رجيم الزبادي والخيار والتمر في اسبوع فقط كم ينزل
رجيمات انقاص الوزن بسرعة في اسبوع او شهر يتطلب اتباع نظام حمية خاص لذلك, ومن اساليب سرعة التخسيس الرائجة رجيم الزبادي لانقاص الوزن وهناك من يطلق عليه اسم رجيم الروب وهو سيان, والزبادي هو احد منتجات الالبان المفيد في حرق الدهون بشكل سريع ومضمون وصحي.
ورجيم الزبادي مكون من ثلاث وجبات رئيسية الافطار والغذاء والعشاء.
1 وجبة الافطار
للتقليل من تركيز الزبادي يمكن تحليتها بالعسل واخذ علبة منها وقت الصباح, ثم يشرب الشاي او كاس قهوة بالحليب الخالي من الدسم وبدون سكريات.
2 وجبة الغذاء
يبدا بتناول ربع من الدجاج او السمك وحتى اللحم خاصة المشوي افضل من المحمر ثم يليه طبق من السلطة واخيرا كاس او علبة من الزبادي مع العسل او بدونه حسب رغبتك.
3 وجبة العشاء
يمكن تناول الفاكهة والخضار وهي قليلة السعرات الحرارية, ثم اخذ علبة من الزبادي المحلى بالعسل ومن فوائد الزبادي اشعارك بالشبع وهو مضمون ويسرع من عملية انقاص الوزن والتخسيس, وغالبا ما تظهر نتيجة رجيم الزبادي في اسبوع وافضل النتائج تكون في شهر, وينصح وقت رجيم الزبادي الاكثار من شرب الماء معدل 8 اكواب يوميا.
رجيم الزبادي والخيار لانقاص الوزن في اسبوع
هذا الرجيم ينفع خاصة للنساء بعد الولادة للخلص من الترهلات الوزن الزائد, ويبدا الرجيم في اليوم الاول بتناول اي نوع من الدسم خالي الدسم ومكون من الخيار, ولا باس باضافة التمر او الخس لافضل النتائج, وفي اليوم التالي يجب اكل نوع معين من الفاكهة والزبادي خلال العشاء.
وفي اليوم الثالث من رجيم الزبادي والخيار يستحسن تناول اي صنف من البروتين مع الزبادي والخيار وقت العشاء فقط لا غير, وفي اليوم الرابع تؤكل الخضروات المسلوقة طول اليوم مع كوب من المرق خالي الدسم.
اما اليوم الخامس طول اليوم تؤكل سلطة خضراء طازجة ويضاف اليها كاس من الزبادي على العشاء, وفي اليوم السادس تناول اي نوع من الفاكهة وتناول نفس الفاكهة وقت العشاء مع اضافة الزبادي والخيار, اما اليوم السابع تؤخذ ثلاث وجبات عادية مع تجنب الدهنيات ومقليات الزيت, وجب الانتباه في حالة وجود اي امراض مزمنة فانه لابد من استشارة الطبيب قبل القيام باي نوع من الرجيم.
رجيم الزبادي والتمر
رجيم الزبادي والتمر فقط يمكن تقسيمه كما يلي :
في وجبة الافطار اخذ سبع تمرات وكاس من اللبن او علبة من الزبادي ويستحسن ان يكون ذلك في الصباح الباكر بعد الساعة الثامنة بالضبط.
وجبة الغذاء تؤخذ سبع تمرات وكوب من الزبادي ويستحب ان يكون ذلك في منتصف اليوم, وياتي وقت العشاء نفس الامر خذ سبع تمرات وكوب من اللبن او الزبادي ويجب عدم تناول الوجبة بعد الثامنة مساءا.
ومن مميزات رجيم الزبادي والخيار او رجيم الزبادي والتمر فقط سرعة انقاص الوزن النتيجة تظهر في ظرفية اسبوع, وتزويد الجسم في الآن ذاته بالعناصر الضرورية التي يحتاجها الجسم بفضل مكونات النمر الغنية بالفيتامينات والمعادن.
