404

الصفحه التي تبحث عنها غير موجوده

طرق العناية بالمولود الجديد

0
طرق العناية بالمولود الجديد

تحلم الكثير من السيدات بعد الزواج بالحمل من أجل إنجاب طفل لتختبر معه تجربة الأمومة المذهلة الذي يتحدث عن جمالها الكثيرون، وعن شعور السيدة عندما تصبح أم خاصة لو كنت سيدتي أم لأول مرة, ولكن بعد الإنجاب يقع على عاتقك الاهتمام بهذا الضيف الجديد ذو الحجم الصغير, حيث أنك تكونين بقمة سعادتك بمجرد حمله بين يديك, ويختلف هذا الشعور عندما تقفي حائرة أمام طرق العناية بالمولود الجديد , وهل ما سوف تقومين به هو من الأمور الصحيحة أم أنك سوف ترتكبين بعض الأخطاء, لذلك فإنك تحتاجي للمساعدة من جميع أفراد أسرتك, وقد تلجأي إلى بعض النصائح من بعض الأصدقاء الذين قد خاضوا تجربة الأمومة من قبلك.
وسوف نقدم لك اليوم طرق العناية بالمولود الجديد من أجل أن تحافظي على صحة طفلك عن طريق بعض النصائح:



كيفية تنظيف الحبل السري للمولود
من أهم طرق العناية بالمولود الجديد هي الحفاظ على جفاف الحبل السري حتى تتجنبي إصابته بالالتهابات, حيث أن جفاف الحبل السري يزيد من سرعة سقوطه, ولا يفضل أن تقومي باستخدام حزام البطن للمولود.

كيفية تدفئة أقدام الطفل
يجب على الأم أن تحافظ على دفء طفلها من أجل العناية به, حيث أن طرق العناية بالمولود الجديد تتطلب أن يحصل الطفل على الدفء المناسب دون مبالغة, ويتم ذلك عن تقدير الأم لما قد يفيد الطفل.

كيفية التأكد من رضاعة الطفل بشكل كافي
من أهم طرق العناية بالمولود الجديد هي الاهتمام بعملية الرضاعة, حيث يجب على الأم أن تقوم بغسل ثدييها ويديها جيدا قبل بدء الرضاعة, وأيضا يجب على الأم أن تتخذ وضع مريح للرضاعة, ويجب أن تبدأ الرضاعة عن طريق إرضاع الطفل من الثدي الأول لمدة 10 دقائق ثم تتم عملية الرضاعة من الثدي الثاني لمدة 10 دقائق, ويمكن أن تتأكد الأم أن الطفل قد أتم الرضاعة بشكل كافي من خلال ما يلي:

يجب أن تشعر الأم بالراحة بعد إتمام الرضاعة, حيث يجب أن تنتبه من عدم وجود ثقل في الثدي لأن ذلك مؤشر على إمكانية استمرار الرضاعة.
يجب على الأم أن تقوم بتنظيم عملية الرضاعة حتى مع نوم الطفل لفترات طويلة, فيجب عليها أن ترضع الطفل كل ساعتين تقريبا.
يجب على الأم مراقبة تغوط الطفل الحديث الولادة حيث أن المعدل الطبيعي سيكون من مرتين إلى 3 مرات في اليوم.
وبذلك سوف تلاحظ الأم أن طفلها ينمو بمعدل طبيعي وأيضا يزيد وزنه.

بكاء المولود الجديد بكثرة
يدل بكاء المولود الجديد على وجود شكوى من طفلك, لذلك عليك اتباع طرق العناية بالمولود الجديد حتى يتجاوب معك الطفل ويتوقف عن البكاء, حيث أن بكاء الطفل يكون بسبب شعوره بالجوع أو وجود تقلصات طبيعية في منطقة البطن نتيجة وجود غازات, وأيضا دليل على انزعاج الطفل من الحفاض المتسخ, وأيضا البكاء يكون عبارة عن تعبير الطفل عن رغبته في النوم.
   

اعراض انسداد شرايين الرقبة

0
اعراض انسداد شرايين الرقبة
كيفية الوقاية من تصلب الشرايين
هناك الكثير من الأمراض التي قد تصيب القلب, حيث تعد أخطر الأمراض هي الأمراض التي تصيب القلب, ومن أحد هذه الأمراض هو مرض تصلب الشرايين, وسوف نوضح اليوم كيفية حدوث تصلب في الشرايين  والأسباب المؤدية لذلك وأيضا طرق الوقاية من تصلب الشرايين .
 
اعراض انسداد الشرايين القلب


كيفية حدوث تصلب في الشرايين
يحدث تصلب الشرايين عن طريق حدوث تراكم الدهون في الشرايين مما يؤدي إلى حدوث إنسداد في الشرايين, ويحدث ذلك إتباع العادات الخاطئة في النظام الغذائي مثل تناول أطعمة غنية بالدهون مثل الوجبات السريعة, ويتم الوقاية من تصلب الشرايين عن طريق إتباع نظام غذائي متوازن.

ويستغرق حدوث تراكم للدهون في الشرايين فترة طويلة, ولا يتم إكتشافها إلا بعد تراكم كميات كبيرة من الدهون تعمل على إنسداد الشرايين وبذلك لا تسمح للدماء بالمرور والوصول إلى القلب.

الوقاية من انسداد الشرايين
 هناك الكثير من الطرق التي من خلالها يمكن الوقاية من تصلب الشرايين , ومن هذه الطرق:

ممارسة التمارين الرياضية
تعمل الرياضة على الوقاية من انسداد الشرايين عن طريق إذابة الدهون قبل تراكمها في الشرايين كما أن ممارسة التمارين تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم, فممارسة التمارين لمدة نصف ساعة يوما تساعد على الوقاية من أمراض كثيرة ومن بينها تصلب الشرايين.

الإقلاع عن التدخين
من أكثر الأمور التي تسبب أضرارا كثيرة في القلب هو التدخين, ومن أجل الوقاية من تصلب الشرايين على المدخن الإقلاع عن هذه العادة السيئة في فترة مبكرة, لأنه بزيادة المدة التي يتم التدخين بها يزداد خطر أمراض القلب.

متابعة صحية مستمرة
من أهم طرق الوقاية من تصلب الشرايين هي المتابعة المستمرة عن طريق الكشف الدوري عند الطبيب خاصة أن تصلب الشرايين يستغرق وقتا طويلا في الحدوث, والكشف الدوري سوف يتيح فرصة العلاج المبكر.

التغذية الصحية
إن إتباع نظام غذائي صحي ومتزازن يعمل على وقاية الجسم بشكل عام من الأمراض والوقاية من تصلب الشرايين بشكل خاص, حيث أن تناول الخضار والفاكهة والإبتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون يفيد القلب بشكل كبير, كما أن تناول المكسرات والبيض من الأمور هام تواجدها داخل النظام الغذائي, كما يجب الإبتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة سكريات عالية, وأيضا يجب الإهتمام بمستوى ضغط الدم عن طريق الإبتعاد عن الأطعمة ذات الأملاح العالية.

الحركة
تتم الوقاية من تصلب الشرايين عن طريق تحريك الجسم عن طريق المجهود البدني الذي يعمل على تنشيط الدورة الدموية وتقليل من نسبة تراكم الدهون في الشرايين.

إن اكتشاف وجود تصلب في الشرايين مبكرا يجعل من طرق علاج ذلك المرض أكثر سهولة من اكتشافه في مرحلة متأخرة الذي يجعل التدخل الجراحي هو الحل الوحيد لمرض تصلب الشرايين, ولذلك يجب اتباع طرق الوقاية من تصلب الشرايين .

