404

الصفحه التي تبحث عنها غير موجوده

طرق العناية بالمولود الجديد

0
طرق العناية بالمولود الجديد

تحلم الكثير من السيدات بعد الزواج بالحمل من أجل إنجاب طفل لتختبر معه تجربة الأمومة المذهلة الذي يتحدث عن جمالها الكثيرون، وعن شعور السيدة عندما تصبح أم خاصة لو كنت سيدتي أم لأول مرة, ولكن بعد الإنجاب يقع على عاتقك الاهتمام بهذا الضيف الجديد ذو الحجم الصغير, حيث أنك تكونين بقمة سعادتك بمجرد حمله بين يديك, ويختلف هذا الشعور عندما تقفي حائرة أمام طرق العناية بالمولود الجديد , وهل ما سوف تقومين به هو من الأمور الصحيحة أم أنك سوف ترتكبين بعض الأخطاء, لذلك فإنك تحتاجي للمساعدة من جميع أفراد أسرتك, وقد تلجأي إلى بعض النصائح من بعض الأصدقاء الذين قد خاضوا تجربة الأمومة من قبلك.
وسوف نقدم لك اليوم طرق العناية بالمولود الجديد من أجل أن تحافظي على صحة طفلك عن طريق بعض النصائح:



كيفية تنظيف الحبل السري للمولود
من أهم طرق العناية بالمولود الجديد هي الحفاظ على جفاف الحبل السري حتى تتجنبي إصابته بالالتهابات, حيث أن جفاف الحبل السري يزيد من سرعة سقوطه, ولا يفضل أن تقومي باستخدام حزام البطن للمولود.

كيفية تدفئة أقدام الطفل
يجب على الأم أن تحافظ على دفء طفلها من أجل العناية به, حيث أن طرق العناية بالمولود الجديد تتطلب أن يحصل الطفل على الدفء المناسب دون مبالغة, ويتم ذلك عن تقدير الأم لما قد يفيد الطفل.

كيفية التأكد من رضاعة الطفل بشكل كافي
من أهم طرق العناية بالمولود الجديد هي الاهتمام بعملية الرضاعة, حيث يجب على الأم أن تقوم بغسل ثدييها ويديها جيدا قبل بدء الرضاعة, وأيضا يجب على الأم أن تتخذ وضع مريح للرضاعة, ويجب أن تبدأ الرضاعة عن طريق إرضاع الطفل من الثدي الأول لمدة 10 دقائق ثم تتم عملية الرضاعة من الثدي الثاني لمدة 10 دقائق, ويمكن أن تتأكد الأم أن الطفل قد أتم الرضاعة بشكل كافي من خلال ما يلي:

يجب أن تشعر الأم بالراحة بعد إتمام الرضاعة, حيث يجب أن تنتبه من عدم وجود ثقل في الثدي لأن ذلك مؤشر على إمكانية استمرار الرضاعة.
يجب على الأم أن تقوم بتنظيم عملية الرضاعة حتى مع نوم الطفل لفترات طويلة, فيجب عليها أن ترضع الطفل كل ساعتين تقريبا.
يجب على الأم مراقبة تغوط الطفل الحديث الولادة حيث أن المعدل الطبيعي سيكون من مرتين إلى 3 مرات في اليوم.
وبذلك سوف تلاحظ الأم أن طفلها ينمو بمعدل طبيعي وأيضا يزيد وزنه.

بكاء المولود الجديد بكثرة
يدل بكاء المولود الجديد على وجود شكوى من طفلك, لذلك عليك اتباع طرق العناية بالمولود الجديد حتى يتجاوب معك الطفل ويتوقف عن البكاء, حيث أن بكاء الطفل يكون بسبب شعوره بالجوع أو وجود تقلصات طبيعية في منطقة البطن نتيجة وجود غازات, وأيضا دليل على انزعاج الطفل من الحفاض المتسخ, وأيضا البكاء يكون عبارة عن تعبير الطفل عن رغبته في النوم.
   

اعراض انسداد شرايين الرقبة

0
اعراض انسداد شرايين الرقبة
كيفية الوقاية من تصلب الشرايين
هناك الكثير من الأمراض التي قد تصيب القلب, حيث تعد أخطر الأمراض هي الأمراض التي تصيب القلب, ومن أحد هذه الأمراض هو مرض تصلب الشرايين, وسوف نوضح اليوم كيفية حدوث تصلب في الشرايين  والأسباب المؤدية لذلك وأيضا طرق الوقاية من تصلب الشرايين .
 
اعراض انسداد الشرايين القلب


كيفية حدوث تصلب في الشرايين
يحدث تصلب الشرايين عن طريق حدوث تراكم الدهون في الشرايين مما يؤدي إلى حدوث إنسداد في الشرايين, ويحدث ذلك إتباع العادات الخاطئة في النظام الغذائي مثل تناول أطعمة غنية بالدهون مثل الوجبات السريعة, ويتم الوقاية من تصلب الشرايين عن طريق إتباع نظام غذائي متوازن.

ويستغرق حدوث تراكم للدهون في الشرايين فترة طويلة, ولا يتم إكتشافها إلا بعد تراكم كميات كبيرة من الدهون تعمل على إنسداد الشرايين وبذلك لا تسمح للدماء بالمرور والوصول إلى القلب.

الوقاية من انسداد الشرايين
 هناك الكثير من الطرق التي من خلالها يمكن الوقاية من تصلب الشرايين , ومن هذه الطرق:

ممارسة التمارين الرياضية
تعمل الرياضة على الوقاية من انسداد الشرايين عن طريق إذابة الدهون قبل تراكمها في الشرايين كما أن ممارسة التمارين تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم, فممارسة التمارين لمدة نصف ساعة يوما تساعد على الوقاية من أمراض كثيرة ومن بينها تصلب الشرايين.

الإقلاع عن التدخين
من أكثر الأمور التي تسبب أضرارا كثيرة في القلب هو التدخين, ومن أجل الوقاية من تصلب الشرايين على المدخن الإقلاع عن هذه العادة السيئة في فترة مبكرة, لأنه بزيادة المدة التي يتم التدخين بها يزداد خطر أمراض القلب.

متابعة صحية مستمرة
من أهم طرق الوقاية من تصلب الشرايين هي المتابعة المستمرة عن طريق الكشف الدوري عند الطبيب خاصة أن تصلب الشرايين يستغرق وقتا طويلا في الحدوث, والكشف الدوري سوف يتيح فرصة العلاج المبكر.

التغذية الصحية
إن إتباع نظام غذائي صحي ومتزازن يعمل على وقاية الجسم بشكل عام من الأمراض والوقاية من تصلب الشرايين بشكل خاص, حيث أن تناول الخضار والفاكهة والإبتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون يفيد القلب بشكل كبير, كما أن تناول المكسرات والبيض من الأمور هام تواجدها داخل النظام الغذائي, كما يجب الإبتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة سكريات عالية, وأيضا يجب الإهتمام بمستوى ضغط الدم عن طريق الإبتعاد عن الأطعمة ذات الأملاح العالية.

الحركة
تتم الوقاية من تصلب الشرايين عن طريق تحريك الجسم عن طريق المجهود البدني الذي يعمل على تنشيط الدورة الدموية وتقليل من نسبة تراكم الدهون في الشرايين.

إن اكتشاف وجود تصلب في الشرايين مبكرا يجعل من طرق علاج ذلك المرض أكثر سهولة من اكتشافه في مرحلة متأخرة الذي يجعل التدخل الجراحي هو الحل الوحيد لمرض تصلب الشرايين, ولذلك يجب اتباع طرق الوقاية من تصلب الشرايين .

تقرحات شفايف الفم المتكررة أسبابها وعلاجها

0
اعراض تقرحات الشفايف المتكررة أسبابها وعلاجها
قد يصاب الكثير من الأشخاص بتقرحات تظهر في منطقة الشفايف على الفم, وقد تتكرر الإصابة بها, وتكون تقرحات الشفايف مؤلمة جدا خاصة أثناء تناول الطعام, وهناك الكثير من أنواع تقرحات شفايف الفم حيث أنه هناك نوع يظهر في الفم لكنه لا يؤلم ومن الممكن أن لا يدرك الإنسان أنه مصاب بتقرحات الفم إلا عند زيارة طبيب الأسنان, ولكن بما أن أنواع تقرحات الفم كثيرة فيجب الحرص من أن ظهور هذه التقرحات قد يكون بسبب أمراض خطيرة أخرى مثل السرطان, أو نقص المناعة, وربما تكون مصاحبة أيضا لأمراض الجهاز الهضمي.
 
تقرحات الشفايف المتكررة أسبابها وعلاجها

سوف يتم شرح أنواع تقرحات شفايف الفم المتكررة والأكثر شيوعا في السطور القادمة.
التقرحات القلاعية
 يعد هذا النوع من أكثر أنواع تقرحات الفم  إنتشارا وهي تقرحات تظهر في في منطقة الفكين بشكل عام مثل اللثة وسق الحلق واللسان, وتظهر هذه التقرحات في شكل بيضاوي بلون أبيض يحيط بها أغشيى بلون أحمر, وتتراوح أعداد هذه التقرحات من 1 إلى 10 تقرحات.

وهناك 3 أنواع من التقرحات القلاعية وهي:
التقرحات الفموية الصغيرة
تعد من أكثر الأنواع انتشارا, وهي تظهر في المنطقة الأمامية للفم في أعداد تتراوح ما بين 3 إلى 6 وتزول تقرحات الفم هذه في أيام قليلة.

التقرحات الفموية الكبيرة
لا يظهر النوع بشكل كبير ولكنها عندما تظهر يكون عددها أقل من غيرها حيث أنها لا تزيد عن 3 تقرحات, أما مدة الشفاء منها فهي تتراوح ما بين أيام إلى أسابيع.

التقرحات الصغيرة جدا
يعد هذا النوع من التقرحات هو الأقل إنتشارا, ويكون عدد التقرحات ما بين 10 إلى 100.

أسباب الإصابة بتقرحات الفم القلاعية
هناك الكثير من الأسباب المختلفة وراء ظهور تقرحات الفم ومنها:
العوامل الوراثية.
الحالة النفسية.
أمراض الجهاز المناعي.
أطعمة تسبب تهيج أغشية الفم.


علاج تقرحات شفايف الفم القلاعية
تستغرق فترة العلاج فترة ما بين الأيام إلى الأسابيع, ولكن الألم المصاحب لهذه التقرحات يختفي في أول يومين, حيث يتم استخدام المضمضة مع تنظيف الأسنان, وأيضا يتم استخدام المراهم المسكنة.

تقرحات الشفايف الفيروسية
وهي تلك التقرحات التي تصيب الفم واللثة والمنطقة الخارجية المحيطة بالفم, وتحتوي تقرحات الفم هذه على سائل في داخلها وهو نتيجة للإصابة بفيروس الهربس.

أسباب الإصابة بالتقرحات الفيروسية
السبب وراء الإصابة بقرحات الفم الفيروسية هو انتقال العدوى الفيروسية عن طريق التلامس المباشر بين المصابين.

أعراض الإصابة بالتقرحات الفيروسية
يبقى هذا الفيروس في الجسم لمدة ما بين 2 إلى 12 يوم من أجل فترة حضانة الفيروس, وتظهر الأعراض التالية بعد نهاية فترة الحضانة:
ارتفاع درجة حرارة المصاب.
صداع وتعب شديد.
ثم تبدأ تقرحات الفم في الظهور في المنطقة الخارجية المحيطة بالفم, ويبقى هذا النوع من الفيروس في الجسم في شكل كامن وينشط عند الإصابة مرة أخرى به.

علاج تفرحات شفة الفم الفيروسية
يتم علاج تقرحات الفم عن طريق المسكنات واستخدام المضمضة الذي تحتوي في تركيبها على المضادات الحيوية.

