصناعية التي تحقن تحت الجلد لابراز الوجه ونفخ الخدود.

والكولاجين collagen الذي خصصنا له هذا المقال هو في الاصل عبارة عن بروتين يؤخذ من جلد الحيوان او من جلد الانسان يستخدم لمدة شهرين الى 4 اشهر ومتابعة مدى التحسن, وهناك مادة اخرى تستخدم لغرض تسمين الوجه ونفخ الخدود تسمى ب  الهاليرونك اسد:Hyaluronic Acid من المواد الطبيعية التي يفرزه الجسم.
وكريم او حبوب الكولاجين لنفخ الخدود وتسمين الوجه واليدين اهم اسباب انتشاره ورواجه يعود لنتائج الايجابية,ننتظر تعليقات مستخدمي كريم الكولاجين,ودمتم سالمين.

فوائد زيت بذرة الكتان للشعر والبشرة وللتخسيس

فوائد زيت بذرة الكتان للشعر والبشرة وللتخسيس
هناك طريقتان لاستخدام زيت بذور الكتان للشعر لتحسين قوته وزيادة تألقه, معلوم عن زيت زريعة الكتان غناه باوميغا 3 و وحمض اللينولينيك, الطريقة الاولى هي لتقوية الشعر هي الاكثار من اوميجا 3 وهذا ما يتواجد بنسبة كبيرة في زريعة الكتان, اما الطريقة الثانية هي استخدام زيت بذور الكتان ودهن الشعر به بطريقة مباشرة, كقناع او ماسك للشعر, ومن فوائد زيت زريعة الكتان التقليل من مشاكل القشرة ومنع تساقط الشعر وتغذية فروة الرأس.
 

أوميغا 3 و الشعر
اهم مؤشر على نقص اوميغا 3 هو الشعر الجاف الباهت والهش, مع مرور الوقت نقص اوميغا 3 يمكن ان يسبب تساقط الشعر وكثرة القشرة والاكزيما في فروة الرأس المرتبطة بقلة احماض اوميغا 3.

ايضا نقص اوميجا 3 يؤثر على وظائف الدماغ كالذاكرة والذكاء, ويمكن ان يسبب اضطراب التركيز وضطراده وهنا تجلت اهمية بذرة الكتان اوميغا 3 يمكن تحصيلها من الاسماك كالسلمون والسردين وبيض الدجاج.

طريقة استخدام زيت بذور الكتان
زيت زريعة الكتان عالي القيمة لذلك يجب عدم الافراط في تناوله, يستحب البدء ب 1 غرام في الصبباح مع وجبة الافطار و1 غرام في المساء مع وجبة العشاء(غالبا هو مقدار كبسولة واحدة أو نحو ربع ملعقة صغيرة من زيت الكتان) في الاسبوع الاول ان تحملت الجرعة.

في الاسبو التالي القادم ضاعف الجرعة من زيت الكتان الى 2 غرام في الصباح مع وجبة الافطار و2 غرام في المساء مع العشاء (معدل كبسولتان او نصف ملعقة صغيرة).

بعدها يمكن زيادة النسبة الى 4-5 غرام مرتين في اليوم بنفس التقسيم السابق (حوالي ملعقة صغيرة كاملة) في الاسبوع الثالث, ان وجدت نفسك قادر على تحمل زيت بذور الكتان يمكن المضاعفة الى 8 او 10 غرام في اليوم بنفس الطريقة الموصوفة.

يجب ان نأخذ كذلك نمو الشعر ببطء الذي يستغرق معدل شهرين الى ثلاثة شهور, لذلك ان كنت تعالج الشعر فيجب تزويد الجسم باوميغا 3 الموجودة في بذور الكتان طوال فترة العلاج.
 

شعر قوي ولامع
الشعر القوية مشروط بالغذية الجيدة الداخلية والخارجية, وللحصول على نتائج اسرع من استخدام زيت زريعة الكتان ينصع بوضع قناع من هذا الزيت على الشعر مباشرة وتركه يتغذى جيدا, والطريقة بسيطة جدا كل ما عليك ترطيب الشعر في الحمام وتجفيفه بالماء, بعدها قم بمشط زيت الكتان بعد انشف شعرك بمنشفة, اترك الزيت على الشعر من 15 الى 20 دقيقة, بعدها يمكن غسل الشعر بالشامبو الطبيعي المناسب لنوعية شعرك.