تقرحات شفايف الفم المتكررة أسبابها وعلاجها

0
اعراض تقرحات الشفايف المتكررة أسبابها وعلاجها
قد يصاب الكثير من الأشخاص بتقرحات تظهر في منطقة الشفايف على الفم, وقد تتكرر الإصابة بها, وتكون تقرحات الشفايف مؤلمة جدا خاصة أثناء تناول الطعام, وهناك الكثير من أنواع تقرحات شفايف الفم حيث أنه هناك نوع يظهر في الفم لكنه لا يؤلم ومن الممكن أن لا يدرك الإنسان أنه مصاب بتقرحات الفم إلا عند زيارة طبيب الأسنان, ولكن بما أن أنواع تقرحات الفم كثيرة فيجب الحرص من أن ظهور هذه التقرحات قد يكون بسبب أمراض خطيرة أخرى مثل السرطان, أو نقص المناعة, وربما تكون مصاحبة أيضا لأمراض الجهاز الهضمي.
 
تقرحات الشفايف المتكررة أسبابها وعلاجها

سوف يتم شرح أنواع تقرحات شفايف الفم المتكررة والأكثر شيوعا في السطور القادمة.
التقرحات القلاعية
 يعد هذا النوع من أكثر أنواع تقرحات الفم  إنتشارا وهي تقرحات تظهر في في منطقة الفكين بشكل عام مثل اللثة وسق الحلق واللسان, وتظهر هذه التقرحات في شكل بيضاوي بلون أبيض يحيط بها أغشيى بلون أحمر, وتتراوح أعداد هذه التقرحات من 1 إلى 10 تقرحات.

وهناك 3 أنواع من التقرحات القلاعية وهي:
التقرحات الفموية الصغيرة
تعد من أكثر الأنواع انتشارا, وهي تظهر في المنطقة الأمامية للفم في أعداد تتراوح ما بين 3 إلى 6 وتزول تقرحات الفم هذه في أيام قليلة.

التقرحات الفموية الكبيرة
لا يظهر النوع بشكل كبير ولكنها عندما تظهر يكون عددها أقل من غيرها حيث أنها لا تزيد عن 3 تقرحات, أما مدة الشفاء منها فهي تتراوح ما بين أيام إلى أسابيع.

التقرحات الصغيرة جدا
يعد هذا النوع من التقرحات هو الأقل إنتشارا, ويكون عدد التقرحات ما بين 10 إلى 100.

أسباب الإصابة بتقرحات الفم القلاعية
هناك الكثير من الأسباب المختلفة وراء ظهور تقرحات الفم ومنها:
العوامل الوراثية.
الحالة النفسية.
أمراض الجهاز المناعي.
أطعمة تسبب تهيج أغشية الفم.


علاج تقرحات شفايف الفم القلاعية
تستغرق فترة العلاج فترة ما بين الأيام إلى الأسابيع, ولكن الألم المصاحب لهذه التقرحات يختفي في أول يومين, حيث يتم استخدام المضمضة مع تنظيف الأسنان, وأيضا يتم استخدام المراهم المسكنة.

تقرحات الشفايف الفيروسية
وهي تلك التقرحات التي تصيب الفم واللثة والمنطقة الخارجية المحيطة بالفم, وتحتوي تقرحات الفم هذه على سائل في داخلها وهو نتيجة للإصابة بفيروس الهربس.

أسباب الإصابة بالتقرحات الفيروسية
السبب وراء الإصابة بقرحات الفم الفيروسية هو انتقال العدوى الفيروسية عن طريق التلامس المباشر بين المصابين.

أعراض الإصابة بالتقرحات الفيروسية
يبقى هذا الفيروس في الجسم لمدة ما بين 2 إلى 12 يوم من أجل فترة حضانة الفيروس, وتظهر الأعراض التالية بعد نهاية فترة الحضانة:
ارتفاع درجة حرارة المصاب.
صداع وتعب شديد.
ثم تبدأ تقرحات الفم في الظهور في المنطقة الخارجية المحيطة بالفم, ويبقى هذا النوع من الفيروس في الجسم في شكل كامن وينشط عند الإصابة مرة أخرى به.

علاج تفرحات شفة الفم الفيروسية
يتم علاج تقرحات الفم عن طريق المسكنات واستخدام المضمضة الذي تحتوي في تركيبها على المضادات الحيوية.

علاج الحمى التيفودية للاطفال للكبار وعلاجها

0
علاج الحمى التيفودية للاطفال للكبار وعلاجها
عند اقتراب فصل الصيف تبدأ الكثير من الأمهات بالشعور بالخوف على أطفالهم من الإصابة بالأمراض وخاصة من مرض الحمى التيفودية , حيث يكثر أنتشارها في الصيف.
 
علاج الحمى التيفودية للاطفال للكبار وعلاجها

ولكن كيف  تحدث الحمى التيفودية وما أسبابها وماهي الأعراض التي تصاحبها, وكيفية علاج هذا المرض, وهل هناك طرق نستطيع أن نقوم بها حتى نحمي أطفالنا من الإصابة بها؟  كل هذه الأسئلة وغيرها سوف نجيب عليها في السطور القليلة التالية.

كيفية حدوث الحمى التيفودية
عندما يتناول الطفل أطعمة غير ناضجة أو غير نظيفة فقد تحتوي هذه الأطعمة على بكتيريا السالمونيلا تيفى, التي تذهب مباشرة إلى منطقة الأمعاء حتى تتكاثر هناك, ثم تقوم بإختراق الأمعاء وتجري مع الدم حتى تصل إلى الكبد والطحال, ثم تعود مرة أخرى إلى الدم لتنتشر في باقي أجزاء الجسم مع الدورة الدموية, فتحدث الحمى التيفودية .

أسباب الإصابة بمرض الحمى التيفودية
من أهم أسباب الإصابة بمرض الحمى التيفودية هي تناول الطعام أو الشراب الفاسد, أو تناول الأطعمة غير المطهوة بشكل جيد, وأيضا تناول الأطعمة غير النظيفة.

أعراض الإصابة بالحمى التفودية
تصاحب الإصابة بمرض الحمى التيفودية الكثير من الأعراض, ومن هذه الأعراض:
 يتعرض الطفل إلى إرتفاع في درجة الحرارة بكل مستمر لمدة قد تصل إلى 10 أيام, حيث من الممكن أن تصل درجة حرارة الطفل إلى 40 درجة مئوية.
يشعر الطفل بالتعب الشديد وضعف عام في الجسم, كما تصيبه نوبات من العرق والشعور بالبرودة الشديدة.
يفقد الطفل شهيته للطعام ويصاب بالإسهال, مع وجود ألم في المعدة والإصابة بالصداع في المنطقة الأمامية من الرأس.
يبدأ ظهور طفح على جلد الطفل بلون وردي.

مضاعفات الإصابة بالحمى التيفودية
قد يؤدي الإهمال في علاج مرض الحمى التيفودية إلى حدوث مضاعفات خطيرة مثل أن يصاب الطفل بقرحة الأمعاء مع حدوث إلتهابات رئوية وقد يصل الإلتهاب إلى المخ, كما يمكن أن تصاب العضلة القلبية بزيادة في عدد الضربات أو قد تصاب بالإلتهاب.

طرق العلاج من مرض الحمى التيفودية
يقوم الطبيب بإجراء تحليل  على عينة من براز الطفل وعينة من دم الطفل حتى يتأكد من وجود مرض الحمى التيفودية .

 بعد ذلك يبدأ بإعطاء المريض العلاج اللازم حتى يتم شفاءه مع إتباع بعض الخطوات المهمة في عملية العلاج مثل الراحة التامة للمريض ويكون طعاب المصاب عبارة عن أطعمة سهلة الهضم.

