404

الصفحه التي تبحث عنها غير موجوده

اعشاب تضييق المهبل اثناء الدوره وبعد النفاس والولادة

0


اعشاب تضييق المهبل اثناء الدوره وبعد النفاس والولادة
يعتبر مشكل اتساع المهبل سواءا اثناء الدورة الشهرية وفي النفاس او بعد الولادة من بين اهم المشاكل الجنسية التي تؤرق المراة وايضا زوج هذه المراة لان اتساع فتحة المهبل لا

اعشاب تضييق المهبل اثناء الدوره وبعد النفاس والولادة
يجعل الزوجين يتمتون ببعضها جنسيا كما كان قبل الولادة وايضا الدورة الشهرية حسب بعض النساء قد تسبب اتساع منطقة المهبل ومن اجل تضييق المهبل فان هناك العديد من الحلول منها القيام بعملية جراحية لتضييق المهبل لدى طبيب مختص وايضا يمكن استعمال تحميلة فيرجن لتضييق المهل وهذه الحمالة يمكن استخدامها مرة واحدة في الاسبوع وايضا يمكن استعمال صابون فيرجن لغرض غسل منطقة فيرجن بهذه الصابونة قبل الجماع ويمكن ان تضيق المهبل لحوالي ساعة كامة من الوقت اما فيما يخص الاعشاب الطبيعية لتضييق المهبل فان هناك وصفة للدكتور جابر القحطاني سبق وان افردنا لها موضوعا خاصا يمكن الاطلا عليه بالضغط هنا

معلومات تكميلية
تعريف التهاب منطقة المهبل
التهاب المهبل هو مصطلح يستخدم لوصف الاضطرابات التي تسبب عدوى أو التهاب في المهبل . التهاب الفرج والمهبل يشير إلى التهاب في كل من المهبل والفرج ، والمنطقة الخارجية من الشفة والجلد المحيطة بالمهبل .

ويمكن لهذه الحالة ان تنتج عن عدوى تسببها الكائنات الحية مثل البكتيريا و الخميرة ، أو الفيروسات ، او بسبب  تهيج ناتج عن استعمال المواد الكيميائية في الكريمات و البخاخات ، أو حتى الملابس التي تكون على تماس مع هذا المجال . في بعض الحالات ، ونتائج التهاب المهبل من الكائنات التي تم تمريرها بين الشركاء الجنسيين .
وصف

مصطلح " عدوى الخميرة " 

 عدوى الخميرة هو نوع من انواع العدوى المهبلية . يمكن أن يكون سبب التهاب المهبل من قبل العديد من الكائنات الحية المختلفة ، وأحيانا في نفس الوقت ، وكذلك التغيرات الهرمونية ، والحساسية، أو التهيج.

ويمكن أيضا أن يكون سبب التهاب المهبل بواسطة استخدام المضادات الحيوية، والسكري، و الإفراط في شرب الخمر ، واستخدام الستيرويد، و ضعف الجهاز المناعي ، وسحجات من المهبل ، أو ضيق الملابس الداخلية غير القطنية .
الأسباب

هناك ستة أنواع من التهاب المهبل . وهذه هي:

1 . المبيضات أو عدوى الخميرة

2 . التهاب المهبل الجرثومي

3 . داء المشعرات المهبل

4 . الكلاميديا ​​التهاب المهبل

5 . التهاب المهبل الفيروسي

6 . التهاب المهبل غير المعدية

على الرغم من كل هذه الأنواع من العدوى المهبلية يمكن أن يكون لها أعراض مختلفة ، فإنه ليس من السهل دائما بالنسبة للفرد ل معرفة ما هو نوع من التهاب المهبل لديها - في الواقع، يمكن أن يكون التشخيص حتى صعبة للحصول على الطبيب من ذوي الخبرة. جزء من المشكلة هو أنه في بعض الأحيان أكثر من نوع واحد من التهاب المهبل يمكن أن تكون موجودة في نفس الوقت . في كثير من الأحيان التهاب المهبل هو الحاضر مع عدم وجود أعراض على الإطلاق .

عدوى الخميرة هي سبب شائع من التهاب المهبل . عدوى الخميرة إنتاج ، الإفرازات المهبلية البيضاء السميكة مع اتساق الجبن . على الرغم من أن التصريف المائي يمكن أن يكون إلى حد ما ، هو عديم الرائحة . عدوى الخميرة وعادة ما يتسبب في المهبل والفرج ل تكون مثيرة للحك جدا وحمراء . و يؤخذ المضاد الحيوي لعدوى المسالك البولية يمكن أن تقتل البكتيريا " الصديقة " التي تبقي عادة الخميرة في التوازن ، ونتيجة لذلك، فإن الخميرة overgrows ويسبب العدوى.

نتائج التهاب المهبل الجرثومي في الإفرازات المهبلية . كانت الإفرازات عادة رقيقة و حليبي و يوصف أحيانا بأنه وجود " مريب " رائحة . قد تصبح هذه الرائحة أكثر وضوحا بعد الجماع . منذ ويتسبب التهاب المهبل البكتيري عن طريق البكتيريا ، عادة ما يكون العلاج بالمضادات الحيوية.

ويتسبب المشعرة ، ويطلق عليه "خدعة " من قبل تى اتش تى كائن وحيد الخلية هو عضو في عائلة البروتوزوا من الكائنات الحية الدقيقة. عندما يصيب هذا الكائن الحي المهبل فإنه يمكن أن يسبب مزبد والتفريغ الأخضر والأصفر . في كثير من الأحيان وهذا التفريغ يكون لها رائحة كريهة . النساء مع التهاب المهبل بالمشعرات قد يشكو من حكة وألم حاد في المهبل والفرج ، وكذلك حرقان أثناء التبول . هذه الأعراض قد تكون أسوأ بعد فترة الحيض . هذا النوع من التهاب المهبل يمكن أن ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي .

الكلاميديا ​​، وهو مرض ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي ، يمكن أن يسبب التهاب المهبل . لسوء الحظ ، فإن معظم النساء ليس لديهم أعراض . إفرازات مهبلية غير موجودة في بعض الأحيان مع هذا المرض ولكن ليس دائما . في كثير من الأحيان امرأة قد تواجه نزيف ضوء خصوصا بعد الجماع . التهاب المهبل الناجمة عن المتدثرة هو الأكثر شيوعا في النساء الشابات تحت سن ال 30 الذين لديهم شركاء جنسيين متعددين .