علاج الحمى التيفودية للاطفال للكبار وعلاجها

0
علاج الحمى التيفودية للاطفال للكبار وعلاجها
عند اقتراب فصل الصيف تبدأ الكثير من الأمهات بالشعور بالخوف على أطفالهم من الإصابة بالأمراض وخاصة من مرض الحمى التيفودية , حيث يكثر أنتشارها في الصيف.
 
علاج الحمى التيفودية للاطفال للكبار وعلاجها

ولكن كيف  تحدث الحمى التيفودية وما أسبابها وماهي الأعراض التي تصاحبها, وكيفية علاج هذا المرض, وهل هناك طرق نستطيع أن نقوم بها حتى نحمي أطفالنا من الإصابة بها؟  كل هذه الأسئلة وغيرها سوف نجيب عليها في السطور القليلة التالية.

كيفية حدوث الحمى التيفودية
عندما يتناول الطفل أطعمة غير ناضجة أو غير نظيفة فقد تحتوي هذه الأطعمة على بكتيريا السالمونيلا تيفى, التي تذهب مباشرة إلى منطقة الأمعاء حتى تتكاثر هناك, ثم تقوم بإختراق الأمعاء وتجري مع الدم حتى تصل إلى الكبد والطحال, ثم تعود مرة أخرى إلى الدم لتنتشر في باقي أجزاء الجسم مع الدورة الدموية, فتحدث الحمى التيفودية .

أسباب الإصابة بمرض الحمى التيفودية
من أهم أسباب الإصابة بمرض الحمى التيفودية هي تناول الطعام أو الشراب الفاسد, أو تناول الأطعمة غير المطهوة بشكل جيد, وأيضا تناول الأطعمة غير النظيفة.

أعراض الإصابة بالحمى التفودية
تصاحب الإصابة بمرض الحمى التيفودية الكثير من الأعراض, ومن هذه الأعراض:
 يتعرض الطفل إلى إرتفاع في درجة الحرارة بكل مستمر لمدة قد تصل إلى 10 أيام, حيث من الممكن أن تصل درجة حرارة الطفل إلى 40 درجة مئوية.
يشعر الطفل بالتعب الشديد وضعف عام في الجسم, كما تصيبه نوبات من العرق والشعور بالبرودة الشديدة.
يفقد الطفل شهيته للطعام ويصاب بالإسهال, مع وجود ألم في المعدة والإصابة بالصداع في المنطقة الأمامية من الرأس.
يبدأ ظهور طفح على جلد الطفل بلون وردي.

مضاعفات الإصابة بالحمى التيفودية
قد يؤدي الإهمال في علاج مرض الحمى التيفودية إلى حدوث مضاعفات خطيرة مثل أن يصاب الطفل بقرحة الأمعاء مع حدوث إلتهابات رئوية وقد يصل الإلتهاب إلى المخ, كما يمكن أن تصاب العضلة القلبية بزيادة في عدد الضربات أو قد تصاب بالإلتهاب.

طرق العلاج من مرض الحمى التيفودية
يقوم الطبيب بإجراء تحليل  على عينة من براز الطفل وعينة من دم الطفل حتى يتأكد من وجود مرض الحمى التيفودية .

 بعد ذلك يبدأ بإعطاء المريض العلاج اللازم حتى يتم شفاءه مع إتباع بعض الخطوات المهمة في عملية العلاج مثل الراحة التامة للمريض ويكون طعاب المصاب عبارة عن أطعمة سهلة الهضم.

ويجب إتمام فترة العلاج حتى في حالة شعور المريض بالشفاء هذا لأن الطفل يبقى حاملا للبكتيريا حتى بعد زوال جميع الأعراض, فيجب إتمام فترة العلاج حتى يتم القضاء نهائيا على البكتيريا.

طرق الوقاية من الحمى التيفودية
يجب الإهتمام بنظافة الطفل, خاصة في فصل الصيف بسبب التعرق ويتم ذلك بالإستحمام يوما وغسل اليدين والوجه مرات عديدة خلال اليوم. كما يجب الإهتمام بنظافة الطعام والشراب المقدم للطفل, والحرص على عدم تناول أطعمة غير معلومة المصدر.

الفرق بين التهاب الحلق الفيروسي والبكتيري

0
الفرق بين التهاب الحلق الفيروسي والبكتيري
هناك الكثير من الأمراض التي قد تصيب الإنسان بكثرة وبشكل متكرر, وتصبح مع الوقت مزعجة جدا, ومن هذه الأمراض التهاب الحلق الذي يصيب جميع الفئات العمرية المختلفة, حيث يعد مرض التهاب الحلق من أكثر الأمراض انتشارا, ويحدث هذا المرض بكثرة في فصل الشتاء.
 
الفرق بين التهاب الحلق الفيروسي والبكتيري

سوف نشرح لكم اليوم تعريف مفصل عن التهاب الحلق وأسبابه, وأيضا الأعراض المصاحبة له, وطرق علاجه المختلفة.

تعريف التهاب الحلق
هو ببساطة شديدة وصول الفيروسات أو البكتيريا إلى الجهاز التنفسي, تعمل على تهيج الأنسجة المحيطة في الحلق وتضخمها مما يسبب ألم شديد في منطقة الحلق مع حدوث صعوبة في البلع بسبب التضخم, وتأتي هذه الفيروسات أو البكتيريا عن طريق العدوى.

أعراض التهاب الحلق البكتيري والفيروسي
تعد الأعراض التي تظهر عند الإصابة بمرض التهاب الحلق كثيرة ومتعددة, وفي أغلب الحالات تظهر جميعها على المصاب, ولكن هناك بعض الحالات التي تكون فيها الأعراض بسيطة ويرجع ذلك إلى شدة الالتهاب الحادث في الحلق, ومن هذه الأعراض:
يشعر المصاب بألم في الحلق بسبب تضخم الغدد الليمفاوية مما يؤدي إلى صعوبة في البلع.

يصاب المريض بنوبات من ألم في منطقة البطن مع حدوث قيء وغثيان
الإصابة بارتفاع في درجة الحرارة المصاحبة للصداع.
يتحول لون اللوزتين إلى الأحمر الداكن مع ظهور بعض التقرحات البيضاء, وتنتشر هذه التقرحات في منطقة الحلق.
الإصابة بالسعال, ومن الممكن أن يظهر طفح الحمى القرمزية على الجلد.

أسباب التهاب الحلق
يكون التهاب الحلق في أغلب الأحيان بسبب إصابة الأشخاص بعدة أمراض مختلفة, وليس فقط بسبب وجود فيروسات أو بكتيريا تسبب الإلتهاب, ومن أهم الأمراض التي يصاحبها حدوث إلتهاب في منطقة الحلق:
ضعف الجهاز المناعي, وارتجاع المريء, والالتهاب الفيروسي الأحادي, التهاب المجرى التنفسي, ونزلات البرد الشديدة, وحساسية الصدر.

الوقاية من التهاب الحلق
هناك بعض الخطوات التي يمكن أن نتبعها من أجل حماية أنفسنا من الإصابة بمرض التهاب الحلق وهي:
الابتعاد عن التدخين والمدخنين خاصة في الأماكن المغلقة.
تجنب المناطق التي تحتوي على التربة.
الابتعاد عن المصابين بأحد الأمراض المعدية وخاصة الأنفلونزا ونزلات البرد من أجل تجنب انتقال المرض.
الحرص على وجود أدوات شخصية لا يستخدمها أحد سواك مثل المناشف.
الحرص على تناول المشروبات الدافئة خاصة في فصل الشتاء.

علاج التهاب الحلق
هناك العديد من العلاجات المنزلية والتي تعد من أفضل العلاجات الطبيعية التي تساعد المريض على تخفيف أعراض التهاب الحلق كما أنها تساعد على القضاء على الالتهاب, ومن هذه العلاجات:
عمل كمادات ساخنة على منطقة الالتهاب.
تناول خليط الليمون مع العسل.
تناول العسل المخلوط بالزنجبيل.
استخدام بعض الزيوت الطبيعية مثل زيت النعناع الفلفي وزيت الكينا في تدليك منطقة الحلق.
تناول ملعقة من الشمر المطحون والممزوج بالماء المغلي كمشروب دافئ.

أعراض الجفاف عند الأطفال حديثي الولادة

0
أعراض الجفاف عند الأطفال حديثي الولادة
كثيرا ما نسمع عن إصابة الأصفال حديثي الولادة بالجفاف, وقد يصاب الطفل بالجفاف أكثر من مرة, فهل سبب الجفاف هو عدم حصول الطفل على كمية كافية من السوائل؟ أم أن هناك أسباب أخرى؟ ولماذا في بعض الأحيان يجب أن يتم إدخال الطفل إلى المشفى بينما يعالج الكثير من الأطفال المصابين في المنازل؟ هناك العديد من الأسئلة التي تجول في خاطر كثير من الأمهات عن الجفاف عند الأطفال حديثي الولادة , حيث دوما ما يكون هناك خوف من إصابة الطفل بالجفاف.

من أجل معرفة أسباب الجفاف وكيفية حدوثه وما هي الأعراض  المصاحبة للجفاف التي يجب أن تنتبه لها الأم وكيفية العلاج, عليك أن تقرأ السطور القادمة بتمعن:
  


كيفية حدوث الجفاف
يحدث الجفاف عند الأطفال حديثي الولادة والإنسان بشكل عام عندما يخسر جسم الطفل الكثير من السوائل بعدة طرق مختلفة سوف يتم شرحها فيما يلي, فعندما تقل نسبة السوائل في الجسم فإن العضلات تبدأ بالتقلص تدرجيا إلى أن يصبح الجسم في حالة الجفاف.

أسباب حدوث الجفاف
 هناك العديد من الأسباب أو الطرق التي يفقد بها الجسم كمية كبيرة من السوائل التي بذلك تعرضه للجفاف, ومن أهم أسباب الإصابة بمرض الجفاف عن الأطفال حديثي الولادة :
الإسهال والقيء وارتفاع درجة الحرارة, حيث غالبا ما يصاب الطفل الرضيع بهم, وتتكر الإصابة بشكل مستمر بسبب عدم قوة الجهاز المناعي للطفل في هذا السن.
التعرق الشديد بسبب المجهود العالي أو بسبب الطقس الحار يؤدي إلى خروج السوائل من الجسم بشكل كبير وعدم تعويض هذه السوائل يسبب الجفاف.
بعض الأمراض التي تؤدي إلى التبول بشكل كبير مثل أمراض السكر أو الأمراض الناتجة عن خلل في هرمونات الجسم.

أعراض الجفاف عند الأطفال حديثي الولادة
هناك بعض الأعراض التي تدل على إصابة الطفل بالجفاف وهي كما يلي:
شعور الطفل بالعطش الشديد.
بكاء الطفل بشدة بدون أن تظهر أي دموع في مقلة العين.
حدوث جفاف في الجلد حيث يصبح جلد الطفل قاسيا, وأيضا جفاف الأغشية المخاطية مثل الشفاه واللسان.
تنخفض المنطقة الحيطة بالعين وهو ما يسمى العين الغائرة.
حدوث ارتفاع في درجات الحرارة مع زيادة في سرعة ضربات القلب.


مضاعفات الإصابة بالجفاف
يجب علاج الجفاف عند الأطفال حديثي الولادة بشكل سريع بمجرد ظهور الأعراض على الطفل حتى نستطيع تجنب حدوث الكثير من المضاعفات الخطيرة والتي تتمثل في:
حدوث تورم في الدماغ بسبب انتفاخ لخلايا المخ بسبب نقص الماء فيها.
التشنجات الناتجة عن عدم توازن الإشارات الكهربية في الجسم والتي تقويها الأملاح المعدنية الموجودة في السوائل.
انخفاض مستوى ضغط الدم بشكل كبير مما يؤدي إلى إنخفاض نسبة الأكسجين ثم حدوث الوفاة.

علاج الإصابة بالجفاف
في حالة الجفاف عند الأطفال حديثي الولادة ينصح الأطباء أن يتم استخدام محلول الإرواء عن طريق الفم وهو متواجد في جميع الصيدليات إلى جانب الرضاعة الطبيعية, ولكن وحده الطبيب يحدد كيفية العلاج وذلك على حسب شدة الجفاف لدى الأطفال الرضع.

