رؤية بقع سوداء وضباب امام العين

رؤية بقع سوداء وضباب امام العين

تتكون عين الانسان من مادة تشبه الهلام يطلق عليها اسم الزجاجية ( vitreous )، ودورها ملأ التجويف المركزي للعين.
 

رؤية نقط ضباب امام العين

ومعا يحصل حين نتقدم في العمر هو امكانية اضمرار الزجاجية، أو يمكن ان تصبح أشد كثافة أو أكثر رخاوة . وهذا يمكن ان ينتج عنه رؤية نقاط وخيوط أو خصلات في مستوى مجال البصر.

ويمكن أن تكون رؤية هذه الأشياء نتيجة أنواع معينة من أمراض العيون وبعض الحالات الأخرى كالصداع النصفي (الشقيقة) وحالة ارتفاع ضغط الدم. وقد تظهر أيضا بعد إجراء عملية جراحية للعين.

والأشخاص الذين يشاهدون هذه البقع السوداء والضباب حول العين يلاحظونها بصورة أوضح إذا كانت الخلفية من لون واحد أو إذا مدوا نظرهم إلى السماء.

 كما يظهر لهم بأن هذه البقع هي أمام العين مباشرة مع أنها في الواقع تكون داخل العين. إن هذه الأشياء الطائرة ليست نتيجة خيالاتك او توهماتك، بل عليك للجوء الى الطبيب الاختصاصي بأمراض العيون لرؤيتها عن طريق معدات وتجهيزات خاصة.

ويوصى الأشخاص الذين تظهر لديهم هذه البقع السوداء ويمكن ان تكون بيضاء او صفراء اللون بمراجعة الطبيب أو اختصاص العيون أو اختصاصي تعديل البصر بأسرع ما يمكن . ومع أن الأشياء التي تظهر حول العين هي بذاتها لا تشكل خطرا الا أن التغييرات التي تحصل في العينين يمكن أن تلحق الأذى وتضر بالعينين، وإذا تركت الأمر دون أن تعالجه قد يؤدي الأمر لا سمح الله إلى فقدان البصر .

إذا وجدت أي لمعان او بقع سوداء وضباب حول بصرك قم مباشرة باستشارة طبيب واختصاصي العيون قياس البصر للمعاينة باسرع ما يمكن.

الاعشاب المأكولات التي تساعد على الحمل بذكر ببنت بتوأم

الاعشاب المأكولات التي تساعد على الحمل بذكر ببنت بتوأم
مقدمة :

لا يخفى على أحد أن الله خلق الكون ودبره تدبيرا فهو يخلق ما يشاء ويرزق من يشاء الاناث ويرزق من يشاء الذكور ويجعل من يشاء عقيما لذا فيجب التنبيه أن موضوعنا هذا لا علاقة له بالدخول في علم الغيب حاشا لله وإنما هو سبب من الاسباب التى يجب الأخذ بها عند التفكير بالحمل فلهؤلاء اللذين يعانون من تأخر الحمل او للمرأة التى تنوي الحمل قريبا هناك بعض الاطعمة الغذائية التى ثبت علميا أنها تساعد على رفع نسبة الخصوبة عند المرأة كما هناك ايضا مأكولات تساعد على زيادة التخصيب عند الرجال فمن المعروف أن الخصوبة عند المرأة بصفة خاصة تتأثر بعدد كبير من الضغوط والعوامل من بينها الحالة النفسية والمزاجية كما أنها تتأثر بوزنها سواء النحافة او السمنة ولكن تلك المأكولات تساعد على تقليل تلك الضغوط والحد من موانع الحمل واسباب تأخره وعليك اتباع التغذية السليمة من تلك المأكولات عندما تقبلين على الحمل على الاقل قبل فترة الحمل بثلاثة اشهر وتتمثل تلك المأكولات فيما يلي  :
 

الاعشاب المأكولات التي تساعد على الحمل بذكر ببنت بتوأم

مأكولات تساعد على الحمل بذكر ببنت او بتوأم :
1.    منتجات الالبان والاجبان وذلك لأنها غنية بالكالسيوم الذي يزيد من عملية الخصوبة

2.    تناول الفواكه التى تعمل على سرعة الاباضة وزيادة فرص الحمل وتقلل عوارض الحمل مثل البرتقال والتين والاناناس والرمان لأنه يمنع حدوث الانميا كما انه غني بالحديد والفيتامينات ومضادات الاكسدة التى تساعد على تسريع الحمل 
 

الاعشاب المأكولات التي تساعد على الحمل

3.    تناول التمر حيث يقلل من عوامل القلق والتوتر التى قد تكون سببا رئيسا لتأخر الحمل فحافظي على تناول 7 تمرات يوميا على الريق مع كوب من اللبن المحلى بالعسل وله عدة فوائد اخرى كما أنه مفيد في فترة الحمل  

4.    تناول الخضراوات بكثرة مثل الخس والجرجير والاهم منها هو السبانخ حيث انها غنية بمضادات الاكسدة والحديد الذي يرفع معدلات الخصوبة بصورة كبيرة فالخضراوات الورقية هامة جدا 

5.    المكسرات والمسليات المفيدة كاللوز والكاجو والبندق فهي غنية بالدهون المفيدة كما انها مقوية جدا للتخصيب عند الرجال والنساء
 

الاعشاب المأكولات التي تساعد على الحمل

6.    الاسماك بجميع انواعها والجنبري والكابوريا فهي غنية بالفسفور الذي يزيد الخصوبة لدي الرجال

7.    البقوليات مثل الفاصوليا والفول والعدس

وفي النهاية احرصي على ان يكون غذائك متوازن العناصر يجمع بين الكربوهيدرات والكالسيوم والحديد بالاضافة الى الدهون المفيدة.
هل اعجبك مقال الاعشاب المأكولات التي تساعد على الحمل بذكر ببنت بتوأم..ان كان نعم شاركينا بتعليقك

الافرازات المهبلية البنية الصفراء اثناء الحمل

الافرازات المهبلية البنية الصفراء اثناء الحمل
ما أسباب الإفرازات المهبلية أثناء الحمل؟ جسمك يتحول بطرق عديدة عندما تكوني حاملا، وزيادة الإفرازات المهبلية يحدث لمجرد أن يكون واحدا من تلك التغييرات. إذا كان يخرج سائل واضح أو أبيض وخالي من الرائحة، على الأرجح سببه هرمونات الحمل، وهي علامة على ان المهبل صحي. ولكن الافراز الزائد أحيانا من إشارات الاصابة بالعدوى، والذي يحدث عندما يتم الإخلال بالتوازن الطبيعي للبكتيريا التي تعيش في المهبل. تحدث أربعة التهابات مهبلية، بدءا من شائعة إلى أكثر نادرة، ويمكن أن تؤثر على النساء الحوامل منها: التهاب المهبل الجرثومي (BV)، والتهابات الخميرة، المجموعة الثانية بكتيريا (GBS)، وداء المشعرات. والخبر السار هو أنه عندما يتم تشخيص العدوى المهبلية فورا فانه من السهل عادة للأطباء  علاجها. الجزء الذي يتطلب الحنكة هو التمييز بين التفريغ والتصريف الطبيعي الذي يشير الى الاصابة بالعدوى الفعلي. هنا، نحن كسرنا كل أسباب العدوى، والأعراض، والعلاجات، والنصائح الوقائية.
 

الافرازات المهبلية البنية الصفراء اثناء الحمل

ما هو BV؟
حوالي 1 من كل 5 نساء الحوامل تتطور عندهن حكة وعدوى مزعجة، وفقا لمعاهد الصحة الوطنية. BV يحدث عندما يكون هناك نمو زائد للبكتيريا التي تعيش بشكل طبيعي في المهبل، والتي، في فترة الحمل، يمكن أن تتأثر بتحول الهرمونات. إذا تركت دون علاج، فإن أعراض BV تستمر والطفل قد يولد في وقت مبكر أو يحدث له انخفاض في الوزن عند الولادة. (عند النساء الغير الحوامل، يمكن ل BV ان يؤدي إلى مرض التهاب الحوض، والذي يمكن أن يسبب العقم أو تلف قنوات فالوب.  BV يمكن تشخيصه بالثقافة والمعرفة المهبلية البسيطة. طبيبك سيقوم بمسح، ويجمع عينة من الإفرازات الخاصة بك، وينظر تحت المجهر.

الأعراض
  التفريغ يكون رمادي أبيض رقيق
  ألم أثناء التبول
  حكة حول المهبل

 العلاج
BV أحيانا يذهب بعيدا من تلقاء نفسه. إذا كنت في الثلث الأول من الحمل، طبيبك قد ينتظر لعلاجه حتى الثلث الثاني. تناولي المضادات الحيوية، وعادة ميترونيدازول أو كلينداميسين، عموما لا حيلة لديك.

 الوقاية
 أبدئي بالجلوس في ثوب السباحة الرطب أو سراويل تفوح منها رائحة العرق. وضعي دائما زوج من الملابس الداخلية القطنية النظيفة بعد الانتهاء من السباحة أو العمل بها.  ارتداء ملابس مريحة، والملابس الداخلية القطنية التي تسمح للهواء بالتوزيع. تجنبي الجوارب الطويلة والسراويل الضيقة، التي يمكن أن تسبب البكتيريا المسببة للعرق.
 يجب النوم بدون الملابس الداخلية - فهذا يمكن أن يقلل من خطر العدوى.  قومي مسح الأمام إلى الخلف عندما تذهبي إلى الحمام. هذا وسوف يبقي البكتيريا منتشرة من فتحة الشرج إلى المهبل فقط. 

عدوى الخميرة
 ما هي عدوى الخميرة؟ عادة ما تسبب الحكة والحرقة الناجمة عن عدوى الخميرة تكون فرط نمو المبيضات، نوع من الفطريات التي تعيش بشكل طبيعي في المهبل. أثناء الحمل، تزداد مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون التي تساعد على خلق هذا النوع من البيئة التي يمكن لعدوى الخميرة ان تزدهر بها. وتشمل الأسباب الأخرى للعدوى الخميرية تناول المضادات الحيوية والجماع، وكلاهما يمكن أن يعطل درجة الحموضة الطبيعية في المهبل. الطبيب يمكن ان يشخص عدوى الخميرة المهبلية باجراءات بسيطة. كمسحة القطن، ويجمع عينة من الإفرازات الخاصة بك، وينظر إلى تحت المجهر.

 الأعراض
 ألم وحكة في المهبل. المنطقة يمكن ان تكون محمرة ويتورم المهبل والأشفار تصبح سميكة، وافرازات التفريغ تميل إلى الأصفر.وقد تكون لها رائحة تنبعث منها كرائحة الخبز.
 وجود الألم وعدم الراحة أثناء ممارسة الجنس
 حرق أثناء التبول

 العلاج :
استخدام كريم أو بويضة تقومي بإدراجها في مهبلك، أو دواء مضاد للفطريات عن طريق الفم مثل ديفلوكان.

 الوقاية :
 ارتداء الملابس الداخلية القطنية، والتي سوف تسمح للهواء بالتوزيع وامتصاص أي من الإفرازات.  النوم بدون الملابس الداخلية - وهذا يمكن أن يقلل من خطر العدوى.  البقاء جيدا في الماء للمساعدة على طرد السموم. شرب على الأقل ثمانية أكواب من الماء يوميا.  التبول بانتظام للمساعدة في القضاء على البكتيريا المسببة للعدوى.  تناول الكربوهيدرات المعقدة والحبوب الكاملة بدلا من السكر المكرر للمساعدة في تقليل العوامل البيئية المسببة للعدوى.  استهلاك اللبن في أغلب الأحيان.  اللبن الزبادي، يعزز الهضم السليم وكما هو معروف هذا يساعد في منع الالتهابات المهبلية. الافرازات المهبلية البنية الصفراء اثناء الحمل

فوائد حبوب الكالسيوم والحديد للحامل للجنين

فوائد حبوب الكالسيوم والحديد للحامل للجنين
الكالسيوم والحديد من العناصر الهامة للصحة لان الجسم غير قادر على ان ينتجها من تلقاء نفسه. لذلك يجب الحصول على إمدادات من الكالسيوم والحديد من خارج الجسم، من الطعام الذي نأكله.. اجسادنا استخدام عنصري الكالسيوم والحديد. ومع ذلك، لتكون متاحة في شكل صلب أو سائل، ويمكن تناول كبسولات الكالسيوم والحديد لتعويض النقص خاصة في فترة الحمل.
 