يمكن أن يكون سبب التهاب المهبل الفيروسي بواسطة فيروس الهربس البسيط الذي ينتشر عن طريق الاتصال الجنسي . الأعراض الأولية من الهربس هو التهاب المهبل الألم الذي يصاحب الآفات أو القروح . هذه القروح عادة ما تكون مرئية على الفرج أو المهبل ، ويمكن فقط أن ينظر أثناء الامتحان الجهاز التناسلي للمرأة .

وغالبا ما تسبب التهاب المهبل غير المعدية عن طريق رد فعل تحسسي أو تهيج من الرش المهبلي ، الدوش ، أو المنتجات تقتل الحيوانات المنوية . الجلد حول المهبل يمكن أيضا أن تكون حساسة لل صابون المعطر ، والمنظفات ، و ملينات النسيج . لا عدوى موجودا.
الأعراض

الأعراض الشائعة ل التهاب المهبل والحكة ، وحرق ، و الإفرازات المهبلية التي تختلف من إفرازات طبيعية . الحكة و حرق يمكن أن يكون داخل المهبل أو على الجلد أو الفرج خارج المهبل . قد يحدث أيضا عدم الراحة أثناء التبول أو الجماع.

إذا كان الجميع مع التهاب المهبل بالضبط هذه الأعراض ، ثم التشخيص ستكون بسيطة إلى حد ما. ومع ذلك، فمن المهم أن ندرك أن قد لا يكون ما يصل الى 4 من أصل كل 10 نساء مع التهاب المهبل هذه الأعراض النموذجية .

في كثير من الأحيان ، وسوف امتحان خاص بأمراض النساء الروتينية تأكيد المهبل حتى لو الأعراض ليست موجودة . لهذا السبب، فمن المهم أن يكون هناك امتحان خاص بأمراض النساء في فترات منتظمة .
علاج

مفتاح العلاج المناسب هو التشخيص السليم . لأن وتتنوع الأسباب ، و الدواء الموصوف قد تنطوي الكريمات المضادة للفطريات والتحاميل ، والمضادات الحيوية ، و الأدوية الأخرى . وكثيرا ما أوصت الكريمات المهبلية والتطبيقات المهبلية أولا بدلا من الدواء عن طريق الفم .

وتشمل الأدوية الشائعة المستخدمة فلاجيل ( ميترونيدازول ) ، الدوكسيسيكلين ، أزيثروميسين ، ديفلوكان ، والأدوية الخميرة أكثر من دون وصفة طبية .

وتشمل بعض التقنيات الرعاية الذاتية الدوش الخل أو الحمامات المقعدة في حل من 1 ملعقة صغيرة من الخل لكل غالون من الماء ، و تناول الزبادي تحتوي على الثقافات الحمضة الحية. لم تثبت Sstudies ما إذا كانت هذه هي فعالة .

يتم التعامل مع عدوى الخميرة المتكررة (أكبر من 4 حلقة في السنة) وأحيانا مع فلوكونازول عن طريق الفم ( ديفلوكان ) و اتراكونازول سبورانوكس ) ، أو كلوتريمازول المهبل ( Mycelex ، التوليد - Lotrimin ، العناية النسائية ) لمدة 6 أشهر .

فمن المستحسن الامتناع عن الجماع حتى يتم الانتهاء من العلاج .
الأسئلة

ما هو سبب التهاب المهبل ؟

وسوف يصف أي دواء ؟

في حالة تكرار العدوى كيف يمكن الوقاية منها ؟

في حالة تكرارها واستمرارها فانه لابد من وصفة طبية لعلاج مثل هذه الحالة؟

ويمكن لعدد من العادات البسيطة تساعد في تقليل مخاطر الإصابة :

    إبقاء منطقة المهبل نظيفة وجافة
    تجنب الغسل المفرط و الصابون والمنظفات القوية
    ارتداء الملابس الداخلية القطنية التي تمتص الرطوبة و تحافظ على المهبل جاف
    تنظيف من الأمام إلى الخلف بعد حركة الأمعاء
    لا تترك حفائظ أو أغشية في المهبل لفترات طويلة
    تجنب حفائظ مزال الرائحة الكريهة
    تقليل تناول الحلويات والخبز و الكحول
    أكل الزبادي أو تناول أقراص الحمضة ، وخاصة إذا كنت تأخذ المضادات الحيوية
للمرزيد حول موضوع
اعشاب تضيق المهبل اثناء الدوره وبعد النفاس والولادة تابع المقال التالي

فوائد قشر الرمان المطحون لتضييق المهبل وللنفاس

0


فوائد قشر الرمان المطحون لتضييق المهبل وللنفاس
  • كيفية تضييق المهبل بقشر الرمان
وصفة مسحوق قشر الرمان المطحون لتضييق المهبل للنفاس
هنالك العديد من الوصفات والخلطات الطبيعية التي تستعمل لغرض تضييق المهبل وللنفاس سواءا
فوائد اوراق الرمان المطحون للنفاس لتضييق المهبل
بعد الولادة او حتى بعد فترة الدورة الشهرية والنفاس والوصفة هي كما يلي اخذ كمية من قشر الرمان المطحون وكمية من الكمون بمقدار ملعقة ويجب ان تكون عبارة عن حبوب اي كمون غير مطحون بعد ذلك يوضع قشر الرمان المطحون في اناء ويضاف عليه حبات الكمون بعد ذلك تضاف اليهم كمية من الماء ويمكن ان نغطي الكأس بعد ذلك وسبب تغطية الاناء او الكأس هو أنه توجد في الكمون مجموعة من المواد الفعالة والتي هي قابلة للتبخر وتغطية الكاس يحول دون ذلك ويجب ان يترك هذا الخليط على الاقل لفترة نصف ساعة بعد ذلك يشرب ويحبب شربه على الريق من اجل الحصول على افضل النتائج وتعتبر فتر طول الحيض او الدورة الشهرية من بين افضل الاوقات التي ينصح بشرب وصفة قشر الرمان المطحون مع الكمون وهناك من يضيف الى الخلطة مسحوق الزنجبيل.


