404

الصفحه التي تبحث عنها غير موجوده

طرق العناية بالمولود الجديد

0
طرق العناية بالمولود الجديد

تحلم الكثير من السيدات بعد الزواج بالحمل من أجل إنجاب طفل لتختبر معه تجربة الأمومة المذهلة الذي يتحدث عن جمالها الكثيرون، وعن شعور السيدة عندما تصبح أم خاصة لو كنت سيدتي أم لأول مرة, ولكن بعد الإنجاب يقع على عاتقك الاهتمام بهذا الضيف الجديد ذو الحجم الصغير, حيث أنك تكونين بقمة سعادتك بمجرد حمله بين يديك, ويختلف هذا الشعور عندما تقفي حائرة أمام طرق العناية بالمولود الجديد , وهل ما سوف تقومين به هو من الأمور الصحيحة أم أنك سوف ترتكبين بعض الأخطاء, لذلك فإنك تحتاجي للمساعدة من جميع أفراد أسرتك, وقد تلجأي إلى بعض النصائح من بعض الأصدقاء الذين قد خاضوا تجربة الأمومة من قبلك.
وسوف نقدم لك اليوم طرق العناية بالمولود الجديد من أجل أن تحافظي على صحة طفلك عن طريق بعض النصائح:



كيفية تنظيف الحبل السري للمولود
من أهم طرق العناية بالمولود الجديد هي الحفاظ على جفاف الحبل السري حتى تتجنبي إصابته بالالتهابات, حيث أن جفاف الحبل السري يزيد من سرعة سقوطه, ولا يفضل أن تقومي باستخدام حزام البطن للمولود.

كيفية تدفئة أقدام الطفل
يجب على الأم أن تحافظ على دفء طفلها من أجل العناية به, حيث أن طرق العناية بالمولود الجديد تتطلب أن يحصل الطفل على الدفء المناسب دون مبالغة, ويتم ذلك عن تقدير الأم لما قد يفيد الطفل.

كيفية التأكد من رضاعة الطفل بشكل كافي
من أهم طرق العناية بالمولود الجديد هي الاهتمام بعملية الرضاعة, حيث يجب على الأم أن تقوم بغسل ثدييها ويديها جيدا قبل بدء الرضاعة, وأيضا يجب على الأم أن تتخذ وضع مريح للرضاعة, ويجب أن تبدأ الرضاعة عن طريق إرضاع الطفل من الثدي الأول لمدة 10 دقائق ثم تتم عملية الرضاعة من الثدي الثاني لمدة 10 دقائق, ويمكن أن تتأكد الأم أن الطفل قد أتم الرضاعة بشكل كافي من خلال ما يلي:

يجب أن تشعر الأم بالراحة بعد إتمام الرضاعة, حيث يجب أن تنتبه من عدم وجود ثقل في الثدي لأن ذلك مؤشر على إمكانية استمرار الرضاعة.
يجب على الأم أن تقوم بتنظيم عملية الرضاعة حتى مع نوم الطفل لفترات طويلة, فيجب عليها أن ترضع الطفل كل ساعتين تقريبا.
يجب على الأم مراقبة تغوط الطفل الحديث الولادة حيث أن المعدل الطبيعي سيكون من مرتين إلى 3 مرات في اليوم.
وبذلك سوف تلاحظ الأم أن طفلها ينمو بمعدل طبيعي وأيضا يزيد وزنه.

بكاء المولود الجديد بكثرة
يدل بكاء المولود الجديد على وجود شكوى من طفلك, لذلك عليك اتباع طرق العناية بالمولود الجديد حتى يتجاوب معك الطفل ويتوقف عن البكاء, حيث أن بكاء الطفل يكون بسبب شعوره بالجوع أو وجود تقلصات طبيعية في منطقة البطن نتيجة وجود غازات, وأيضا دليل على انزعاج الطفل من الحفاض المتسخ, وأيضا البكاء يكون عبارة عن تعبير الطفل عن رغبته في النوم.
   

فوائد الشاي الاخضر الصيني للتنحيف وانقاص الوزن

0
فوائد الشاي الاخضر الصيني للتنحيف
 
فوائد الشاي الاخضر الصيني للتنحيف وانقاص الوزن : 
الشاي الاخضر للتنحيف هو في الاساس الشاي الذي جفف ولم يتعرض لاية حالات من عمليات التخمير. 


وطريقة التنحيف والتخسيس عن طريق الشاي الاخضر هو اضافته مع النعناع والكمون وايضا الزنجبيل ويجب ان تغلى هذه المقادير التي سبق ذكرها في اناء لحوالي مدة عشر دقائق من الوقت كما يجب ان يتم شربه على الريق يوميا قبل الغذاء بحوالي نصف ساعة من الوقت وايضا قبل العشاء لحوالي نصف ساعة من الوقت.


