 |
| علاج الام الرقبة والكتف |
علاج الام الرقبة والكتف واسبابه
من اهم الاسباب التي تؤدي الى الم الرقبة والكتف هو الاجهاد خاصة اثناء الاستخدام الكثير للحاسوب او الكمبيوتر او اثناء المطالعة المكثفة وايضا اثناء الكتابة كل هذه الامور يمكن ان تؤدي الى اجهاد منطقة الرقبة واسفل الراس واعلى الكتفين خاصة عند فعل الامور التي ذكرنا لفترات طويلة جدا دون تغيير الوضعية او اتخاذ وضعية خاطئة كما ان استعمال الوسادة الغير الصحية والسيئة اثناء النوم يمكن ان يؤدي لمثل هذه الآلام في الرقة والكتفين ومن الاسباب ايضا التي يمكن ذكرها كثرة استعمال الهاتف مع ثني الرقبة لجهة معينة لمدة وفترة طويلة يمكن ان يسبب مثل هذا الاجهاد وهناك بعض الامراض التي يمكن ان تؤدي الى الم الرقبة كالالتهابات العضلية المزمنة التي تنتج عن امراض معينة كمرض "الفيبروميالجيا" مثلا ومن الاسباب ايضا التي يمكن ان تؤدي الى مثل هذه الآلام وجود خشونة في الفقرات التي تقع في منطقة الرقبة .
وهناك عدة امراض اخرى يمكن ان تتسبب بالم الرقة والكتف منها الانزلاق الغضروفي الى غيرها من الامراض.
اما بالنسبة للعلاج فاذا كان سبب الالم حميدا ناتج عن ارهاق فقط فانه يجب اخذ القسط الكافي من الراحة وعدم الضغط الكثير على هذه العضلات, كما انه يستحسن في حالة استمرار الألم اللجوء الى الطبيب لتشخيص الحالة ووصف بعض مسكنات الالم واعطاء العلاج المناسب.