 طريقة استخدام مسحوق قشر الرمان لتضييق المهبل











فوائد اوراق قشر الرمان المطحون لحب الشباب
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يضاف اليها مسحوق قشر الرمان المطحون كوصفة عصير الليمون وماء الورد حيث يمكن لهذه الثلاثية من الاعشاب الطبيعية ان تعالج مشكل حب الشباب وتخفف منه.

فوائد الرمان وقشره المطحون لرائحة الفم الكريهة وللتهاب اللثة وتقرحات الفم
يمكن نقع مسحوق قشر الرمان المطحون بالماء ومضمضة الفم به مرتين في اليوم للتخلص من رائحة الفم الكريهة وايضا يمكن تدليك اللثة الملتهبة بقشر الرمان المطحون من اجل تسكين الم اللثة وايضا يمكن استخدامه في حالة التهاب النزيف اما فيما يخص تسوس الاسنان فيمكن خلط كمية من مسحوق الرمان المطحون بكمية من الفلفل الاسود المطحون والطازج طبعا من اجل تسكين الم الاسنان ومنع التسوس.

فوائد مسحوق قشر الرمان المطحون لعلاج بحة الصوت والتهاب الحلق
غرغرة الفم بقشر الرمان المطحون يمكن ان يعالج حالة التهاب الحلق واللوزتين كما يعتبر علاج فعال لحالة بحة الصوت التي تصيب الكثيرين واللذين لا يعلمون عن فوائد قشر الرمان المحون لمثل هذه الحالات.


فوئد بذور ثمرة الرمان
ومعروف منذ القدم استعمال ثمرة الرمان كعصير ومشروب شعبي في إيران ، والهند، و الولايات المتحدة الأمريكية و كندا . ويضا استخدام بذور الرمان و التوابل (وتسمى Anardana ) في المطبخ الهندي و الباكستاني . وتستخدم البذور أيضا في صنع الكاري و الصلصة .
اما فيما يخص بذور الرمان فلها ايضا العديد من الفوائد حيث ان بذور غنية في الدهون ، والتي، المكون النفط حوالي 12 ٪ إلى 20 ٪ . تحتوي البذور أيضا على العديد من الأحماض الدهنية غير المشبعة بولي ، والبروتين ، والألياف ، والفيتامينات والمعادن و السكريات ، البكتين ، الفينول بولي ، isoflavines ، و إيسترون الهرمون
اذا كما تبين فان قشر الرمان المطحون لتضييق المهبل له العديد من الفوائد الاخرى الجمة ربما مقالا او مقالين لا يتسعان لافراد فوائد هذه القمرة المباركة.


وصفة لتصغير حجم الثدي الصدر للدكتور سعيد حساسين

0


وصفة لتصغير حجم الثدي الصدر وشده للدكتور سعيد حساسين
خلطة الكمون والليمون لتصغير وشد حجم الثدي للدكتور سعيد حساسين

خلطات تصغير الثدي وشده

طريقة الاستعمال اخذ ملعقة كمون وتغلى في الماء وتترك الى غاية الصبح بعدها يمكن

اخذ ليمونة او اثنتين بعد ذلك تعصر في مغلي الكمون ويمكن شرب هذه الخلطة لغرض تصغير حجم الثدي او الصدر على الريق من اجل الحصول على نتائج افضل حسب الدكتور سعيد حساسين.








وفي الحقيقة فان هناك العديد من الاسباب التي تجعل النساء ذوات الثدي الكبير الى اللجوء الى عمليات تصغير حجم الثدي الكبير وهذه العمليات رغم انها مجربة واثبتت فعاليتها الا انها تعتبر جد مكلفة وغالية الثمن على الشخص ذوا الدخل العادي والمتوسط.


ولكن رغم ذلك فانه توجد عدة حلول لتصغير حجم الثدي او الصدر بدون اية عمليات جراحية ومن هذه الحلول القيام بالتمارين الرياضية المناسبة التي يمكن ان تشد الثدي لدى المراة ذات الصدر الكبير اكثر وايضا هناك العديد من الطرق والخلطات الطبيعية التي يمكن استعمالها لتصغير منطقة الصدر عند المراة.


ويمكن ايضا القيام ببرنامج تخسيم ورجيم للجسم في المنزل والتركيز على تغيير النظام الغذائي وتجنب المأكولات التي تتكون من نسبة عالية من السعرات الحرارية وايضا يستحب الاكثار من تناول العصائر والخضروات بدل الاطعمية الغنية بالدهون وايضا يمكن تناول اللحوم الحمراء والمكسرات بالاضافة الى منتجات القطاني ومنتجات الالبان الطبيعية.


كما ان هناك العديد من الكبسولات والحبوب المعروفة في الاسواق وعند الصيادلة التي يمكن استخدامها لغرض تخسيس الثديين عند المرأة سريعا وشدهما كما ان هناك بعض النساء يلجئن الى استعمال حمالات الصدر المحكمة ومن شأن مثل هذا النوع من الحمالات ان تقلل من بروز الثديين وتشد منطقة الصدر لدى المرأة.




علاج تصلب الشرايين التاجية بالرمان وبالاعشاب الطبيعية

0


علاج تصلب الشرايين بالرمان وبالاعشاب الطبيعية
علاج أمراض القلب والأوعية الدموية: في دراسة نشرت من قبل مركز جون هوبكنز الطبي 2009 وجد الباحثون أن عصير الرمان يقلل من الاصابة بتصلب الشرايين في الشرايين التاجية وذلك عن طريق أكسدة الكوليسترول القليل الكثافة الكوليسترول السيئ .
علاج تصلب الشرايين التاجية بالرمان جابر القحطاني

 كما ثبت علميا أيضا أن عصير الرمان يعمل على تحفيز إنتاج أكسيد النتريك، وهي المادة الكيميائية التي تساعد على توسع الأوعية الدموية. وفي دراسة سريرية أجريت على مرضى السكري، لوحظ أنه من فوائد الرمان انه يعمل على تقليص خطر تعرض مرض السكري لمرض تصلب الشرايين وذلك من خلال خفض أمتصاص الكولسترول السيئ. كما لوحظ أيضا أن عصير الرمان يساعد في خفض الكولسيترول السيئ .
كما ثبت علميا أيضا، أن عصير  serum paraoxonase من خلال زيادة فعالية ونشاط أنزيم الرمان يقلل من حجم البؤر التصلبية للشرايين، الأمر الذي يمنع تكوين الجلطة القلبية.