فوائد الشوفان بالحليب لكمال الأجسام وزيادة الوزن

0
فوائد الشوفان بالحليب لكمال الأجسام وزيادة الوزن
في الفترة الأخيرة ظهرت الكثير من أنواع الطعام وانتشرت بشكل كبير بين الناس, ومن أهم أنواع هذه الأطعمة هي الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية والتي لم تكن معروفة في السابق, ولكن انتشار الإنترنت وأجهزة الاتصال جعل معرفة المعلومات أمرا غاية في السهولة, كما انتشرت في الفترة الأخيرة الكثير من المراكز الصحية التي تعمل على توعية الناس على الرجوع إلى المواد الطبيعية ذات الفائدة العالية التي تساعد الجسم على الكثير من الأمور.
ويعد الشوفان أحد هذه الأطعمة التي أنتشرت والتي تحمل في مكوناتها فائدة غذائية عالية, خاصة لمحبي كمال الأجسام, وهذا ما سوف نتحدث عنه اليوم.
 
فوائد الشوفان بالحليب لكمال الأجسام وزيادة الوزن

ما هو الشوفان؟
هو أحد النباتات النيجيلية التي تزرع في فصل الخريف, ويحتاج إلى جو معتدل حتى ينمو, كان الشوفان من النباتات التي يتم تقديمها للحيوانات في صورة طعام, ولكن بعد ذلك أصبح جزء أساسي من صناعة العديد من أنواع الطعام الذي يأكله الإنسان مثل الخبز والبسكويت وحبوب الإفطار وغيرها الكثير.

فوائد الشوفان للجسم
يعتبر من أهم مصادر الكربوهيدرات وغني بالألياف الغذائية المهمة جدا في زيادة قدرة الإنسان على ممارسة التمارين الرياضية, كما أن الشوفان يعمل على تقليل من سرعة امتصاص السكريات في الجسم, ويمكن الحصول على وجبة كاملة غنية بالبروتينات في حالة خلط الشوفان بالحليب, تعمل على بناء جيد لعضلات الجسم.
كما أن الشوفان له العديد من الفوائد الأخرى مثل:
تحسين الحالة المزاجية والنفسية.
يحافظ على مستوى الكوليسترول في الدم.
يعالج الإمساك وعسر الهضم.

فوائد الشوفان لكمال الأجسام
في حالة الرغبة في دخول رياضة مثل رياضة كمال الأجسام, فيجب التقيد بالكثير من القواعد الغذائية والتي من خلال اتباعها فإنه يساعد نفسه على الحصول على نتائج ممتازة من هذه الرياضة, حيث أنها تعتمد في المقام الأول على بناء العضلات والتي تتم من خلال عملية حرق السعرات الحرارية عن طريق الممارسة المستمرة للتمارين الرياضية الشاقة.

ولأن التمارين التي يقوم بها لاعبو رياضة كمال الأجسام شاقة, فيجب على اللاعب الحصول على وجبة غذائية تحتوي على سعرات حرارية وأيضا كمية كبيرة من الكربوهيدرات والبروتين من أجل تناولها قبل القيام بالتمارين حتى تمده بالطاقة اللازمة لممارسة هذه التمارين, ومن أهم الوجبات التي يجب أن يتاولها لاعب كمال الأجسام هي الشوفان.

خلطة الشوفان لكمال الأجسام
تعد خلطة الشوفان من الخلطات سهلة الإعداد, حيث يمكن أن يقوم لاعب كمال الأجسام بإعدادها بشكل سريع من أجل تناولها قبل البدء بالتمارين الرياضة بساعة واحدة, ويمكن إعداد الخلطة كما يلي:
كوب من حليب خالي الدسم.
القليل من الشوفان.
ملعقة عسل كبيرة.
بعض الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر مثل الموز أو التمر أو غيرها.
ويتم خلط جميع المكونات السابقة في الخلاط الكهربائي, ويقوم خبير التغذية أو المدرب بتحديد الكميات المناسبة لكل لاعب.

علاج النزلة المعوية للكبار والاطفال

0
علاج النزلة المعوية للكبار والاطفال ما هي النزلة المعوية
تعتبر النزلة المعوية من أكثر الأمراض شيوعا بين الكبار والصغار، وهي ليست من الأمراض التي يوجد بها أي نسبة خطورة إلا في بعض الحالات فقط على الرضع والأطفال صغار السن، وذلك يكون بسبب عدم تكون الهرمونات التي تساعد على مقاومة الجسم للأمراض ووجود فرصة للإصابة بالمضاعفات مثل الجفاف.

كما تعرف النزلة المعوية بأنها التهاب في الأمعاء أي الجهاز الهضمي للإنسان وفي المعدة ناتج عن وجود عدوى جرثومية، وقد تتحسن بعض الحالات من تلقاء نفسها دون الحاجة للرجوع إلى أي طبيب، وقد تحتاج بعض الحالات التدخل الطبي.

وقد تحدث هذه الإصابة في الجهاز الهضمي للإنسان وذلك بسبب الإصابة ببعض الفيروسات والبكتيريا والطفيليات التي تتسبب بشكل أساسي في إحداث التهابات في الطبقة الداخلية والخلايا الداخلية في الجهاز الهضمي، مما ينتج عنه تهيج في الجهاز الهضمي، ويترتب على ذلك أيضا إنتاج الكثير من السوائل الزائدة، وأخيرا يؤدي إلى حدوث الإسهال.



الأعراض التي تصاحب النزلة المعوية
عند إصابة الإنسان بالنزلة المعوية تتراوح فترة ظهورها على الشخص ما بين أربع ساعات إلى أسبوع وذلك حسب نوع العدوى وقدرة الطفل على التحمل، وتبدأ أعراض الإصابة بالنزلة المعوية كالتالي:

الشعور بالمغص ووحدوث قيء وإسهال
والشعور بآلام شديدة في البطن مصاحبة للانتفاخ والتقلصات التي تحدث
الارتفاع التدريجي في درجات الحرارة.

أما في الحالات الشديدة التي لم يحدث لها تحسن ملحوظ في خلال أسبوع واحد فقد يظهر بعض الأعراض مثل الجفاف ولابد من استشارة الطبيب على الفور في هذه الحالة.
وأيضا حدوث تكسر في كرات الدم الحمراء ويعد هذا من أشد الأعراض حيث قد يؤدي إلى الفشل الكلوي.
كما يحدث أيضا التهابات في القولون العصبي، مما يؤدي بالطفل إلى الامتناع عن الأطعمة ويحدث سوء التغذية.

أشد أعراض النزلة المعوية
لقد نوهنا سابقا أن أشد أعراض النزلة المعوية هو الجفاف، ولابد من أن تقوم الأم على الفور باستشارة الطبيب المعالج عند بداية ظهور أي أعراض حدوثه، وتتمثل أعراض الجفاف في:

حدوث انخفاض في المنطقة اللينة في مقدمة الرأس عند الأطفال
حدوث جفاف في الدموع عند البكاء وأيضا ظهور هذا الجفاف على الشفتين والفم
كما يحدث اجهاد في العين وتصبح غائرة في الوجه، مع شحوب الجلد، والشعور الدائم بالنعاس
الإحساس ببرودة الأطراف دائما والاضطراب السريع في ضربات القلب.

الأسباب التي تؤدي إلى حدوث النزلة المعوية :
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى النزلة المعوية، وتتمثل في:
تناول أي أغذية أو مشروبات ملوثة.
عدم الحرص على النظافة الشخصية كغسل الأيدي بعد استعمال الحمام، وقبل الأكل وبعده، وعند ملامسة الأشخاص.
انتقال أي فيروسات إلى الشخص عن طريق السعال أو العطس

كل هذه الأسباب تؤدي إلى حدوث النزلة المعوية وزيادتها، أما عن أهم
طرق علاج النزلة المعوية فتتلخص في:
تعد أهم خطوة هل علاج أشد عارض للنزلة المعوية وهو تقويض السوائل التي فقدها الجسم وأدت إلى الجفاف.
المداومة على شرب كميات قليلة من المشروبات والعصائر الطبيعية على فترات متقاربة.
أما في التعامل مع الرضع فلابد من حفاظ الأم على إرضاع الطفل باستمرار حتى تعوض مافقده الجسم من سوائل

وعن العلاج الدوائي والذي يكون بعد استشارة الطبيب فيكون كالتالي:
لابد من حرص الطبيب على إعطاء الأطفال دون سن ال12 عام أدوية توقف القيء والإسهال، حيث تقوم بتبطيء حركة الأمعاء الطبيعية.
وأيضا لابد من إعطاء الطفل المسكنات التي تسكن الألم.
ولا ينصح بتعاطي أية مضادات حيوية حيث يكون السبب الغالب في العدوى هو الفيروسات ولا تؤثر فيها المضادات الحيوية.

اسرع طريقة لتضخيم وابراز عضلات الذراعين والبطن بالجسم وشدهما

0

اسرع طريقة لتضخيم وابراز عضلات الذراعين والبطن بالجسم وشدهما

اسرع الطرق لابراز وشد عضلات البطن
ربما يظن العديد من الاشخاص ان ابراز عضلات البطن وشدهما يتطلب الكثير من التمارين والجهد والوقت وهناك بعض الناس قد تحول السمنة المفرطة دون ابراز عضلات الجسم خاصة على مستوى منطقة البطن, ومن اجل ذلك فانه على الشخص الذي يريد اظهار عضلات البطن مشدودة باسرع وقت ممكن ان يعرف التمارين المناسبة التي تستخدم لهذا الغرض تابع النصائح التالية لتعرفة ذلك :

اولا ممارسة رياضة الجري وتمارين الكارديو
 


يجب ان تعرف انه لكي تبرز عضلات ظهرك فانه لابد اولا من احراق الدهون المتراكمة على جسدك ومن اجل ذلك يمكن استخدام آلة الكارديو ورياضة الجري للحصول على نتائج سريعة.

اهم تمارين ابراز وشد البطن
 


 


التمارين المشروحة بالصور فوق تعتبر من افضل واسرع الطرق لابراز عضلات البطن وشدهما فمن فوائد هذه التمارين انها تقومم بزيادة الكتلة العضلية وبالتالي ظهور تقسيمات البطن بشكل سريع جدا, وعليك ان تعلم انه بدون تمارين المعدة لا يمكن ابراز عضلات البطن بالشكل الذي تريد لذا من الضروري المداومة عليها حتى تلاحظ الفرق.

أسرع الطرق لتقوية عضلات الذراعين وابرازهما
لكي تبرز وتظهر عضلات الذراعين فلابد ان تعرف افضل التمارين وانسبها لذلك, وفي حالة كانت التمارين الرياضة التي تمارسها خاطئة فانك بذلك تضيع الكثير من الوقت والمجهود دون فائدة.
واهم العضلات التي يجب تقويتها على مستوى الذراعين هي :
عضلات الباي ويقصد بها العضلات ذات الرأسين التي تتواجد في القسم العلوي الامامي وهذه العضلة ظاهرة للعيان.
عضلة التراي هذه العضلة لديها نحو ثلاث رؤوس وتتواجد في منطقة القسم الخلفي العلوي.
عضلة الساعد الرست وهذه العضلة تتموضع بين المعصم والباي وتتواجد في القسم الخلفي.
تابع الصور لاهم تمارين ابراز واظهار عضلات الذراعين في اسرع وقت :
 
























وفي الأخير أود ان انوه الى انه توجد العديد من التمارين الرياضة الاخرى التي يمكن ان تقوم بشد واظهار عضلات البطن وابراز عضلات الذراعين ولكننا ركنا في هذا المقال على أهم وأسرع التمارين فقط وبالتوفيق.
تابع المقال التالي :  اهمية تمارين الاحماء والاطالة قبل ممارسة الرياضة

اسباب جفاف المهبل أثناء الحمل وعلاجه

0

اسباب جفاف المهبل أثناء الحمل وعلاجه
معظم النساء جفاف المهبل اثناء الحمل هو امر صعب عليهن وامر محرج مناقشنه ومع ذلك, جفاف المهبل هو نتيجة طبيعية للحمل تبقى هناك بعض التدابير البسيطة يمكن ان تساهم في تقليل حدتها وحتى التخلص منها نهائيا.
 