فوائد حبوب الكالسيوم والحديد للحامل للجنين

الكالسيوم هو واحد من المكملات الغذائية الاكثر شراءا في أمريكا الشمالية. الكالسيوم هو لبنة أساسية ضرورية للعظام. وهي تلعب أيضا دورا حيويا في الحصول على أسنان قوية والحفاظ على العضلات ووظيفة العصب. من المهم أن نتذكر أن الاستهلاك اليومي الموصى به هو متوسط عدد التي قد لا تنطبق على الجميع. قم بالتحدث مع طبيبك أو الصيدلي قبل اتخاذ قرار.

معظم الناس لا يحصلون على ما يكفي من الكالسيوم عن طريق النظام الغذائي الصحي والمتوازن. يجب عليك أن تنظر في اتخاذ اخذ مكملات الكالسيوم إذا كنت غير قادر أو لا تتناول منتجات الألبان، أو إذا كنت قد تم تشخيصك بمرض هشاشة العظام. اكثر المواد الموجودة في مركبات الكالسيوم هي كربونات الكالسيوم وسترات الكالسيوم. ويمكن ان تحتوي أيضا على غلوكونات الكالسيوم، وأملاح الفوسفات أو. مكملات الكالسيوم تأتي على شكل أقراص، وأقراص للمضغ، والكالسيوم 'يمضغ،' السائل، وعلى شكل كبسولات.

في الآونة الأخيرة أثارت وسائل الإعلام مخاوفالناس والنساء الحوامل بشأن محتوى الرصاص الموجود في مكملات الكالسيوم. حيث يتم استخراج الكالسيوم من الودائع البحرية وهذه الودائع تحتوي على رصاص مستخرج من اعماق الأرض. لهذا، فقد بدأت الشركات المصنعة باستخدام الودائع مع تقليل مستويات الرصاص، وصقل كيميائيا الودائع للحد من مستويات الرصاص، أو القيام بالأمرين معا. مكملات الكالسيوم الموجودة حاليا في السوق فيها نسبة قليلة جدا من الرصاص، ومعظمه لا يتم امتصاصه من قبل الجسم.

 يتم إنتاج كربونات الكالسيوم عادة من اصداف المحار (غالبا ما وصفت بأنها O-الكالسيوم). ويمكن أيضا أن تنتج مكملات الكالسيوم صناعيا. نجد كربونات الكالسيوم  موصوفة ب 1250 مليغرام في قرص يحتوي على 500 ملليغرام من عنصر الكالسيوم. إذا أردت أن مكمل 1000-1500 ملليغرام من الكالسيوم، فيجب ان تأخذ 2-3 من الأقراص يوميا. ومن اهم الاعراض الجانبية لمكملات الكالسيوم والحديد امكانية تسببه بالامساك، لذلك يوصى بزيادة السوائل والفواكه وتناول الألياف في نفس وقت تناول المكملات.

العنصر الاخر الموجود في مكملات الحديد والكالسيوم هو سيترات الكالسيوم. ميزة لسيترات الكالسيوم هو أنه يذوب بشكل أفضل في الظروف الحمضية المنخفضة. على سبيل المثال، هذا المركب من شأنه أن يوصى به لكبار السن أو أولئك الذين يستخدمون الأدوية لخفض حمض في المعدة. لأن الجسم يمتص أفضل 500 ملليغرام من عنصر الكالسيوم أو أقل في وقت واحد، ومن الأفضل تقسيم الجرعة اليومية. وهناك طريقة جيدة للحصول على الكالسيوم يوميا وهو أن تأخذ حبة واحدة مع وجبة الإفطار وقرص واحد مع الغداء.  

الحديد
كثير من الناس أيضا تستخدم عنصر الحديد كمكمل غذائي. والحديد هو جزء أساسي ضروري للدم والعضلات ومهم لنقل الأكسجين في انحاء الجسم. الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات الحديد قد يعانون من فقر الدم وهم بعوز للحديد، حيث تكون خلايا الدم الحمراء منخفضة من رصيد من الحديد. وفي حالات نادرة في الرجال الأصحاء والنساء في بعد انقطاع الطمث. يمكن، مع ذلك، تؤثر على النساء في سن الإنجاب أو الأشخاص الذين يعانون من امراض تتسبب في النزيف الداخلي، مثل القرحة أو الأمراض المعوية.

انخفاض الطاقة أو التعب قد تكون علامات فقر الدم وانك بحاجة للحديد. ويمكن أن يكون هذا سبب العديد من الأمراض الأخرى. يمكن لطبيبك تأكيد تشخيص انخفاض نسبة الحديد لديك باجراء اختبار الدم. أفضل مصادر الحديد في الغذاء هي اللحوم والأسماك والدواجن. يتم امتصاص كميات صغيرة من الحديد من الفواكه والخضروات والمكسرات والفاصوليا المجففة ومنتجات الحبوب. إذا شخص طبيبك انخفاض مستوى الحديد، قد يكون من المستحسن اخذ الفيتامينات بجرعات صغيرة من الحديد.

يمكنك أيضا شراء مكملات الحديد من محلات الغذاء البديل. معظم المقاطعات تبيع هذه المنتجات في الصيدلة. وهي لا تحتاج إلى وصفة طبية، ولكن يتم بيعها بعد التحدث مع الصيدلي. من الناحية المثالية ينبغي على الصيدلي ان يتاكد ان لديك  انخفاض في الحديد بعد تشخيص اختبار الدم. الصيدلي سيقول لك كيفية استخدام الحديد وحول الاعراض الجانبية المحتملة لها. شاركينا رايك بخصوص فوائد حبوب الكالسيوم والحديد للحامل للجنين...

اسباب كثرة الغازات اثناء الحمل

اسباب كثرة الغازات اثناء الحمل
التحدث عن غازات البطن قد يكون فيه شيئا من الحرج، ولكن يبقى ان معظم الناس لديهم غازات. سواء من خلال التجشؤ أو انتفاخ البطن، والناس تصاب بالغاز 14 مرة في اليوم في المتوسط، وفقا لعيادة مايو كلينيك. الغازات عند النساء هي اكثر ما يجعل المراة لا تشعر بالراحة ولكن تبقى هناك بعض الحلول يمكن اتباعها لتخفيف وطأة غازات البطن خاصة اذا كانت المراة حامل.
 

اسباب كثرة الغازات اثناء الحمل

ما هي مسببات الغازات، على أية حال؟
الغازات خلال فترة الحمل يمكن أن تكون راجعة الى أشياء كثيرة، يقول جاكي كيلر، المدير المؤسس لNutriFit . قد تكون ناجمة عن شيء بسيط مثل ابتلاع الهواء عند تناول الطعام أو حتى مضغ العلكة. وايضا الأطعمة التي تتناولها قد تسبب شعور غير مريح في بطنك.

افراط هرمون البروجسترون في جسم المرأة الحامل له دورا كبيرا في كثرة الغازات . البروجسترون يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم، مما يسبب شعور متضخم نتيجة الغاز في وقت لاحق. وبالمثل، فإن وزن طفلك الذي ينمو يضغط على الجهاز الهضمي، وهذا سبب وجيه لكثرة الغازات لديك. وتبقى هناك بعض الطرق السهلة للحد من الغازات والنفخة خلال فترة الحمل.

 الغذاء الأطعمة التي تتناولها لها تأثير مباشر على كمية الغاز لديك، كنت حاملا أم لا. بالنسبة للمرأة الحامل،  الأطعمة الغازية يمكن أن تكون مزعجة بشكل واضح. تجنب "المحليات الاصطناعية، وخاصة تلك الموجودة في صودا الدايت"، يقول كيلر. إذا لم تكن قد لاحظت أن العديد من هذه المشروبات المحلاة اصطناعيا لديهم تحذيرات على عبوات منتجاتهم بشأن احتمال تسببها في الإسهال. 

بعض الأطعمة تسبب الغازات للجميع، تقول الدكتورة باتريسيا رايموند، دكتوراه في الطب، أمراض الجهاز الهضمي، وأستاذة مساعدة في كلية ولاية فرجينيا الشرقية الطبية. وتشمل هذه الأطعمة، "الفول والملفوف والبصل والكرنب، والقرنبيط، والبروكلي، والهليون والذرة؛ الفواكه مثل الكمثرى والتفاح والخوخ والدراق؛ منتجات الحبوب الكاملة والشوفان؛ الحليب والآيس كريم والجبن؛ والمشروبات الغازية وعصائر الفاكهة "، ويقول الدكتور ريمون. هذه الاغذية يمكن ان تسبب لك الشعور بالغاز.في حين أن هذا بالتأكيد ليس صحيحا، وكثير من الناس يعانون من الغازنتيجة أطعمة معينة على أساس فردي.

إذا كنت تشعر انك تعاني من الغاز أكثر من المعتاد، تتبع الأطعمة التي تتناولها وحجم الغاز لديك في غضون ست ساعات من كل وجبة، ويقول الدكتور ريموند. إذا أصبحت مصابا بالغاز وقت العشاء، تحقق مما كنت قد اكلته في طعام الغداء. هل شرب الصودا المحلاة اصطناعيا؟ قد يستغرق الامرحوالي ست ساعات كاملة لوجبة معينة حتى تتخلص من كل غازها"، ويذكر الدكتور ريموند "، حتى إذا كان لديك إحساس بالغازات، فإنه قد لا يكون ذلك وجبة خفيفة كنت قد اكلتها فقط، بل قد تكون وجبة لك كان قبل لحظات. "...

في بعض الأحيان، وجود الغاز هو واقع يجب علينا أن نقبله. وهناك طريقة رائعة للتعامل مع كثرة الغازات وذلك بمزاولة القليل من التمرين والمشي بعد وجبة الطعام. قم بالمشي حول الحي، واغسل الأطباق.. كثرة الجلوس تبقي الغازات فقط في الأمعاء، مما يسبب الانتفاخ والألم.

الجمعية الأمريكية للحمل قدمت التوصيات التالية للحد من الغازات خلال فترة الحمل:
- تجنب الكربوهيدرات وقلل المشروبات 
- تجنب الأطعمة المقلية الدهنية 
- شرب الكوب من دون استخدام اداة القش 
- التركيز على وجبات صغيرة على مدار اليوم 
- التمرين الذي يساعد على تحفيز عملية الهضم 
- تجنب الملابس الضيقة حول الخصر 
- الحد وتجنب المحليات الصناعية 
- شرب الكثير من الماء الذي يساعد على تجنب الإمساك 
- تناول الطعام ببطء ومضغه جيدا
شاركنا رايك بخصوص اسباب كثرة الغازات اثناء الحمل..

اعراض هبوط السكر للحامل خاصة في الشهر التاسع

 مضاعفات علامات مرض السكر عند الاطفال اسبابه وعلاجه

علامات مضاعفات مرض السكر عند الاطفال اسبابه وعلاجه
 
من اهم اعراض مرض السكري لدى الاطفال كثرة الشعور بالعطش والرغبة في شرب الماء والسوائل حيث ان مريض السكري يشرب كثيرا من السوائل مما يجعله يعطش ويحاول تعويضها .