 للمرض المصابين بضغط الدم، كذلك فأن له الفعالية في خفض ضغط الدم الإنقباضي خلال فترة أسبوعين من الأستمرار من شرب عصير الرمان.
 كما أثبتت دراسة أخرى أن عصير الرمان يعمل على تقليل كمية التوتر الناتج عن تروية القلب بسبب الإصابة بمرض القلب التاجي وذلك بعد 3 أشهر من الأستمرار من تناول عصير الرمان. 
كما أن مواد البوليفينول الموجودة في عصير الرمان والغنية بالسكر والأحماض العضوية ولها القابلية على كبح نشاط الصفائح الدموية و بالتالي الوقاية من الإصابة أو التعرض إلى مرض القلب الوعائي-الدماغي والذي غالبا ما يؤدي إلى إصابة الإنسان بالجلطة الدماغية.
اما فيما يخص علاج تصلب الشرايين التاجية بالاعشاب الطبعية وبالطب البديل فان هناك من الخلطات والوصفات الطبيعية سنفرد لها موضوع مخصص لها عما قريب.

فوائد شرب الماء الدافئ مع الليمون على الريق لانقاص الوزن

0


فوائد شرب الماء الدافئ مع الليمون على الريق للتنحيف لانقاص الوزن
معروف عن الليمون فوائده الجمة في احراق الدهون وتنحيف مختلف مناطق الجسم التي تتجم فيها وتتراكم الدهنيات المسببة للشحوم ومن اجل الحصول على نتائج افضل فانه ينصح باستعمال عصير الليمون مع الماء الماتر وشربه في الصباح من اجل الحصول على نتائج سريع خاصة لمن يريد انقاص الوزن في اسبوع او في شهر مثلا.


فوائد شرب الماء الدافئ مع الليمون على الريق لانقاص الوزن

فوائد الليمون المتعددة الاخرى
ومن اجل التشجيع على استخدام الليمون فاننا سنذكر الفوائد الاخرى المتعددة غير فوائده في التنحيف والتخسيس اذ ان الليمون يفيد ايضا من اجل التحكم في مستوى ضغط الدم المرتفع وذلك نظرا لاحتواءه على كميات عالية من البوتاسيوم وينفع عصير الليمون ايضا لحالة الدوخة وتخفيف الاجهاد النفسي وحالات التوتر والاكتئاب الخفيف الطبيعي.
بالاضافة الى ذلك الليمون مع الماء له العديد من المنافع الصحية الاخرى خاصة على مستوى الجهاز التنفسي اذ يفيد في تسكين الربو, ويعالج الروماتيزم والتهاب المفاصل ويتميز الليمون ايضا بالعمل على اضرار البول ومقاومة مختلف انواع البكتيريا التي يمكن ان تتجمع بالجسم.


ونظرا لخصائص الليمون المقاومة للميكروبات فيمكن ايضا استعماله في حالة الزكام وعلاج الحمى والتخفيف من حرارتها لان من خصائصه الزيادة في نسبة التعرق مما يسرع الشفاء من الحمى.


والليمون في القدم يستعمل لعلاج حالات الكوليرا ومرض الملاريا والسر يمكن في ان الليمون يحتوي على مكونات تقوم بتنقية الدم, وكما سبق وان ذكرنا فان استخدام الليمون مع الماء الفاتر (اي ماء متوسط السخونة)  يحقق نتائج افضل مقارنة بالطرق الاخرى ويفضل ايضا استعماله مرتين باليوم على الريق لتحقيق افضل النتائج.


ولكن من المفضل اضافة برنامج غذائي صحي قليل السعرات الحرارية وبرنامج رياضة كالجري مرة بالاسبوع مثلا او أي رياضة أخرى تعمل على حرق الدهون.

شاركونا تجاربكم بخصوص فوائد الليمون والماء للتخسيس للتنحيف... 

كيفية حرق والتخلص من دهون البطن والارداف والصدر

0


كيفية حرق والتخلص من دهون البطن والارداف والصدر
دهون الارداف والبطن مشكلة يعاني منها الكثير من اصحاب الوزن الزائد الغير الطبيعي, وهذا يمكن ان تكون له انعكاسات سلبية سواءا على الحياة الاجتماعية او الصحية والنفسية فالسمنة الزائد تحرمك من اللباس الذي يمكن ان يجعلك تبدوا اكثر شبابا وحيوية وهذا قد يعكر كثيرا من مزاجك,وللتغير فلابد من اتخاذ مجموعة من النصائح التي تساعد بشكل فعال وسريع علر حرق دهون المؤخرة والارداف اضافة الى شحوم البطن تقريبا هذه اهم المناطق التي تتجمع فيها السمنة في جسم الانسان.

حرق دهون البطن والارداف والصدر


شحوب وتجاعيد الوجه
استنادا الى عدة دراسات فان اول ما يتأثر بالحمية الغذاية على مستوى الجسم هو الوجه حيث يبدأ الجسد بحرق دهون الجسم من اعلى الى اسفل مما قد يسبب اما حالة من التجاعيد خاصة في حالة الحمية الشديدة الصارمة وقد يحدث ايضا نوع من شحوب الوجه ومن اجل تجنب هذين الاشكالين فلابد من اضافة ثمرة التفاح او الموز الى النظام الغذائي الصحي الخاص بالحمية وتِؤكل هذه الثمرة بحوالي ربع ساعة او عشرون دقيقة قبل موعد الوجبة الغذائية المنصوص عليها.

اهم طرق حرق دهون البطن والارداف والصدر 


تناول الطعام ببطئ والمضغ جيدا
ربما هذه نصيحة لها اكثر من فائدة منها تجنب انتفاخ البطن,اضافة الى تسهيل عملية الهضم وايضا تناول الغذاء ببطئ والمضغ جيدا يساهم في حرق دهون الجسم ومنع تراكمها.