ويجب إتمام فترة العلاج حتى في حالة شعور المريض بالشفاء هذا لأن الطفل يبقى حاملا للبكتيريا حتى بعد زوال جميع الأعراض, فيجب إتمام فترة العلاج حتى يتم القضاء نهائيا على البكتيريا.

طرق الوقاية من الحمى التيفودية
يجب الإهتمام بنظافة الطفل, خاصة في فصل الصيف بسبب التعرق ويتم ذلك بالإستحمام يوما وغسل اليدين والوجه مرات عديدة خلال اليوم. كما يجب الإهتمام بنظافة الطعام والشراب المقدم للطفل, والحرص على عدم تناول أطعمة غير معلومة المصدر.

الفرق بين التهاب الحلق الفيروسي والبكتيري

0
الفرق بين التهاب الحلق الفيروسي والبكتيري
هناك الكثير من الأمراض التي قد تصيب الإنسان بكثرة وبشكل متكرر, وتصبح مع الوقت مزعجة جدا, ومن هذه الأمراض التهاب الحلق الذي يصيب جميع الفئات العمرية المختلفة, حيث يعد مرض التهاب الحلق من أكثر الأمراض انتشارا, ويحدث هذا المرض بكثرة في فصل الشتاء.
 
الفرق بين التهاب الحلق الفيروسي والبكتيري

سوف نشرح لكم اليوم تعريف مفصل عن التهاب الحلق وأسبابه, وأيضا الأعراض المصاحبة له, وطرق علاجه المختلفة.

تعريف التهاب الحلق
هو ببساطة شديدة وصول الفيروسات أو البكتيريا إلى الجهاز التنفسي, تعمل على تهيج الأنسجة المحيطة في الحلق وتضخمها مما يسبب ألم شديد في منطقة الحلق مع حدوث صعوبة في البلع بسبب التضخم, وتأتي هذه الفيروسات أو البكتيريا عن طريق العدوى.

أعراض التهاب الحلق البكتيري والفيروسي
تعد الأعراض التي تظهر عند الإصابة بمرض التهاب الحلق كثيرة ومتعددة, وفي أغلب الحالات تظهر جميعها على المصاب, ولكن هناك بعض الحالات التي تكون فيها الأعراض بسيطة ويرجع ذلك إلى شدة الالتهاب الحادث في الحلق, ومن هذه الأعراض:
يشعر المصاب بألم في الحلق بسبب تضخم الغدد الليمفاوية مما يؤدي إلى صعوبة في البلع.

يصاب المريض بنوبات من ألم في منطقة البطن مع حدوث قيء وغثيان
الإصابة بارتفاع في درجة الحرارة المصاحبة للصداع.
يتحول لون اللوزتين إلى الأحمر الداكن مع ظهور بعض التقرحات البيضاء, وتنتشر هذه التقرحات في منطقة الحلق.
الإصابة بالسعال, ومن الممكن أن يظهر طفح الحمى القرمزية على الجلد.

أسباب التهاب الحلق
يكون التهاب الحلق في أغلب الأحيان بسبب إصابة الأشخاص بعدة أمراض مختلفة, وليس فقط بسبب وجود فيروسات أو بكتيريا تسبب الإلتهاب, ومن أهم الأمراض التي يصاحبها حدوث إلتهاب في منطقة الحلق:
ضعف الجهاز المناعي, وارتجاع المريء, والالتهاب الفيروسي الأحادي, التهاب المجرى التنفسي, ونزلات البرد الشديدة, وحساسية الصدر.

الوقاية من التهاب الحلق
هناك بعض الخطوات التي يمكن أن نتبعها من أجل حماية أنفسنا من الإصابة بمرض التهاب الحلق وهي:
الابتعاد عن التدخين والمدخنين خاصة في الأماكن المغلقة.
تجنب المناطق التي تحتوي على التربة.
الابتعاد عن المصابين بأحد الأمراض المعدية وخاصة الأنفلونزا ونزلات البرد من أجل تجنب انتقال المرض.
الحرص على وجود أدوات شخصية لا يستخدمها أحد سواك مثل المناشف.
الحرص على تناول المشروبات الدافئة خاصة في فصل الشتاء.

علاج التهاب الحلق
هناك العديد من العلاجات المنزلية والتي تعد من أفضل العلاجات الطبيعية التي تساعد المريض على تخفيف أعراض التهاب الحلق كما أنها تساعد على القضاء على الالتهاب, ومن هذه العلاجات:
عمل كمادات ساخنة على منطقة الالتهاب.
تناول خليط الليمون مع العسل.
تناول العسل المخلوط بالزنجبيل.
استخدام بعض الزيوت الطبيعية مثل زيت النعناع الفلفي وزيت الكينا في تدليك منطقة الحلق.
تناول ملعقة من الشمر المطحون والممزوج بالماء المغلي كمشروب دافئ.

أعراض الجفاف عند الأطفال حديثي الولادة

0
أعراض الجفاف عند الأطفال حديثي الولادة
كثيرا ما نسمع عن إصابة الأصفال حديثي الولادة بالجفاف, وقد يصاب الطفل بالجفاف أكثر من مرة, فهل سبب الجفاف هو عدم حصول الطفل على كمية كافية من السوائل؟ أم أن هناك أسباب أخرى؟ ولماذا في بعض الأحيان يجب أن يتم إدخال الطفل إلى المشفى بينما يعالج الكثير من الأطفال المصابين في المنازل؟ هناك العديد من الأسئلة التي تجول في خاطر كثير من الأمهات عن الجفاف عند الأطفال حديثي الولادة , حيث دوما ما يكون هناك خوف من إصابة الطفل بالجفاف.

من أجل معرفة أسباب الجفاف وكيفية حدوثه وما هي الأعراض  المصاحبة للجفاف التي يجب أن تنتبه لها الأم وكيفية العلاج, عليك أن تقرأ السطور القادمة بتمعن:
  


كيفية حدوث الجفاف
يحدث الجفاف عند الأطفال حديثي الولادة والإنسان بشكل عام عندما يخسر جسم الطفل الكثير من السوائل بعدة طرق مختلفة سوف يتم شرحها فيما يلي, فعندما تقل نسبة السوائل في الجسم فإن العضلات تبدأ بالتقلص تدرجيا إلى أن يصبح الجسم في حالة الجفاف.

أسباب حدوث الجفاف
 هناك العديد من الأسباب أو الطرق التي يفقد بها الجسم كمية كبيرة من السوائل التي بذلك تعرضه للجفاف, ومن أهم أسباب الإصابة بمرض الجفاف عن الأطفال حديثي الولادة :
الإسهال والقيء وارتفاع درجة الحرارة, حيث غالبا ما يصاب الطفل الرضيع بهم, وتتكر الإصابة بشكل مستمر بسبب عدم قوة الجهاز المناعي للطفل في هذا السن.
التعرق الشديد بسبب المجهود العالي أو بسبب الطقس الحار يؤدي إلى خروج السوائل من الجسم بشكل كبير وعدم تعويض هذه السوائل يسبب الجفاف.
بعض الأمراض التي تؤدي إلى التبول بشكل كبير مثل أمراض السكر أو الأمراض الناتجة عن خلل في هرمونات الجسم.

أعراض الجفاف عند الأطفال حديثي الولادة
هناك بعض الأعراض التي تدل على إصابة الطفل بالجفاف وهي كما يلي:
شعور الطفل بالعطش الشديد.
بكاء الطفل بشدة بدون أن تظهر أي دموع في مقلة العين.
حدوث جفاف في الجلد حيث يصبح جلد الطفل قاسيا, وأيضا جفاف الأغشية المخاطية مثل الشفاه واللسان.
تنخفض المنطقة الحيطة بالعين وهو ما يسمى العين الغائرة.
حدوث ارتفاع في درجات الحرارة مع زيادة في سرعة ضربات القلب.