السيطرة على مستويات الجلوكوز في الدم هي واحدة من أهم العوامل أثناء الحمل . ضيق السيطرة على مستويات الجلوكوز في الدم ، ويساعد على ضمان أفضل فرصة لل نجاح الحمل .السيطرة على مرض السكري من المهم بالنسبة للأشخاص الذين لديهم مرض السكري الخوض في الحمل ، وكذلك الأشخاص الذين يصابون بداء السكري أثناء الحمل ( سكري الحمل ) .ما هو سكري الحمل ؟وقد أفيد أنه في المتوسط ​​2 ٪ إلى 4 ٪ من النساء يصابون بداء السكري مؤقتة المعروف أيضا باسم مرض السكري الحملي .يحدث هذا لأنهم غير قادرين على إنتاج كميات متزايدة من الأنسولين للتغلب على مستويات المقاومة .في سكري الحمل ليس هناك عادة أي عرض من الأعراض الخارجية المعترف بها عادة بأنها مميزة للمرض على سبيل المثال العطش المفرط ، والتعب و زيادة التبول .السيطرة على نسبة السكر في الدم خلال فترة الحملالتحكم الجيد في نسبة السكر في الدم يقلل من مخاطر المضاعفات النامية ل لأم والطفل .
سيتم نصح مرضى السكري قبل الحمل للحفاظ على سيطرة ممتازة من نسبة السكر في الدم قبل و طوال فترة الحمل .خلال الأسابيع الثمانية الأولى من الحمل هي فترة حرجة و لذا فمن المستحسن جدا أن يتم تحقيق سيطرة قوية قبل أن تصبح حاملا كلما كان ذلك ممكنا .سيتم التعامل مع الأمهات الذين يصابون بسكري الحمل في البداية مع النظام الغذائي وممارسة الرياضة ولكن قد تكون وضعت على hypoglycaemics عن طريق الفم  أقراص أو حقن الأنسولين في حال بقيت مستويات السكر في الدم عالية.إدارة مرض السكريلمساعدتك على تحقيق الأهداف السكر في الدم تحديا، سيتم يتوقع منك أن اختبار نسبة الجلوكوز في الدم قبل كل وجبة و1 ساعة بعد تناول الطعام.و الأشخاص الذين يتناولون الأنسولين لمرض السكري التي تحتاج أيضا إلى اختبار قبل النوم كل ليلة.سيكون لديك اختبارات الدم أجريت في فترات مختلفة أثناء الحمل للتحقق السكري الخاص بك هو تحت سيطرة جيدة .

 ومن الاعراض والمضاعفات ايضا جفاف الحلق المستمر ونقص دموع العينين وتصبح العينين غائرتين تدلان على ان الطفل يعاني نقصا في السوائل , كما يكثر البول لدى الاطفال المصابون بالسكري في محاولة جسمهم التخلص من السكر الزائد في دمهم.
وافضل وقاية للاطفال من اعراض ومضاعفات السكري هو التركيز على الحفاظ على نسبة طبيعية من السكر في الدم خلال فترة حياته وهذا يمكن ان يقيه من العديد من الامراض. 

اما التفريط وترك مريض السكري خاصة الاطفال منهم بدون علاج يمكن ان يؤدي الى مضاعفات خطيرة على المدى البعيد خمس سنوات فما فوق حيث يمكن ان يصاب بالعمى او يمكن ان تحدث له نوبة قلبية وتشمع الكبد ويمكن حتى بتر الاعضاء المصابة بانخفاض جريان الدم فيها وايضا يمكن ان يصاب بالفشل الكلوي الذي يتطلب غسل مدى الحياة.

ولكن يمكن ان يعالجوا لحسن الحظ باكرا ولا يمكن ان يصلو الى مثل هذه الانعكاسات الخطيرة ,ويستطيع اغلب الاطفال تقليل التعرض لمثل هذه المضاعفات فقط باتباع الطريقة الصحيحة لعلاج السكري.

يجب الحرص على عدم اكثار وتناول الاطفال من الاغذية التي تتكون من السكريات كالحلويات مثلا.

ويجب التقليل منها قدر المستطاع خاصة وان الاطفال يحبون مثل هذه الانواع من المأكولات حتى يتمكنوا من المحافظة على نسبة سكر معتدلة وطبيعية في الدم وما دام الاطفال يأخذون جرعاتهم الكافية من الانسلين فانه يمكنهم تناول الحلويات من وقت الى آخر مع عدم الاكثار منها وتبقى استشارة الطبيب ضرورية في كل تفاصيل حياة الطفل خاصة الماكولات التي ياكلها حتى يعطي الدواء والنصيحة المناسبة.

شاركنا تعليقك حول اعراض هبوط السكر للحامل خاصة في الشهر التاسع.. 

علاج تاخر الحمل بالاعشاب جابر القحطاني

علاج تاخر الحمل بالاعشاب جابر القحطاني
هناك عدة اعشاب يمكن استخدامها للمساعدة على عملية حدوث الاخصاب والحمل
يمكن استعمال عشبة المرامية والبرقدوش في فترة الصباح كل يوم فهذه العشبتين لهما تاثير كبير على حدوث عملية الحمل والاخصاب, كما يمكن استعمال خليط القرفة وعشبة الحلبة بالاضافة الى الحبة السوداء ويغلوا فيي الماء ويترك هذا الخليط لمدة يوم واحد
ويستحسن تناول هذا الخليط بعد اليوم الثاني من حدوث الدورة الشهرية كما ينفع استعمال طلع النخيل لحدوث عملية الاخصاب.

أفضل وسيلة للتخفيف من نهاية الحمل البؤس هو أن يكون للطفل. حتى يحدث ذلك,لدي بعض الاقتراحات التي قد تساعدك على الشعور بمزيد من الراحة :

 لا تقييد السوائل على أمل أنك لن تضطر إلى استخدام الحمام كثيرا في الليل. أنها لا تعمل . تعلمت أن تبقي عيني اغلاق ل كامل الرحلة ,الاستيقاظ إلا بقدر الضرورة.
    محاولة الحرارة والجليد على أسفل ظهرك, بالتناوب حول كل 20 دقيقة. الضغط المضاد يمكن أن تساعد, وأيضا - حتى لو كان ذلك يخفف من آلام فقط لبعض الوقت . هذا عملا عظيما لشريك حياتك أو صديق داعمة.

 تأخذ قيلولة خلال النهار, إذا كنت تستطيع. تقع على قدميك مرتفعة فوق مستوى قلبك.
 محاولة وجبات صغيرة متكررة لمنع عسر الهضم حرقة و - ليس فقط قبل النوم مباشرة . إنهاء وجبات الطعام مع الحليب للمساعدة في تقليل حمض المعدة. إذا كان هذا لا يساعد, تطلب من مقدم الرعاية الصحية عن الأدوية حرقة التي يمكن اتخاذها خلال فترة الحمل.

 إذا كان لديك الوصول إلى حمام السباحة ,والاستفادة من ذلك. لا تقلق بشأن كيف تنظرون في ثوب السباحة . ببساطة الوقوف في الماء يساعد على اتخاذ وزن الطفل من ظهرك . قد تساعد أيضا في تقليل تورم الساقين و الكاحلين .


 الحصول على تدليك الحمل. فإنه يمكن تقليل الإجهاد و زيادة تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم . الأهم من ذلك,أنه شعور رائع !

قبل كل شيء ,أن نتذكر أن الانزعاج هو مؤقت - وسرعان ما أن يأتي إلى نهايته. عقد الوليد بين ذراعيك قد يكون كل ما يلزم ل تعتيم الذاكرة الخاصة بك نهاية الحمل البؤس.
 
ولحبوب اللقاح ايضا دور في زيادة السائل المنوي ونشاط حركة هذه الحيوانات المنوية
كما ان تناول عصير العنب يمكن ان يؤدي الى حدوث تهدئة عضلات الرم وتهيئته لحدوث الحمل.

وهناك بعض الاغذية الاخرى لها تاثير سلبي على حدوث عملية الحمل والاخصاب ككثرة استخدام السكر وايضا كثرة استعمال الملح لانه يمكن ان يؤدي الى حدوث نوع من الخلل الهرموني بالاضافة الى الشاي وكثرة استعمال القهوة ومختلف المنبهات الاخرى
ومن المستحسن الابتعاد ايضا عن الاطعمة المعلبة والاشربة الباردة المثلجة.

 وايضا الوجبات السريعة كما يجب تجنب تناول زيوت الماكولات المقلية والمشروبات الغازية وايضا العصئر المعلبة ويجب في فترة الحمل تجنب القيام بالتمرينات الشاقة والعنيفة, كما ان الاكتئاب النفسي له اثر سلبي على حدوث تاخر الحمل.
شارك بتعليقك حول موضوع "علاج تاخر الحمل بالاعشاب جابر القحطاني "

تمارين كيجل لتضييق المهبل بعد الولادة بالصور

تمارين كيجل لتضييق فتحة المهبل بعد الولادة بالصور
الولادة الطبيعية من اثارها العكسية توسع فتحة المهبل مما من شأنه الحد من الاستمتاع الجنسي بعد الولادة, نسبة لا بأس بها من النساء يلجأن الى اجراء عملية جراحية لتضييق المهبل بعد الولادة, وتبقى هناك بعض الاستفسارات عن الطرق الطبيعية لتضييق فتحة المهبل بعد الولادة طبيعيا, وهذا ما سنورده في الاسطر التالية.
 

تمارين كيجل لتضييق المهبل بعد الولادة
تمارين كيجل من التمارين المنتشرة عاليما لعلاج  اتساع فتحة المهبل بعد عملية الولادة الطبيعية, واهم اسباب انتشارها ان نتائجها مضمونة ومؤكدة تفيد في تقوية عضلات الانقباض في المهبل, هذه العضلات التي تركز عليها تمارين كيجل تبدأ من امام عظمة العانة الى خلفها وهي تحيط بفتحتي المهبل والشرج, تقوية هذه العضلات من شأنه ان يزيد من معدل النشوة الجنسية وقت بذور الذروة (الاورجازم), وهذه العضلات تسمى بعضلات كيجل, وهناك من يطلق عليها مسمى عضلات PC; لتقوية هذه العضلات على المراة ان تتخيل نفسها وهي تحاول حبس البول وتمنعه من التسرب الى الخارج, هذه التداريب تجرى في الحمام, هذه الطريقة تعمل على انقباض عضلات كيجل لثوان ثم تعود مرة اخرى للانبساط.

على المراة ان تكرر تمارين كيجل اكثر من مرة وتحاول السحب الى الاعلى والى الداخل, بعد بذل المجهود تقوم المرأة بارخاء العضلات وبسطها لعدد من الثوان ويجب القيام بهذا التمرين حتى 30 مرة كلما اكثرت من التداريب الا وحصلت على نتائج افضل, تمارين كيجل لتضييق المهبل بعد الولادة يمكن القيام بها وانت جالسة او واقفة او حتى مستلقية, حسب مختصين هذه التمارين تفيد في علاج عدم القدرة في التحكم في البول ايضا.

وضعيات الجماع لتضيق فتحة المهبل بعد مرحلة الولادة :
مجموعة من الوضعيات الجنسية قد تعمل على تضييق المهبل نسبيا مقارنة بوضعيات أخرى, من المستحب تجنب الوضعيات العادية التي تجعل المهبل متسعا بدرجة كبيرة بحيث يسهل الايلاج, من الضروري التركيز علاج وضيات تضييق المهبل خاضة الوضعيات الفرنسية والوضع الجانبي.

  تضييق فتحة المهبل بعد الولادة بالأعشاب :
مجموعة من الاعشاب والفواكه يمكن ان تفيد حالة اتساع المهبل على راس القائمة قشر الرمان والعفص, القسط الهندي, الملح وساق الحمام, كل هذه الوصفات والاعشاب تعمل على تضييق المهبل وتعالج مشكل اتساعه بعد الولادة.

  
عملية تضييق فتحة المهبل بعد الولادة, ليس بامر صعب, اتباع بعض الوسائل والطرق البسيطة من شانها ان تعالج حالة اتساع المهبل لديك, يمكنك اخبارنا بتجرتك حول الموضوع, لا تتردي في نشر تعليقك ومشاركتك ليستفيد منها باقي الزوار.