دور عسل النحل في الحمية
ينصح بعد وقت الاستيقاظ من النوم على الريق ان تذاب ملعقة عسل في الماء الفاتر وتشرب وايضا يمكن تكرار الامر قبل النوم تضاف اليها ملعقة من القرفة فهذا المزيج يمكن له ان يعمل على اذابة الدهون وحرقها بشكل فعال على مستوى الارداف والبطن والصدر.

دور الرياضة في حرق الدهون
ربما هذه نصيحة معروفة لدى الجميع ولكن لا باس بالتذكير بان التمارين الرياضة مهمة جدا لحرق الدهون المتركزة في مناطق معينة, خاصة رياضة المشي السريع والركض اذ يمكن لنصف ساعة من المشي ان يذيب ما معدلة مئة سعرة حرارية,وليس شرطا التركيز على رياضة الجري انما يمكن مزاولة اي نوع من الرياضات المحببة لك.

فصيلة الدم والوزن الزائد
نوع بصمة دم الشخص تتأثر ايضا بالطعام ومن هنا فان اجراء اختبار دم ومعرفة نوع بصمة دمك يمكن ان يكون مفيدا في تحديد نوع الطعام المناسب الذي لا يؤثر على وزن الجسم.

دخول الحمام قبل النوم
حسب العديد من الدراسات فان افراغ البطن من العضلات قبل اللجوء الى السرير يمكن ان تكون لها عدة فوائد صحية منها اراحة البطن وتجنب الغازات والانتفاخ, وايضا تجنب الاكتئاب النفسي وبقع الوجه لذلك فان هذه من النصائح المحببة التي يمكن اضا اضافتها الى النظام الحياتي للشخص.

خل التفاح والزنجبيل
ملعقة من خل التفاح والزنجبيل يمكن ان يكون لها دور فعال جدا في عملية حرق دهون الجسم ولهذه المزيجين العديد من الفوائد الاخرى منها الحصول على بشرة نضرة وتنقية الجس من الميكروبات الضارة.


خلطة تقوية الاعصاب والعضلات بالاعشاب

0

خلطة تقوية الاعصاب والعضلات بالاعشاب
لتقوية الاعصاب المرهقة نحضر من المقادير التالية ما يلي :
20 جرام من الزنجبيل
100 جرام من طلع النخل
عشرة جرام جنسينج
عشر جرام من غذاء ملكات النحل  تخلط هذه المقادير مع كيلو من عسل النحل الحر, هذه الوصفة مقوية ومفيدة جدا للاعصاب.
 
وصفة تقوية الاعصاب بالاعشاب
خلطة تقوية الاعصاب والعضلات بالاعشاب

اهم اسباب ضعف الاعصاب والعضلات
مرض الاكتئاب ونقص بعض المواد الغذائية من اهم اسباب حدوث ضعف وارهاق الاعصاب خاصة عنصر اليود الضروري للجسم ولبناء العقل والذي يضفي على الشخص المرح والنشاط وفي حالة قلة في الجسم يضيق الصدر وتقل الحيوية, وهذه المادة من اهم مصادرها النباتات البحرية والاسماك والملح المضاف اليه مادة اليود
ومن العناصر الضرورية لتقوية الاعصاب مادة البوتاسيوم الذي اذا نقص تحدث حالة من العصبية والغضب الزائد واهم مصادره العسل والموز وايضا الخبر الكامل وقشر الحبوب.

البنتامين والنياسين والبوشين نقصهم يسبب الشعور بالضعف والحزن وشدة الحساسية لاتفه الاسباب واهم مصادر تواجدهم عسل القصب والبليلة والقمح والخميرة النباتية اضافة الى اللبن.

وغالبا ما ترتبط حالة وهن الاعصاب بالاكتئاب النفسي, يمكن اللجوء لشاي مكون من النعناع والبابونج واليانسون والزعتر للتخفيف من اعراضه, ومن المهدئات المفيدة الباطا الحلوة والخبز الاسمر بالاضافة الى المكسرات واللوز والعسل الطبيعي, ويوصى بتجنب السكر الصناعي والحلويات والسكر المكرر والكوكا والقهوة والشاي, كلها من احسن طرق تقوية الاعصاب والعضلات. 

وصفات لنفخ الوجه بسرعة في اسبوع

0

وصفات لنفخ الوجه بسرعة في اسبوع
تعاني الكثيران من السيدات والبنات من مشكلة نحف الوجه او بروز عظامه بسب شدة النحافة  أو هلاء السيدات اللواتي ينحف وجههن بصورة كبيرة جدا عند البدء بعملية تخسيس او تنحيف للجسم بحيث يظهر الاثر على تالوجه اسرع من باقي الجسم فهناك العديد من النساء للاتي يردن أن يحصلن على جسم رشيق وجسد ممشوق بالاضافة إلى وجه ممتلء وجذاب ينبض بالحيوية والاشراق لكن في الغالب لا تتواز المعادلة نهائيا في حالة النحافة او التخسيس فدائما تظهر نتائج الرجيم على الوجه اسرع من ظهورها على الجسم وبالتالى تعطي المرأة مظهرا كئيبا يوحي من ينظر إليها بأنها مريضة أو مصابة بإعياء شديد لذا تجد العديد من النساء تبحثن عن حل مثالى للحصول على وجه ممتلء ومنفوخ وجذاب يشعر من يراها بالحيوية والتأنق لذا فهناك من تلجأ لعمل عمليات تجميل وعمليات جراحية للحصول على تلك النتائج بصورة سريعة ولكن تلك العمليات لها العديد من الآثار السلبية والمضرة لذا فإليكي حواء مجموهة من الطرق الطبيعية التى تعمل على نفخ الوجه وتسمينه دون اي تدخلات طبية او جراحية.
 
وصفات لنفخ الوجه بسرعة في اسبوع

وصفات طبيعية لنفخ الوجه وتسمينه: 
وصفة فورية لتسمين الوجه :

هذه الوصفة هي لإعطاء تالوجه المظهر الممتلئ وتستخدم في حالة حضورك لحفلات او قبل زفافك مباشرة ويدوم مفعول تلك الوصفة مدة ثلاثة أيام على الاكثر.