كما ان للشاي الاخضر العديد من الفوائد حيث ينفع لعلاج حالات البروستاتا ويخفف منها
كما يصلح لمقاومة مرض السكري وايضا سرطان الثدي وسرطان الرئة وله دور مفيد ايضا في حالة مقاومة اشعة الشمس ومقاومة الاورام السرطانية.


كما ينفع في تخفيف حالات الاسهال وحالات الامساك وايضا يساعد في علاج الانفلونزا
ومن فوائده ايضا نفعه في علاج حالة تصلب الشرايين وامراض القلب
.

فوائد زيت الاس للشعر

0
زيت الاس للشعر

 
فوائد زيت الاس للشعر
يمكن استعمال زيت الاس للشعر لعلاج تساقط الشعر وتكثيفه وذلك من خلال دهنه مع بعض الزيوت الاخرى.
ومن فوائد زيت الاس للشعر ايضا انه يزيد من سواد الشعر ويمنع تساقده وهناك فوائد اخرى لزيت الاس كالقضاء على البقع التي يمكن ان تتواجد على الابطين او بين الفخذين
ومن فوائد زيت الاس ايضا العمل على تنقية الكلف والنمش كما يقضي على البثور والحبوب.

 
وزيت الاس غالبا ما يستخرج من شجيرات صغيرة غالبا ما تتواجد في المناطق التي يكون فيها ظل والاماكن الرطبة وتعتبر اوراق هذه لشجرة ذات رائحة فواحة عطرة ويمكن استخدامه في حالة الرغبة في قطع النزيف ايضا يطهر المجاري البولية
وهناك من استخدم عشبة الاس في القدم لعلاج حالات الصرع وايضا علاج التهاب المثانه كما يعمل على تنظيم البول وايضا يمكن ان يخفف من آلام اسفل البطن
ويستعمل ايضا لعلاج الحمرة لتي يمكن ان تصيب البطن كما يستعمل في حالة وجود الصداع.


وايضا من استخداماته علاج حالات السعال وايضا يفيد في حالة وجود التهاب في الرحم
ومن فوائد زيت الاس ايضا المساعدة على نمو الشعر وايضا ينفع في حالة العرق
كما ينفع في حالة وجود السعال وآلام الرئة ويستخدم ايضا لعلاج القروح التي يمكن ان تصيب الاذن كما يعمل علاج علاج آلام اللثة وينفع ايضا لتسكين الصداع.


علاج الام الصدر وصعوبة التنفس

0
علاج الام الصدر وصعوبة التنفس


علاج الام الصدر وصعوبة التنفس
بعد القيام بالفحوصات اللازمة كعمل تخطيط للقلب والقيام بفحص ايكو ووجدت ان النتائج سليمة فان سبب آلام الصدر وضيق التنفس هو راجع الى سبب نفسي وليس صحي.
ومن اهم الاسباب التي يمكن ان تؤدي الى الم الصدر وصعوبة التنفس هو الخوف الناتج عن القلق النفسي وهناك مجموعة من المسميات يصفها الطبيب فقد يقول الطبيب ان هذه الحالة ناتجة عن الذعر او ناتجة عن الخوف او الرهاب او الهلع ومقصود الاطباء بهذه المصطلحات هو الخوف الشديد الذي يمكن ان يسبب الم الصدر وصعوبة التنفس.


رغم ان المشكل نفسي فانه تظهر علات عضوية كالألم والصعوبة في التنفس حيث ان القلق النفسي يمكن ان يؤدي الى انقباض العضلات ويحدث مثل هذا النوع من الانقباض خاصة في عضلات الصدر.
مما يؤدي الى الشعور بالالم وضيق التنفس بسبب هذا الانقباض الناتج كما سبق وذكرنا
وفي مثل هذه الحالات فانه يمكن أن يصحبها نوع من انخفاض أو ارتفاع في ضغط الدم
وفي حالة القلق النفسي فلابد للمريض ان يقنع نفسه بأن ما يعانيه نفسي وليس عضوي. والقلق النفسي يصيب كل فئات الناس ولكن يجب العمل على تقليل مسببات هذا القلق قدر المستطاع.


 وفي مثل هذه الحالات فانه ينصح تناول أدوية مضادة للقلق النفسي فهي تساعد جدا في مثل هذه الحالات ويكون ذلك تحت اشراف الطبيب طبعا. ومن المستحسن أن يركز الشخص في مثل هذه الحالة على العلاقات الاجتماعية أيضا ويتجنب الوحدة ومن الضروري ملئ فراغ الوقت وتجنب كثرة التفكير في المشاكل ولا بأس بممارسة نوع من الرياضة فهي مفيدة للصحة النفسية ولصحة الشخص عامة.