اسباب جفاف المهبل أثناء الحمل وعلاجه

ما هو جفاف المهبل ؟
جفاف المهبل اثناء الحمل هو خسارة طبيعية لمرطبات بطانة المهبل جراء الحمل وكل النساء وفي جميع الاعمار يمكن ان يصبن بجفاف المهبل, ولكن غالبا النساء اللواتي يتنقلن في مراحل انقطاع الطمع هم الاكثر عرضة لحالة انقطاع الطمث.

اهم ما يحافظ على رطابة المهبل هو الاغشية المخاطية الواقعة عند مصب الرحم, هرمون الاستروجين في الجسم يساعد النساء على انتاج اغشية التشحيم التي تحافظ على رطابة المهبل رطبا وقويا, وايضا تقي من جفافه وهذه المواد التي ينتجها هرمون الاستروجين تسبب حموضة طفيفة وتحمي المهبل من البكتيريا الخارجية وتحمي المهبل خاليا من العدوى وقت الحمل ايضا.

جفاف المهبل اثناء الحمل يمكن ان يسبب آلاما مبرحة وقت الجماع مما يجعل المراة تشعر بعدم الاريحية, ومع ذلك, هناك بعض المرطبات والعلاجات المناسبة لجفاف المهبل.

ما هي اهم اسباب جفاف المهبل ؟
انخفاض مستويات هرمون الاستروجين هي السبب الرئيسي لجفاف المهبل نظرا لان هذا الهرمون له دور في الحفاظ على الانسجة المهبلية صحية عن طريق الحفاظ على المستوى الطبيعي من الحموضة المهبلية, مما يخلق دفاع طبيعي ضد الالتهابات ولكن عندما تنخفض مستويات الهرمون يستحسن تزييت المهبل لتعويض النقص الحاصل.

ومن مسببات المهبل ادوية الحساسية وأدوية البرد التي تحتوي على مضادات الهيستامين وكذلك أدوية الربو التي يمكن أن يكون لها تأثير التجفيف داخل الجسم وتسبب انخفاض زيوت المهبل .


 بسبب الإثارة الغير كافية. في بعض الحالات، قد يكون سبب جفاف المهبل نتيجة انخفاض الرغبة الجنسية أو مشاكل جنسية مع الشريك. "إذا كان لديك شريك ضعيف الأداء وويعاني من القذف المبكر يمكن لهذا ان يساهم في جفاف المهبل.


 المهيجات وجفاف المهبل . بعض النساء لديهن حساسية للمواد الكيميائية في الصابون و منتجات النظافة, والأصباغ, والعطور. " كثير من النساء تعاني من حساسية للمنظفات والصابون ويمكن لاشياء اخرى كالملابس الداخلية أو المناشف. ومن مسببات جفاف المهبل الاخرى مواد التزييت والمواد التي يمكن وضعها في المهبل.


 القلق وجفاف المهبل. العوامل النفسية والعاطفية مثل التوتر والقلق يمكن أيضا ان تؤثر على على الرغبة الجنسية وتؤدي إلى جفاف المهبل عندما لا يحدث تزييت المهبل بالشكل الطبيعي. 


على الرغم من ان عدم التوازن الطبيعي للهرمونات هو السبب الرئيسي لجفاف المهبل اثناء الحمل, الا ان هناك بعض العوامل النادرة الاخرى مثل : متلازمة سجوجرن, وادوية علاج السرطان وعدى الخميرة المزمنة, كلتا الحالتين تؤثران بالسلب على هرمون الاستروجين السبب الرئيسي وراء جفاف المهبل وقت الحمل, ولكن تبقى هناك العديد من الطرق السهلة والآمنة للتغلب على جفاف المهبل.

طرق علاج جفاف المهبل عند الحامل
جفاف المهبل اثناء الحمل يرتبط ارتباطا وثيقا بانخفاض مستويات هرمون الاستروجين في جسم المراة. لذلك, الخطوة الاولى في العلاج تكون بتعويض الجسم بهرمون الاستروجين والتركيز على التغذية الجيدة والاكثار من الماء والخيار للحفاظ على مستوى طبيعي من هذا الهرمون.


اعراض تسمم الحمل واسبابه

0


اعراض تسمم الحمل واسبابه
مقدمة : 
كثيرا ما نسمع خلال هذا العصر الذي نعيشه عن العديد من الأمراض المستحدثة ومن بين هذه الأمراض الحديثة هو مرض تسمم الحمل لدى الحوامل.


اعراض تسمم الحمل

معنى تسمم الحمل : 
يعنى تسمم الحمل هو خلل وظيفى في أداء المشيمة مما يمنع وصول الاكسوجين والغذاء الى الجنين فلا تؤدي المشيمة عملها المطلوب لذلك مع مصاحبة ذلك لإرتفاع في ضغط الدم بصورة كبيرة قد تصل الى 140/90 ووجود نسبة بروتين في البول
الفحوصات اللازمة للتعرف على تسمم الحمل ان وجد : 
-    فحص اختبار ضغط الدم
-    فحص اختبار وجود بروتين في البول


أسباب الاصابة بتسمم الحمل :
·    ليس هناك سبب بعينه لحدوث تسمم الحمل فقد يكون بسبب ارتفاع الضغط الشديد الناتج عن الحمل أو بسبب عدم أداء المشيمة لوظيفتها 


النساء الأكثر عرضة للإصابة بتسمم الحمل :
1.    الحوامل للمرة الاولى اي في اول حمل للمرأة
2.    من كان لديها إحدى افراد اسرتها قد اصيبت بتسمم الحمل من قبل
3.    من تعاني باستمرار بارتفاع ضغط الدم حتى من قبل الحمل
4.    من أصيبت به من قبل في حمل سابق لها
5.    النساء اقل من سن العشرين
6.    النساء اللاتي تفوق أعمارهن الثلاثين والاربعين سنة واكثر
7.    النساء البدينات او اللاتي يزيد مؤشر كتلة اجسامهن عن 30 في المئة
8.    الحوامل التى يحملن توأم أو أكثر من توأم في بطن واحد
9.    النساء المريضات بالكبد أو السكر او اي من امراض ضغط الدم 


حجم ومقدار الاصابة بتسمم الحمل : 
هناك نوعان من الاصابة بتسمم الحمل وهما
الاصابة الطفيفة بتسمم الحمل :
وهذه تكون غير خطرة على الاطلاق وتحدث بين النساء الحوامل بنسبة 1 الى 10 اي ان من بين كل عشرة حوامل تصاب امرأة بتسمم حمل خفيف
الاصابة الحادة بتسمم الحمل : 
وهذه تكون في منتهى الخطورة حيث انه قد يؤدي الى عدة مضاعفات اخرى خطيرة ويحدث هذا النوع بنسبة 1 الى 200 من بين النساء الحوامل
اي ان من بين كل 200 امرأة حامل تصاب واحدة بتسمم حمل حاد 


متى تظهر الاصابة بتسمم الحمل ؟
تظهر الاصابة بتسمم الحمل في الثلث الخير من مراحل الحمل اي في الشهور الثلاثة الاخيرة وغالبا ما تبدأ الاعراض بالظهور من بعد الاسبوع العشرين 


مضاعفات الاصابة بتسمم الحمل :  
·    تشنجات الحمل وهي من اشد المضاعفات خطورة على المرأة الحامل حيث تنتج نتيجة لتحفز أغشية المخ والتى تسبب تلك النوبات التشنجية العصبيى التى قد تؤثر تأثيرا شديدا على حياة الام والجنين .
·    حدوث ما يسمة بمتلازمة هيلب والتى تنتج من تجلط وتكثر خلايا الدم الحمراء الى جانب ارتفاع انزيمات الكبد وعدم قدرته على اداء وظيفته بشكل سليم يصاحبه انخفاض شديد في الصفائح الدموية وقد تظهر مضاعفات متلازمة هيلب قبل اكتشاف تسمم الحمل
·    الفشل الكلوي
·    نزيف المخ وحدوث سكتات دماغية
·    استسقاء الرئة
·    الاصابة بالعمى
·    حدوث مضاعفات اخرى خطيرة على المدي الطويل 


طرق اكتشاف تسمم الحمل :
-    الفحوصات الطبية المستمرة
-    المتابعة الدورية الشهرية للحمل
تحاليل الدم وفحوصات الموجات فوق الصوتية والسونار

أعراض الحمل المبكرة الصحية
لتتعرفي هل أنت حاملا أم لا ؟ و ذلك قبل اختبار الحمل ، وقبل انقطاع الدورة الشهرية, هناك أعراض كثيرة تظهر في أول يوم حمل لان جسد المرأة تحدث فيه العديد من التغيرات ، و في هذا الموضوع سنرصد أهم تلك الأعراض .


يوجد "غثيان الصباح" الذي تعانى منه معظم النساء , أو وجود روائح معينة تجعلك تشعرين بالغثيان ، أو الدوخة ، أو ضيق التنفس , ولكن ليس كل النساء تشعر بأعراض الغثيان ، أو أن تشعر بها في الصباح فقط فهناك من يشعر بها معظم الوقت ، وهناك من لا يشعر بها , ويمكن أن تشعر المرأة إن معدتها لا تقبل هضم الطعام .
يمكن أن تعانى المرأة من فقدان في شهيتها ، أو أن تشعر بان الأطعمة التي كانت تأكلها لم تعد مقبولة بالنسبة لها , ويمكن أن تبدأ تأكل بنهم "شهوة الطعام" ، أو أن تفتح شهيتها على أطعمة لم تكن تحبها من قبل .


يمكن أيضا أن تشعر المرأة بألم عند الجلوس والقيام في أسفل ظهرها , وتشعر أيضا بألم في أسفل بطنها ، ويشبه هذا الألم كثيرا الألم الذي يأتي قبل مجيء الدورة الشهرية , كما تعاني المرأة في الأيام الأولى في الحمل من شعور بثقل في الجسم كله وتعب وإرهاق ، و رغبة شديدة في النوم , زيادة مفرطة في العرق ، وخصوصا عند منطقة الجبين ، وذلك لان الحمل ينشط الغدد العرقية .


تشعر المرأة بتغيرات في حاسة التذوق , فيمكن أن تشعر المرأة بطعم المعدن في فمها ، ويمكن أن تستطيع المرأة تحمل طعم الشاي أو القهوة في فمها كما لو  كانت لم تشربهم من قبل .


بعض النساء يحدث لهم تغيرات في المزاج مثل : اكتئاب ، وبكاء ، والإحساس بالملل والضيق , الإحساس بصداع في أوائل الحمل , الشعور بأرق باستمرار أو نوم مبالغ فيه , كثرة التبول أيضا من علامات الحمل المبكرة ويقدر بعد 6 أو 8 أسابيع بعد الحمل ، ويرجع ذلك إلى زيادة حجم الرحم ، وتغير وضعه مما يجعله يضغط على المثانة البولية .


اعراض الحمل خارج الرحم اسبابه وعلاجه

0


اعراض الحمل خارج الرحم اسبابه وعلاجه
مقدمة :
قد يتساءل البعض عما اذا كان هناك فعلا ما يسمى بالحمل خارج الرحم ام لا وان وجد فكيف يكون ذلك وهل يستمر الحمل ويكمل ام لا وللأجابة على ذلك فيجب ان نتعرف اولا على معنى وتعريف الحمل خارج الرحم.