طريقة تحضير الوصفة : 
اخلطي مقدار من ماء الورد مع ربع كوب زبادي وقطعة خميرة بيرة بمقدار 35 جرام وملعقتين نشا وضعي الخليط على وجهك واتركيه حتى يجف ثم افركيه برفق وبعدها اغسلي وجهك بالماء الدافئ. 


الوصفة الثانية : 
قومي بعمل دبس التمر ثم اخلطي مع ملعقتين كبيرتين منه كاس ماء دافئ واشربيه 3 مرات يوميا ستلاحظين الفرق بعد اول اسبوع. 


الوصفة الثالثة :
قومي بسلق عدد 1 حبة بطاطس متوسطة ثم اهرسيها جيدا وضعي فوقها ملعقتين لبن نيدو مجفف واخلطيهم جيدا وبعدها ضعيها على وجهك حتى تجف وبعدها اغسلي بماء دافئ.


الوصفة الرابعة :
اخلطي حلبة مطحونة مع زيت الحلبة و ترمس مطحون وخميرة وربع كوب زبادي مع بعد وضعيه على وجهك لمدة من ساعة الى ساعتين حتى يجف تماما وبعدها اغسلي وجهك بالماء الدافئ.


اختاري اي وصفة تناسبك من بين الوصفات السابقة والوصفات كلها صالحة لجميع انواع البشرة سواء جافة او دهنية او عادية.

هل جربت وصفات لنفخ الوجه بسرعة في اسبوع..شاركينا رايك 

افضل رجيم رمضان ينقص 20 , 30 ,10 كيلو في الشهر

0


افضل رجيم رمضان ينقص 20 , 30 ,10 كيلو في الشهر
شهر رمضان شهر مبارك هله الله علينا باليمن والسرور, وفي الآن ذاته يمكن ان يفيد في اراحة المعدة وتخسيس الوزن وحرق الدهون الزائدة في الجسم اذا اتبعت مجموعة من الخطوات البسيطة التي من شأنها ان تفيد جدا بهذا الخصوص.
 
افضل رجيم رمضان ينقص 20 , 30 ,10 كيلو في الشهر

واهم ما ينصح به في شهر رمضان الاكثار من شرب السوائل والاكثار من الشوربة وهذه تختلف حسب البلدان, كل بدن له ثقافته الخاصة, وبعد الافطار يستحب شرب الماء والمشي لنصف ساعة طول رمضان على هذا المنوال, ويمكن تلخيص رجيم رمضان لتخسيس من 10 حتى 20 الى 30 كيلو كما يلي :

 
افضل رجيم رمضان ينقص 20 , 30 ,10 كيلو في الشهر

بعد صلاة المغرب شرب الحليب مع تمرات ثلاث او اربع يليه الفطور والشوربة, ويستحسن طبق شوربة متوسط حتى لا يمتلئ البطن واكل اللحم الخالي من الزيوت والكولسترول والدهون ولا باس بتناول السمكن بدل اللحم, والتركيز على تناول الخضار المطهية فهي مفيدة جدا للتنحيف وحرق الدهون الزائدة بالجسم خاصة منطقة البطن والارداف, ويمكن اكل خطار طازجة كالبرتقال والفريز والخوخ والبطيخ..

في وقت السحور يستحب خلط ملعقة عسل مع كاس زبادي, اكل 5 ملاعق من الفول المدمس مع قطعة من التوست, ويمكن تناول الجبن, والفول المدمس نافع وقت السحور وهو خفيف على الامعاء والمعدة وله فوائد عدة منها القضاء على الاحساس بالجوع نهارا وتزيدك بالفيتامينات اللازمة لفترة يومك.

ويبقى الصيام مفيد لصحة الجسم عامة مصداقا لقول رسول الله صوموا تصحوا حديث ورد منذ 1400 سنة ولا زال العلماء يكتشفون اسرارها يوما بعد يوم.

شاركنا تعليقك بخصوص افضل رجيم رمضان ينقص 20 , 30 ,10 كيلو في الشهر...

كريم لتطويل الشعر وتكثيفه في اسبوع

0


كريم لتطويل الشعر وتكثيفه في اسبوع
هذه وصفة من أجل تطويل شعرك وتنعيمه وأنت بحاجة للمداومة عليها لكي تعطي مفعولها:
زيت زيتون،زيت ذرة، زيت اللوز، زيت البابونج، زيت الصبار، ملعقتين عسل، ملعقتين لبن رايب، وصفار بيضة واحدة.

 
كريم لتطويل الشعر وتكثيفه في اسبوع

تخلط جميع هذه المكونات مع بعضها ويدهن بها الشعرويترك بعدها لمدة نصف ساعة ثم يغسل. يجب القيام بهذه العملية مرتين في الأسبوع على الأقل، ستساعدك هذه الوصفة في تطويل الشعر وتنعيمه وتقويته. وإن لم تتوفر على كل المكونات أعلاه استعمل الوصفة التالية: اخلط زيت خروع وزيت جوزالهند وزيت الزيتون وضع في شعرك لمدة 3 ساعات او حتى اقل إذا كنت مستعجل. وتعد الكرة مرتين في الأسبوع.


كما أن تمشيط الشعر من الطرق الفعالة التي تساهم في تطويله: احرص على القيام بذلك بالمشط ذو الاسنان الواسعة كيلا يتقصف الشعر وابدئ بتمشيط الشعرمن الاطراف باتجاه الاعلى، ناحية فروة الرأس، وذلك بهدوء وبدون استخدام القوة.لا تحاول تمشط شعرك وهو ورطب.


نظافة الشعر الطويل مهمة جدا، لذا من اللازم غسله على الأقل كل يومين. ويتم ذلك بتدليك الشامبو على الجذور وفروة الرأس. بلسم الشعر مهم جدا بعد غسل الشعر من الشامبو، ضع القليل من البلسم ووزعه على أطراف شعرك واتركه لمدة دقيقتين على الأقل ثم أزله بالماء.تجنب استخدام الاستشوار، واترك الشعر لينشف على حاله إذا أمكن. 