بعد تجربتكم رجيم الزبادي والخيار والتمر في اسبوع فقط كم ينزل شاركونا كم من الوزن فقدتم..
 |
| رجيم الزبادي والخيار والتمر في اسبوع فقط كم ينزل |
ورجيم الزبادي مكون من ثلاث وجبات رئيسية الافطار والغذاء والعشاء.
1 وجبة الافطار
للتقليل من تركيز الزبادي يمكن تحليتها بالعسل واخذ علبة منها وقت الصباح, ثم يشرب الشاي او كاس قهوة بالحليب الخالي من الدسم وبدون سكريات.
2 وجبة الغذاء
يبدا بتناول ربع من الدجاج او السمك وحتى اللحم خاصة المشوي افضل من المحمر ثم يليه طبق من السلطة واخيرا كاس او علبة من الزبادي مع العسل او بدونه حسب رغبتك.
 |
| رجيم الزبادي والخيار والتمر في اسبوع فقط كم ينزل |
3 وجبة العشاء
يمكن تناول الفاكهة والخضار وهي قليلة السعرات الحرارية, ثم اخذ علبة من الزبادي المحلى بالعسل ومن فوائد الزبادي اشعارك بالشبع وهو مضمون ويسرع من عملية انقاص الوزن والتخسيس, وغالبا ما تظهر نتيجة رجيم الزبادي في اسبوع وافضل النتائج تكون في شهر, وينصح وقت رجيم الزبادي الاكثار من شرب الماء معدل 8 اكواب يوميا.
رجيم الزبادي والخيار لانقاص الوزن في اسبوع
هذا الرجيم ينفع خاصة للنساء بعد الولادة للخلص من الترهلات الوزن الزائد, ويبدا الرجيم في اليوم الاول بتناول اي نوع من الدسم خالي الدسم ومكون من الخيار, ولا باس باضافة التمر او الخس لافضل النتائج, وفي اليوم التالي يجب اكل نوع معين من الفاكهة والزبادي خلال العشاء.
 |
| رجيم الزبادي والخيار والتمر في اسبوع فقط كم ينزل |
وفي اليوم الثالث من رجيم الزبادي والخيار يستحسن تناول اي صنف من البروتين مع الزبادي والخيار وقت العشاء فقط لا غير, وفي اليوم الرابع تؤكل الخضروات المسلوقة طول اليوم مع كوب من المرق خالي الدسم.
اما اليوم الخامس طول اليوم تؤكل سلطة خضراء طازجة ويضاف اليها كاس من الزبادي على العشاء, وفي اليوم السادس تناول اي نوع من الفاكهة وتناول نفس الفاكهة وقت العشاء مع اضافة الزبادي والخيار, اما اليوم السابع تؤخذ ثلاث وجبات عادية مع تجنب الدهنيات ومقليات الزيت, وجب الانتباه في حالة وجود اي امراض مزمنة فانه لابد من استشارة الطبيب قبل القيام باي نوع من الرجيم.
رجيم الزبادي والتمر
رجيم الزبادي والتمر فقط يمكن تقسيمه كما يلي :
في وجبة الافطار اخذ سبع تمرات وكاس من اللبن او علبة من الزبادي ويستحسن ان يكون ذلك في الصباح الباكر بعد الساعة الثامنة بالضبط.
وجبة الغذاء تؤخذ سبع تمرات وكوب من الزبادي ويستحب ان يكون ذلك في منتصف اليوم, وياتي وقت العشاء نفس الامر خذ سبع تمرات وكوب من اللبن او الزبادي ويجب عدم تناول الوجبة بعد الثامنة مساءا.
ومن مميزات رجيم الزبادي والخيار او رجيم الزبادي والتمر فقط سرعة انقاص الوزن النتيجة تظهر في ظرفية اسبوع, وتزويد الجسم في الآن ذاته بالعناصر الضرورية التي يحتاجها الجسم بفضل مكونات النمر الغنية بالفيتامينات والمعادن.
بعد تجربتكم رجيم الزبادي والخيار والتمر في اسبوع فقط كم ينزل شاركونا كم من الوزن فقدتم..