الحمل خارج الرحم اسبابه وعلاجه

تعريف الحمل خارج الرحم :
هو ذلك الحمل الذي يحدث نتيجة غرس البويضة المخصبة ( الملقحة من قبل الرجل ) في بعض الاماكن الاخرى خارج الرحم كانغراس البويضة في البوق او ما يعرف بقناة قالوب او انغراسها في تجويف البطن او او انغراسها في مبيض من مبيضي المرأة الحامل او في عنق الرحم وقد يؤدي نمو حجم الجنين على هذا الوضع في اي من هذه المناطق الى انفجارها او تمزقها الى جانب حدوث نزيف حاد قد يودي بحياة الام الحامل وذلك لأن الجنين عندما يبدأ في النمو على هذا الوضع خارج الرحم فلا يجد البراح المناسب والمجال الملائم له لنمو بصورة سليمة كما يحدث داخل الرحم فيتأقلم الرحم مع حجم الجنين في كل شهر من شهور حمله ويتمدد ليجد الجنين متسعا له لينمو بصورة صحيحة ولكن في حالتنا هذه فانه حين ينمو يؤدي الى انفجار المكان المنغرس به او تمزقه.


أسباب الحمل خارج الرحم :
-     بعض وسائل منع الحمل ومنها اللولب الرحمي وهو الكثر تسببا لمثل هذا النوع من الحمل وايضا حبوب منع الحمل ولكنها هى الاقل سببا لحدوث هذا النوع من الحمل من غيرها من الوسائل
-    إلتهابات الحوض
-    الاورام التناسلية الناتجة عن وجود التهابات بها
-    انسداد البوق نتيجة التهابات او عمليات جراحية سابقة


امكانية استمرار الحمل خارج الرحم حتى النهاية :
·    من المستحيل أن يستمر الحمل خارج الرحم على هذا الوضع ولا يمكن أن يكتمل نمو الجنين وذلك لعدم كون المكان المنغرس به الجنين غير مهيأ لنمو الجنين ولا التأقلم مع التغيرات التى تطرأ عليه وبالتالى لا يستمر الحمل أكثر من بضعة أسابيع لا تتعدى في مضمونها الشهرين الولين للحمل وبالتالى يؤدي الحمل اذا استمر اكثر من ذلك الى انفجار المكان الموجود به او تمزقه 


تأثير الحمل خارج الرحم على حدوث حمل اخر بعده من عدمه :
 بما أن الحمل خارج الرحم تنتج عنه عدة عواقب وخيمة فانه قد يؤثر بصورة سلبية جدا على امكانية حدوث حمل بعده من عدمه وهي يمكن ان تكمن في الآتي :
·    عدم حدوث حمل بعده مرة اخرى واصابة المرأة الحامل بالعقم التام وعدم القدرة على الانجاب مرة اخرى ونسبة حدوث ذلك هي 75 % ممن يحدث لهم حمل خارج الرحم
·    حدوث حمل أخر بعده بفترة طويلة جدا ولكن لمرة واحدة فقط ونسبة حدوث ذلك هي 20% ممن يحدث لهم حمل خارج الرحم
·    حدوث اكثر من حمل أخر بعده ونسبة حدوث ذلك هي 10  % ممن يحدث لهم حمل خارج الرحم


أعراض الحمل خارج الرحم :
-    انقطاع الدورة الشهرية
-    كبر ملحوظ في حجم الثديين
-    ظهور اعراض الحجمل العادية
-    تغير الحالة المزاجية
-    آلام حادة اسفل البطن
-    ظهور نزيف من الرحم يتكرر ويزداد باستمرار
-    الألام الشديدة والتعب مع حدوث قشعريرة
-    نزيف داخلى حاد اضطرابات بالعين والرؤية
-    تغير وشحوب لون الوجه 


علاج الم الثدي اثناء الرضاعة وعند الفطام

0


علاج الم الثدي اثناء الرضاعة عند الفطام
العديد من النساء او لنقل الامهات المرضعات يشتكين من الم الثدي بعد ارضاع طفلهن حيث اثناء الرضاعة خاصة في الاسابيع الاولى يمكن ان يصاب ثدي الام المرضعة بحالة من الالتهاب جراء الرضاعة الطبيعية وهناك العديد من الاعراض يمكن ان تنتج عن التهاب الثدي اثناء الرضاعة كحدوث حالة من الاحمرار وايضا يمكن ان تشعر المراة بنوع من الحكة وحالة من تورم منطقة الثدي بالاضافة الى الشعور بالسخونة على
علاج الم الثدي عند الفطام اثناء الرضاعة
مستوى تلك المنطقة ايضا قد يحدث ان تشعر الام المرضعة ببعض الاعراض الثانوية الاخرى كالشعور بالتعب وحالة من الاهاق الجسدي وايضا قد يحدث ان تعاني المراة المرضعة حالة من الصداع على مستوى الراس وايضا قد تشعر بالم في جميع اجزاء جسدها.


وحسب الاخصائيين الطبيين فان السبب الرئيسي لحدوث الم الثدي اثناء الرضاعة هو تعرض الحلمة على مستوى الثدي لحالة من التشققات تسبب الالم وهذه التشققات يمكن ان تتسرب من خلالها المكروبات سواءا من انف او فم الطفل الرضيع او من خلال الميكروبات المنتشرة التي يمكن ان تصل منطقة الحلمة في الثدي عند المراة.


وهناك العديد من العلاجات لذه التشققات والالتهابات التي تحدث ومن الضروري علاج و التخلص من الم الثدي الناتج عن الرضاعة مبكرا لانها يمكن ان تسبب حالة من الخراج ادا تركت دون عناية طبية وهناك العديد من النصائح التي يمكن القيام بها لتخفيف الالم على مستوى الثدي من هذه النصائح وضع اكياح بها ثلج على المنطقة الملتهبة لتسكين الالم حوالي ست مرات يوميا وايضا يجب ان تترك لحوالي خمسة عشر دقيقة على الثدي المتضرر ومن المستوجب اللجوء الى الطبيب وعدم ترك حالتك تتطور الى حالة اسوء مما هي عليها.


ومن الوصفات الطبيعية المفيدة لعلاج الم الثدي القيام بتدليك منطقة حلمة الثدي بالماء الساخن وبعد العلاج اثناء رضاعة الطفل يجب افراغ كمية الحليب الموجودة بالثدي بشكل كامل من اجل تجنب حدوث الالتهابات من جديد وايضا ينصح بتناول مسكنات الالم التي يمكن ان يكون قد وصفها الطبيب لحالة الم الثدي وايضا من الوصفات الطبيعية الراحة التامة والتركيز على الاكثار من الماء وخاصة الاكثار من السوائل اما اذا تطورت لديك حالتك لتصل لمرحلة الخراج فيب التوقف عن الرضاعة بالثدي المصاب وتناول الحبوب المضادة للالتهابات وايضا يجب علاج حالة مرض الخراج عند المراة المرضعة من طرف اخصائي حيث يعمل على فتح الخراج وتنظيفه بشكل كامل.

علاج الم الثدي بعد الفطام
اما بالنسبة لفطام الطفل فانه يحدث في الغالب عندما يصبح الطفل الرضيع قادر على تناول الاطعمة والاغذية المختلفة باستثناء حليب الام ففي هذه الحالة يمكن للام ان تفطم طفلها وان كان مسحبا وصحيا ان تستمر الام في ارضاع طفلها لمدة اطول لان ذلك افضل الرضاعة والفطام في وقت قليل ويجب ان يتم اعطاء الاكل للطفل في الوقت الذي كان يتناول فيه حليب امه لكي تتم عملية الفطام بطريقة طبيعية وهذا من شانه ايضا ان يخلص الام من الم الثدي اذي كانت تعانيه في فترة ارضاع طفلها.


ولكن يجب الانتباه وعدم القيام بفطام الطفل بمجرد ان الام تعاني من حالة التهاب جراء ارضاع طفلها بل يجب ان تلجأ الى الطبيب وتعالج اية حالة التهاب وهناك بعض الحالات الطبية والصحية القليلة التي يمكن ان تحصل للام المرضعة قد تستدعي ايقلف ارضاع الطفل لظرف من الظروف الصحية لديها.


والطريقة الصحيحة جسمانيا للفطام هي ان تقوم الام بفطام طفلها بالتدرج وليس في تارة واحدة وايضا يجب التوقف عن الارضاع في حالة وجود حالة من الانتفاخ على مستوى ثدي الام لأن هذا الانتفاخ قد يتطور ويسبب حالة من التهابات الصدر الغير الصحية.


اما في حالة كانت المراة المرضعة لديها حالة صحية طبية تستدعي الفطام وايقاف الرضاعة لطفلها فانه يجب عليها ان تقوم بالتخلص من اللبن الزائد يدويا وبعد ذلك سيخف لديها الم الثديين وتشعر بالراحة كما يوصى في حالة امتلاء ثدييها بالحليب من جديد ان تقوم بفراغه عن طريق مضخات خاصة موجودة تباع في الصيدليات لهذا الغرض وايضا قد تصاب المراة بحالة من الم الظهر مرتبطة بالم الثدي جراء امتلاء صدر الام بالحليب واثناء سحب الحليب بالمضخة فانه يجب ان تقوم الام بسحبه تدريجيا وبكميات قليلة وليس مرة واحدة وبالتالي يمكن ان تتحسن حالتها لان سحب كامل الحليب في مرة واحدة يمكن ان يجعل ثدي المراة يدر الحليب من جديد وبسرعة عكسما اذا ما تم سحبه بالتدرج.

التخلص من الم الثدي بعد الفطام بالاعشاب الطبيعية
اما فيما يخص الوصفات الطبيعية للتخلص من الم الثدي او ربما لنقل العلاج بالطب البديل وبالاعشاب الطبيعة فمن بين الاعشاب التي اثبتت جدراتها في علاج حالة الم الثدي لدى المراة الرضعة استعمال نبات الكرنب حيث يمكن استخدام اوراقه عن طريق وضعها على منطقة الحلمات في حمالة الصدر لان اوراق الكرنب اثبتت فعاليتها في ايقاف ادرار اللبن بعد الفطام ولكن يجب الانتباه حيث يجب استعمال هذه الاوراق فقط في الحالات التي يكون فيها الثدي لدى المراة ممتلئ بالحليب وايضا ينصح بشرب مغلي المرمية بمعدل ثلاثة اكواب في اليوم الواحد فهي مفيدة ايضا لمثل هذه الحالات.


علاج الام الثدي قبل الدورة الشهرية

0


علاج اسباب الام الثدي قبل الدورة الشهرية
الم الثدي خلال فترة الدورة الشهرية حسب الاخصائيين يعتبر من الاعراض المصاحبة للدورة الشهرية وهي اعراض طبيعية لا حوف منها ولكن الالم الدي يصل الى الشدة احيانا هو ما يزعج النساء وايضا قد تحدث بعض الافرازات ذات الرائحة من الثدي بسبب هرمون البرولاكتين الزائد اثناء فترة الحيض ومن اجل علاج هذه الرائخة التي
علاج الام الثدي قبل الدورة الشهرية واسبابه
تفرز من الثدي فانه لابد من اللجوء الى المختبر لتحليلها وعن طريقها يمكن وصف العلاج المناسب.
وهناك العديد من النصائح المنزلية التي يمكن تطبيقها للعمل على تقليل رائحة الثديين اثنائ فترة الددورة الشهرية كتناول بعض المهدئات والمسكنات المتوفرة بالصيدليات وايضا يستحسن التقليل من شرب القهوة نظرا لوجود الكافيين فيها وايضا يستحسن التقليل من الدهون كما ينصح بالتركيز على تناول الاطعمة التي تحتوي على فيتامين ب فيمكن لهذا الفيتامين ان يعمل على التقليل من الشعور بالم الثديين اثناء الدورة الشهرية.