مضاعفات الإصابة بالجفاف
يجب علاج الجفاف عند الأطفال حديثي الولادة بشكل سريع بمجرد ظهور الأعراض على الطفل حتى نستطيع تجنب حدوث الكثير من المضاعفات الخطيرة والتي تتمثل في:
حدوث تورم في الدماغ بسبب انتفاخ لخلايا المخ بسبب نقص الماء فيها.
التشنجات الناتجة عن عدم توازن الإشارات الكهربية في الجسم والتي تقويها الأملاح المعدنية الموجودة في السوائل.
انخفاض مستوى ضغط الدم بشكل كبير مما يؤدي إلى إنخفاض نسبة الأكسجين ثم حدوث الوفاة.

علاج الإصابة بالجفاف
في حالة الجفاف عند الأطفال حديثي الولادة ينصح الأطباء أن يتم استخدام محلول الإرواء عن طريق الفم وهو متواجد في جميع الصيدليات إلى جانب الرضاعة الطبيعية, ولكن وحده الطبيب يحدد كيفية العلاج وذلك على حسب شدة الجفاف لدى الأطفال الرضع.

فوائد الشوفان بالحليب لكمال الأجسام وزيادة الوزن

0
فوائد الشوفان بالحليب لكمال الأجسام وزيادة الوزن
في الفترة الأخيرة ظهرت الكثير من أنواع الطعام وانتشرت بشكل كبير بين الناس, ومن أهم أنواع هذه الأطعمة هي الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية والتي لم تكن معروفة في السابق, ولكن انتشار الإنترنت وأجهزة الاتصال جعل معرفة المعلومات أمرا غاية في السهولة, كما انتشرت في الفترة الأخيرة الكثير من المراكز الصحية التي تعمل على توعية الناس على الرجوع إلى المواد الطبيعية ذات الفائدة العالية التي تساعد الجسم على الكثير من الأمور.
ويعد الشوفان أحد هذه الأطعمة التي أنتشرت والتي تحمل في مكوناتها فائدة غذائية عالية, خاصة لمحبي كمال الأجسام, وهذا ما سوف نتحدث عنه اليوم.
 
فوائد الشوفان بالحليب لكمال الأجسام وزيادة الوزن

ما هو الشوفان؟
هو أحد النباتات النيجيلية التي تزرع في فصل الخريف, ويحتاج إلى جو معتدل حتى ينمو, كان الشوفان من النباتات التي يتم تقديمها للحيوانات في صورة طعام, ولكن بعد ذلك أصبح جزء أساسي من صناعة العديد من أنواع الطعام الذي يأكله الإنسان مثل الخبز والبسكويت وحبوب الإفطار وغيرها الكثير.

فوائد الشوفان للجسم
يعتبر من أهم مصادر الكربوهيدرات وغني بالألياف الغذائية المهمة جدا في زيادة قدرة الإنسان على ممارسة التمارين الرياضية, كما أن الشوفان يعمل على تقليل من سرعة امتصاص السكريات في الجسم, ويمكن الحصول على وجبة كاملة غنية بالبروتينات في حالة خلط الشوفان بالحليب, تعمل على بناء جيد لعضلات الجسم.
كما أن الشوفان له العديد من الفوائد الأخرى مثل:
تحسين الحالة المزاجية والنفسية.
يحافظ على مستوى الكوليسترول في الدم.
يعالج الإمساك وعسر الهضم.

فوائد الشوفان لكمال الأجسام
في حالة الرغبة في دخول رياضة مثل رياضة كمال الأجسام, فيجب التقيد بالكثير من القواعد الغذائية والتي من خلال اتباعها فإنه يساعد نفسه على الحصول على نتائج ممتازة من هذه الرياضة, حيث أنها تعتمد في المقام الأول على بناء العضلات والتي تتم من خلال عملية حرق السعرات الحرارية عن طريق الممارسة المستمرة للتمارين الرياضية الشاقة.

ولأن التمارين التي يقوم بها لاعبو رياضة كمال الأجسام شاقة, فيجب على اللاعب الحصول على وجبة غذائية تحتوي على سعرات حرارية وأيضا كمية كبيرة من الكربوهيدرات والبروتين من أجل تناولها قبل القيام بالتمارين حتى تمده بالطاقة اللازمة لممارسة هذه التمارين, ومن أهم الوجبات التي يجب أن يتاولها لاعب كمال الأجسام هي الشوفان.

خلطة الشوفان لكمال الأجسام
تعد خلطة الشوفان من الخلطات سهلة الإعداد, حيث يمكن أن يقوم لاعب كمال الأجسام بإعدادها بشكل سريع من أجل تناولها قبل البدء بالتمارين الرياضة بساعة واحدة, ويمكن إعداد الخلطة كما يلي:
كوب من حليب خالي الدسم.
القليل من الشوفان.
ملعقة عسل كبيرة.
بعض الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر مثل الموز أو التمر أو غيرها.
ويتم خلط جميع المكونات السابقة في الخلاط الكهربائي, ويقوم خبير التغذية أو المدرب بتحديد الكميات المناسبة لكل لاعب.

علاج النزلة المعوية للكبار والاطفال

0
علاج النزلة المعوية للكبار والاطفال ما هي النزلة المعوية
تعتبر النزلة المعوية من أكثر الأمراض شيوعا بين الكبار والصغار، وهي ليست من الأمراض التي يوجد بها أي نسبة خطورة إلا في بعض الحالات فقط على الرضع والأطفال صغار السن، وذلك يكون بسبب عدم تكون الهرمونات التي تساعد على مقاومة الجسم للأمراض ووجود فرصة للإصابة بالمضاعفات مثل الجفاف.

كما تعرف النزلة المعوية بأنها التهاب في الأمعاء أي الجهاز الهضمي للإنسان وفي المعدة ناتج عن وجود عدوى جرثومية، وقد تتحسن بعض الحالات من تلقاء نفسها دون الحاجة للرجوع إلى أي طبيب، وقد تحتاج بعض الحالات التدخل الطبي.

وقد تحدث هذه الإصابة في الجهاز الهضمي للإنسان وذلك بسبب الإصابة ببعض الفيروسات والبكتيريا والطفيليات التي تتسبب بشكل أساسي في إحداث التهابات في الطبقة الداخلية والخلايا الداخلية في الجهاز الهضمي، مما ينتج عنه تهيج في الجهاز الهضمي، ويترتب على ذلك أيضا إنتاج الكثير من السوائل الزائدة، وأخيرا يؤدي إلى حدوث الإسهال.



الأعراض التي تصاحب النزلة المعوية
عند إصابة الإنسان بالنزلة المعوية تتراوح فترة ظهورها على الشخص ما بين أربع ساعات إلى أسبوع وذلك حسب نوع العدوى وقدرة الطفل على التحمل، وتبدأ أعراض الإصابة بالنزلة المعوية كالتالي:

الشعور بالمغص ووحدوث قيء وإسهال
والشعور بآلام شديدة في البطن مصاحبة للانتفاخ والتقلصات التي تحدث
الارتفاع التدريجي في درجات الحرارة.

أما في الحالات الشديدة التي لم يحدث لها تحسن ملحوظ في خلال أسبوع واحد فقد يظهر بعض الأعراض مثل الجفاف ولابد من استشارة الطبيب على الفور في هذه الحالة.
وأيضا حدوث تكسر في كرات الدم الحمراء ويعد هذا من أشد الأعراض حيث قد يؤدي إلى الفشل الكلوي.
كما يحدث أيضا التهابات في القولون العصبي، مما يؤدي بالطفل إلى الامتناع عن الأطعمة ويحدث سوء التغذية.