طرق تخفيف الام الظهر للحامل

طرق تخفيف الام الظهر للحامل

  من الآلام الشائعة لدى السيدات الحوامل هي آلام الظهر ،حيث تعاني نسبة كثير من السيدات منه و نسبة تردده تكون كثيرة جدا خاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل.وذلك راجع إلى كون بطن السيدة تصبح مدفوعة نحو الأمام مما يسبب فراغا على مستوى الظهر وبالتالي فإن ذلك يسبب ضغطا وألما شديدا ،فمعدل الألم مرتفع بشكل واضح بالمقارنة مع المرأة العادية ،والحلول أيضا تختلف فلا يمكن للسيدة الحامل أن تلجأ إلى أي حل كيفما كان بل يجب أن يكون مدروسا ولا يضر لا بصحتها ولا بصحة جنينها.

طرق تخفيف الام الظهر للحامل

   تستطيعين الاستعانة بالتدليك كأفضل وسيلة للتخلص من الألم ، يجب أن يكون التدليك بلطف وعلى مستوى الظهر كله وليس التركيز فقط على المنطقة التي تعاني من الألم بطريقة مباشرة.حاولي التخلص من الاكتئاب والتوتر اللذان يتسببان بشكل غير مباشر في الآلام ،افعلي عن طريق عن طريق القيام بأنشطة بسيطة محببة إليك تنسيك في حدة التوتر وبالتالي يمكن خفض درجة الألم،هذا من جهة.أما من جهة أخرى فيمكنك سيدتي اللجوء إلى الكمادات الدافئة التي نستعملها في غالب الأحيان لإزالة الألم وحبذا لو كانت مع قطرات من الزيوت الأساسية أو مع بعض الأعشاب العطرية ،حيث يمكن تسخين الماء وغليه مع بعض الأعشاب المهدئة التي تسبب الارياح النفسي وتخلص من الألم بكل تأكيد.

وهناك بعض النصائح التي يجب للسيدة أن تأخذها بعين الاعتبار كي تتفادى ألم الظهر أو على الأقل أنها عندما تحس به لن يكون حادا جدا ،فكل ما يمكن للمرأة الحامل فعله هو أن تحاول الوقوف بشكل مستقيمي وعدم الخضوع لوضعية الانحناء جراء الضغط الذي يعرفه الظهر،استعيني برياضة المشي بشكل كبير ،خصصي وقتا محددا وليس شرط أن يكون طويلا ،خصصيه سيدتي لتتمشي فيه  ،فهذه الرياضة السهلة مفيدة جدا إضافة إلى أنها تسهل عملية الولادة وتجعلها أبسط بإذن الله. أيضا فإن الحذاء يلعب دورا مهما في التخفيف من الألم ،لذا اختاري حذاء مريحا لا يزيد من تعبك ولا يؤلمك في ظهرك إلى حد كبير.

الغذاء الصحي للحامل
    يشكل الغذاء الصحي أهم نقطة يجب على السيدة الحامل أن تنتبه إليها وذلك نظرا لما يترتب عنه من نتائج ترتبط ارتباطا وثيقا بحسب اختيار المرأة ،خاصة وأنها تتحمل مسؤولية صحتها وصحته جنينها معا،لذا فإن عليها التزام نظام غذائي صحي يضمن لها فترة حمل سعيدة وهنيئة خالية من الأخطار والمشقات.

   النظام الغذائي الصحي لا يعني بالضرورة أن السيدة الحامل يجب أن تأكل ضعف الطعام وذلك من ف أجلها ومن أجل جنينها وهذا خطأ حتما ،بل يكفي أن تأكل فقط طعاما متنوعا ومتوازنا بشكل جيد ،تتوفره نسبة مهمة من الخضر والفواكه الطازجة التي تعتبر من أساسيات الغذاء الصحي المتوازن وذلك لما تتوفر عليه من ألياف غذائية وعناصر أساسية ڢضرورية لنمو الجنين بشكل جيد , وينصح خبراء التغذية بتناول خمسة أنواع منها يوميا ،أو تناول على شكل  عصائر أيضا،فهو مفيد إلى حد كبير, كما أن الماء يلعب دورا مهما أثناء فترة الحمل ولا يجب إهمال شربه ،فعلى المرأة أن تشرب على الأقل لترا ونصف من الماء وذلك لأنه يتوفر على عناصر أساسية ومفيدة للجسم والجنين ،تجعل نموه في الطريق السليم ويزوده الماء بمختلف العناصر الضرورية له والتي تتمثل في الأملاح المعدنية وبعض الڤيتامينات التي هو بحاجة ماسة إليها. لا تكثري من تناول الكافيين وحاولي تجنبه قدر الإمكان ،لأن ذلك يحول دون نمو الجنين بشكل جيد مما يؤدي إلى ولادة الطفل بوزن ناقص وليس وزنا طبيعيا وهذا يعني بالتأكيد ارتفاع احتمال إصابته بالأمراض المرتبطة بالوزن المنخفض ،فصحته تكون معلولة وغير كاملة،لذا فإننا ننصح بالابتعاد عن الكافيين أو تناوله بصورة معقولة وليس لدرجة الإدمان.

تناولي اللحوم والسمك والبيض بكيفية منتظمة وذلك لأنهم يعتبرون من الأطعمة التي تتوفر على نسبة مهمة من البروتينات التي تفيد الجسم كثيرا وتمنحه طاقة لممارسة نشاطاته ،أيضا الحرص على تناول الحليب ومشتقاته كاللبن واليوغورت والجبن أيضا إضافة إلى ضرورة تناول الحبوب الخبز الغني بالنشا المفيدة لنمو الجنين .تناولي الطعام بشكل منتظم وذلك لتزويد طفلك بكل ما يحتاجه من عناصر ولا تؤخرى بين الوجبات بل التزمي بالمواعيد. ولمن لديها اية معلومات عن طرق تخفيف الام الظهر للحامل المرجوا مشاركتها اسفل في صندوق التعليقات.

علاج دوالي الساقين للحامل د جابر القحطاني بالاعشاب الطبيعية

علاج دوالي الساقين للحامل د جابر القحطاني بالاعشاب الطبيعية
سئل الدكتور جابر القحطاني خبير العلاج بالاعشاب الطبيعية عن طريق علاج دوالي الساقين فكان جوابه كما يلي, يمكن استخدام خليط مكون من عصير الخل وعصير الصبر وبعد مزج هذه العناصر تدهن المنطقة المصابة بدوالي الساقين مرة واحدة في اليوم.
 

علاج دوالي الساقين للحامل د جابر القحطاني بالاعشاب الطبيعية

اما بخصوص عصير الصبر فيمكن تحصيله من نبات الصبر عن طريق اخذ هذا النبات وتقشيره واخذ لبه وعصره بعدها يمزج مع الخل.

علاج دوالي الساقين للحامل

هناك عدة اعشاب تستعمل لعلاج حالة دوالي الساقين للحامل او لغير الحامل بالاعشاب الطبيعية سوف نذكر هنا وصفة اثبتت نجاعتها من قبل مستعملي الاشخاص الذين استعملوا هذه الوصفة.

والوصفة هي كما يلي للمراة الحامل :

استعمال كمية من الشمر المطحون والسنا المكي اضافة الى عسل النحل الطبيعي كما يمكن استخدام خل التفاح الطبيعي ونبات الاقحوان حسب تسمية العطارين وناخذ ايضا كمية من نبات السرو.

وطريقة صنع الدواء هو طحن الكميات  من الاعشاب التي سبق ذكرها والقيام بطحنها ايضا خلطها مع خل التفاح وتترك لمدة ثلاث اسابيع وتغطى هذه الزجاجة بالبلاستيك وبعد مرور ثلاثة اسابيع يصفى الخل من هذه الاعشاب المطحونة المنقعة بالاعشاب المفيدة التي سبق ذكرها وتدهن السيقان مرتين في اليوم تديكا خفيفا حتى يجف المسحوق على الارجل. 

واهم الاسباب التي يمكن ان تؤدي الى حدوث دوالي الساقين هو فشل الصمام الذي يقوم بربط الوريد الصافن مع الوريد الذي يتواجد في الفخذ العميق في منطقة اعلى الفخذ وهناك الكثير ممن يظن بان حدوث مرض دوالي الساقين راجع الى اسباب وراثية
اما بالنسبة للنساء فان حدوث الحمل والزيادة في ضغط الرحم لدى الحامل قد يسبب حدوث دوالي الساقين عند المراة. 

ومن الاسباب التي يمكن ان تؤدي لدوالي الساقين ايضا هو الحالة المفرطة من السمنة وايضا عامل تقدم العمر له علاقة بحدوث دوالي الساقين, وهناك وظائف يمكن ان تسبب حدوث الساقين كمهنة الطب او الحلاقة او اي مهنة اخرى تستلزم الوقوف الطويل.

اهم وصفات علاج الدوالي
تنشأ دوالي الساقين، كما هو معروف، بسبب ضعف الأنسجة الضامة. وهذا الضعف كثيرا ما يكون وراثيا.
الحمل،(السمنة)، الإمساك والوقوف كثيرا يساعد على ظهور دوالي الساقين ، وبما أن مرض دوالي الساقين قد أصبح معروفا منذ مدة طويلة بأنه ليس خطأ جمالي فحسب،  بل ربما أدى إلى التهاب الأوردة أو حتى إلى التخثر، لذا ينبغي التعرف على هذا المرض مبكرا والعناية به جيدا.


الشيء الأساسي الذي يجب مراعاته هو رفع الساقين عند الجلوس أو عند الإستلقاء.ينبغي أن يكون السرير مرتفعا عند ناحية القدمين بمقدار عشرين سنتمتر تقريبا، وذلك حتى يستطيع الدم الرجوع من الساقين بسهولة.
وكذلك ينصح مرضى دوالي الساقين بالمشي في الماء.ويمكن أن يحصل هذا هي البيت أيضا، وذلك بملء حوض الحمام (البانيو) بالماء لغاية النصف تقريبا، والمشي فيه يوميا لمدة 2-3 دقائق وليس أكثر.
**
- يؤخذ قليل من الطين الطبي (يباع في الصيدلية) ويعجن بالماء، ثم يوضع العجين في قطعة من الشاش.
 - ثم توضع قطعة الشاش وبها الطين على دوالي الساقين بسمك الأصبع.
- تترك اللصقة لتأخذ مفعولها لمدة لا تقل عن ساعة.
******
- تؤخذ بعض أوراق الملفوق وتنزع منها أضلاعها.
- تلين هذه الأوراق بدحرجة مرقاق العجين (النشاب) أو قنينة عليها.
- توضع 2-3 طبقات من أوراق الملفوف الملين على دوالي الساقين، ثم تثبت بقطعة من الشاش.
- تترك لتأخذ مفعولها مدة 3-4 ساعات.
******
- يؤخذ قليل من عشبة كيس الراعي الطازجة وتهرس ناعما.
- توضع العشبة المهروسة على دوالي الساقين، ثم تثبت عليها بقطعة من الشاش.
- تترك لتأخذ مفعولها مدة ساعة تقريبا.
******
- تؤخذ حفنة من اللبلاب الأرضي ( حشيش الأرنب أوكفنة مدادة)، ويضاف لها ربع كيلو من السمن الحيواني المسيّح وغير المملح، أو ربع لتر من زيت الطعام.
- يترك اللبلاب الأرضي مع السمن أوالزيت لينقع طوال الليل.
- في الصباح يحمى قليلا على النار، ثم يصفى.
- يستعمل هذا المرهم لتدليك دوالي الساقين بخفة. (يجب أن يكون التدليك بخفة متناهية بحيث يكون كالتدهين، وبدون أي ضغط وإلا ربما يضر المريض إذا ضغط على الدوالي عند التدليك بدلا من منفعته).
******
لمعالجة دوالي الساقين من الداخل تنفع وصفاة شاي الأعشاب التالية:
- تؤخذ ملعقة شاي من كل من الأعشاب التالية: أخيليا ذات الألف ورقة، خبيزة ، نعنع وأوراق الطرخشقون .
- تغمر الجميع بكوب كبير من الماء الساخن. ثم تغطى وتترك بتنقع مدة خمس دقائق.
- يصفى ويشرب كوب 2-3 مرات يوميا قبل وجبات الطعام.
******
- تؤخذ ملعقة شاي من كل من الأعشاب التالية: مرزنجوش (مردقوش)،ريحان ونعنع، ويغمر الجميع بكوب ماء ساخن. ثم يغطى المنقوع  ويترك لمدة 5-10 دقائق.
- يشرب كوب 2-3 مرات يوميا بعد الأكل، ولكن ليس في المساء.