موضوع عن : "اسباب الم الصدر" مستقل عن الموضوع الأول
الم الصدر تختلف اسباب ظهورها ومكانها رغم انه غالبا تتركز هذه الآلام في الجهة اليسرى وقد تطول مدتها وقد تقصر .
ولمعرفة ان كانت اسباب هذه الآلام التي توجد في منطقة الصدر مرتبطة بالقلب او لا فانه من الضروري اللجوء الى الطبيب لتشخيصها .
كما سبق وذكرنا هناك عدة مسببات لالم الصدر ومنها احتمال ضعف تروية العضلة القلبية, وهناك عدة انواع من الآلام الصدرية نذكر من اهمها على سبيل المثال :
الم الخناق الصدري الذي يكون ويظهر على شكل ضغط في مقدمة الصدر وهذا النوع من الم الخناق الصدري يمكن ان تصل آلامه الى الذراع اليسرى او اليمنى واحيانا الاثنتان معا وقد يصل الى الفكين والظهر وكما زادت مساحته وانتشاره الا وأحس الشخص بألم شديد في صدره.


وهذا النوع من الام يظهر عند القيام باي جهد جسدي خاصة او اثناء المشي السريع خاصة في وضعية الصعود ويمكن ان يظهر عند تناول وجبات معينة .
وهناك نوع آخر من الألم الصدري يسمى ألم احتشاء العضلة القلبية وهو يشبه حالة الخناق الصدري ولكنه اشد ألما واطول مدة ويمكن ان يحدث عكس الخناق الصدري وقت الراحة حيث انه في وقت النوم يمكن ان يستفيق الشخص ويشعر بضيق في صدره وصعوبة في التنفس وقد يستشعر حالة من الغثيان او حالة من القيء ويمكن ان تبرد اطراف هذا الشخص او يتصبب عرقا بسبب الالم الناتج عن مثل هذه الحالة.
وهناك نوع آخر من الالم الصدرية يطلق عليه اسم وجع التهاب التامور والالم هنا يشبه الم احتشاء العضلة القلبية وهذا النوع من الالم يزداد مع السعال والشهيق وايضا البلع وتخف حدته اثناء الجلوس مع الانحناء الى الامام.
وهناك انواع اخرى من الآلام الصدرية يمكن ان تصيب الشخص حيث انه من الضروري اللجوء الى الطبيب ومعاينة حالتك وايجاد الحل الامثل لها.

المرجوا الضغط هنا للاطلاع على موضوع اخر متعلق باسباب الم الثدي قبل الدورة الشهرية وبعض الاعراض الاخرى. 

طرق تخفيف الام الظهر للحامل

0
طرق تخفيف الام الظهر للحامل
  من الآلام الشائعة لدى السيدات الحوامل هي آلام الظهر ،حيث تعاني نسبة كثير من السيدات منه و نسبة تردده تكون كثيرة جدا خاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل.وذلك راجع إلى كون بطن السيدة تصبح مدفوعة نحو الأمام مما يسبب فراغا على مستوى الظهر وبالتالي فإن ذلك يسبب ضغطا وألما شديدا ،فمعدل الألم مرتفع بشكل واضح بالمقارنة مع المرأة العادية ،والحلول أيضا تختلف فلا يمكن للسيدة الحامل أن تلجأ إلى أي حل كيفما كان بل يجب أن يكون مدروسا ولا يضر لا بصحتها ولا بصحة جنينها.
طرق تخفيف الام الظهر للحامل

   تستطيعين الاستعانة بالتدليك كأفضل وسيلة للتخلص من الألم ، يجب أن يكون التدليك بلطف وعلى مستوى الظهر كله وليس التركيز فقط على المنطقة التي تعاني من الألم بطريقة مباشرة.حاولي التخلص من الاكتئاب والتوتر اللذان يتسببان بشكل غير مباشر في الآلام ،افعلي عن طريق عن طريق القيام بأنشطة بسيطة محببة إليك تنسيك في حدة التوتر وبالتالي يمكن خفض درجة الألم،هذا من جهة.أما من جهة أخرى فيمكنك سيدتي اللجوء إلى الكمادات الدافئة التي نستعملها في غالب الأحيان لإزالة الألم وحبذا لو كانت مع قطرات من الزيوت الأساسية أو مع بعض الأعشاب العطرية ،حيث يمكن تسخين الماء وغليه مع بعض الأعشاب المهدئة التي تسبب الارياح النفسي وتخلص من الألم بكل تأكيد.


وهناك بعض النصائح التي يجب للسيدة أن تأخذها بعين الاعتبار كي تتفادى ألم الظهر أو على الأقل أنها عندما تحس به لن يكون حادا جدا ،فكل ما يمكن للمرأة الحامل فعله هو أن تحاول الوقوف بشكل مستقيمي وعدم الخضوع لوضعية الانحناء جراء الضغط الذي يعرفه الظهر،استعيني برياضة المشي بشكل كبير ،خصصي وقتا محددا وليس شرط أن يكون طويلا ،خصصيه سيدتي لتتمشي فيه  ،فهذه الرياضة السهلة مفيدة جدا إضافة إلى أنها تسهل عملية الولادة وتجعلها أبسط بإذن الله. أيضا فإن الحذاء يلعب دورا مهما في التخفيف من الألم ،لذا اختاري حذاء مريحا لا يزيد من تعبك ولا يؤلمك في ظهرك إلى حد كبير.


الغذاء الصحي للحامل
    يشكل الغذاء الصحي أهم نقطة يجب على السيدة الحامل أن تنتبه إليها وذلك نظرا لما يترتب عنه من نتائج ترتبط ارتباطا وثيقا بحسب اختيار المرأة ،خاصة وأنها تتحمل مسؤولية صحتها وصحته جنينها معا،لذا فإن عليها التزام نظام غذائي صحي يضمن لها فترة حمل سعيدة وهنيئة خالية من الأخطار والمشقات.


   النظام الغذائي الصحي لا يعني بالضرورة أن السيدة الحامل يجب أن تأكل ضعف الطعام وذلك من ف أجلها ومن أجل جنينها وهذا خطأ حتما ،بل يكفي أن تأكل فقط طعاما متنوعا ومتوازنا بشكل جيد ،تتوفره نسبة مهمة من الخضر والفواكه الطازجة التي تعتبر من أساسيات الغذاء الصحي المتوازن وذلك لما تتوفر عليه من ألياف غذائية وعناصر أساسية ڢضرورية لنمو الجنين بشكل جيد , وينصح خبراء التغذية بتناول خمسة أنواع منها يوميا ،أو تناول على شكل  عصائر أيضا،فهو مفيد إلى حد كبير, كما أن الماء يلعب دورا مهما أثناء فترة الحمل ولا يجب إهمال شربه ،فعلى المرأة أن تشرب على الأقل لترا ونصف من الماء وذلك لأنه يتوفر على عناصر أساسية ومفيدة للجسم والجنين ،تجعل نموه في الطريق السليم ويزوده الماء بمختلف العناصر الضرورية له والتي تتمثل في الأملاح المعدنية وبعض الڤيتامينات التي هو بحاجة ماسة إليها. لا تكثري من تناول الكافيين وحاولي تجنبه قدر الإمكان ،لأن ذلك يحول دون نمو الجنين بشكل جيد مما يؤدي إلى ولادة الطفل بوزن ناقص وليس وزنا طبيعيا وهذا يعني بالتأكيد ارتفاع احتمال إصابته بالأمراض المرتبطة بالوزن المنخفض ،فصحته تكون معلولة وغير كاملة،لذا فإننا ننصح بالابتعاد عن الكافيين أو تناوله بصورة معقولة وليس لدرجة الإدمان.


تناولي اللحوم والسمك والبيض بكيفية منتظمة وذلك لأنهم يعتبرون من الأطعمة التي تتوفر على نسبة مهمة من البروتينات التي تفيد الجسم كثيرا وتمنحه طاقة لممارسة نشاطاته ،أيضا الحرص على تناول الحليب ومشتقاته كاللبن واليوغورت والجبن أيضا إضافة إلى ضرورة تناول الحبوب الخبز الغني بالنشا المفيدة لنمو الجنين .تناولي الطعام بشكل منتظم وذلك لتزويد طفلك بكل ما يحتاجه من عناصر ولا تؤخرى بين الوجبات بل التزمي بالمواعيد. ولمن لديها اية معلومات عن طرق تخفيف الام الظهر للحامل المرجوا مشاركتها اسفل في صندوق التعليقات.


علاج الامساك الشديد للحامل بالاعشاب الطبيعية

0



علاج الامساك الشديد للحامل بالاعشاب الطبيعية
- يمكن تجنبه مع الأيام بتناول القمح المسحوق، والخميرة، والعسل الأسود واللبن بشكل دائم.
******
- يؤخذ العسل بشكل عادي لمقاومة الإمساك.
******

علاج الامساك الشديد بالاعشاب الطبيعية

- تطبخ الحلبة، وتؤكل الحبات، ويشرب ماء الطبخ كالشاي.
******
- المداومة على تناول الفواكه والخضار يمنع حدوث الإمساك.
******
- يؤكل التين الجاف أو الأخضر على الريق، أو تنقع ست حبات من الجاف مساء وتؤخذ مع ماء النقع صباحا، أو يؤكل التمر لتكافح أليافه الإمساك.
******
- تعمل حقنة ماء طبخ البابونج، أو ماء فيه زيت زيتون لتنظيف الأمعاء.
******
- يسلق35غ من السلق في لتر ماء، يشرب على دفعات، أو نقيع15غ.
******
- تؤكل قبضة أو أكثر من البقدونس (سرفيل) للأمساك الشديد.
******
- تؤخذ ملعقة زيت سمسم لإحداث تليين، وملعقتين منه لإحداث إسهال.
******
- يمزج 60غ من عرق سوس، و40غ زهر الكبريت، و60غ سنامكي، و 40غ شمر، و200غ سكر، وتؤخذ ملعقة من المزيج لإحداث تليين وملعقتين لإحداث إسهال.
******
- تؤكل السبانخ، أو البطيخ الأصفر لمكافحة الإمساك.
******
- يؤخذ كوب من عصير اليقطين أو عصير الكوسا على الريق.
******
- تؤخذ ملعقة أو ملعقتان من زيت الزيتون صباحا ومساء للتليين ومكافحة الإمساك.
******
- تؤكل الهندباء البرية نيئة، أو تغلى أربع غرسات في لتر ماء لمدة عشر دقائق، وتشرب الكمية خلال وجبات الطعام.
******
- تشرب المتة على الريق لإحداث تليين.. ويؤخذ مغلي العصفر لإحداث إسهال.
******
- تغلى ملعقة نخالة قمح بكوب ماء، ويحلى بالعسل ويشرب.
******
- يؤخذ من ماء مغلي الملفوف 2-4 أكواب يوميا لمحاربة الإمساك.
******
- يطبخ كوب عصير هندباء مع كوب سكر، فيكون شراب لطيف مسهل.
******
- تنقع10-12 ورقة سنامكي لمدة 12 ساعة، ثم يشرب ماء النقع.
******
- تؤخذ تفاحة ليلا أو برتقالة على الريق لتليين، وتؤخذ تفاحة على الريق للتسهيل.
******
- يؤخذ اللبن الرائب بشكل دائم لمحاربة الإمساك.
******
- يشرب حليب الغنم النيء (بدسمه) على الريق لمكافحة الإمساك.
******
- يؤكل اللوز بنوعية لمقاومة الإمساك.
******
-تنظف الأمعاء بسرعة وسهولة بتناول نصف لتر ماء فاتر أذيبت فيه ملعقتان عاديتان من الملح، يشرب دفعة واحد على الريق، على ألا تتخذ عادة دائمة.

علاج الامساك الشديد للحامل بالاعشاب الطبيعية ممكن كما راينا, ولكن يجب الانتباه .

بعض الاعشاب المذكورة في المقال قد لا تكون مناسبة للمراة الحامل, لذا وجب استشارة الطبيب قبل استخدامها. 


طرق تخفيف التوتر والقلق اثناء الحمل

0


طرق تخفيف التوتر والقلق اثناء الحمل
الحمل هو واحد من أجمل الأوقات في حياة المرأة. ولكنه ليس كل شيء لأنه يأتي مع مجموعة من المشاكل، ونحن نعلم أن الحمل يجلب الكثير من التغييرات للجسم والعقل ونمط الحياة بأكملها. وإذا كان مستوى الإجهاد عاليي جدا،  قد ينتهي الامر بالعديد من مضاعفات الحمل. دعونا نحفر أعمق في هذه المسألة.