أشد أعراض النزلة المعوية
لقد نوهنا سابقا أن أشد أعراض النزلة المعوية هو الجفاف، ولابد من أن تقوم الأم على الفور باستشارة الطبيب المعالج عند بداية ظهور أي أعراض حدوثه، وتتمثل أعراض الجفاف في:

حدوث انخفاض في المنطقة اللينة في مقدمة الرأس عند الأطفال
حدوث جفاف في الدموع عند البكاء وأيضا ظهور هذا الجفاف على الشفتين والفم
كما يحدث اجهاد في العين وتصبح غائرة في الوجه، مع شحوب الجلد، والشعور الدائم بالنعاس
الإحساس ببرودة الأطراف دائما والاضطراب السريع في ضربات القلب.

الأسباب التي تؤدي إلى حدوث النزلة المعوية :
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى النزلة المعوية، وتتمثل في:
تناول أي أغذية أو مشروبات ملوثة.
عدم الحرص على النظافة الشخصية كغسل الأيدي بعد استعمال الحمام، وقبل الأكل وبعده، وعند ملامسة الأشخاص.
انتقال أي فيروسات إلى الشخص عن طريق السعال أو العطس

كل هذه الأسباب تؤدي إلى حدوث النزلة المعوية وزيادتها، أما عن أهم
طرق علاج النزلة المعوية فتتلخص في:
تعد أهم خطوة هل علاج أشد عارض للنزلة المعوية وهو تقويض السوائل التي فقدها الجسم وأدت إلى الجفاف.
المداومة على شرب كميات قليلة من المشروبات والعصائر الطبيعية على فترات متقاربة.
أما في التعامل مع الرضع فلابد من حفاظ الأم على إرضاع الطفل باستمرار حتى تعوض مافقده الجسم من سوائل

وعن العلاج الدوائي والذي يكون بعد استشارة الطبيب فيكون كالتالي:
لابد من حرص الطبيب على إعطاء الأطفال دون سن ال12 عام أدوية توقف القيء والإسهال، حيث تقوم بتبطيء حركة الأمعاء الطبيعية.
وأيضا لابد من إعطاء الطفل المسكنات التي تسكن الألم.
ولا ينصح بتعاطي أية مضادات حيوية حيث يكون السبب الغالب في العدوى هو الفيروسات ولا تؤثر فيها المضادات الحيوية.

اعراض الشريان التاجي في القلب

0

اعراض الشريان التاجي في القلب
ما هو مرض تشنج الشريان التاجي
هو عبارة عن حالة من تشنج وتقلص عضلات الشريان التاجي، ويمثل خطورة كبيرة للغاية حيث أنه يعمل على إعاقة تدفق الدم من القلب إلى باقي الجسم بالشكل الصحيح، ويتسبب التشنج به إلى الضيق في الشريان التاجي والذي يأتي عنه بالطبع الكثير من المخاطر المختلفة، حيث أنه يعتبر من أكثر أمراض القلب المنتشرة .
 


في الكثير من الأوقات يتسبب مرض الشريان التاجي في ضعف عضلة القلب وهذا يؤدي إلى المساهمة في الإصابة بالفشل في القلب والإضطرابات في النظم والتي تعني الخلل في إيقاع ضربات القلب الطبيعية .

أنواع تشنج الشريان التاجي
تشنج صامت، وهو يعتبر أصعب وأخطر أنواع التشنج حيث أنه لا يسبقه أي أعراض يشعر بها الإنسان وهذا هو السبب في الخطورة .

تشنج واضح، وهو التشنج الذي تظهر على الشخص فيه أعراض واضحة للتشنج .

أعراض تشنج الشريان التاجي
يلاحظ الفرد أن الأعراض الخاصة بالشريان التاجي تحدث له دون أن يقوم بفعل أي مجهود، وأنه من الممكن أن يتعرض للتشنج لفترات طويلة في بعض الأوقات وفترات قصيرة في أوقات أخرى، ومن أعراض تشنج الشريان التاجي ما يلي :
يشعر الشخص المصاب بألم شديد في الصدر، حيث أن الألم الخاص به يتركز في يسار الصدر ويشبه ألم الذبحة الصدرية .
يصاب الفرد في بعض الوقت بفقدان الوعي الكثير .
الإحساس بالإعتصار في الصدر، حيث أن الشخص يشعر كأن صدره يعتصر من شدة الألم .
يشعر الفرد بعدم الإحساس بالراحة في عظم القص، وفي بعض الأوقات يتنشر الألم إلى الكتفين والرقبة والفك .
يصاب الفرد في بعض الأوقات بالنوبات القلبية والتي قد تتسم بالغموض في أغلبها فالشخص قد لا يعرف أنه لديه نوبة قلبية، فيشعر الفرد بالإختناق والضغط والآلام التي تستمر لفترة طويلة في وسط الصدر وتمتد إلى الكتف الأيسر .
عندما يفشل القلب في ضخ الدم إلى الجسم يصاب الشخص بالتعب الشديد، ويشعر بإصابته بالتورم في الكثير من الأجزاء في الجسم وخاصة الساقين والكاحلين.
في بعض الأحيان تتجمع لدى الشخص السوائل في الرئتين وهذا التجمع يجعله يشعر بضيق في التنفس .

أسباب الإصابة بمرض الشريان التاجي
إفراط الفرد في شرب الكحوليات يؤدي إلى إصابته بالمرض .
الإصابة بمرض السكري .
الإفراط المبالغ به في التدخين يساعد بشدة على الإصابة بالشريان التاجي .
إذا كان الفرد قد أصيب من قبل بأي من الأمراض الفيروسية تتسبب في التأثير على المناعة وتضعفها وتجعل الشخص عرضة للإصابة به ومن الأمراض الفيروسية مرض الإيدز .

تعرض الفرد للكثير من الضغوط النفسية الحادة، أو إصابته بحالات من الإكتئاب وإحساسه الدائم بالقلق والتوتر يجعله أكثر عرضة للإصابة بالمرض .
تناول الفرد لبعض أنواع الأدوية والعلاجات التي تتسبب في ضيق الشرايين والأوردة .
إرتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يجعل الفرد عرضة للإصابة بالشريان التاجي وتصلب الشرايين .
فرط ضغط الدم، أي أن يكون الشخص يعاني من الإرتفاع في ضغط الدم فيصبح عرضة أكثر للإصابة بالمرض .
إصابة الفرد بالحمى الروماتيزمية، وهي تعتبر من أكثر الأسباب التي تعرض الفرد للإصابة بالشريان التاجي .
الزيادة الكبيرة في الوزن كحالات السمنة المفرطة .
هناك بعض الأسباب الوراثية التي تتسبب في الإصابة بالشريان التاجي وهي الوراثة والشيخوخة والخلقية العرقية، وهذه الأسباب لا يمكن التغيير فيها أو تلاشيها .

السبب الرئيسي لمرض الشريان التاجي
يعتبر تراكم المواد الدهنية كالبروتينات والكوليسترول والمكونات الخلوية أكثر سبب يسبب الإصابة بمرض تشنج الشريان التاجي، حيث أن هذه المكونات تقيد تدفق الدم إلى عضلة القلب .

طرق تشخيص مرض تشنج الشريان التاجي
يتوجه الشخص المصاب بالطبع إلى الطبيب المختص وسوف يطلب منه القيام بعمل بعض الأشعات والتحاليل وهي :
رسم القلب .
رسم القلب بالمجهود .
قسطرة القلب التشخيصية .
الموجات فوق الصوتية على القلب " الأيكو " .
الموجات فوق الصوتية على القلب بالمجهود .
الآشعة المقطعية بإستخدام الصبغة على الشرايين التاجية .
اختبارات الدم .