دوالي الساقين المتقرحة
لمعالجة دوالي الساقين المتقرحة من الخارج ينصح بوصفتين: لصقة الطين الطبي
والبخة الملفوف، وكذلك الوصفات التالية:
 - تؤخذ حفنة من نبتة كنبات الحقول (ذنب الخيل)، وتغمر بنصف لتر ماء بارد. ثم توضع على النار لغاية الغليان.
- بعد ذلك يواصل الغلي على نار هادئة والإناء مغطى لمدة 15 دقيقة أخرى.
- يصفى ويستعمل على شكل كمادة أوغسيل للجروح.
  ملاحظة : تعمل الكمادة بأخذ قطعة من الشاش وغمسها بالمغلي، ثم وضعها على دوالي الساقين.
******
هذه الوصفة تستعمل كعلاج من الداخل والخارج، وذلك على شكل شاي أوكمادة.
للاستعمال على شكل كمادة، يعمل كالتالي:
- يؤخذ 30غ من نبتة البنفسج المثلث الألوان، ثم تغمر بنصف لتر ماء بارد. وتترك في المساء لتنقع حتى الصباح.
- في الصباح، توضع على النار لغاية الغليان. وتترك لتنقع مدة 15 دقيقة.
- يستعمل على شكل كمادة 2-3 مرات في اليوم.
أما الشاي، فيحضر كالتالي :
- تؤخذ ملعقة كبيرة من البنفسج المثلث الألوان، وتغمر بكوب ماء بارد.ثم توضع على النار لغاية الغليان. تغطى وتترك لتنقع مدة عشر دقائق.
- يصفى ويشرب كوب بين وجبات الطعام ثلاث مرات في اليوم.
علاج دوالي الساقين للحامل بالاعشاب الطبيعية
علاج دوالي الساقين الدكتور جابر القحطاني بالاعشاب الطبيعية 

اختبار الحمل المنزلي قبل موعد الدورة بالصور

 
اختبار الحمل المنزلي قبل موعد الدورة
يعتبر اختبار الحمل المنزلي من أفضل الوسائل التي تلجأ إليها السيدات حين يكون لديهن شك في كونهن حوامل ،خاصة إذا تأخر موعد الدورة الشهرية لديهن.فالسيدة تختار إجراء اختبار المنزل وذلك راجع لعدة عوامل،فهو لا يحتاج وقتا مطولا أو جهدا ،وطريقة استعماله سهلة وبسيطة جدا ،لا تكلف السيدة شيئا ،.لكن السؤال الذي يحير السيدات هو متى تقوم بإجراء هذا الاختبار؟

تحديد إجراء اختبار الحمل يختلف حسب مواعيد الدورة الشهرية ،أي أنه يختلف من سيدة لأخرى ،فإذا كانت السيدة معتادة على فترات الدورة بشكل منتظم ،أي أنه يمكن عمل الاختبار بعد يوم من موعد تأخر الدورة, يجب الانتباه سيدتي كثيرا ،وذلك لأن موعد هذا الاختبار قد يحدد طبيعة النتيجة ،إما إيجابية أو سلبية .لذا على السيدة أن تكون دقيقة في تحديد فترة وتاريخ الدورة الشهرية.

فالسيدة تعرف تغييرات فيزيولوجية ونفسية عديدة ،حيث أن هناك احتمال كبير أن يتغير موعد الدورة الشهرية وانتظامها أيضا ،قد لا تصبح منتظمة ، وقد تصبح أكثر انتظاما وأمانا. وهذا يختلف من سيدة لأخرى ،أي حسب البنية الفيزيولوجية والداخلية للمرأة. واختبار الحمل المنزلي ،يعتمد بالأساس على مبدأ واحد ألا وهو أن الاختبار يلتقط بعض الإشارات التي تتمثل في وجود الهرمون الذي يتم إفرازه أثناء حمل المرأة أي بعد تلقيح البويضة بمعنى أنها ستتحول بعد أسابيع معدودة إلى جنين سيخرج إلى الحياة بعد تسعة أشهر  وسيدخل الفرحة في نفوس والديه وعائلته جميعها. فهذا الاختبار قد تصل دقته إلى 99% مهما كانت المدة التي تفصل الاختبار عن تغيب الدورة سواء يوم ،يومان أو أسبوع . ونتيجته الإيجابية تكون حقيقية ودقيقة ،في حين أن النتيجة السلبية قد تصل نسبة احتمال الخطأ فيها ل 5%.

والاختبار سهل ،فقط كل ما تحتاجينه هو عينة من البول الخاص بك،ويفضل أن تكون بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة وذلك لكون الهرمون المسبب للحمل يكون متواجدا بكمية أكبر.وتختلف طريقة إجراء الاختبار حسب اختلاف أنواع الأجهزة ،لذا لا يمكن التعميم وننصحك سيدتي باتباع تعليمات النشرة المرفقة مع الجهاز كي تكون النتيجة مضمونة وغير خاطئة.للإشارة فقط فكل جهاز يستعمل مرة واحدة فقط ،فيما يتعلق بالمدة المطلوبة للحصول على النتيجة فهي لن تتجاوز 10 دقائق كأقصى تقدير.

اختبار الحمل المنزلي بالملح:
تتعدد الطرائق التي تستطيع المرأة من خلالها تحديد طبيعة حملها ،هل هي حامل حقا ،أم لا ،خاصة إن كانت تعاني من أعراض الحمل كتأخر موعد الدورة مثلا.
إلى جانب هذا ،فإن المرأة قد لا يكون لديها الوقت للذهاب إلى المشفى أو إلى مختبر معين لإجراء اختبار الحمل ،ناهيك على أن ظهور النتيجة قد يستغرق وقتا ،لذا فإن السيدة من شدة توترها وفضولها ،تفضل اجتياز اختبار الحمل في منزلها وغالبا ما تفضل السيدات اللجوء لعمل اختبار الحمل بواسطة الملح. وطريقة استعمال اختبار الحمل بالملح سهلة وغير مكلفة ،إضافة إلى أنها لا تحتاج لوقت طويل . والطريقة هي تقليدية وغير مضمونة ،لا ينصح بها لأنه قد تخطئ السيدات في تأويل الحمل ما إذا كان أو لا .كل ما علي سيدتي هو أن تضعي الملح في كوب من الماء حتى تترسب في الأسفل ،ثم عليك الانتظار  وملاحظة تكون الرغوة في أعلى الكأس وتغير اللون فإن حدث يقال إن السيدة حامل ،وإن لم يحدث فليس هناك حمل . لكن ليس على السيدة أن يتغير مزاجها أو تغضب إن لم تكن حامل ،كله بمشيئة الله .

وإليك سيدتي بعض الإرشادات والنصائح ،حيث أن هناك بعض الأعراض تستطيعين من خلالها معرفة هل هناك حمل ،ونسبة صحتها تصل حتى 80 %،وهي أعراض متداولة بين جميع السيدات ونسبة مهمة منهن تعرفها ،ولا بأس بالتذكير بها .أول الأعراض التي قد تدل على وقوع حمل هو تأخر موعد الدورة الشهرية ،فإذا كانت دورة السيدة منتظمة في الشهور السابقة وفي هذا الشهر تأخرت بأيام ،لذا فإنه من الطبيعي أن تستغرب السيدة لهذا التغيير ،وغالبا ما يكون السبب الرئيسي وراء هذا التأخير هو أن تكون المرأة في بداية حملها، تشعر السيدة بالتعب حتى إن لم تقم بشئ يستحق العناء أو ليس من شأنه أن يتعبها ،فهذا أيضا دليل على الحمل ،حيث أن العامل الأساسي وراء ذلك هو تركز الهرمون المسبب للحمل في جسم المرأة أي بداية وقوع تغيرات فيزيولوجية مما ينعكس على نفسية المرأة الحامل حيث تصبح جد حساسة وعصبية في بعض الأحيان .

اختبار الحمل المنزلي التقليدي:
   كثيرة هي الاختبارات المنزلية  التقليدية التي قد تلجأ إليها السيدات ،وهذا راجع لعدة أسباب ،فمثلا قد تكون السيدة تقطن في مكان بعيد عن المدينة مما يستدعي منها القيام بهكذا تحليل ،أو أن هناك بعض السيدات اللواتي يعملن على تطبيق تعاليم التقاليد حتى في مثل هذه المسائل ،حيث تصر عليها والدتها أو حماتها بأن تجري اختبارا تقليديا حيث أجرته سابقا وتصر على صحته ،ونحن لا يسعنا إلا أن ننصح السيدة أن تحدد إذا أرادت إجراء تحليل للحمل بشكل تقليدي شريطة  ألا يكون مضرا بصحتها وهذا نادرا  ما يكون . 

فلا أحد ينفي أن ل شيء تقليدي عرفناه كان مفيدا لنا في يوم من الأيام ومهما عرفت التقنية والتكنولوجيا تطورا ،فهي لن تستطيع أن تضرب بما خلفه أجدادنا عرض الحائط ،وفي هذا الصدد ،فنحن نقترح عليك سيدتي نماذج لبعض الوصفات التي يمكنك إجراؤها وهي تقليدية تماما وغالبا ما تكون دقيقة ولا تدعو للشك ،لكن لا بأس إن أردت التحقق عن طريق اختبار متطور ،لكن جربي إحدى هذه الوصفات والنتيجة مضمونة بإذن الله تعالى.
 

*  ضعي سبابة يدك في السرة واسترخي جيدا ،فإذا لم تشعري بشئ كنبض مثلا فأنت حامل ،أما إذا شعرت بنبض فأنت لست حامل.
*    إذا كنت تترددين على الحمام كثيرا فهناك احتمالية أن تكون حامل ،فعندما يبدأ الجنين بالتكون فإنه غالبا ما يتوضع أسفل البطن ،مما يجعلك تتبولين كثيرا.
*    يمكنك أن تضعي كمية كافية من البول في مكان ما تعرفين أن النمل يتردد فيه ،حيث إن بول المرأة الحامل يتوفر على نسبة مهمة من السكر مما سيجعل النمل يتجمع حول البول ،إن لم يتجمع عليه فهذا معناه أنك لست حامل سيدتي.
*    ضعي كمية من البول في كوب خلال استيقاظك في الصباح ،ثم قومي برمي إبرة فيه ،انتظري لساعات حتى يصبح لون الإبرة أسود ،فإذا حدث ذلك فأنت حامل ،أما إن لم يحدث ذلك فليس هناك حمل.

اختبار الحمل المنزلي خط خفيف
تتدخل كثير من العوامل في شك المرأة في كونها حامل ،مثلا تتولد لدى المرأة رغبة في أكل شئ معين بلهفة ولا تستعيد رمقها إلا بعد تناوله ،وهذا ما يسمى بالوحم وغالبا ما يكون سببه هو كون الجنين بحاجة إلى مادة معينة أو عنصر أساسي في نموه ،فبهذه الطريقة تشتهي السيدة تناولها ،لذا فإنها تشك في كونها حاملا ،إضافة إلى تأخر موعد الدورة الشهرية خاصة إذا كانت السيدة قد اعتادت على دورة منتظمة طوال أشهر عديدة فعندما يتغير موعدها أي تأخرت فإن المرأة تشك في أنها قد تكون حامل .