بالنسبة للاشخاص الذين شعرهم قصير يمكن اضافة ملعقة من الزيت الى الشامبو, هذا يمكن ان يفيد الشعر جدا بعدها يغسل, اما تخزيت زيت بذور الكتان فينصح بوضعه في الثلاجة, لان زيت الكتان يتطلب التبريد للحفاظ على خصائصه.

فوائد زيت الكتان الاخرى
زيت الكتان يساعد على الحماية من امراض القلب وضبط ارتفاع ضغط الدم والعمل على خفض نسبة الكولسترول :
العديد من الدراسات اظهرت فوائد زيت الكتان في تخفيض نسبة الكولسترول المرتفع مما يعزز صحة القلب, تناول زيت الكتان يحمي من الذبحة الصدرية, وارتفاع ضغط الدم.

وجدت دراسة علمية اجريت لمة خمس سنوات عن زيت زريعة الكتان في كلية سيمونز في بوسطن ان زيت نبتة الكتان يفيد في الوقاية ومنع النوبات القلبية لمرة ثانية, وتساعد بذور الكتان ايضا على منع ارتفاع ضغط الدم عن طريق تثبيط التفاعلات الالتهابية التي تسبب تصلب الشرايين وضعف الدورة الدموية حسب الدراسة.

التهابات الذئبة
الاحماض الامينية اوميغا 3 تحد من رد الالتهابات, زيت الكتان يقلل من الهابات المفاصل والجلد والكلى, ويعمل على تقليل نسبة الكولسترول في الدم, زيت بذور الكتان يحمي من النقرس ويقلل الم المفاصل خاصة المفاجئ والحاد منه, يفيد في التورمات, غالبا النساء اللواتي لديهين التهاب الثدي الليفي لدهن نسبة منخفضة من اوميغا 3, مما يرشح زيت بر الكتان كافضل خيار لتعويض نقص اوميغا 3.

الامساك والبواسير
النسبة العالية من الالياف الموجودة في بذور الكتان تساعد على مرور البراز والتخفيف من حالة الامساك والبواسير وداء الرتج, ومن فوائد بذور الكتان تنقية الامعاء وتهدئة الالتهابات واصلاح اي ضرر بالامعاء’ بالاضافة الى ذلك, يمنع تجمع الحصى في المرارة.

علاج حب الشباب, الأكزيما, والصدفية, وحروق الشمس و الوردية :
الاحماض الاساسية الموجودة في زريعة الكتان مسؤولة بشكل كبير في شفاء الجلد والتخلص من الحكة والاكزيما, والصدفية, وتفيد في علاج حروق الشمس وشفاءها بشكل اسرع وامكانية تقليل حبوب الشباب.

التقليل من تلف الأعصاب التي تسبب خدر و وخز فضلا عن الاضطرابات الأخرى :
زيت الكتان يساعد على نقل النبضات العصبية, مما يجعل زيته ذو قيمة في علاج حالات الوخز والخدر, والمساعدة على علاج مرض الباركنسون, واضطرابات الجهاز الهضمي, والحماية من تلف الاعصاب المرتبط بمرض السكري والتصلب المتعدد.

يقلل من خطر السرطان والح من آثار الشيخوخة :
بذور الكتان تلعب دور هام في الحماية من سرطان الثدي والقولون والبروستات, وربما حتى سرطان الجلد, البحوث التي اجريت في جامعة تورونتو تشير الى ان النساء المصابات بسرطان الثدي, بغض النظر عن نسبة درجة السرطان, يمكن ان يفيدهن زيت زريعة الكتان, والمثير للاهتمام امكانية تقليل القشور والحد من آثار الشيخوخة.