كيف يتصرف الفرد عند الإحساس بأي من الأعراض
إذا شعر الفرد بالإحساس بالذبحة الصدرية عليها القيام فورا بالذهاب إلى الطبيب، لإجراء الفحوصات لكي يقوم بتشخيص إذا كان الفرد يعاني من المرض أو لا .

إذا دخل الفرد في نوبة قلبية فعلى من معه الإتصال بالإسعاف فورا أو الذهاب به  فورا إلى غرفة الطوارئ في المستشفى .

نصائح للمصابين بمرض الشريان التاجي
يجب على الفرد الإهتمام بممارسة التمارين الرياضية والنشاط الحركي الهادئ .
إذا كان الشخص مدخن لابد أن يقلع عن التدخين مباشرة حتى لا يتفاخم المرض لديه .
يجب أن يسعى الفرد لعلاج والتخلص من الكوليسترول الضار بالجسم من أجل مساعدة القلب على التحسن .

علاج حالات تشنج الشريان التاجي
في بعض الأوقات تكون أشعة الرنين المغناطيسي كافية من أجل تحديد المرض وتشخيصه، وفي أوقات أخرى يحتاج الطبيب إلى باقي الأشعات والتحاليل.

في حالات تشنج الشريان التاجي البسيطة، من الممكن أن يكون العلاج عبارة عن أدوية وعلاجات بسيطة تعمل على التهدئة من تقلصات الشريان التاجي المؤلمة.

في حالات تشنج الشريان التاجي الصعبة يكون الحل الأمثل للتخلص من الآلام هي قسطرة القلب.

رؤية بقع سوداء وضباب امام العين

0
رؤية بقع سوداء وضباب امام العين

تتكون عين الانسان من مادة تشبه الهلام يطلق عليها اسم الزجاجية ( vitreous )، ودورها ملأ التجويف المركزي للعين.
 
رؤية نقط ضباب امام العين

ومعا يحصل حين نتقدم في العمر هو امكانية اضمرار الزجاجية، أو يمكن ان تصبح أشد كثافة أو أكثر رخاوة . وهذا يمكن ان ينتج عنه رؤية نقاط وخيوط أو خصلات في مستوى مجال البصر.


ويمكن أن تكون رؤية هذه الأشياء نتيجة أنواع معينة من أمراض العيون وبعض الحالات الأخرى كالصداع النصفي (الشقيقة) وحالة ارتفاع ضغط الدم. وقد تظهر أيضا بعد إجراء عملية جراحية للعين.


والأشخاص الذين يشاهدون هذه البقع السوداء والضباب حول العين يلاحظونها بصورة أوضح إذا كانت الخلفية من لون واحد أو إذا مدوا نظرهم إلى السماء.


 كما يظهر لهم بأن هذه البقع هي أمام العين مباشرة مع أنها في الواقع تكون داخل العين. إن هذه الأشياء الطائرة ليست نتيجة خيالاتك او توهماتك، بل عليك للجوء الى الطبيب الاختصاصي بأمراض العيون لرؤيتها عن طريق معدات وتجهيزات خاصة.

ويوصى الأشخاص الذين تظهر لديهم هذه البقع السوداء ويمكن ان تكون بيضاء او صفراء اللون بمراجعة الطبيب أو اختصاص العيون أو اختصاصي تعديل البصر بأسرع ما يمكن . ومع أن الأشياء التي تظهر حول العين هي بذاتها لا تشكل خطرا الا أن التغييرات التي تحصل في العينين يمكن أن تلحق الأذى وتضر بالعينين، وإذا تركت الأمر دون أن تعالجه قد يؤدي الأمر لا سمح الله إلى فقدان البصر .

إذا وجدت أي لمعان او بقع سوداء وضباب حول بصرك قم مباشرة باستشارة طبيب واختصاصي العيون قياس البصر للمعاينة باسرع ما يمكن.


رجيم الزبادي والخيار والتمر في اسبوع فقط كم ينزل

0


رجيم الزبادي والخيار والتمر في اسبوع فقط كم ينزل
رجيمات انقاص الوزن بسرعة في اسبوع او شهر يتطلب اتباع نظام حمية خاص لذلك, ومن اساليب سرعة التخسيس الرائجة رجيم الزبادي لانقاص الوزن وهناك من يطلق عليه اسم رجيم الروب وهو سيان, والزبادي هو احد منتجات الالبان المفيد في حرق الدهون بشكل سريع ومضمون وصحي.
 
رجيم الزبادي والخيار والتمر في اسبوع فقط كم ينزل

ورجيم الزبادي مكون من ثلاث وجبات رئيسية الافطار والغذاء والعشاء.

1 وجبة الافطار
للتقليل من تركيز الزبادي يمكن تحليتها بالعسل واخذ علبة منها وقت الصباح, ثم يشرب الشاي او كاس قهوة بالحليب الخالي من الدسم وبدون سكريات.

2 وجبة الغذاء
يبدا بتناول ربع من الدجاج او السمك وحتى اللحم خاصة المشوي افضل من المحمر ثم يليه طبق من السلطة واخيرا كاس او علبة من الزبادي مع العسل او بدونه حسب رغبتك.
 
رجيم الزبادي والخيار والتمر في اسبوع فقط كم ينزل

3 وجبة العشاء
يمكن تناول الفاكهة والخضار وهي قليلة السعرات الحرارية, ثم اخذ علبة من الزبادي المحلى بالعسل ومن فوائد الزبادي اشعارك بالشبع وهو مضمون ويسرع من عملية انقاص الوزن والتخسيس, وغالبا ما تظهر نتيجة رجيم الزبادي في اسبوع وافضل النتائج تكون في شهر, وينصح وقت رجيم الزبادي الاكثار من شرب الماء معدل 8 اكواب يوميا.

رجيم الزبادي والخيار لانقاص الوزن في اسبوع
هذا الرجيم ينفع خاصة للنساء بعد الولادة للخلص من الترهلات الوزن الزائد, ويبدا الرجيم في اليوم الاول بتناول اي نوع من الدسم خالي الدسم ومكون من الخيار, ولا باس باضافة التمر او الخس لافضل النتائج, وفي اليوم التالي يجب اكل نوع معين من الفاكهة والزبادي خلال العشاء.
 
رجيم الزبادي والخيار والتمر في اسبوع فقط كم ينزل

وفي اليوم الثالث من رجيم الزبادي والخيار يستحسن تناول اي صنف من البروتين مع الزبادي والخيار وقت العشاء فقط لا غير, وفي اليوم الرابع تؤكل الخضروات المسلوقة طول اليوم مع كوب من المرق خالي الدسم.

اما اليوم الخامس طول اليوم تؤكل سلطة خضراء طازجة ويضاف اليها كاس من الزبادي على العشاء, وفي اليوم السادس تناول اي نوع من الفاكهة وتناول نفس الفاكهة وقت العشاء مع اضافة الزبادي والخيار, اما اليوم السابع تؤخذ ثلاث وجبات عادية مع تجنب الدهنيات ومقليات الزيت, وجب الانتباه في حالة وجود اي امراض مزمنة فانه لابد من استشارة الطبيب قبل القيام باي نوع من الرجيم.

رجيم الزبادي والتمر
رجيم الزبادي والتمر فقط يمكن تقسيمه كما يلي :
في وجبة الافطار اخذ سبع تمرات وكاس من اللبن او علبة من الزبادي ويستحسن ان يكون ذلك في الصباح الباكر بعد الساعة الثامنة بالضبط.

وجبة الغذاء تؤخذ سبع تمرات وكوب من الزبادي ويستحب ان يكون ذلك في منتصف اليوم, وياتي وقت العشاء نفس الامر خذ سبع تمرات وكوب من اللبن او الزبادي ويجب عدم تناول الوجبة بعد الثامنة مساءا.