كل هذه الأسباب وغيرها تدفع السيدة إلى القيام باختبار الحمل للتأكد من صحة شكوكها ،وغالبا ما تقوم السيدة بشراء جهاز لكي تقوم بالاختبار في منزلها ،إنه اختبار سهل وسريع ،حيث أنه يعتمد بشكل أساسي على البول ،ويفضل أن تقوم به السيدة   فور استيقاظها من النوم صباحا وذلك لكون الهرمون المسبب في وجود الحمل يكون موجودا بكمية وافرة أي أنه مركز ،مما يزيد من دقة النتيجة التي ستحصل السيدة عليها خاصة وأن صحة النتيجة التي تجرى بواسطة هكذا اختبار تبلغ 98 %, لكن المشكلة التي تكون عند السيدات هي كيفية قراءة النتيجة ،وكله مدون في النشرة سيدتي ،لكن لا بأس ،سنقوم من خلال مقالتنا بالتوضيح أكثر ،غالبا ما تظهر النتيجة على شكل خطين ،الأول واضح والثاني يكون عبارة عن خط خفيف ،فتبدأ السيدة بالشك هل هناك حمل أم لا ،نبشرك سيدتي إذا أجريت التحليل وظهر لك خط خفيف فإنه من المؤكد أنك حامل سيدتي ،هنيئا لك . وما يزيد من تأكيد حملك هو تأخير الدورة فإذا تأخرت بما يعادل أسبوعا فإن النتيجة حتمية ،أما إن أجريت الاختبار بعد يوم أو يومين من تأخر موعد الدورة وظهر لديك خط خفيف ،فمن المحتمل جدا أن يكون هناك حمل ،لكن لا بأس سيدتي أن تعيدي الاختبار بعد  أسبوع كي تتأكدي من صحة الحمل.

فحص الحمل سلبي والدورة متأخرة:
ينتاب السيدات شعور بالفرحة رغم أنهن لسن متأكدات هل سبب تأخر الدورة الشهرية هو كونهن حوامل أم غير ذلك ،فإذا كانت السيدة معتادة على دورة شهرية منتظمة كل 28 يوما تقريبا ،فإن تأخيرها أو غيابها لفترة يجعلها تشك في كونها حامل ،لذا فإن أول شيء تفكر فيه إجراء اختبار حمل منزلي ،وهو متوافر في جميع الصيدليات تقريبا ،لا يكلفها لا جهدا ولا وقتا .

يعد هذا الاختبار الذي تمسكه السيدة بين يديها مصيريا بالنسبة إليها ،فهي من المؤكد أنها تتمنى الحصول على طفل بعد أشهر تسع كي تستمتع معه وتملأ حياتها وتشغلها به ، وعلى السيدة أن تتبع التعليمات المذكورة في النشرة المرافقة لجهاز الاختبار ،إضافة إلى أن نسبة دقتها وصحتها تفوق 98 % ،لذا فإن أغلب السيدات اللواتي يجرين هذا الاختبار يقتنعن بنتيجته .

لكن! السيدة ليست حامل لأن نتيجة الاختبار سلبي ،رغم أن الدورة متأخرة ،في هذا الوقت يتبادر إلى ذهن السيدة أفار كثيرة حول سبب تأخر الدورة ،لأن أول شئ معروف لدى الجميع أن يكون سبببا في تأخرها هو الحمل ،فما الأسباب يا ترى التي جعلت موعد الدورة يتغير هذه المرة؟

كثيرة هي الأسباب التي تؤخر موعد الدورة الشهرية بأيام وحتى ءأسابيع دون أن يكون هناك حمل ،أول هذه الأسباب هو عامل نفسي محض ،فالكل يعلم أن الدورة الشهرية وموعدها مرتبط تماما بنفسية المرأة خاصة وأن في فترتها تكون السيدة متغيرة فيزيولوجيا ونفسيا أيضا ،لذا فإن مزاج السيدة يتغير في تلك الأيام وغالبا ما تكون مزاجية وعصبية وتشتهي أكل بعض الأطعمة التي لا تتانولها عادة،فغيابها كما قلت مرتبط بشكل كبير بنفسيتها فإذا كانت منزعجة أو متوترة أو تعيش في ظروف غير مناسبة أو تشعرها بالضيق في هذا الوقت فإن هناك احتمال كبير في تأخر الدورة. حيث أن التوتر يتسبب في إفراز هرمون في جسم المرأة والذي من شأنه تأخير موعد الدورة الشهرية.

إضافة إلى أن تغيير نظام الحياة وطريقة العيش له دور أساسي في تأخير موعد الدورة ،حيث أنه تحدث تغييرات على مستوى الجسد ،كما أن حدوث اختلالات في إفراز الهرمونات بالجسم يتسبب بشكل كبير في تغيير موعد الدورة ،لذا ينصح باستشارة الطبيب وذلك لتحديد طبيعة السبب المانع للدورة وأخذ علاج مناسب كي تعود وتنتظم من جديد.

كيفية استخدام اختبار الحمل hcg
كثير من السيدات يفضلن إجراء اختبار الحمل المنزلي ،حينما تبدأ شكوكها بأنها حامل فهي تلجأ لهكذا نوع من التحاليل السهلة والبسيطة . حيث لا تكلفها كثيرا من الجهد والوقت وتجري السيدة هذا الاختبار إذا كانت تشعر بأعراض الحمل المتعددة والمتنوعة ،كتأخر الدورة مثلا ،أعراض الوحم ،التعب والإجهاد الجسدي والنفسي .

وهذا الاختبار يعتمد بشكل أساسي على إفراز هرمون hcg الذي يتواجد في الجسم إذا كانت السيدة حامل ،لذا فإن الجهاز عندما يستشعر وجود هذا الهرمون في بول المرأة فإنه يقوم بإظهار نتيجة  ،عندما تقرؤها المرأة يتبين لها أن هناك نتيجة إيجابية ،أي أنها حامل . فاختبار الحمل المنزلي هو حد ذاته اختبار الحمل الخاص بهرمون hcg، والطريقة سهلة وبسيطة أي أنها طريقة متواضعة ،نتيجتها الايجابية تكون دقيقة بنسبة كبيرة جدا تفوق 98 %،أما النتيجة السلبية فصحتها تفوق 95 % ،أي أن نسبة الشك قليلة جدا ،فدقته وجودته عالية جدا ،لذا ننصح السيدة ألا تشكك في مصداقية النتيجة ،وإن كان ذلك ،يمكن لها أن تجري اختبار الدم في المشفى .فإن كانت السيدة حاملا  فهنيئا لها ،وإن لم تكن كذلك فالخير في ما اختاره الله ،في المرة القادمة بإذن الله تعالى .

فيما يتعلق بالوقت المناسب لإجراء اختبار الحمل hcg فيكون بعد فترة الإباضة ، أو خلال الأيام التي يرتقب أن يكون فيها موعد الدورة الشهرية لكنها تأخرت أو تغيبت ،لهذا فيفضل ألا تجري السيدة التحليل بعد يوم أو يومين من تأخرها ،بل حتى تتأكد من أن تأخرها ليس تأخرا عاديا ،بل هناك سبب وراء ذلك وقد يكون الحمل . إلا في حالة واحدة يمكن للسيدة إجراء هذا الاختبار بعد يوم أو يومين كأقصى تقدير إذا تأخرت بالنسبة للسيدات اللواتي اعتدن على موعد دورة منتظم بحيث لا تتأخر ولا يوم ولا ساعة . هذا فقط كي تكون النتيجة التي ستظهر على الجهاز منطقية ومعقولة . كما أن هناك اختبار الحمل بالدم  للهرمونhcg  حيث أنه يعطيك صورة أوضح عن حملك ،وعمر الجنين  والوقت الذي تبقى لك سيدتي على الولادة وكذلك تاريخ الولادة ،وهو فحص يمكن إجراؤه في المشفى وهو دقيق جدا ونتيجته تكون صحيحة ومطلقة لا شك فيها.

تحليل الحمل المنزلي acon
كثيرة هي الأعراض التي تدفع السيدة إلى الشك في كونها حاملا ،لذا فإنها تلجأ إلى إجراء بعض التحاليل المنزلية السهلة والتي تكون بسيطة وسهلة الاستعمال ،إضافة إلى أنها لا تستغرق وقتا طويلا بل فقط دقائق عديدة ،فقط ما يجب أن تأخذه السيدة بعين الاعتبار هو المدة التي ستجري فيها هذا الاختبار ،حيث أنها يجب أن تحترم الوقت الذي تأخرت فيه الدورة الشهرية ،لأن اختيار الوقت يلعب دورا كبيرا في تحديد هل هناك حمل أم لا.

فمثلا من الأفضل أن تقوم السيدة بالاختبار بعد أيام عديدة وليس بمجرد تأخر الدورة بيوم أو يومين لأن هناك أسباب عديدة قد تسبب تأخرها وهي بعيدة تماما عن الحمل ،حيث يدخل فيها ما هو نفسي وما هو جسدي.ومن بين الأجهزة العديدة التي ننصح السيدة بالاعتماد عليها وذلك لدقتها وصحتها الكبيرة هو جهاز الاختبار الخاص بالحمل .acon فهو جهاز متطور وحجمه صغير يتوفر على جميع شروط السلامة والدقة والتي تخول للمرأة سهولة معرفتها هل هي حامل أم لا ،إضافة إلى أن قراءة النتيجة سهلة جدا.حيث أنه باستطاعتك سيدتي أن تجري هذا الاختبار حتى بعد يوم واحد من تأخر الدورة الشهرية ودون الحاجة إلى الانتظار حتى يتم التأكد هل انقطاعها وغيابها عائد إلى الحمل أو غيره من الأسباب.ونتيجته تكون مذهلة وفي غاية الدقة ويكفي أن يستشعر وجود الهرمون أي أنه ليس ضروريا أن يكون في جسد المرأة نسبة مهمة من الهرمون حتى يستطيع إعطاء النتيجة ،أي أنه يمكن لك سيدتي أن تجريه في أي وقت أردت وليس بالضرورة في الصباح فور الاستيقاظ ،فلا داعي لذلك مطلقا.

فهذا النوع من اختبار الحمل المنزلي عبارة عن شريط يمكنك أن تزوديه بعينة قليلة من البول ،والنتيجة تكون عبارة عن خطان يكون الأول واضحا والثاني يكون أحيانا خفيفا ،لكن هذا لا يمنع من القول أن السيدة حامل . فيما يتعلق بالمدة اللازمة للاطلاع على النتيجة فهي ما بين 3 و 5 دقائق كأبعد تقدير ،فهو سريع بل فوري في إعطاء النتيجة ،كما أنه لا يخفق في ذلك .

فوائد زيت السمك اوميغا 3 للحامل للبشرة

فوائد زيت السمك اوميغا 3 للحامل للبشرة
فوائد اوميجا 3 للحامل ولنمو الجنين
اوميجا 3 له عدة فوائد صحية للجنين في بطن امه وللطفل, ومعلوم عن اوميجا 3 مساهمته في نمو دماغ الطفل ومنع ارتفاع ضغط الدم وتقليل اكتئاب ما بعد الولادة والحد من امكانية ولادة الجنين مبكرا, ونقص اوميجا 3 له انعكاسات سلبية لطفلك خاصة القدرات الادراكية ويعتقد علماء الاعصاب ان نقص اوميجا 3 سيبب لك الاكتئاب وضعف القدرات الادراكية وتاثر درجة الذكاء وضعف الذاكرة وانخفاض وزن طفلك واحتمال تضاعف فرض الولادة القيسرية. وفيما يلي بعض اهم الفوائد الصحية
 لاوميجا 3 :
 

فوائد زيت السمك اوميغا 3 للحامل للبشرة

يحسن من مستويات الكوليسترول في الدم:
وفقا لدراسات علمية زيت السمك والجوز يمكن أن تقلل مستويات الدهون الثلاثية. الأشخاص الذين يتناولون الأسماك الدهنية يزداد عندهم مستوى الكولسترول النافع HDL وانخفاض الدهون الثلاثية.