انواع مرض الاكتئاب النفسي مسبباته اعراضه وعلاجه

0


انواع مرض الاكتئاب النفسي مسبباته اعراضه وعلاجه
ما الذي يجب أن تعرفه عن مرض الاكتئاب؟
الاكتئاب السريري هو حالة اضطراب تصيب الجسم كله. ویكمن أن یؤثر الاكتئاب على طریقة تفكيرك وعلى
صحتك جسمانيا وعاطفيا. یعتقد الكثير من الناس أن الاكتئاب بكل بساطة حالة تعكر المزاج، وإنما الاكتئاب
السریري أكثر بكثير من مجرد حالات "تعكر" المزاج العادیة التي تنتابنا جميعنا من حين لآخر.
یعتقد الكثير من الناس أن الاكتئاب والأعراض المصاحبة له ليست حالة "حقيقية" ویستطيع الشخص المصاب بها
"التخلص منها" بسهولة. ونتيجة لهذا الاعتقاد غير الصحيح، فإن الأشخاص المصابين بالاكتئاب إما أنهم محرجون
من طلب العلاج أو لا یدركون أنهم حقا مصابون بمرض "حقيقي". فإن "الإحساس بالاكتئاب" هو رد فعل طبيعي
لأحداث معيّنة نمرّ بها في حياتنا كوفاة شخص عزیز علينا، ولكن إذا استمرت حالة الاكتئاب لعدة أسابيع أو شهور
فليست حالة طبيعية. عندما تستمر حالة الاكتئاب لفترة ما – إما عقب وقوع حدث مزعج أو بدون أي سبب واضح
على الإطلاق – فإنه یكون من الأفضل طلب العنایة الصحية.
أنواع وأعراض مرض الاكتئاب
كما هو الحال بالنسبة لأمراض أخرى كثيرة، فثمة أنواع مختلفة من الاكتئاب، والأنواع الثلاثة الأكثر انتشارا معروفة
بالأسماء التالية: الاكتئاب الأكبر، اليأس (الغم)، والاضطراب الثنائي القطب.
الاكتئاب الأكبر یجعل من شبه المستحيل القيام بالأنشطة المعتادة، فإنه یعوق القدرة على تناول الطعام والنوم
والاستمتاع بالأنشطة التي كانت في العادة ممتعة. وقد یحدث مثل هذا النوع من الاكتئاب مرة واحدة في حياة
الإنسان، إنما یتكرر حدوثه عدة مرات طوال حياة الشخص المصاب به. یحتاج الأشخاص المصابون بالاكتئاب
الأكبر إلى علاج طبي متخصص، وقد یتضمن ذلك إعطاء المریض علاج المعاونة أو دواء بشكل مستمر.
اليأس (الغم) هو نوع من أنواع الاكتئاب تصاحبه أعراض مزمنة طویلة الأجل، لا تعجز الشخص المصاب بها عجزا
تاما ولكنها تعوق قدرته على أداء الوظائف أو الشعور بالارتياح.
أما المصابون بالاضطراب الثنائي القطب (المسمى أیضا مرض الهوس والاكتئاب)، فيعانون من تقلبات شدیدة في
مزاجهم. فالتغيرات من الصعود إلى "القمة" (المسمى "هوس") ثم الهبوط إلى "القاع" (الاكتئاب) قد تحدث بسرعة
ولكنها تحدث في العادة تدریجيا. یعتبر الاضطراب الثنائي القطب حالة خطيرة تستدعي العلاج الطبي.
تشمل أعراض الاكتئاب الآتي:
• إحساس دائم بالحزن أو الفراغ أو القلق
• زوال الرغبة في ممارسة الأنشطة التي كانت ممتعة في الأحوال العادیة
• نقص في الحيویة والنشاط
• مشاكل في النوم (بما فيها الأرق، والنوم أكثر من اللازم والاستيقاظ في الصباح الباكر)
• مشاكل في الأكل (بما فيها فقدان الشهية والإفراط في تناول الطعام)
• صعوبة في التركيز، والتذكر واتخاذ القرارات
• الشعور باليأس أو التشاؤم
• الشعور بالذنب وإحساس بعدم القيمة الذاتية
• التفكر في الموت أو الانتحار
• الإفراط في البكاء
• إحساس دائم بالأوجاع والآلام التي لا تستجيب للعلاج
• شبه انعدام الرغبة في الألفة أو زوالها كاملا
إذا كان الشخص قد فقد عزیزا عليه مؤخرا، فقد تكون هذه المشاعر جزءا من رد الفعل الطبيعي لحالة الحزن. ولكن
إذا استمرت المشاعر دون أي تحسن في المزاج، فعلى الشخص استشارة الأخصائيين.
تشمل أعراض الهوس (دورة الصعود إلى "القمة" في الاضطراب الثنائي القطب) الآتي:
• المزاج "العالي" الزائد عن حده
• تناقص الحاجة إلى النوم
• حيویة زائدة بشكل ملحوظ
• نشاط زائد بشكل ملحوظ
• الإكثار من الكلام بشكل ملحوظ
• الأفكار المتسارعة
• توهم العظمة
• سوء التقدیر
• سلوك اجتماعي غير لائق
• عدم القدرة على اتخاذ القرارات
• یسهل إلهاؤه وتشتيت انتباهه
قد تتراوح أعراض الهوس من معتدلة إلى شدیدة. عندما یكون الهوس معتدلا فلا یلاحظ الأعراض سوى المقرّبون
إلى الشخص المصاب.
لا یعاني كل شخص مصاب بالاكتئاب أو الاضطراب الثنائي القطب من جميع الأعراض، فيعاني بعض الناس من
أعراض قليلة والبعض الآخر یعاني من أعراض كثيرة. كما یمكن أن تتفاوت حدة الأعراض.
من المهم التذكر أن أعراض الاكتئاب مشتركة بينه وبين حالات طبية أخرى. فعلى سبيل المثال، النقص في وزن