 
طرق تخفيف التوتر والقلق اثناء الحمل

كيف يحصل الإجهاد أثناء الحمل ؟
حقيقة أن حياة جديدة تنمو داخل الجسم نفسه هو وحده يكفي ليجعلنا نشعر بالقلق خلال فترة الحمل. بصرف النظر عن هذا، وهناك بعض الأسباب الأخرى التي تختلف من فرد إلى آخر. لدينا قائمة أسفل لأهم الأسباب الشائعة المسببة للقلق خلال الحمل  :


1. التغييرات الهرمونية :
هي أكبر سبب وراء تغيرات المزاج بشكل متكرر، الأمر الذي يزيد من التوتر ويجعل الوضع أسوأ في نهاية المطاف، هو التغيرات الهرمونية.


2. التغيرات الجسدية :
 الحمل يأتي مع عدد من المضايقات الجسمية، والتي تشمل الغثيان، والتقيؤ، والإمساك، وآلام الظهر، والتعب، وهلم جرا. قد تجدين أنك مرهقة للغاية للتعامل مع هذا في كل الاوقات.


3. القلق من المخاض :
القلق من وقت الولادة قد يسبب القلق تماما، وتبقى النساء جاهلة تماما حول ما سيحدث خلال المخاض والولادة.


4 ضغط العمل :
إذا كنت امرأة عاملة، فهناك احتمالات كبيرة بأن سوف تجدي أنك تماما مرهقة الاعصاب نتيجة الحمل وحياة العمل.


5. مشاكل الحياة اليومية :
 أخيرا، يمكن لهذه المنعطفات الغير متوقعة في حياتك حقا أن تؤثر سلبا على الحمل عن طريق الحصول زيادة مستويات التوتر.


كيفية إدارة والحد من التوتر أثناء الحمل؟
 الآن، دعونا نلقي نظرة على الطرق التي يمكن أن تساعدك على خفض الإجهاد أو على الأقل إدارته  بكفاءة أثناء الحمل :


اولا يجب تحديد الأسباب وراء الإجهاد والقلق. وعند معرفتها، اجري مناقشة مع أحبائك والأصدقاء المقربين أو طبيبك حول هذا الموضوع.


عليك ان تفهمي أن المضايقات الجسدية التي تمري بها هي على المدى القصيرفقط، وينبغي ألا تكوني قلقة.


الحفاظ على نمط حياة صحي من خلال اتباع نظام غذائي متوازن في كل يوم والحصول على نوم عميق في كل ليلة.


الذهاب الى التدريبات (التمدد، والسباحة، والمشي، الخ) وأنشطة الاسترخاء (التأمل، واليوغا، والتنفس العميق، وغيرها). تمارين ما قبل الولادة سوف تقلل من المضايقات الجسدية، في حين أن أنشطة الاسترخاء تهدئ عقلك والجسد.


 كونك امرأة حامل، تحتاجين إلى تقليص بعض الأنشطة العادية الخاصة بك والسعي للحصول على مساعدة الآخرين من وقت لآخر. 


يجب على الحوامل ان تأخذ على الأقل يوم كل أسبوع من أجل تقليل الضغط.


معرفة الحمل. قراءة المجلات ذات الصلة، ومشاهدة عروض مماثلة أو حضور فصول التعليم عن الولادة قد تساعدك في الحصول على المعلومات الصحيحة، والحد من الإجهاد إلى حد كبير. 


 أخيرا، التركيز على الراحة كلما أمكن ذلك. والسماح لجسمك على الاسترخاء، وانخفاض مستويات التوتر الخاص بك.


هذا كل ما لدينا حول طرق تخفيف التوتر والقلق الناتج عن فترة الحمل, يمكن اثراء الموضوع عن طريق المشاركة في نظام التعليقات..


اختبار الحمل المنزلي قبل موعد الدورة بالصور

0
 
اختبار الحمل المنزلي قبل موعد الدورة
يعتبر اختبار الحمل المنزلي من أفضل الوسائل التي تلجأ إليها السيدات حين يكون لديهن شك في كونهن حوامل ،خاصة إذا تأخر موعد الدورة الشهرية لديهن.فالسيدة تختار إجراء اختبار المنزل وذلك راجع لعدة عوامل،فهو لا يحتاج وقتا مطولا أو جهدا ،وطريقة استعماله سهلة وبسيطة جدا ،لا تكلف السيدة شيئا ،.لكن السؤال الذي يحير السيدات هو متى تقوم بإجراء هذا الاختبار؟


تحديد إجراء اختبار الحمل يختلف حسب مواعيد الدورة الشهرية ،أي أنه يختلف من سيدة لأخرى ،فإذا كانت السيدة معتادة على فترات الدورة بشكل منتظم ،أي أنه يمكن عمل الاختبار بعد يوم من موعد تأخر الدورة, يجب الانتباه سيدتي كثيرا ،وذلك لأن موعد هذا الاختبار قد يحدد طبيعة النتيجة ،إما إيجابية أو سلبية .لذا على السيدة أن تكون دقيقة في تحديد فترة وتاريخ الدورة الشهرية.


فالسيدة تعرف تغييرات فيزيولوجية ونفسية عديدة ،حيث أن هناك احتمال كبير أن يتغير موعد الدورة الشهرية وانتظامها أيضا ،قد لا تصبح منتظمة ، وقد تصبح أكثر انتظاما وأمانا. وهذا يختلف من سيدة لأخرى ،أي حسب البنية الفيزيولوجية والداخلية للمرأة. واختبار الحمل المنزلي ،يعتمد بالأساس على مبدأ واحد ألا وهو أن الاختبار يلتقط بعض الإشارات التي تتمثل في وجود الهرمون الذي يتم إفرازه أثناء حمل المرأة أي بعد تلقيح البويضة بمعنى أنها ستتحول بعد أسابيع معدودة إلى جنين سيخرج إلى الحياة بعد تسعة أشهر  وسيدخل الفرحة في نفوس والديه وعائلته جميعها. فهذا الاختبار قد تصل دقته إلى 99% مهما كانت المدة التي تفصل الاختبار عن تغيب الدورة سواء يوم ،يومان أو أسبوع . ونتيجته الإيجابية تكون حقيقية ودقيقة ،في حين أن النتيجة السلبية قد تصل نسبة احتمال الخطأ فيها ل 5%.



والاختبار سهل ،فقط كل ما تحتاجينه هو عينة من البول الخاص بك،ويفضل أن تكون بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة وذلك لكون الهرمون المسبب للحمل يكون متواجدا بكمية أكبر.وتختلف طريقة إجراء الاختبار حسب اختلاف أنواع الأجهزة ،لذا لا يمكن التعميم وننصحك سيدتي باتباع تعليمات النشرة المرفقة مع الجهاز كي تكون النتيجة مضمونة وغير خاطئة.للإشارة فقط فكل جهاز يستعمل مرة واحدة فقط ،فيما يتعلق بالمدة المطلوبة للحصول على النتيجة فهي لن تتجاوز 10 دقائق كأقصى تقدير.


اختبار الحمل المنزلي بالملح:
تتعدد الطرائق التي تستطيع المرأة من خلالها تحديد طبيعة حملها ،هل هي حامل حقا ،أم لا ،خاصة إن كانت تعاني من أعراض الحمل كتأخر موعد الدورة مثلا.
إلى جانب هذا ،فإن المرأة قد لا يكون لديها الوقت للذهاب إلى المشفى أو إلى مختبر معين لإجراء اختبار الحمل ،ناهيك على أن ظهور النتيجة قد يستغرق وقتا ،لذا فإن السيدة من شدة توترها وفضولها ،تفضل اجتياز اختبار الحمل في منزلها وغالبا ما تفضل السيدات اللجوء لعمل اختبار الحمل بواسطة الملح. وطريقة استعمال اختبار الحمل بالملح سهلة وغير مكلفة ،إضافة إلى أنها لا تحتاج لوقت طويل . والطريقة هي تقليدية وغير مضمونة ،لا ينصح بها لأنه قد تخطئ السيدات في تأويل الحمل ما إذا كان أو لا .كل ما علي سيدتي هو أن تضعي الملح في كوب من الماء حتى تترسب في الأسفل ،ثم عليك الانتظار  وملاحظة تكون الرغوة في أعلى الكأس وتغير اللون فإن حدث يقال إن السيدة حامل ،وإن لم يحدث فليس هناك حمل . لكن ليس على السيدة أن يتغير مزاجها أو تغضب إن لم تكن حامل ،كله بمشيئة الله .



وإليك سيدتي بعض الإرشادات والنصائح ،حيث أن هناك بعض الأعراض تستطيعين من خلالها معرفة هل هناك حمل ،ونسبة صحتها تصل حتى 80 %،وهي أعراض متداولة بين جميع السيدات ونسبة مهمة منهن تعرفها ،ولا بأس بالتذكير بها .أول الأعراض التي قد تدل على وقوع حمل هو تأخر موعد الدورة الشهرية ،فإذا كانت دورة السيدة منتظمة في الشهور السابقة وفي هذا الشهر تأخرت بأيام ،لذا فإنه من الطبيعي أن تستغرب السيدة لهذا التغيير ،وغالبا ما يكون السبب الرئيسي وراء هذا التأخير هو أن تكون المرأة في بداية حملها، تشعر السيدة بالتعب حتى إن لم تقم بشئ يستحق العناء أو ليس من شأنه أن يتعبها ،فهذا أيضا دليل على الحمل ،حيث أن العامل الأساسي وراء ذلك هو تركز الهرمون المسبب للحمل في جسم المرأة أي بداية وقوع تغيرات فيزيولوجية مما ينعكس على نفسية المرأة الحامل حيث تصبح جد حساسة وعصبية في بعض الأحيان .


اختبار الحمل المنزلي التقليدي:
   كثيرة هي الاختبارات المنزلية  التقليدية التي قد تلجأ إليها السيدات ،وهذا راجع لعدة أسباب ،فمثلا قد تكون السيدة تقطن في مكان بعيد عن المدينة مما يستدعي منها القيام بهكذا تحليل ،أو أن هناك بعض السيدات اللواتي يعملن على تطبيق تعاليم التقاليد حتى في مثل هذه المسائل ،حيث تصر عليها والدتها أو حماتها بأن تجري اختبارا تقليديا حيث أجرته سابقا وتصر على صحته ،ونحن لا يسعنا إلا أن ننصح السيدة أن تحدد إذا أرادت إجراء تحليل للحمل بشكل تقليدي شريطة  ألا يكون مضرا بصحتها وهذا نادرا  ما يكون . 


فلا أحد ينفي أن ل شيء تقليدي عرفناه كان مفيدا لنا في يوم من الأيام ومهما عرفت التقنية والتكنولوجيا تطورا ،فهي لن تستطيع أن تضرب بما خلفه أجدادنا عرض الحائط ،وفي هذا الصدد ،فنحن نقترح عليك سيدتي نماذج لبعض الوصفات التي يمكنك إجراؤها وهي تقليدية تماما وغالبا ما تكون دقيقة ولا تدعو للشك ،لكن لا بأس إن أردت التحقق عن طريق اختبار متطور ،لكن جربي إحدى هذه الوصفات والنتيجة مضمونة بإذن الله تعالى.

 

*  ضعي سبابة يدك في السرة واسترخي جيدا ،فإذا لم تشعري بشئ كنبض مثلا فأنت حامل ،أما إذا شعرت بنبض فأنت لست حامل.
*    إذا كنت تترددين على الحمام كثيرا فهناك احتمالية أن تكون حامل ،فعندما يبدأ الجنين بالتكون فإنه غالبا ما يتوضع أسفل البطن ،مما يجعلك تتبولين كثيرا.
*    يمكنك أن تضعي كمية كافية من البول في مكان ما تعرفين أن النمل يتردد فيه ،حيث إن بول المرأة الحامل يتوفر على نسبة مهمة من السكر مما سيجعل النمل يتجمع حول البول ،إن لم يتجمع عليه فهذا معناه أنك لست حامل سيدتي.
*    ضعي كمية من البول في كوب خلال استيقاظك في الصباح ،ثم قومي برمي إبرة فيه ،انتظري لساعات حتى يصبح لون الإبرة أسود ،فإذا حدث ذلك فأنت حامل ،أما إن لم يحدث ذلك فليس هناك حمل.