يمنع أمراض القلب:
اتباع نظام غذائي منخفض من الدهون المشبعة والدهون الأحادية غير المشبعة الغنية والمتعددة غير المشبعة (بما في ذلك أحماض أوميغا 3 الدهنية) يساعد في منع أمراض القلب. وقد تبين أن زيت السمك يقلل عدم انتظام ضربات القلب، وخطر السكتة الدماغية ويساعد على منع وعلاج تصلب الشرايين (تضيق الشرايين). مكملات زيت السمك التي تؤخذبعد الاصابة بأزمة قلبية تخفض من خطر حدوث نوبة قلبية مرة أخرى.

ينظم الوظائف الفسيولوجية الهامة :
 بعض الدراسات تشير إلى أن أوميغا 3 والدهون تلعب دورا هاما في إنتاج هرمون البروستاجلاندين المعروف فائدته فيتنظيم الوظائف الفسيولوجية الهامة مثل ضغط الدم وتخثر الدم، انتقال الإشارات العصبية، الخ

يساعد على منع مرض السكري :
 وفقا لدراسة فنلندية، الرجال الذين تناولوا أوميغا 3 والأحماض الدهنية هم أقل احتمالا للاصابة بمرض السكري من النوع 2 بنسبة 33٪  مقارنة بالرجال الذين لا يكثرون من اوميجا 3. ويوصى بأكل السمك مرتين في الأسبوع.

يحسن أعراض التهاب المفاصل:
وجدت دراسات مختلفة أن مكملات زيت السمك EPA و DHA خفضت بشكل كبير تصلب وآلام المفاصل الروماتويدي. يبدو أنه كبسولات اوميجا 3 أيضا تعزز من فعالية العقاقير المضادة للالتهابات.

يقلل من مستويات الاكتئاب:
 وقد وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من أوميغا 3 لديهم مستويات أقل من الاكتئاب. يبدو أن زيت السمك أيضا على زيادة فعالية  مضادات الاكتئاب ويساعد في الحد من التقلبات المزاجية. أيضا، يمكن للأحماض أوميغا 3 الدهنية ان تساعد على تعزيز ذاكرتك.

 الإقلال من تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية مرتبط بزيادة خطر الخرف :
تناول اوميجا 3 يحمي من الخرف والزهايمر. ويعتقد العلماء أن أوميغا 3 الأحماض الدهنية DHA يقي من مرض الزهايمر والخرف. ويمكن اللبن الغني بالأحماض الدهنية أوميغا 3 لمنع مرض الزهايمر.

يقلل خطر الإصابة بالسرطان :
الأحماض الدهنية وأوميغا 3 تحد من خطر وتمنع تفاقم الإصابة بسرطان القولون. النساء اللواتي يتناولن أطعمة غنيةباحماض أوميغا 3 الدهنية على مدى سنوات عديدة قد يكن أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي وسرطان البروستاتا. اتباع نظام غذائي منخفض الدهون بما في ذلك أحماض أوميغا 3 الدهنية من السمك أو زيت السمك يساعد على منع تطور سرطان البروستاتا. شاركنا بخصوص فوائد زيت السمك اوميغا 3 للحامل للبشرة...

اعراض آلام ماقبل الدورة الشهرية عند النساء والبنات

اعراض وآلام ماقبل الدورة الشهرية عند النساء
بينما تلحظ بعض النساء تغيرات تعتري أجسامهن وحركتهن قبل بداية دورتهن الشهرية, اظهرت بعض الدراسات ان النسبة تفوق 90% من النساء, فهناك واحدة من كل ثلاثة منهن تعاني من الاعراض المتلازمة للفترة التي تسبق الحيض.

وتعاني 10% منهن معانات تصل الى حد ظهور مشكلة حقيقية, ربما الى درجة ان تشعر المرأة ان علاقتها بشريك حياتها وباسرتها وبصديقاتها وبزملاء العمل قد تأثرت بشدة كل شهر.
 

وفيما يختص بآلام الدورة الشهرية والحيض, فان تكلفة الاعراض التي تصاحب فترة ماقبل الحيض غير محددة, سواء من الناحية الاقتصادية بسبب ساعات العمل الضائعة, او من الناحية الاجتماعية بسبب تأثيرها على المحيطين بنا. لكن لابد انها ضخمة.

ما هي الاعراض المتلازمة لفترة ماقبل الحيض ؟
يرجح التوصيف العلمي لهذه الاعراض الى عام 1931, ولكن رغم الدراسات الكثيرة منذ ذلك الحين, فان الاطباء حاليا ليسوا على فهم تام بها.

والتعريف الشامل للاعراض المتلازمة لفترة ما قبل الحيض هي انها مجموعة من الاعراض الفيسيولوجية والسيكولوجية, مرتبطة بانحسار وانسياب الدورة الطمثية. والاسم الذي اطلق عليها في البداية التوتر السابق لفترة الحيض ىPMT, الا انه تم التخلي عنه عندما تحقق الخبراء ان هناك الكثير من العوامل المتداخلة في الموقف اكثر من مجرد كون المراة مشدودة للغاية كل شهر.

ورغم ان اطباء اليونان القديمة وصفوا التغيرات التي تحدث قبل الطمث بانها الشعور بالوخم, والصداع, وصفير الاذن, وانتفاخ اسفل العينين, الا ان الاعراض المتلازمة لفترة ماقبل الحيض تعد الآن معروفة على نحو افضل من العصور السابقة. واحد الاسباب ان المراة اليوم عادة تؤخر الحمل وتلد عددا اقل من الاطفال او قد لا تلد اطفالا بالمرة, وهكذا تمر بفترات طمث اكثر. وينحي بعض الاطباء باللوم على حقيقة ان البيئة العامة حاليا ملوثة اكثر مما هي عليه الحال في القرون الماضية.

الا انه من الجدير ان نتذكر ان الاعراض التي تسبق الدورة الشهرية, ليست كلها من الاعراض المتلازمة لفترة ما قبل الحيض. ولهذا السبب, يفضل الاحتفاظ بتأريخ خاص بفترة الحيض لمدة شهرين على الاقل ومن الافضل مدة اطول من شهرين, لتدوين كل التغيرات الفيسيولوجية والسيكولوجية والعاطفية. ويمكن بذلك اكتشاف اية مشكلات تم اعتبارها خطأ من الاعراض المتلازمة لفترة ماقبل الحيض.

من تصاب باعراض وآلام ماقبل الدورة الشهرية ؟
ان المراة اكثر عرضة للتوتر ومن ثم تعرضها لمعانات اعراض خطيرة. وعلى اية حال, فاذا وجدت انه من المتعذر التغلب على المشكلات بشكل او بآخر, فان التغيرات الجسمية او المزاجية التي لا يمكنك التحكم فيها يمكن ان تكون مدمرة.

تجد بعض النساء ان الحالة تسوء بتقدم العمر, واظهرت الدراسات كذلك وجود صلة بين الاعراض المتلازمة لفترة ما قبل الحيض وفرص معاناتك من الاحباط بعد الولادة.
والنساء يستعملن حبوب منع الحمل على اية حال, يعانين من اعراض اقل ولا تستمر طويلا.

ما هي اعراض ماقبل الدورة الشهرية ؟
في واقع الامر قد تختلف الاعراض وتتباين, اذ توجد قائمة تصنيف الاعراض المتلازمة ما قبل الحيض بين 150 الى 180 عرض. وترتبط اغلبها بالايام التالية لفترة التبويض والمؤدية لبداية الدورة الشهرية, الوقت الذي يعرف بفترة ما قبل لطمث. وتشمل :
 . احتباس البول والانتفاخ 
. زيادة الوزن 
. وجع في الثدي عند لمسه 
. صدا
 . آلام في الجلد 
. آلام في الظهر 
. تغيرات في عادات الامعاد 
. تغيرات المزاج
 . التوتر والقلق والاكتئاب 
. عدم الاستقرار 
. تغيرات في مستوى النشاط والطاقة, عادة كسل وشعور بالارهاق, رغم ان بعض النساء تكون لديهن دفعات قصيرة ولكن مركزة من الطاقة والنشاط.

ما الذي يسبب اعراض ماقبل فترة الحيض ؟
هناك نظريات كثيرة حول اسباب الاعراض المتلازمة لفترة ماقبل الحيض, وكذا العديد من الاعراض. الا ان اكثرها شيوعا الآن انها ترتبط بعدم توازن مستوى هرمون الاستروجين والبروجسترون في الجسم. ويعتقد الخبراء من امثال الباحثة البريطانية دكتورة كاثرين دالتون, واخصائية صحة المراة الاسترالية دكتورة كابوت, تعتقدان ان عدم التوازن هذا يؤثر في انتاج كيميائيات المخ مثل السيروتونين والاندروفين, ويؤدي الى انخفاض سكر الدم.

ويرج باحثين آخرين السبب الى البروستجلندين, او ان جسمك تنقصه الفيتامينات الاساسية, او زيادة انتاج هرمون البرولاكتين عند البعض. وتركز نظرية أخرى هامة على العوامل السيكولوجية واثر التوتر والاجهاد.

الاعراض المتلازمة لفترة ماقبل الحيض وطرق علاجها
علاج عام وشامل لآلام الدورة الشهرية. وفي الوقت نفسه, فان هناك طرق كثيرة لعلاج الاعراض المتلازمة طبيا بمثل عدد النظريات التي كتبت حولها, الا ان اكثر العقاقير فعالية في علاج هذه الآلام لابد ان يتم وصفه حسب الاعراض الخاصة التي تعاني منها.

ويوجد نوعان من انواع العلاج بالهرمونات ثبت كفائتهما في علاج نساء كثيرات يعانين من الآلام المصاحبة للدورة الشهرية.
 . البروجستيرون:
الفكرة الكامنة وراء هذا النوع من العلاج ترمي الى انه برفع معدل البروجيسترون في الجسم في الجزء الثاني من دورة الحيض, وهي الاربعة عشر يوما او نحوها بعض التبويض والمعروفة بمرحلة الاعراض المتلازمة لفترة ماقبل الحيض يمكن تخفيف الآلام المصاحبة للدورة الشهرية. تلك الاعراض التي تتضمن تقلبات المزاج, وعدم الاستقرار والاكتئاب, او مشكلات جسدية فيسيولوجية مثل الصداع, وكراهية الطعام ورائحته, واحتباس السوائل والانتفاخ, وزيادة الوزن.

والبروجسترون الطبيعي والمخلق متاح, ويعطي عن طريق الفم, او المهبل, وفي بعض الحالات عن طريق الحقن او الغرس. ويفضل بعض الاطباء البروجسترون الطبيعي, ويوصي البعض الآخر بانواع مختلفة منه مثل دايدروجسترون الموجود في الدوفاستون, والذي يماثل تماما الهرمون الذي ينتجه جسمك.

والعلاج الاولي يكون عادة لمدة ثلاثة اشهر, ثم بعد ذلك يتم متابعة ومراجعة النتائج والآثار الجانبية للعلاج. ولابد ان تحتفظي بسجل دقيق لاستجاباتك. وسوف تختلف من امراة الى اخرى, وانت مع طبيبك يمكنك التجربة مع الجرعات للوقوف على الجرعة المناسبة لتخفيف وتسكين الاعراض, وبالرغم منن ان العديد من النساء قررن انخفاضا ملحوظا في الاعراض الا ان البروجسترون لبعض النساء قد لا يفيد الا قليلا.

. حبوب منع الحمل : لأن الحبوب تدفع بكمية منتظمة من الاستروجين والبروجسترون من خلال الدورة الشهرية, فانها لا تتحكم في التبويض وحسب ولكنها ايضا توقف تقلب الهرمونات الطبيعية لجسمك. وقد يؤدي ذلك الى حدوث اختلافات شاسعة لمن يعانون من الآلام المصاحبة للدورة, الا ان الآثار الجانبية للحبوب مثل الغثيان, والانتفاخ وما شابهه من الاعراض عند البعض, قد يجعل الوضع أسوأ.

