 |
| فوائد حليب الصويا للتسمين وزيادة الوزن |
فوائد حليب الصويا للحامل للتسمين وزيادة الوزن :
اضرار حليب الصويا للحامل والجنين وفوائده:
ينهى شرب حليب الصويا وقت الحمل ويقال انه مضر للجنين, ولكن لا توجد اية ابحاث علمية تدل على ذلك, ةيطلق على حليب الصويا بمشروب الانوثة فهو يحمي النساء من سرطان الثدي ويزيد من الحيوية والنشاط, ويخفض من نوبات الحرارة الملازمة لسن اليأس,
حليب الصويا هو في الحقيقة ليس بحليب. انما اطلق هذا الاسم على مادة تنتج عن طريق سحق فول الصويا ومزجها بالماء لتشكل بذلك سائل شاحب اللون أبيض. ويمكن اضافة النكهات الى حليب الصويا حتى يصبح اكثر قبولا لدى الناس لشراءه واستعمال خاصة من اجل التسمين وزيادة الوزن.
كوب واحد من حليب الصويا يحتوي على ما معدله 7 غرام من البروتين، والكربوهيدرات 4 غرام من، 4 ½ غرام من الدهون والكوليسترول. ولاكنه لا يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم،ومن فوارقه عن الحليب العادي انه لا يحتوي على بعض الفيتامينات كفيتامين B، أيضا لا يحتوي على فيتامين B12. ونتيجة لذلك، يخضع حليب الصويا لحراسة مشددة من اجل للتعويض عن أوجه القصور عن طريق حليب البقر، وعلى سبيل المقارنة، يحتوي حليب الصويا على حوالي 8 غرام من البروتين اضافة الى الكربوهيدرات ، كما يعتبر مصدرا غنيا بالمواد الغذائية الأخرى كذلك.
حليب الصويا يعتبر مصدر جيد للبروتين والكوليسترول .كما أنه يحتوي على الايسوفلافون، وهي مادة كيميائية تشبه هرمون الاستروجين. يمكن تقليل أعراض سن اليأس عن طريق الاكثار من مادة الايسوفلافون، والحفاظ على كثافة العظام وأيضا ال من خطر الإصابة بمرض السكري، وفقا لهوارد Hodis N.، MD، جامعة جنوب كاليفورنيا. ومع ذلك، حليب الصويا يحتوي على مواد تسمى phytates، التي يعتقد بعض الناس يمكن أن تسد امتصاص الجسم للمعادن معينة. وهذا هو ايضا الاستروجين النباتية، والتي قد تؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية لدى الرجال، وكذلك تقلل من كمية هرمون تستوستيرون في أجسامهم.
التسمين والزيادة في الوزن
أجريت دراسات قام بها الباحث "الفيرا دي ميخيا"، أستاذ مساعد في جامعة ولاية إيلينوي، حيث تم حقن الفئران ببروتين الصويا. وأظهرت النتائج أن لهذه الفئران احست بالشبع بعد حقنها باليروتين الذي سبق ذكره، كما أن عملية الأيض تغيرت لدى الفئران ايضا، مما أدى إلى الزيادة في الوزن. دراسة أخرى شملت الذكور البالغين أجريت في جامعة تورنتو، وجدت أن المشاركين خفضت لديهم الشهية بعد تغذيتهم بستين غراما من بروتين الصويا.
النتائج الأولية للدراسات تبدو واعدة لاستخدام حليب الصويا للمساعدة على زيادة الوزن ولكن من الضروري الحفاظ على نظام غذائي متوازن من اجل الحصول على أكبر فائدة.
شاركنا رأيك حول فوائد حليب الصويا للحامل للتسمين وزيادة الوزن..