ومن مميزات رجيم الزبادي والخيار او رجيم الزبادي والتمر فقط سرعة انقاص الوزن النتيجة تظهر في ظرفية اسبوع, وتزويد الجسم في الآن ذاته بالعناصر الضرورية التي يحتاجها الجسم بفضل مكونات النمر الغنية بالفيتامينات والمعادن.
بعد تجربتكم رجيم الزبادي والخيار والتمر في اسبوع فقط كم ينزل شاركونا كم من الوزن فقدتم..


اعراض فيروس الورم الحليمي البشري التناسلي واسبابه

0
اعراض فيروس الورم الحليمي البشري التناسلي واسبابه

ما هو فيروس الورم الحليمي البشري؟
فيروس الورم الحليمي البشري ( HPV ) هو فيروس شائع جداً بين الرجال والنساء. ومن الشائع جداً أن يصاب الإنسان بواحد أو أكثر من أنواع فيروس HPV بعد وقت قصير من بدء نشاطه الجنسي. ومعظم حالات العدوى بهذا الفيروس لا تسبب أي أعراض، ويتخلص منها الجسم في غضون أقل من عام واحد، دون أن يعلم الشخص أنه كان مصاباً بها.

 
اسباب فيروس الورم الحليمي البشري التناسلي

 ولكن بعض أنواع هذا الفيروس يمكن أن تسبب الثآليل التناسلية
genital warts وبعض أنواع السرطان. وتشمل هذه السرطانات:
سرطان عنق الرحم في النساء، وسرطانات المنطقة التناسلية في الرجال والنساء، وبعض أنواع سرطانات الفم والحلق.

ما هي فوائد التطعيم باللقاح المضاد لهذا الفيروس؟
لقاح 'جارداسيل  GARDASIL ® ' المضاد لفيروس الورم الحليمي البشري، يحمي من الإصابة من نوعين من أنواع فيروس HPV ، يتسببان في 70 بالمئة من حالات سرطان عنق الرحم في النساء، و 90 بالمئة من حالات السرطانات المتصلة بهذا الفيروس في الرجال. وهو أيضاً يحمي ضد نوعين إضافيين من أنواع فيروس HPV ، يتسببان في 90 بالمئة من الثآليل التناسلية. 

ويوفر هذا اللقاح أفضل حماية عندما يُعطَى للشخص قبل أن يصبح نشطاً جنسياً. واللقاح يمنع حدوث المرض، ولكنه لا يعالج عدوات فيروس HPV الموجودة بالفعل.

كيف يتم إعطاء اللقاح ؟
يتكون اللقاح المضاد لفيروس HPV من ثلاث حقن، يتم إعطائها في الجزء العلوي من الذراع على مدى ستة أشهر.

ما هي مدة الحماية التي يوفرها اللقاح ؟
لقد أظهرت الدراسات الحديثة أن اللقاح يوفر حماية جيدة ومستمرة ضد فيروس HPV . والدراسات مستمرة لتحديد ما إذا سيكون من الضروري إعطاء جرعة منشطة من اللقاح في المستقبل.

ما هو مدى أمان هذا اللقاح ؟
اللقاح آمن وجيد التحمل. وقد تم إعطاء ملايين الجرعات منه في جميع أنحاء العالم. ولا يحتوي اللقاح على فيروس HPV ، ولكنه يَظهر شبيهاً للفيروس بما يكفي أن يقوم الجسم بتخليق أجسام مضادة له، مما يمنع الإصابة بالفيروس.

هل ستحتاج الفتيات إلى إجراء فحوص Pap في وقت لاحق من حياتهن ؟
أجل، فلأن اللقاح لا يحمي من الإصابة بجميع أنواع فيروس HPV التي تسبب سرطان عنق الرحم، فمن ثمَّ يظل إجراء فحوص “مسحة عنق الرحم Pap ” أمراً ضرورياً للنساء لاحقاً في حياتهن. ويوصى بإجراء فحوص Pap لجميع النساء كل عامين بدءاً من سن 18 عاماً، أو بعد بدء النشاط الجنسي بعامين، أيهما أحدث. فإجراء فحوص Pap بصورة منتظمة يقلل أكثر من خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم.

ما هي الأعراض الجانبية المحتملة ؟

 
الأعراض الجانبية الشائعة:
• ألم، واحمرار، وتورم في مكان الحقن
• ظهور تكتل صغير مؤقت في مكان الحقن
• ارتفاع خفيف في درجة الحرارة
• شعور بالإعياء
• صداع
• إغماء، قد يحدث حتى 30 دقيقة بعد أي تطعيم.
إذا حدثت بالفعل أي تفاعلات خفيفة، فيمكن تخفيف حدة الأعراض الجانبية بواسطة الآتي:
• شرب المزيد من السوائل، وتجنب ارتداء ملابس كثيرة، إذا كان هناك ارتفاع في درجة الحرارة.
• وضع كمادات مبللة باردة على مكان الحقن المؤلم
• تناول الباراسيتامول لتخفيف الأعراض المتعبة.

الأعراض الجانبية غير الشائعة:
• طفح جلدي أو أعراض ارتيكاريا(انتفاخات بالجلد مع حكة) يوصى بأن أي شخص يظهر عليه طفح جلدي أو أرتيكاريا بعد تناول اللقاح،أ ن يتحدث مع الشخص القائم بإعطاءا للقاح قبل تناول المزيد من جرعات نفس اللقاح.
الأعراض الجانبية النادرة:
• تفاعل استهدافي شديد، مثل تورم الوجه أو صعوبة في التنفس.
في حالة حدوث تفاعل استهدافي شديد، سيتم تقديم العلاج الطبي
الفوري للحالة.

قائمة الأمور التي يجب التحقق منها قبل تعاطي اللقاح:
قبل تطعيم طفلك، اخبر الطبيب أو الممرضة إذا انطبق أيٌّ من الأمور الآتية:

  •  إذا كان يشعر بالإعياء في يوم التطعيم، ولديه ارتفاع في درجة الحرارة فوق 38.5 درجة مئوية.
  •  إذا كان قد نشأ لديه في الماضي تفاعل شديد مع تعاطي أي لقاح.
  •  إذا كان لديه حساسية استهدافية من الخميرة.
  •  إذا كانت فتاة حامل.
  •  بعد التطعيم، امكث في مكان التطعيم لمدة 15 دقيقة.
بعض الأطفال قد يحتاجون إلى حقنة واحدة أو اثنتين أو ثلاث حقن لأمراض مختلفة في نفس اليوم. إذا تم إعطاء أكثر من حقنة واحدة، فإن ذلك لا يزيد من فرصة نشوء تفاعل ضد اللقاح لدى الطفل.

اعراض الكلاميديا وعلاجها للرجال والنساء

0


اعراض الكلاميديا وعلاجها للنساء والرجال
الكلاميديا عبارة عن مرض تناسلي يصيب الرجال والنساء على حد سواء, وتعتبر من الأمراض البكتيرية الخطيرة وتسبب العديد من المضاعفات الصحية السلبية, وخطر بكتيريا الكلاميديا في قدرتها على تدمير الجهاز التناسلي بدون اعراض ظاهرة او واضحة.
 

مرض الكلاميديا

درجة انتشار مرض الكلاميديا chlamydia
الكلاميديا يصنف من بين أكثر الأمراض الجنسية المنتشة ففي الولايات المتحدة فقط يوجد 650000 مصاب حسب سجلات 1999, وهذا الاحصاء لم يشمل كل المصابين بالمرض لأن المصابين به لا يدركون اصابتهم ببكتيريا الكلاميديا المتنقلة عن طريق الجنس أصلا وذلك لقة اعراضها مما لا يجعلهم يبحثون عن العلاج, ومرض الكلاميديا منتشر خاصة بين النساء والشابات التي يتراوح سنهن بين 30 و 40 عاما والنشيطات جنسيا.

