خلطة تقوية الاعصاب والعضلات بالاعشاب
لتقوية الاعصاب المرهقة نحضر من المقادير التالية ما يلي :
20 جرام من الزنجبيل
100 جرام من طلع النخل
عشرة جرام جنسينج
عشر جرام من غذاء ملكات النحل تخلط هذه المقادير مع كيلو من عسل النحل الحر, هذه الوصفة مقوية ومفيدة جدا للاعصاب.
 |
| خلطة تقوية الاعصاب والعضلات بالاعشاب |
اهم اسباب ضعف الاعصاب والعضلات
مرض الاكتئاب ونقص بعض المواد الغذائية من اهم اسباب حدوث ضعف وارهاق الاعصاب خاصة عنصر اليود الضروري للجسم ولبناء العقل والذي يضفي على الشخص المرح والنشاط وفي حالة قلة في الجسم يضيق الصدر وتقل الحيوية, وهذه المادة من اهم مصادرها النباتات البحرية والاسماك والملح المضاف اليه مادة اليود
ومن العناصر الضرورية لتقوية الاعصاب مادة البوتاسيوم الذي اذا نقص تحدث حالة من العصبية والغضب الزائد واهم مصادره العسل والموز وايضا الخبر الكامل وقشر الحبوب.
البنتامين والنياسين والبوشين نقصهم يسبب الشعور بالضعف والحزن وشدة الحساسية لاتفه الاسباب واهم مصادر تواجدهم عسل القصب والبليلة والقمح والخميرة النباتية اضافة الى اللبن.
وغالبا ما ترتبط حالة وهن الاعصاب بالاكتئاب النفسي, يمكن اللجوء لشاي مكون من النعناع والبابونج واليانسون والزعتر للتخفيف من اعراضه, ومن المهدئات المفيدة الباطا الحلوة والخبز الاسمر بالاضافة الى المكسرات واللوز والعسل الطبيعي, ويوصى بتجنب السكر الصناعي والحلويات والسكر المكرر والكوكا والقهوة والشاي, كلها من احسن طرق تقوية الاعصاب والعضلات.