الجسم والنوم المضطرب وانعدام الهمة والنشاط یمكن أن تكون نتيجة مرض السكري أو القلب بدلا من الاكتئاب، أو
في حالة زوال الاهتمامات وسوء التركيز وفقدان الذاكرة فيمكن أن تكون نتيجة لمرض ألزهایمر أو باركنسون. ومن
المهم أیضا التذكر أن الاكتئاب یمكن أن یحدث مصاحبا لأمراض أو اضطرابات أخرى. یرتفع معدل حدوث
الاكتئاب إلى أكثر من المتوسط لدى مرضى السرطان والأزمات القلبية والسكتة.كما تزید نسبة الإصابة بالاكتئاب
لدى الأشخاص الذین یعانون من اضطرابات نفسية أخرى والذین یعانون من مشاكل إدمان المخدرات أو الكحوليات.
إنه لفي غایة الأهمية أن یقوم الأخصائي الطبي بتقييم الأعراض لتحدید ما إذا كان الشخص المصاب یعاني من
الاكتئاب أو من مرض آخر أوكلاهما.
مسببات الاكتئاب
هناك عوامل كثيرة یمكن أن تسهم في حدوث الاكتئاب. فقد یصاب بعض الناس بالاكتئاب بدون أي سبب واضح.
ویصاب بعض الناس بالاآتئاب لعدة أسباب مجتمعة. وبالنسبة للآخرین فيبدو أن مسببا واحدا یولّد لدیهم الاكتئاب.
فثمة عدة عوامل قد یكون لها دور هام في إصابة الشخص بالاكتئاب وهي:
العوامل الوراثية / التاريخ العائلي – كثيرا ما یكون الاكتئاب متوارثا في الأسرة الواحدة، مما یشير إلى أننا قد نرث
القابلية للإصابة به من آبائنا. فأطفال الآباء المصابين بالاكتئاب یكونون أكثر عرضة للإصابة به، إلا أن الأطفال
الذین ینتسبون لعائلات یخلو تاریخها من الاكتئاب یمكن أن یصابوا به رغما عن ذلك، والأطفال الذین ینتسبون
لعائلات توارثت أجيالها الاكتئاب فقد لا یصابون به.
أمراض أخرى – كشفت الدراسات أن التغيرات الجسدیة التي تحدث في جسم الإنسان یمكن أن تولّد الاكتئاب أو تزید
من حدته. ومن أمثلة الحالات الطبية التي قد تكون مرتبطة بالاكتئاب أمراض السكتة، والسكري، والسرطان،
ومرض باركنسون، والاضطرابات الهورمونية.
الأدوية – إن بعض الأدویة قد تسبب الاكتئاب كأثر جانبي عند تناولها وحدها أو احتمالا عند تعاطيها ضمن توليفة من
أدویة أخرى .
الشخصية / عزة النفس – الأشخاص الذین یقل عندهم الاعتزاز بالنفس، أو المتشائمون، أو المثقلون بالإجهاد فهم
أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب. (إنه ليس معروفا، وإنما قد تكون هذه السمات شكلا من أشكال الاكتئاب في مراحله
المبكرة.)
أحداث الحياة – یمكن أن یسبب الاكتئاب وفاة شخص حبيب أو عزیز، أو الطلاق، أو الانتقال إلى مسكن جدید، أو
المشاكل المالية، أو أي ضائقات أخرى.
العلاج
إن الاكتئاب حالة خطيرة، ولكنها حالة یمكن في العادة علاجها بنجاح. فيما یلي أنواع العلاج الثلاثة الرئيسية:
• الأدویة
• العلاج النفسي
• العلاجات البيولوجية (العلاج الكهربائي الراجف)
ثمة أنواع كثيرة مختلفة من الأدویة. تقوم جميع الأدویة بتحویر عمل المواد الكيميائية الموجودة في المخ بهدف
تحسين المزاج والنوم والشهية والتركيز ودرجة الحيویة والنشاط. قد یحتاج بعض الناس إلى أدویة مختلفة أو توليفة
من الأدویة. أما الذین یتعاطون علاجا نفسيا فيتكلمون مع معالجين مدربين. یصمم العلاج عادة لمساعدة المریض
على إدراك أنماط التفكير السلبي التي تسهم في حدوث الاكتئاب لدیه وتغيير هذه الأنماط، أو على التعامل مع الناس
بشكل أكثر فعالية وتحسين العلاقات معهم. یمكن معالجة حالات الاكتئاب الخفيفة إلى المعتدلة بنجاح بالعلاج وحده،
ولكن حالات الاكتئاب الشدیدة قد تحتاج إلى توليفة من العلاج والأدویة. وفي بعض الحالات الشدیدة جدا التي لا
یكون للعلاج والأدویة تأثير، فيمكن في هذه الحالات الأخذ في الاعتبار إعطاء العلاج الكهربائي الراجف.
الاكتئاب والمسنون
یعتقد الكثير من الناس أنه من العادي أن یشعر المسنون بالاكتئاب، ولكن هذا غير صحيح! فمعظم المسنين مرتاحون
في حياتهم ولا ینبغي اعتبار الاكتئاب من المراحل الطبيعية لتقدم العمر. في بعض الأحيان نتجاهل حالات الاكتئاب
لدى كبار السن لأنهم قد یكونون أقل احتمالا من غيرهم للإفصاح عن مشاعر الحزن أو اليأس أو زوال الاهتمام لدیهم.
إنما بدلا من ذلك فقد یصفون آلاما جسمانية یشكون منها. ینبغي الانتباه بدقة لأعراض وشكاوى المسنين حتى لا
تضيع الفرصة لتشخيص مرض الاكتئاب، إذ یؤدي ذلك إلى معاناة لا داعي لها وضياع ما آان مفروضا أن یكون
حياة مثمرة.