اعراض جرثومة الكلاميديا chlamydia بين النساء
يمكن لاعراض جرثومة chlamydia ان تظهر في أي وقت وغالبا ما تلاحظ في الاسبوع الثالث من الاصابة بالعدوى, وفي بعض الحالات يمكن للأعراض أن لا تظهر الا بعد وقت طويل من الاصابة بالمرض, واغلب النساء المصابات ببكتيريا الكلاميديا لا تظهر لديهن اعراض الاصابة بها بتاتا, وأهم الاعراض التي يمكن ملاحظتها هي ما يلي :

  •  زيادة في افرازات المهبل نتيجة الالتهاب الحاصل داخل المهبل
  •   زيادة الرغبة بالتبول لدى المراة المصابة ببكتيريا الكلاميديا ويمكن حدوث الم خفيف عند التبول
  •   الم ووخز اثناء الجماع وممارسة الجماع
  •   الم في منطقة اسفل الظهر
  •   اضطراب الدورة الشهرية وعدم انتظامها
  •  التهاب العينين وترمهما

اعراض بكتيريا الكلاميديا عند الرجال
اعراض الكلاميديا يمكن ان تظهر في اي وقت, وغالبا بين الاسبوع الاول الى الثالث من وقت الاصابة بالبكتيريا, ونفس الشيء بالنسبة للرجال اعراض الكلاميديا لا تظهر الا بعد وقت طويل من الاصابة بالمرض ونصف الرجال المصابين ببكتيريا الكلاميديا تظهر لديهم الاعراض ويمكن الا يلاحظوا أية أعراض والتي غالبا هي ما يلي :

  •  خروج افرازات من القضيب لونها يميل الى الابيض ويكون سائلا واذا لم يغسل يترك بقع على الملابس
  •   حرقة شديدة عند التبول حسب شدة المرض
  •  وجود تورم والتهاب العينين
  • ونادرا ما تسبب الكلاميديا أية أعراض في المستقيم.

مضاعفات عدم علاج الكلاميديا
عدم علاج الكلاميديا قد تكون له آثار صحية خطيرة على المدى القصير والبعيد, يحدث للنساء التهاب في الرحم وقنوات فالوب التي تنقل البويضة من المبيض للرحم بنسبة 10 الى 11 من الحالات, وهذا الالتهاب ليست له اعراض وقد يؤدي الى تخرج نسج الرحم وقنوات فالوب, وألم في البطن, وعقم, وحمل خارج الرحم, كما يضعف الجسم ويزيد من احتمال بمرض السيدا.

بسبب هذا ينصح اجراء فحص سنوي لكل النساء النشطات جنسيا في سن 25 أو أقل. وللنساء الأكبر من هذا ان كان لديهن تعدد الشركاء, كما أن الفحص مطلوب بشدة لكل النساء الحوامل.


أما بالنسبة للرجال فان الالتهاب قد ينتقل الى البربخ والقنوات الناقلة للمني, مما يتسبب بالألم والحمى وأحيانا بالعقم.
عند كل من الرجال والنساء قد تسبب الكلاميديا مرض ريترز وهو يسبب التهابا بالعينين والمفاصل وفي بعض الأحيان طفحا جلديا في أخمص القدم وعلى الأعضاء التناسلية. كما يمكن أن تسبب الكلاميديا التهاب الزائدة الدودية.

التشخيص
تشخص الكلاميديا مخبريا بفحص البول, او بفحص مسحة الاعضاء التناسلية.

العلاج
من الضروري استعمال الواقي الذكري عند ممارسة الجنسي مع شخص غريب للوقاية من بكتيريا الكلاميديا اما عند الاصابة بها فتعالج بالمضادات الحيوية حيث يعطى المصاب جرعة واحدة من دواء azithromycin, أو تعاطي doxycycline لمدة اسبوع كامل للقضاء على الجرثومة, ويجب علاج كل من له علاقة حميمية بالمصاب, كما يجب اجراء فحص بعد انتهاء فترة العلاج للتأكد من الشفاء.


تمارين مابعد الولادة القيصرية والطبيعية بالصور

0


تمارين مابعد الولادة القيصرية والطبيعية بالصور
تمارين مابعد الولادة القيصرية
1-   استلقى على ظهرك مع ثنى الركبة
2-     خذى نفس عميق من الأنف واسمحى لعضلات البطن بالامتداد
3- اخرجى النفس ببطء من الفم بينما تقبضين عضلات البطن

تمارين مابعد الولادة الطبيعية
1-    استرخى على ظهرك مع ثنى الركبة
2-    خذى نفس عميق ثم أخرجيه ببطء بينما ترفعين رأسك وكتفيك للأعلى لملامسة اليد للركبة
3-    ارفعى نفسك قدر المستطاع بينما تتجهين نحو الركبة
4-    خذى نفس عميق وارجعى الى الوضع الأول

-----------------------------------------------------------------------

1-    استرخى على الأرض مع ثنى الركبة
2-    خذى نفس عميق وأخرجيه ببطء بينما تحركين ركبتيك معاً في حركة دائرية نحو الجانب الأيمن لملامسة الأرض وكررى ذلك على الناحية الأخرى
3-    اجعلى رأسك وكتفيم مثبتين فى كل مرة
4-    خذى نفس عميق وارجعى الى وضع البداية
---------------------------------------------------------------------


1-    استرخى على الأرض وركبتيك مفرودتين
2-    اجعلى كتفيك مفرودة خذى نفس عميق وأخرجيه
ببطء
3-    ارفعى ساقك اليسرى فوق القدم الأخرى لملامسة الأرض ثم عودى إلى وضع البداية
4-    كررى ذلك على الناحية الأخرى
-----------------------------------------------------------------------


1- استرخى على ظهرك مع ثنى الركبة
2- خذى نفس عميق واضغطى بطنك ومؤخرتك   وافردى الجزء السفلى من الظهر في مواجهة الأرض
3- استمرى على ذلك الوضع 3-5 ثوانى بينما تخرجين النفس الأخير

-----------------------------------------------------------------------


1- استرخى على الأرض مع ثنى الركبة والقدم مثبتة على الأرض والذراع مفرود بجانبك على الأرض
2- خذى نفس عميق واخرجى ببطء بينما ترفعين مؤخرتك وظهرك لأعلى
3- خذى نفس بينما تعودين إلى وضع البداية ببطء
-----------------------------------------------------------------------


1- استرخى على الأرض مع ثنى الركبة وفرد الركبة الأخرى
2- خذى نفس عميق وأخرجيه ببطء بينما تحركين الركبة المثبتة فوق الركبة الأخرى المفرودة حتى تلمس الأرض
3- اجعلى كتفيك ورأسك مثبتة على الأرض دائماً
4- خذى نفس عميق وعودى إلى وضع البداية
أو
1- استرخى على الأرض مع ثنى الركبة ومد الساق الأخرى
2- اجعلى كتفيك ورأسك مثبتين على الأرض
3- خذى نفس عميق واخرجيه ببطء بينما تلفين الركبة المثبتة فوق الأخرى المفرودة لملامسة الأرض
4- خذى نفس عميق وعودى إلى وضع البداية
-----------------------------------------------------------------------


1-     استرخى على الأرض مع فرد الركبة وذراعك ممتدة 90 درجة من الجسم
2-     خذى نفس عميق ثم اخرجيه ببطء بينما ترفعين ذراعك للأعلى واجعليه ممتدة حتى ملامسة باطن يديك معك
3-     خذى نفس ثم اخفضى ذراعك ببطء