إذا أصبح شعرك طويلا كفاية لربطه، فلا تتوانى في ربطه (ربطة ذيل الحصان) خصوصا إذا أردت الخروج وكان الجو عاصفا أو مغبرا أو حارا. حاول أن تبقي شعرك جافا دائما، لا تترك شعرك يبتل بالماء باسثناء الوضوء، لأن الماء يزيد من دهنية الشعر ويجعل الشعر يتسخ.

وأخيرا، سقوط الشعر عادي جدا عند القيام بتطوله. كلما كان الشعر طولا، كلما لاحظته يتساقط. حاول فقط الحرص على العناية به واستعمل شامبو ضد القشرة، لأن القشرة تسبب سقوط الشعر. 


بالنسبة للرجال، فأهم شيء قبل القيام بتطوي الشعر، لازم تتأكد من عدم وجود صلع وراثي، لأنه في حالة وجوده فإن تطويل الشعر سيسرع من عملية التساقط.

ننتظر تعليقاتكم حول كريم لتطويل الشعر وتكثيفه في اسبوع... 

فوائد زيت بذر الكتان للبروستاتا للتخسيس للتنحيف

0


فوائد زيت بذر الكتان للبروستاتا للتخسيس للتنحيف
وردت بذور الكتان في الطب القديم لعلاج التهاب البروستاتا, وطريقة الاستخدام تكون عن طريق غلي ورق الكتان وشرب مغليها ويستخدم كشاي لمرتين او حتى 5 مرات في اليوم.



وتوجد مكملات زيت بذور الكتان في صيدليات الطب البديل, وهناك بدائل اخرى كبذور الكتان

وفيما يلي اهم الفوائد الاخرى لزيت بذر الكتان
1-السرطان الوقاية:
وقد أظهرت الدراسات أن زيت بذرة الكتان تعمل على توفير الحماية ضد سرطان الثدي وسرطان البروستاتا وسرطان القولون.

2-خفض مستويات الكوليسترول في الدم:
بسبب المحتوى العالي من الأحماض الدهنية أوميغا 3، زيت بذور الكتان يقلل من مستوى HDL (الكولسترول السيئ) ويحافظ على مستوى الكولسترول في الدم. ولكن ينبغي على المرء أن يتذكر أن هذا وحده لا يمكن أن يكون فعالا في تخفيض الكوليسترول. وهكذا ينبغي أيضا الحفاظ على نظام سليم للنظام الغذائي وممارسة صحية للقلب والجسم.

3-يخفف من التهاب:
وقد أظهرت الدراسات أن كمية منتظمة من زيت بذور الكتان يقلل من الالتهاب في البطانة الداخلية للامعاء.زيت بذر الكتان يعمل كملين فعال ولديه نسبة عالية من الصمغ.

4. التهاب المفاصل:
مثل زيوت صحية أخرى، زيت بذور الكتان يساعد أيضا على تخفيف الألم والالتهاب في مفاصل الركبتين بسبب التهاب المفاصل. أنه يحتوي على حمض اللينولينيك ألفا-(اها)، الذي يحول إلى الأحماض الدهنية أوميغا 3 الجسم وهو مفيد لالتهاب المفاصل. فإنه يخفف من الألم، وصلابة ويحسن التنقل.

5-الأمعاء الصحة:
بسبب خصائصه المضادة للالتهابات، يمكن استخدام زيت بذور الكتان لعلاج أمراض التهاب الأمعاء مثل مرض كرون والتهاب القولون. داء كرون هو بسبب نقص أوميجا 3، وهكذا المدخول المنتظم من زيت بذور الكتان يمكن ان يعلاج هذا المرض.

6-القولون الصحية:
وقد أثبتت الدراسات أن أوميغا 3 يمنع خلايا السرطان خاصة سرطان القولون. وهكذا قد يكون محتواها من زيت بذور الكتان مفيد لعلاج اضطرابات القولون مثل سرطان القولون.

7-الوقاية من الأمراض القلبية الوعائية:
زيت بذر الكتان وقاية من أمراض القلب الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة وتعزز أداء نظام القلب والأوعية الدموية بشكل صحي. الاستهلاك المنتظم لزيت بذور الكتان يقلل من احتمالية النوبات القلبية.ويخفض ضغط الدم ويحافظ على مستوى الكوليسترول، ويعزز صحة الأوعية الدموية وينظم ضربات القلب.

8-تخفيف الوزن:
مثله مثل المكسرات والبذور، أيضا بذور الكتان غنية بالدهون الصحية والغذائية، مع الجيل الثالث 3g في 1 ملعقة صغيرة. حتى أنها تساعد في كبح الشهية الخاصة بك عن طريق الحفاظ على يومك نشيطا. أنها تساعد على بناء كتلة العضلات، وحرق المزيد من السعرات الحرارية و الدهون. محتوى الألياف العالية يساعد على الهضم الصحي وبالتالي فقدان الوزن.

9-منع متلازمة جفاف العين:
البعض منا يعاني من متلازمة العين الجافة التي تفتقر إلى الطبقات الخارجية من التزييت المطلوب في عيوننا, وهذا يجعل العين لدغة وفيها حرقة. الشخص الذي يعاني من جفاف العين يجب أن يأخذ زيت بذور الكتان للتقليل من أعراض متلازمة العين الجافة.

10-صحة الشعر:
زيت بذور الكتان غنية بالأحماض الدهنية، والفيتامينات والمعادن، والتي تعطيك شعر صحي. التطبيق المنتظم لزيت بذور الكتان يعزز نمو الشعر ويمنع سقوط الشعر. وهو يزيل القشرة في فروة الرأس. زيت بذور الكتان أيضا يحافظ على محتوى الرطوبة في الشعر، وإبقاء شعرك لامع وصحي.


وتبقى العديد من الفوائد العلاجية لزيت بذرة الكتان غير البروستاتا, قد نوردها في المقالات المقبلة ان شاء الله تعالى. 