علاج أعراض سن اليأس، تشنجات الحيض، العقم عند النساء و بطانة الرحم :
الزيوت المتوازنة في بذور الكتان تساعد على استقرار نسبة هرمون الاستروجين والبروجسترون عند المرأة, ويمكن ان تكون لها آثار مفيدة على الدورة الشهرية, وتخفيف الالتهابات وانقطاع الطمث, بذور الكتان يمكن ان تفيد في تحسين وظيفة الرحم وبالتالي علاج مشاكل الخصوبة, بالاضافة الى ذلك, الاحماض الدهنية الاساسية الموجودة في بذر الكتان تمنع انتاج البروستاجلاندين الذي له علاقة بنزيف بطانة الرحم.

محاربة مشاكل البروستاتا والعقم والعجز الجنسي الذكور :
زيت بذر الكتان يساعد على منع التورمات والتهاب البروستات, غالبا مشاكل المثانة تحصل لكبار السن, كالحاح البول, زيت بذر الكتان يمكن ان تفيد ايضا في علاج بعض حالات العقم القابلة للعلاج, وتحسين تدفق الدم الى القضيب خاصة لمن يعانون من العجز الجنسي.

وصفة بذرة الكتان للتخسيس وللتنحيف
بذور الكتان للتخسيس ذات قيمة غذائية عالية ويمكن اضافتها الى السلطة والخضروات, طريقة تحضير خلطة بذور الكتان للتنحيف والتخسيس هي كما يلي :
1 احضار بذور كتان مطحونة ومحمصة حوالي 300 جرام او 250
2 احضار 100 جرام من الجوز المطحون
3 احضار كمية من الكمون المطحون معدل ملعقة صغيرة

طريقة التحضير :
خلط المقادير السابقة جيدا ووضعفا في اناء محكم الاغلاق ويترك في الثلاجة, من فوائد هذه الوصفة للرجيم التقليل من مستوى الكولسترول واذابة الدهون, ومنع امتصاص السوائل.

الاثار الجانبية لزيت الكتان
رغم الفوائد الصحية العظيمة لزيت زريعة الكتان تبقى له بعض الاعراض الجانبية ابرزها حدوث الاسهال, خاصة في حالة تعاطي جرعات كبيرة منه, ومن الاعراض امكانية حدوث انتفاخ على مستوى البطن, بعض مستخدي زيت الكتان قد يحدث لهم طفح جلدي نتيجة الحساسية لزيت بذور الكتان ويمكن حدوث تورمات ومشاكل في التنفس.

خلطات طبيعية لازالة اثار الحبوب في الوجه والظهر والصدر والكتف

خلطات طبيعية لازالة اثار الحبوب في الوجه والظهر والصدر والكتف
ربما علاج اثار حبوب الظهر والصدر والكتف يعتبر صعبا مقارنة بعلاج حب الشباب البسيط في الوجه وان كانت الحبوب التي تنتشر على مستوى الظهر والصدر وفي الكتف هي بسبب حب او نوع من انواع حب الشباب والسبب ان هذه الحبوب او البثور تعتبر غنية بغدد مليئة بالدهون كثيرة الافراز وغالبا ما تكون هذه الحبوب في الاشخاص الذين

خلطات طبيعية لازالة اثار الحبوب في الظهر والصدر والكتف 

لديهم بشرة من النوع الدهني مما يجعل الاكياس الدهنية تسبب حبوب على شكل بثور في منطقة الظهر والكتف والصدر وربما في بعض المناطق الاخرى بالجسم.

وهذه الحبوب يستحسن علاجها واللجوء الى الطبيب المختص وكلما ابكر الشخص في البحث عن علاج لها الا وكان ذلك افضل .

خلطات طبيعية لازالة اثار الحبوب في الوجه والظهر والصدر والكتف 
ومن عيوب هذه الحبوب انها غالبا ما يصاحب لمسها حدوث الم كما ان انتشهارها بالظهر والكتف والصدر يقلل من جمالية المظهر وايضا يمكن ان تترك علامات واثار بالبشرة .

وحبوب الشباب او البثور التي تظهر في الظهر والكتفينن قد تكون ناتجة عن عدة اسباب منها احتمالية الزيادة في الافرازات الدهنية وايضا قد يكون الامر بسبب حدوث اختلال على مستوى الهرمونات او بسبب التوتر وحدوث بعض الاضطرابات النفسية كالاكتئاب ولا ننسى هنا دور النظام الغذائي وعلاقته بحدوث اثار حبوب الظهر والكتف والصدر.