فوائد البروكلي الاخضر للرجيم للتخسيس للحامل للشعر للبشرة

0


 فوائد البروكلي الاخضر للتخسيس للرجيم للحامل للشعر للبشرة 
هناك العديد من الفوائد الصحية للبروكلي الاخضر حيث يمكن حسب دراسة نشرت في جامعة جوبز هوبكنز ان البروكلي الاخضر  يمكن ان يعمل على
منع نمو الاورام السرطانية لنسبة تصل الى ستين في المئة كما بينت التجارب انه اي البروكلي الاخضر يمكن ان يقلص حجم الورم السرطاني بنسبة تصل الى خمسة وسبعين في المئة وذالك نظرا الى ان البروكلي الاخضر يحتوي على glucoraphanin
التي تحارب السرطان وايضا من فوائد البروكلي الاخضر انه يحتوي على مكون الاندول ثلاثة كربينول وهو مركب مضاد للاكسدة ومضادة للخلايا السرطانية حيث ان هذا المكون يمنع نمو الخلايا السرطانية في الثدي وفي عنق الرحم وايضا يمنع سرطان البروستاتا كما يمكن
ومن فوائد البروكلي الاخضر ايضا انه يعمل على تقليص نسبة الكلسرول في الدم كالعديد من الاطعمة حيث يعتبر القرنبيط او البروكلي الاخضر غني بالالياف القابلة للذوبان التي تمنع الكولسترول الضار في الجسم.
ومن فوائد البروكلي الاخضر ايضا انه يعمل على محاربة الحساسية والالتهابات وايضا يعتبر من الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من المواد التي تحارب الالتهابات
كما يتكون البرولي الاخضر من كمية كبيرة من أوميغا ثلاثة ومن الاحماض الدهنية التي تعمل ايضا على محاربة الالتهابات
كما ان البروكلي يحتوي على مستويات عالية من الكالسيوم والفيتامينات المهمة التي تعمل على تقوية العظام والحماية من هشاشتها
 صحة القلب
كما ان للبروكلي خصائص مضادة للالتهابات حيوية جدا، واحدة من ايزوثيوسيانيتس  ، قد تكون قادرة على منع (أو حتى عكس) بعض الأضرار التي لحقت بطانات الأوعية الدموية التي يمكن أن يكون سببها التهاب بسبب مشاكل السكر في الدم المزمن.
يحتوي البروكلي أيضا ايزوثيوسيانيتس التي تساعد على التحكم في عملية التخلص من السموم على المستوى الجيني.
 فوائد البروكلي الاخضر للرجيم للتخسيس للحامل للشعر للبشرة 
البروكلي هو الكربوهيدرات الذكية وعالية في الألياف، التي تساعد في عملية الهضم، ويمنع الإمساك، ويحافظ على انخفاض نسبة السكر في الدم، وفرض قيود على الإفراط في تناول الطعام. وعلاوة على ذلك، وكوب من البروكلي يحتوي قدر البروتين وكوب من الأرز أو الذرة مع نصف السعرات الحرارية.
مثل العديد من الخضروات،  القرنبيط او البروكلي الاخضر يساعد على الحفاظ على الجسم كله ويقلل من نسبة الحمضية.