وكذلك, فان الحبوب التي يتم تعاطيها لعلاج آلام الدورة تؤخذ عن طريق الفم, ولابد من الاستمرار في تعاطيها اثناء الدورة وقد تكون عديمة الفائدة للبعض.

وهناك ادوية اخرى يمكن وصفها لعلاج اعراض معينة اخرى :
. مستحضرات البروموكريبتين: قد تفيد في تقيح الصدر, وهو العقار الذي تتعاطاه الام التي وضعت حديثا ولا تريد ارضاع طفلها من الثدي حيث انه يعيق انتاج البرولاكتين, وهو الهرمون الذي يساعد الثدي على ادرار اللبن الا انه لا يساعد على تخفيف الاعراض السكولوجية والانفعالية للآلام المصاحبة للدورة الشهرية, وله آثار جانبية منها الغثيان والقيء.

. العقاقير المضادة للاكتئاب : في مرحلة من المراحل توصف هذه العقاقير عادة لكي تساعد المرأة على التحكم في الاكتئاب وتقلبات المزاج التي تصاحب الآلام المتلازمة للدورة الشهرية, الا انها لا تعد الآن علاجا شائعا. ولكل نوع من هذه العقاقير مشكلاته الخاصة به, بما فيها خطر الادمان. 

. الادوية المدرة للبول : قد تؤدي الى تسكين الآلام المترتبة على احتباس السوائل والانتفاخ, والوزن الزائد, الا انها لا تفيد دائما. وقد يكون اكثرها فعالية مستحضرات الألداكتون.

 . فيتامين ب 6 (بيريدوكسين) : تجد بعض النساء راحة من الآلام المصاحبة للدورة الشهرية بزيادة جرعات فيتامين ب6. ويلعب هذا الفيتامين دورا في انتاج كيميائيات في المخ مثل السيروتونين الذي يساعد في التنظيم والتحكم في انفعالاتنا. وقد يفيد فيتامين ب 6 في حالات الصداع, والاكتئاب, والتوتر والارهاق المصاحب لآلام الدورة الشهرية.

وليس معنى ان تعاطي جرعة مكثفة يضاعف من الأثر الفعال للفيتامين. والجرعة المناسبة التي تتراوح بين 50 الى 200 ملجم يوميا وفقا لحالة كل امراة تؤدي الى نتائج رائعة, الا ان الجرعات المكثفة قد تؤدي الى آثار سامة تتطور الى الشعور بوخز خفيف وفقدان الحس في اليد والقدم. ولذا لابد من الالتزام بالجرعة التي يحددها لك الطبيب. وهناك مجموعات اخرى من فيتامين ب قد تخفف من الآلام المصاحبة للدوة الشهرية, وتوصلت بعض النساء الى ان تعاطي بعض اقراص من فيتامين ب المركب افضل لحالتهم من تناول اقراص ب 6.

. زيت زهرة ربيع المساء : علاج طبيعي آخر يفضله الاطباء لعلاج الآلام المصاحبة للدورة الشهرية, سواء بتناوله بمفرده او مع ادوية اخرى. وزين زهرة ربيع المساء غني بفيتامين E, ويمكن ان يخفف آلام الصداع, والآلام الومتاعب السابقة للطمث, والاكتئاب, واحتباس السوائل.

 . الاستثارة : قد تعني العديد من الاشياء, الا ان وجود طبيب تعود على الاستماع باصغاء الى ما تعانيه من اعراض, وان ياخذ شكواك ماخذ الجد, يساعد الكثيرات, واحيانا تكون اعادة تأكيد الطبيب على ان ما تعانيه يعد شيئا طبيعيا يحدث مع الدورة, او ان ما تعانيه مجرد انعكاس لمشاعرك واحساسك الشخصي بالحزن او الاكتئاب, يمكن ان يرفع عن كاهلك العبء لبعض الوقت, واكتشاف طبيعة الاعراض سوف يساعدك واسرتك والمحيطين بك في تفسير سبب شعورك بالغضب, وتلك اللحظات التي يداخلك فيها الحزن كل ثلاثة او اربعة اسابيع.

 أدوية بديلة لعلاج اعراض آلام ماقبل الدورة الشهرية
قد يصف لك بعض الاطباء المختلفين ادوية مختلفة للجوانب المتعددة لآلام المصاحبة للدورة الشهرية, ولكن الأعراض كثيرة واحتمالاتها متعددة, فلابد من أن تناقشي ما تشعرين به مع طبيبك الخاص.

فعلى سبيل المثال, فان اي من الاعراض هو مفتاح لما يحدث في جسمك, ولذا فان طبيبك سوف ينظر الى صورتك الكاملة ويصف العلاج طبقا لحالتك.

والنتيجة ان علاجك الخاص قد يكون تركيبة من عدة علاجات, قد تتضمن زيت زهرة ربيع المساء, وفيتامين ب6, وقليل من الاعشاب المسكنة للآلام مثل أقراص الكافور او لحاء الصفصاف الابيض, وقد يختلف عما يصفه نفس الطبيب لواحدة من صديقاتك, او اخوتك, او امك او ابنتك, ممن يعانين من الآلام المصاحبة للدورة الشهرية.

مالذي يمكن عمله لعلاج اعراض ما قبل الدورة الشهرية ؟
من الافضل في الحالات الحادة من الآلام المصاحبة للدورة الشهرية ان تهبي الى طبيبك او الى احد الاختصاصيين في العلاجات البديلة. اما اذا كانت الآلام ليست حادة بحيث تعكر صفو حياتك, او انها تحدث في بعض الاحيان, هناك ادوية يمكنك تجربتها بنفسك.

. فيتامين ب 6 : يوجد على نحو طبيعي في العديد من الاطعمة ويمكن ان يؤخذ كمكمل اضافي. ومن الافضل ان يتم تناولها في صورة فيتامين ب المركب او كجزء من مركبات الفيتامينات والمعادن التي توصف عادة للنساء, مثل العقاقير المسكنة للآلام المصاحبة للدورة الشهرية.

. الاعشاب المدرة للبول : اقراص الكرفس او العرعر قد تساعد الكليتين على العمل بكفاءة للتخلص من السوائل الزائدة, ولكن مرة اخرى نحذر من عدم الافراط في الجرعة, حيث انك بذلك يمكنك ان تفقدي نعادن هامة مثل البوتاسيوم والماغنسيوم.

 . راجعي وجبتك الغذائية :  توصلي الى نظام غذائي متوازن غني بالكربوهيدرات والفواكه والخضروات الطازجة والالياف. 

. حددي ما تتناولين من املاح : يعد الصوديوم اكبر المدانين في انحسار البول, والانتفاخ والزيادة في الوزن, ولذا خفضي مقدار الملح في وجبتك وذلك بالابتعاد عن الاطعمة المحفوظة والسريعة التجهيز, وقللي استعماله في الطبخ وعلى المائدة. 

. مسكنات الآلام : المسكنات الخفيفة مثل الباراسيتامول والاسبرين سوف تساعد على تخفيف الآلام التي تسبق نزول الطمث. 

. راجعي مقدار ما تتناولين من الكافيين : كثرة الكافيين كالشاي والقهوة والشكولاته قد تصيب بآلام الصداع, سواء في وقت الاعراض المصاحبة للدورة او في غيرها من الاوقات. 

. الحرارة : علاج تقليدي قديم الا انه مريح, سواء اكنت معتادة على تناول حمام دافئ او زجاجة ماء ساخن, او الوسادة التي تبعث الدفء او المشروبات الساخنة, او حتى فراش دافئ. 

. توقفي عن التدخين : بجانب الاضرار الجسيمة التي للتدخين على الصحة فانه يؤثر على الامداد بالدم وقد يساهم ذلك في احتقان الحوض والشعور بالتعب. 

. اختاري مشدا مناسبا : الآلام المصاحبة للدورة الشهرية تحتاج الى عناية خاصة بالصدر, ولذا حتى اذا كنت معتادة على عدم استعمال مشد للصدر, استخدمي واحدا مناسبا لهذه الفترة من فترات الدورة الشهرية. 

. ملابس فضفاضة : اذا شعرت بالانتفاخ, او عدم الراحة او مجرد انك لست في افضل حالاتك, اخلعي فورا ملابسك الداخلية الضيقة, والاحزمة وارتدي ملابس فضفاضة, وعلى اية حال فليس هناك ما يمكن اضافته عما تسببه الملابس الضيقة من متاعب. 

. التدليك(المساج) :  ان التدليك الخفيف باطراف الاصابع على المعدة او الظهر قد يساعد على ايقاف الرسائل التي يرسلها الجسم للمخ بالشعور بالتعب. جربي ذلك بنفسك, والافضل ان تقوم صديقة لك او زوجك بذلك, فان الاحساس بان هناك من يشاركونك آلامك قد يفيد كذلك. 

. التمرينات البدنية : المواظبة على تمريناتك البدنية المعتادة يساعد على تخفيف الشعور بالاجهاد وبالتوتر. والسباحة والمشي وركوب الدراجات مفيدة, اما اليوجا فرائعة كذلك ويمكنك كذلك تجربة ترينات خاصة وضعت للتخفيف من حدة التوتر. 

. التعرف وتقبل الاعراض المصاحبة للدورة الشهرية : عندما تمتلكين القدرة على معرفة تغيرات الدورة الشهرية فان ذلك سوف يساعدك على ان تنظرين اليها على انها مجرد اعراض مصاحبة للدورة فحسب, وليست علامات على اصابة المت بك. ويعد ذلك ضروريا بصفة خاصة مع التغيرات الذهنية والعاطفية للآلام المصاحبة للدورة الشهرية. لذا فكري في الامر, فاذا ما لاحظت انك متعبة ومتوترة في الاسبوع السابق على الدورة الشهرية, تقبلي الامر على انه جزء من الدورة الشهرية واخبري اسرتك بذلك ايضا, وهكذا فانك تكيفين حياتك على التعويض, ربما بالتوقف عن ممارسة بعض اعبائك المنزلية او الافضل ان يشاركك بعض افراد الاسرة القيام بهذه الاعباء. وفي عملك, حاولي ان تركني الاعمال الروتينية التي تكرهين القيام بها الى الايام التي لا تحبين فيها التوتر والضيق.

. الراحة : تقبلي الوضع بانك لابد ان تحصلي على وقت للراحة والاسترخاء وان من المتعذر الاستمرار في العمل طول الوقت. كثير من النساء خاصة ممن لديهن اطفال او ممن تتولين العناية بوالين كبيرين لا يتمتعان بالحزم, يجدن الامر صعبا للغاية لذا فان الوقت قد حان بان تلقي عن كاهلك بعض المسؤوليات وتعهدي بها لافراد الأسرة أو احد الاصدقاء.

. تحدثي عنها : لا تحتفظي بالامر لنفسك. فان التغيرات السلبية للآلام المصاحبة للدورة الشهرية ومتلازمة ماقبل الحيض قد تشعرك بالوحدة, واساءة فهم الناس لك, والاضطراب وربما الحزن والاسى. ويمكن ان تؤثر حالتك العاطفية على جميع افراد عائلتك بل حتى صديقاتك, لذا ناقشي مشاعرك معهن. قد تجدي احداهن تعاني من مشكلة خي هذا الخصوص ايضا. واذا شعرت باستحالة مناقشة الامر مع اسرتك او صديقاتك, جربي اللجوء الى الاخصائي مثل طبيبك, او توجهي لزيارة اقرب طبيبة في المركز الصحي القريب منك. ويمكن للمجموعة الصحية التي تتبعينها ان تزودك بتفصيلات حول استشاريين او مختصصين كذلك يمكنك اللجوء اليهم, هذا كل ما لدينا عن اعراض آلام ماقبل الدورة الشهرية عند النساء والبنات, اذا كانت لديك تجربة خاصة, او استفسار المرجوا مشاركته في التعليقات اسفل, ودمتم سالمين.