اختبار الحمل المنزلي خط خفيف
تتدخل كثير من العوامل في شك المرأة في كونها حامل ،مثلا تتولد لدى المرأة رغبة في أكل شئ معين بلهفة ولا تستعيد رمقها إلا بعد تناوله ،وهذا ما يسمى بالوحم وغالبا ما يكون سببه هو كون الجنين بحاجة إلى مادة معينة أو عنصر أساسي في نموه ،فبهذه الطريقة تشتهي السيدة تناولها ،لذا فإنها تشك في كونها حاملا ،إضافة إلى تأخر موعد الدورة الشهرية خاصة إذا كانت السيدة قد اعتادت على دورة منتظمة طوال أشهر عديدة فعندما يتغير موعدها أي تأخرت فإن المرأة تشك في أنها قد تكون حامل .


كل هذه الأسباب وغيرها تدفع السيدة إلى القيام باختبار الحمل للتأكد من صحة شكوكها ،وغالبا ما تقوم السيدة بشراء جهاز لكي تقوم بالاختبار في منزلها ،إنه اختبار سهل وسريع ،حيث أنه يعتمد بشكل أساسي على البول ،ويفضل أن تقوم به السيدة   فور استيقاظها من النوم صباحا وذلك لكون الهرمون المسبب في وجود الحمل يكون موجودا بكمية وافرة أي أنه مركز ،مما يزيد من دقة النتيجة التي ستحصل السيدة عليها خاصة وأن صحة النتيجة التي تجرى بواسطة هكذا اختبار تبلغ 98 %, لكن المشكلة التي تكون عند السيدات هي كيفية قراءة النتيجة ،وكله مدون في النشرة سيدتي ،لكن لا بأس ،سنقوم من خلال مقالتنا بالتوضيح أكثر ،غالبا ما تظهر النتيجة على شكل خطين ،الأول واضح والثاني يكون عبارة عن خط خفيف ،فتبدأ السيدة بالشك هل هناك حمل أم لا ،نبشرك سيدتي إذا أجريت التحليل وظهر لك خط خفيف فإنه من المؤكد أنك حامل سيدتي ،هنيئا لك . وما يزيد من تأكيد حملك هو تأخير الدورة فإذا تأخرت بما يعادل أسبوعا فإن النتيجة حتمية ،أما إن أجريت الاختبار بعد يوم أو يومين من تأخر موعد الدورة وظهر لديك خط خفيف ،فمن المحتمل جدا أن يكون هناك حمل ،لكن لا بأس سيدتي أن تعيدي الاختبار بعد  أسبوع كي تتأكدي من صحة الحمل.


فحص الحمل سلبي والدورة متأخرة:
ينتاب السيدات شعور بالفرحة رغم أنهن لسن متأكدات هل سبب تأخر الدورة الشهرية هو كونهن حوامل أم غير ذلك ،فإذا كانت السيدة معتادة على دورة شهرية منتظمة كل 28 يوما تقريبا ،فإن تأخيرها أو غيابها لفترة يجعلها تشك في كونها حامل ،لذا فإن أول شيء تفكر فيه إجراء اختبار حمل منزلي ،وهو متوافر في جميع الصيدليات تقريبا ،لا يكلفها لا جهدا ولا وقتا .


يعد هذا الاختبار الذي تمسكه السيدة بين يديها مصيريا بالنسبة إليها ،فهي من المؤكد أنها تتمنى الحصول على طفل بعد أشهر تسع كي تستمتع معه وتملأ حياتها وتشغلها به ، وعلى السيدة أن تتبع التعليمات المذكورة في النشرة المرافقة لجهاز الاختبار ،إضافة إلى أن نسبة دقتها وصحتها تفوق 98 % ،لذا فإن أغلب السيدات اللواتي يجرين هذا الاختبار يقتنعن بنتيجته .


لكن! السيدة ليست حامل لأن نتيجة الاختبار سلبي ،رغم أن الدورة متأخرة ،في هذا الوقت يتبادر إلى ذهن السيدة أفار كثيرة حول سبب تأخر الدورة ،لأن أول شئ معروف لدى الجميع أن يكون سبببا في تأخرها هو الحمل ،فما الأسباب يا ترى التي جعلت موعد الدورة يتغير هذه المرة؟


كثيرة هي الأسباب التي تؤخر موعد الدورة الشهرية بأيام وحتى ءأسابيع دون أن يكون هناك حمل ،أول هذه الأسباب هو عامل نفسي محض ،فالكل يعلم أن الدورة الشهرية وموعدها مرتبط تماما بنفسية المرأة خاصة وأن في فترتها تكون السيدة متغيرة فيزيولوجيا ونفسيا أيضا ،لذا فإن مزاج السيدة يتغير في تلك الأيام وغالبا ما تكون مزاجية وعصبية وتشتهي أكل بعض الأطعمة التي لا تتانولها عادة،فغيابها كما قلت مرتبط بشكل كبير بنفسيتها فإذا كانت منزعجة أو متوترة أو تعيش في ظروف غير مناسبة أو تشعرها بالضيق في هذا الوقت فإن هناك احتمال كبير في تأخر الدورة. حيث أن التوتر يتسبب في إفراز هرمون في جسم المرأة والذي من شأنه تأخير موعد الدورة الشهرية.


إضافة إلى أن تغيير نظام الحياة وطريقة العيش له دور أساسي في تأخير موعد الدورة ،حيث أنه تحدث تغييرات على مستوى الجسد ،كما أن حدوث اختلالات في إفراز الهرمونات بالجسم يتسبب بشكل كبير في تغيير موعد الدورة ،لذا ينصح باستشارة الطبيب وذلك لتحديد طبيعة السبب المانع للدورة وأخذ علاج مناسب كي تعود وتنتظم من جديد.


كيفية استخدام اختبار الحمل hcg
كثير من السيدات يفضلن إجراء اختبار الحمل المنزلي ،حينما تبدأ شكوكها بأنها حامل فهي تلجأ لهكذا نوع من التحاليل السهلة والبسيطة . حيث لا تكلفها كثيرا من الجهد والوقت وتجري السيدة هذا الاختبار إذا كانت تشعر بأعراض الحمل المتعددة والمتنوعة ،كتأخر الدورة مثلا ،أعراض الوحم ،التعب والإجهاد الجسدي والنفسي .


وهذا الاختبار يعتمد بشكل أساسي على إفراز هرمون hcg الذي يتواجد في الجسم إذا كانت السيدة حامل ،لذا فإن الجهاز عندما يستشعر وجود هذا الهرمون في بول المرأة فإنه يقوم بإظهار نتيجة  ،عندما تقرؤها المرأة يتبين لها أن هناك نتيجة إيجابية ،أي أنها حامل . فاختبار الحمل المنزلي هو حد ذاته اختبار الحمل الخاص بهرمون hcg، والطريقة سهلة وبسيطة أي أنها طريقة متواضعة ،نتيجتها الايجابية تكون دقيقة بنسبة كبيرة جدا تفوق 98 %،أما النتيجة السلبية فصحتها تفوق 95 % ،أي أن نسبة الشك قليلة جدا ،فدقته وجودته عالية جدا ،لذا ننصح السيدة ألا تشكك في مصداقية النتيجة ،وإن كان ذلك ،يمكن لها أن تجري اختبار الدم في المشفى .فإن كانت السيدة حاملا  فهنيئا لها ،وإن لم تكن كذلك فالخير في ما اختاره الله ،في المرة القادمة بإذن الله تعالى .


فيما يتعلق بالوقت المناسب لإجراء اختبار الحمل hcg فيكون بعد فترة الإباضة ، أو خلال الأيام التي يرتقب أن يكون فيها موعد الدورة الشهرية لكنها تأخرت أو تغيبت ،لهذا فيفضل ألا تجري السيدة التحليل بعد يوم أو يومين من تأخرها ،بل حتى تتأكد من أن تأخرها ليس تأخرا عاديا ،بل هناك سبب وراء ذلك وقد يكون الحمل . إلا في حالة واحدة يمكن للسيدة إجراء هذا الاختبار بعد يوم أو يومين كأقصى تقدير إذا تأخرت بالنسبة للسيدات اللواتي اعتدن على موعد دورة منتظم بحيث لا تتأخر ولا يوم ولا ساعة . هذا فقط كي تكون النتيجة التي ستظهر على الجهاز منطقية ومعقولة . كما أن هناك اختبار الحمل بالدم  للهرمونhcg  حيث أنه يعطيك صورة أوضح عن حملك ،وعمر الجنين  والوقت الذي تبقى لك سيدتي على الولادة وكذلك تاريخ الولادة ،وهو فحص يمكن إجراؤه في المشفى وهو دقيق جدا ونتيجته تكون صحيحة ومطلقة لا شك فيها.

تحليل الحمل المنزلي acon
كثيرة هي الأعراض التي تدفع السيدة إلى الشك في كونها حاملا ،لذا فإنها تلجأ إلى إجراء بعض التحاليل المنزلية السهلة والتي تكون بسيطة وسهلة الاستعمال ،إضافة إلى أنها لا تستغرق وقتا طويلا بل فقط دقائق عديدة ،فقط ما يجب أن تأخذه السيدة بعين الاعتبار هو المدة التي ستجري فيها هذا الاختبار ،حيث أنها يجب أن تحترم الوقت الذي تأخرت فيه الدورة الشهرية ،لأن اختيار الوقت يلعب دورا كبيرا في تحديد هل هناك حمل أم لا.


فمثلا من الأفضل أن تقوم السيدة بالاختبار بعد أيام عديدة وليس بمجرد تأخر الدورة بيوم أو يومين لأن هناك أسباب عديدة قد تسبب تأخرها وهي بعيدة تماما عن الحمل ،حيث يدخل فيها ما هو نفسي وما هو جسدي.ومن بين الأجهزة العديدة التي ننصح السيدة بالاعتماد عليها وذلك لدقتها وصحتها الكبيرة هو جهاز الاختبار الخاص بالحمل .acon فهو جهاز متطور وحجمه صغير يتوفر على جميع شروط السلامة والدقة والتي تخول للمرأة سهولة معرفتها هل هي حامل أم لا ،إضافة إلى أن قراءة النتيجة سهلة جدا.حيث أنه باستطاعتك سيدتي أن تجري هذا الاختبار حتى بعد يوم واحد من تأخر الدورة الشهرية ودون الحاجة إلى الانتظار حتى يتم التأكد هل انقطاعها وغيابها عائد إلى الحمل أو غيره من الأسباب.ونتيجته تكون مذهلة وفي غاية الدقة ويكفي أن يستشعر وجود الهرمون أي أنه ليس ضروريا أن يكون في جسد المرأة نسبة مهمة من الهرمون حتى يستطيع إعطاء النتيجة ،أي أنه يمكن لك سيدتي أن تجريه في أي وقت أردت وليس بالضرورة في الصباح فور الاستيقاظ ،فلا داعي لذلك مطلقا.


فهذا النوع من اختبار الحمل المنزلي عبارة عن شريط يمكنك أن تزوديه بعينة قليلة من البول ،والنتيجة تكون عبارة عن خطان يكون الأول واضحا والثاني يكون أحيانا خفيفا ،لكن هذا لا يمنع من القول أن السيدة حامل . فيما يتعلق بالمدة اللازمة للاطلاع على النتيجة فهي ما بين 3 و 5 دقائق كأبعد تقدير ،فهو سريع بل فوري في إعطاء النتيجة ،كما أنه لا يخفق في ذلك .