ان يعزز من وظائف الكبد
اما فيما يخص فوائد البروكلي للرجيم فيعتبر فعال ويمكن استخدامه مع العديد من الوصفات التي تستخدم للرجيم كالليمون والثوم
ويستحب استعمال البروكلي الاخضر خلال فترة الحمل حيث انه غني بالعديد من المكونات الضرورية لصحة الام والجنين
فهو غني بالبوتاسيوم والزنك والفوسفور. ويعتبر البروكلي الاخضر او القرنبيط مصدرا «ممتازا» لفيتاميني «سي» و«أي» بالاضافة كما سبق وان ذكرنا غني بالمواد المضادة للأكسدة ومصدرا «جيدا» لفيتامين الفوليت وفيتامين «كي» .

اكتشاف سبب قدرة البروكلي على مكافحة السرطان
أظهرت الدراسات التي قام بها العلماء وجود مواد كيميائية حيوية تفسر
قدرة البروكلي الاخضر على مكافحة السرطان حيث أن مواداً محددة توجد في البروكلي
تستهدف منع حدوث خلل في إحدى الجينات المتعلقة بالسرطان.

لقد تم نشر نتائج هذه الدراسة في مجلة الكيمياء الطبية وقد يكون لهذه
النتائج دوراً في إيجاد استرتيجية جديدة لمقاومة والعلاج من السرطان.
وجد الباحثون في هذه الدراسة مشتقات الإيزوتيوسيانات في البروكلي وفي
بعض النباتات الأخرى التي لديها القدرة على مكافحة السرطان. لكن لا يعلم
أحد الآليات الدقيقة التي يمكن لهذه النباتات أن تكافح فيها السرطان. وقد
يساعد هذا الاكتشاف على إيجاد آلية جديدة لمكافحة السرطان.

هناك جين مثبط للسرطان يدعى P53 وهذا الجين يلعب دوراً هاماً في
المحافظة على صحة الخلايا ومنعها من النمو العشوائي الذي يسبب حدوث
السرطان. وعند حدوث طفرة في هذا الجين تضعف حماية الخلايا، وتلاحظ
هذه الطفرات في حوالي نصف السرطانات لدى البشر. وقد أظهرت الدراسة
أن آلية عمل الإيزوتيوسيانات قد تكون من خلال حماية هذا الجين من
الطفرات.

درس العلماء تأثير الإيزوسيانات الطبيعية على الخلايا السرطانية المتنوعة
مثل سرطان الرئة وسرطان الثدي وسرطان الكولون سواءً بوجود خلل أو عدم
وجود خلل في الجين المثبط للورم. وقد وجد الباحثون أن الإيزوتيوسيانات
قادرة على إزالة بروتينات P53 الطافرة ولكنها لا تؤثر على البروتينات
الطبيعية. وتبدو هذه الدراسة واعدة من أجل تحسين فعالية الأدوية المضادة
للسرطان وقد يكون هدفاً لإيجاد علاج جديد للسرطان.

اسباب ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم وعلاجه

0


اسباب ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم وعلاجه
معلومات عن الكولسترول
ما هو الأسوأ حيال الكوليسترول؟
ملعقة آيس كريم أو بيض اومليت أو
قطعة لحم ستيك
ملعقة صغيرة من الآيس كريم تحتوي
على 11 جرام من الدهون المشبعة أكثر
من ذلك الذي يحتويه البيض الأومليت أو
اعراض ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم وعلاجه
قطعة لحم ستيك.
كلما تناولت كمية أكبر من الدهون
المشبعة كلما ارتفعت نسبة
الكوليسترول لديك.
لذا عليك التأكد من عدم ارتفاع نسبة الكوليسترول.
يمكنك تناول ما يقارب 300 مليغرام
كل يوم و 200 مليغرام إذا كانت نسبة
الكوليسترول لديك مرتفعة. مما يعني
تناول بيضة واحدة في اليوم أو 170
مليغرام من الكوليسترول.

إذا كنت نحيل الجسم، فلا داعي
للقلق حيال الكوليسترول؟

خطأ. حتى إذا كنت نحيلا أو متناسق
الجسم، فالجينات في جسمك والطعام
الذي تأكله قد يقودك إلى مشاكل
صحية. لذا ننصح بفحص نسبة
الكوليسترول لديك بين الحين و الآخر،
ابتداء من سن العشرين، عليك معرفة
ما إذا كان أحد أفراد عائلتك مصابًا
ببعض أمراض القلب ، فذلك يلعب
دورًا هامًا في كيفية تعامل طبيبك مع
ارتفاع نسبة الكوليسترول لديك.