وهناك نوع اخر من حبوب الظهر لا ينتمي الى حبوب حب الشباب وهذه الحبوب يمكن ان تنتج عن التهاب الأجرية الشعرية حيث انه بسبب التهاب جذور الشعر بالجراثيم والفطريات او حتى بسبب ازالة الشعر من هذه المنطقة وايضا قد تنتج هذه الحبوب في بعض الاحيان بسبب حرارة الصيف الشديدة مما يسبب ظهور الحبوب في الظهر والكتف والصدر ولمعرفة نوع الحبوب التي اصابتك فانه لابد من اللجوء الى الطبيب والتشخيص من اجل معرفة نوع الحبوب المنتشرة لديك والعلاج المناسب لها.


خلطات طبيعية للتخلص من اثار الحبوب في الوجه والظهر والصدر والكتف 
ومن اجل ازالة اثار الحبوب التي تظهر على مستوى الظهر والصدر والكتف فيمكن استخدام مغسول يتكون على الاقل من عشرة في المئة من حمض الألفا هيدروكسي وهذا الحمض اثبت فعالية عالية في علاج مثل هذا النوع من البثور وايضا لابد من استعمال مستحضر يتكون من benzoyl peroxide , ومثل هذه المستحضرات تختلف من دولة الى اخرى ولكن غالبا ما تحتوي على نفس المواد التي تحارب الحبوب والبثور ومن اجل استعمالها فانه لابد من اللجوء الى الطبيب وبعدها الى الصيدلي.

وفي المرحلة الثانية وبعد ترك تلك المستحضرات التي سبق وان ذكرناها والتي يجب ان يصفها الطبيب كما قلنا فانه لابد من تنظيف وغسل منطقة الظهر والصدر والكتف بالمنشفة بعدها توضع مادة البنزويل بروكسايد التي هي عبارة عن مرهم او كريم يمكن الدهن به تلك المناطق الصابة بالحبوب والبثور.

وهناك العديد من النصائح التي في حالة تطبيقها يمكن ان تخفف من حالة انتشار الحبوب والبثور في الظهر والكتفين والصدر ومن هذه النصائح التركيز على ارتداء ملابس من النوع القطني الواسعة والتي توفر نوع من التهوية خاصة في فصل الصيف وايضا يجب الحفاظ على نظافة الجسم باستعمال الغسولات والصوابين المطهرة والمعقمة للمكروبات.
وفي حالة انتشار الحبوب بالظهر والكتفين بشكل كبير وواسع فانه من الضروري اللجوء الى الطبيب الجلد كما يمكن استخدام التقشير الكميائي والكريستالي من اجل علاج الاثار والندبات في المراكز الطبية المختصة بهذا الامر.

كما ان هناك بعض الارشادات التي يمكن تطبيقها بالمنزل والتي من شأنها ان تخفف من مثل هذا النوع من الحبوب كالاستحمام بالماء البارد لمدة عشر دقائق يوميا وذلك لغرض تنشيط الدورة الدموية والتسريع من عملية الشفاء والعلاج وايضا يستحسن تجنب  الاطعمة والاذية التي يكون مكونها دهني مثل الشكولاته والشيبس وايضا الوجبات السريعة.

ومن النصائح المنزلية ايضا الاكثار من شرب العصائر والماء خاصة عصير الزنجبيل والقرفة وهناك العديد من خلطات الاعشاب التي يمكن ان تعمل على تنقية وتطهير الجسم من الميكروبات.

ويجب ايضا تجنب التشنجات والتوتر الشديد والمفرط والعصبية الزائدة لان هذا من شانه ان يحفز الغدد الدهنية ويجعلها اكثر افرازا وبالتالي كثرة انتشار الحبوب في الظهر والكتف والصدر.
 شاركونا تعليقاتكم بخصوص خلطات طبيعية لازالة اثار الحبوب في الظهر والصدر والكتف...