فوائد صفار البيض للبشرة للشعر للوجه وللاطفال الرضع

0


فوائد صفار البيض للبشرة للشعر للوجه وللاطفال الرضع

فوائد صفار البيض للبشرة والوجه
هناك العديد من الفوائد التي يمكن ان يجنيها الشخص من تناول صفار البيض سواءا كان نيئا او مسلوقا وبخصوص تفتيح وتبييض البشرة فان هنالك العديد من الوصفات الطبيعية والخلطات التي تستعمل للبشرة الدهنية او الجافة ومن بين هذه الوصفات, احضار كمية من صفار البيض زائد كمية او بالدقة ناخذ ملعقتين من زيت الزيتون وايضا نضيف اليهما ملعقتين من الطحين زائد الحليب الطازج وطريقة استعمال هذه الوصفة هي ان توضع على البشرة لحوالي ربع ساعة او عشرين دقيقة بعد ذلك يغسل الوج بالماء الفاتر اولا ثم اتباعه بالماء البارد من اجل شد البشرة وتنقية المسام وهذه الوصفة يمكن استخدامها حوالي مرتين بالاسبوع الواحد.



فوائد صفار البيض النيء للشعر المتقصف والضعيف
هنالك العديد من الاسباب التي يمكن ان تسبب ضعف الشعر وتساقته وتقليل كثافته ومن اهم الاسباب عدم امداده بالغذاء اللازم لكي تقوى جذوره ويستعيد صحته من جديد وفيما يلي وصفة لتقوية الشعر, اخذ كمية من العسل الطبيعي ويضاف اليها كمية من الزبادي معدل ملعقة وايضا اضافة ملعقة من زيت الزيتون الخالي من الملح واضافة كمية من صفار البيض الى هذا الخليط وتخلط هذه المقادير معا بعد ذلك يدهن بها الشعر ويتر حوالي الساعتين لكي يتغذى الشعر جيدا وبالاستمرار على هذه الوصفة بعد اكثر من مرة ستلاحظين الفرق.

فوائد صفار البيض للطفل الرضيع
بالنسبة لاطعام الطفل الرضيع البيض فان الاطباء يحذرون من ذلك نظرا لاحتمال اصابة الطفل الرضيع بالحساسية بعد تناوله البيض في سن معينة ولكن في الحقيقة فان ما يمكن ان يسبب الحساسية للطفل هو بياض البيض وليس صفاره نظرا لاحتواء بياض البيض على حوالي اربعة من البروتينات لا تناسب الطفل الرضيع يمكن ان تسبب له الحساسية.
ومن المستحب حسب المختصين ان لا يعطى الرضيع البيض الا بعد ان يتجاوز عمر اربعة شهور فما فوق ولكن حسب الاخصائيين ذكروا بانه لا يوجد لديهم دليل ملموس بان اعطاء الطفل الرضيع البيض قبل الاربعة شهور يمكن ان يسبب لهم الحساسية وربما قد يختلف الامر من طفل الى آخر.


فوائد بذور القرع للبروستاتا للحامل

0


فوائد بذور القرع للبروستاتا للحامل 
دراسة حديثة اظهرت انخفاضا في حجم البروستاتا عند 33 بالمئة من المرضى مقارنة بتعاطي علاج طبي (حقن ديبوستات), والدراسة استمرت شهرين من اخذ مكملات زيت بذور اليقطين, واظهر المشاركون في الدراسة انخفاض في نسبة التبول الليلي الى 66 في المئة عند 86 في المئة من المشاركين في الدراسة.
 


وفيما يلي اهم الفوائد الاخرى لزيت بذرة اليقطين
1-مصدر غني بالبروتين . 30 غراما (أونصة واحدة) فقط من بذور اليقطين يوفر 7 غراما من البروتين. في المرة المقبلة اذا اردت الحصول على البروتين، يمكنك أن تقول لهم اعطوني بعضا من بذور اليقطين--أنا متأكد من أن معظم الناس سوف تفاجأ!

2-مصدر غني بالحديد. وكثيراً ما يرتبط الحديد مع اللحوم الحمراء، ولكن بذور اليقطين وسيلة رهيبة للنباتيين للحصول على نسبة جيدة من الحديد.  فقط (30 غراما) من بذور اليقطين يمكن ان توفر 20-30 في المائة من الكمية الموصى بها من الحديد.  القليل جداً من الحديد يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم. تناول بذور اليقطين يمكن ان يزودك بنسبة لا باس بها من الحديد.

3-مصدر من فيتامين . هذا الفيتامين من مضادات الأكسدة الهامة التي تحافظ على صحة خلايا الدم الحمراء وأنسجة العضلات. هي أيضا مفيدة لحماية الرئتين من الملوثات وقد ارتبطت للحد من مشاكل أمراض القلب، تناول الأطعمة التي هي غنية بفيتامين (ه) وسيلة رائعة لتجنب السموم التلوث من جسدك.

4-غني بفيتامين ب. حبات اليقطين أيضا مصدر ممتاز لمجموعة ب المركب من الفيتامينات مثل الثيامين، والريبوفلافين، والنياسين، وفيتامين ب 6 وحمض الفوليك. ب الفيتامينات مهمة حقاً للطاقة ميتابوليسينج، وإذا كنت شخصا مشغولاً مع الكثير من الإجهاد، تريد التأكد من أنك تحصل على ما يكفي من فيتامين باء القرع بذور أفضل من أي فيتامين حبوب منع الحمل!

5. يمكنك استخدام بذور اليقطين مع أي شيء إلى حد كبير. لها نكهة حلوة، حيث يمكن استخدامها في الوجبات الحلوة والمالحة على حد سواء. ويمكن مزجها في خلطات التكسير الكتان العادية. أيضا إضافتها إلى الحساء المخلوط. 

6. سهلة التحضير. لا ترمي في المرة القادمة يقطين، البذور. بدلاً من ذلك،  يتم ترك البذور الجافة قبل وضعها مع بعض الملح وتناولها كمكسرات.

7-منخفض السعرات الحرارية . حفنة من بذور القرع وجبة خفيفة صحية ومنخفضة في السعرات الحرارية (تحت 100 السعرات الحرارية) وأنا أجد أن هم كبير تناول وجبة خفيفة على إذا كنت حنين مقدد شيئا--كثير أكثر صحة من كيس من رقائق أو غيرها من الوجبات الخفيفة المعدة تجارياً ذات نسبة عالية من الصوديوم.


فوائد بذور اليقطين لا تقتصر على علاج البروستاتا والحمل ولكن لها العديد من الفوائد الصحية الاخرى.