هل يعد الطعام صحيًا ما إذا
كان يحتوي على 0 ملغرام من

الكوليسترول ؟

تشير الملصقات الغذائية إلى نسبة
،» الكوليسترول الغذائي « مكونات
وهو من أحد الأسباب في ارتفاع نسبة
الكوليسترول ويعتبر من الأسباب الأقل
أهمية.
الدهون المشبعة الموجودة في
الأطعمة الحيوانية ومنتجات الألبان،
والدهون غير المشبعة )الموجودة في
الأغذية المعلبة( لها تأثير أكبر بكثير
على ما يسمي بالكولسترول السيء
والذي يتسبب في تصلب ،LDL

 الكولسترول الغذائي  الشرايين من

هل يلعب الكوليسترول دورًا في
حياتك الزوجية ؟

ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
يمكن أن يبطئ تدفق الدم في الحوض،
مما يؤثر سلبا على اداءك الزوجي.
كل من الرجال والنساء في خطر.
الكولسترول يضيق الأوعية الدموية
في كل مكان من القلب إلى الحوض.
لدى الرجال، يمكن أن تكون مشاكل
الانتصاب من أحد العلامات المبكرة
للإصابة بأمراض القلب.
لحسن الحظ العادات الصحية لتحسين
مستويات الكولسترول تحسن أيضا الرغبة
الجنسية مثل ممارسة الرياضة، التغذية
السليمة والحفاظ على وزن صحي.

هل دائماّ الكوليسترول سيء؟
كثير من الناس عندما يسمعون كلمة
كوليسترول يظنون بأنه أمر سيء. حاله
حال أي أمر آخر في الحياة يكن الواقع أمر
معقد.
إرتفاع نسبة الكوليسترول قد يكون
خطيرًا، ولكن الكوليسترول بحد ذاته
مهم جدًا لأغراض عدة في الجسم، فهو
أحد مركبات جدران الخلايا العصبية في
الدماغ فهو يساعد على إعطاء هيكل
قوي للخلية، حوالي 75 % من الكوليسترول
في الدم يتكون عن طريق الكبد وخلايا
أخرى في الجسم.
وكثيرا ما يساء فهم دور الكوليسترول
في الإصابة بأمراض القلب.
حيث ينتقل الكوليسترول في مجرى الدم
بواسطة البروتينات الدهنية منخفضة
.HDL و LDL الكثافة وعالي الكثافة
LDL البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة
والمعروفة أيضا بالكولسترول السيئ
هو المسؤول عن تصلب الشرايين وليس
الكوليسترول الذي تحمله.

لماذا يسمى الكوليسترول منخفض
سيء؟ LDL الكثافة

لأنه يرفع ضغط الدم ويسد الأوعية الدموية
ويسبب زيادة في الوزن
في الدم تساعد في تراكمه LDL كثرة ال
على جدران الشرايين وتشكيل حاجز. هذا
التراكم يضيق ويصلب الشرايين ويضعك
في خطر نوبة قلبية أو سكتة دماغية.
الحفاظ على مستوي الكولسترول السيئ
بأقل من 100 ملغ / ديسيلتر يساعد في
منع مشاكل في القلب، ولكن من الأفضل
الحصول على العدد المستهدف من
طبيبك الخاص. يمكن أن يكون العدد أقل
أو أكثر اعتمادا على مستوي مخاطر أمراض
القلب لديك.

كولسترول HDL لماذا يعتبر ال
 الجيد
؟
 لأنه يقوم بتذويب الكولسترول السيئ
ويساعد على فقدان الوزن ويتحكم في
شهيتك.
بعمل تنظيف للأوعية HDL يقوم ال
الدموية. أنه يحمل الكولسترول الزائد إلى
الكبد لذلك لن تسد الشرايين. يفضل
في الدم 60 )ملغ HDL ان تكون نسبة ال
/ ديسيلتر أو أعلى لحمايتك من الإصابة
بأمراض القلب.
هي أحد HDL المستويات المنخفضة من
عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بأمراض
القلب. أقل من 40 ملغ / ديسيلتر للرجال
وأقل من 50 ملغ / ديسيلتر للنساء.

لماذا يصابوا الرجال بالكوليسترول
قبل النساء؟

الهرمون المسؤول عن احداث الفجوة
العمرية في نسب الكولسترول بين الرجال
والنساء هو هرمون الاستروجين. هذا
الهرمون الأنثوي يخفض الكوليسترول
ولكن .  ويزيد الكولسترول الضار
هذا ليس كافيا للتعويض عن العادات
السيئة في تناول الطعام. بعد سن اليأس
تفقد المرأة هذه الميزة.

ماهي التغيرات الأفضل في نمط الحياة
التي تضبط الكوليسترول؟

قطع السكر او التقليل منه، الإقلاع عن
التدخين. خفض الدهون المشبعة، إنقاص
الوزن.
تغيير نمط حياتك قد يساعدك في
التحكم بمستوى الكوليسترول، فكلما
كانت وجباتك تحتوي على كمية قليلة
من الدهون المشبعة أو المتحولة كلما
كان وزنك صحياّ أكثر. كما أن الاقلاع عن
التدخين يلعب دوراّ كبيراّ في خفض نسبة
الكوليسترول ويخفف العبء على قلبك
في أمور عديدة.

ماهي الملصقات الغذائية التي تهم
إذا كان الكوليسترول مرتفع؟

الدهون المتحولة تزيد من نسبة
الكوليسترول السيء وتقلل من نسبة
الكولسترول الجيد.
فهي توجد في المعجنات، الوجبات
الخفيفة رقائق البطاطا المقلية، السمن
النباتي والأطعمة المقلية. كلما قلت نسبة
هذه الدهون في المكونات الغذائية كلما
كان أفضل. على سبيل المثال ،عندما
تأكل المرأة ما يقارب 2000 سعرة حرارية
في اليوم ولا تمارس التمارين الرياضية ،
فعليها أن تسعى إلى أقل من 2 غرام من
الدهون المتحولة .

ماهي الدهون الثلاثية؟
الدهون الثلاثية هي الأكثر شيوعا في
الغذاء وفي الجسم. يستخدمها الجسم
للحصول على الطاقة. عندما تأكل سعرات
حرارية أكثر من الاحتياج، يخزن الجسم
الدهون الثلاثية الزائدة في الخلايا الدهنية.
عند اختبار نسبة الكوليسترول في
المختبر سوف تقاس الدهون الثلاثية
أيضا. يرتبط المستوى العالي منها
بالإصابة بأمراض القلب. أقل من 150 )ملغ /
ديسيلتر( هو أفضل.

ماهي التمارين الرياضية الأفضل
للكوليسترول؟

 التمرينات الرياضية
تساعد بطريقتين. تنشيط الدورة الدموية
وبناء العضلات. كل نوع من هذه »cardio«
التمارين يحسن مستويات الكولسترول.
يجب أن تكون
التمارين القلبية
مكثفة ومعتدلة مثل المشي السريع أو
الركض ببطء. يجب ان تعرق وترفع معدل
نبضات قلبك. اليوغا قد تكون بطيئة جدا
إلا إذا اخترت انواع قوية.
ارتفاع مستوى الكوليسترول قد يؤدي إلى:
التهاب المفاصل. أورام الجلد الدهنية.
النقرس. لا شيء مما سبق
أورام الجلد الدهنية
هي العلامة الظاهرية الوحيدة لارتفاع
الكوليسترول في الدم وهي نادرة جدا.
ما لا تستطيع رؤيته أكثر أهمية مثل
انسداد الشرايين البطيء الذي يؤدي
إلى أزمة قلبية أو سكتة دماغية. إذا كان
لديك زوائد دهنية على الجلد بسبب
ارتفاع الكوليسترول في الدم فخفض
نسبة الكوليسترول تساعد على تقليص
حجمها.  


اعراض ورم تضخم الغدة النخامية عند الاطفال والكبار

0


اعراض ورم تضخم الغدة النخامية عند الاطفال والكبار
اعراض ورم تضخم الغدة النخامية عند الاطفال والكبار

تعتبر الخدة النخامية اهم غدة في الجسم لانها المسؤولة عن تنظيم باقي الغدد الاخرى واذا زاد افراز هذه الغدة لهرمون النمو بشكل مرتفع يحدث تضخم وزيادة في الطول اما قصور انتاج هرمون النمو من قبل هذه الغدة فيسبب قصور في القامة وهي مسؤولة عن كثير من وظائف الجسم.
اعراض قصور الغدة النخامية
قصور الغدة النخامية في الغالب يكون تدريجي رغم انه يمكن لبعض الاعراض والاشارات ان تحدث فجأة فهي تتطور تدريجيا وقد تكون خفية احيانا ويمكن عدم ملاحظتها لشهور او لسنوات.
ويمكن تلخيص اعراض قصور الغدة النخامية كمايلي :
- الاعياء والتعب وشيئا من الدوار
- عدم القدرة على التوازن اي فقدان التوازن
- تدني ونقص الرغبة الجنسية بشكل ملحوظ
- الحساسية اتجاه البرد وعدم المقدرة على تدفئة الجسم
- نقص وعدم رغبة في الاكل وانخفاض الشهية
- انتفاخ شبه ملحوظ في الوجه
- كما تسبب الانيميا او فقر الدم في الجسم
- تسبب ايضا العقم
- عدم انتظام الدورة الشهرية
- انقطاع الدورة الشهرية
-  فقدان شعر العانة
- عدم قدرة النساء في انتاج حليب الرضاعة
- الهبات الساخنة، وعدم انتظام أو انقطاع الدورة الشهرية
- انخفاض شعر الوجه أو الجسم في الرجال.
- قصر القامة عند الأطفال.
ويستحسن مراجعة الطبيب في الحال اذا ظهرت بعض الاعراض كالصداع الشديد والاضطراب في البصر او النظر ووجود انخفاض في ضغط الدم حيث يمكن لهذه الاعراض ان تسبب في نزيف مفاجئ في الغدة النخامية وهذا يتطلب رعاية طبية خاصة.