أسباب الامساك والغازات والانتفاخ وطرق علاجها
أولا " الامساك " :
الامساك هو عدم القدرة على التبرز لفترات طويلة نتيجة خلل وظيفي في حركة الامعاء مما يؤدي الى ضعف حركتها وعدم القدرة على تصريف البراز والفضلات وقد يحدث تبرز ولكن يكون متيبسا وبصعوبة شديدة وعادة ما يتبرز المصاب بالامساك مرة واحدة فقط كل عدة ايام.
 |
| أسباب الامساك والغازات والانتفاخ وطرق علاجها |
أسباب حدوث الامساك :
- التغذية السيئة والتى تبتعد عن الالياف
- كثرة تناول اللحوم والمواد الدهنية والمليئة بالشحوم
- كثرة تناول الرمان
- تناول الشاي مع تناول الطعام مما يزيد حالات الاصابة بالامساك
- كثرة تناول البيض والشيكولاتة والكاكاو
- استخدام الملينات والمسهلات بكثرة شديدة
- عدم افراغ البراز عند الشعور به مما يؤدي الى الامساك
- البواسير والفتق الشرجي
- تورم القولون العصبي
- ضيق الامعاء
- خلل في الشرج او المستقيم
طرق علاج الامساك :
- تناول المأكولات الغنية بالالياف والتى تحارب الامساك
- تناول الخضروات بجميع انواعها مثل الخس والجرجير والخيار والبروكلي والكرفس والبقدونس وغيرها الكثير
- تناول الزبيب مع تناول العسل الابيض الطبيعي
- الاستمرار في شرب مغلى الزنجبيل مع العسل لسهولة الهضم
- تناول الفاكهة مثل العنب والتفاح والبرتقال واليوسفي
- تناولة ملوخية مصنوعة من سمن الغنم
- تناول الدقيق الاسمر والنخالة بدلا من الابيض
- تناول السلطات باستمرار والبدء بها عند تناول الطعام
- تناول الاطعمة المحتوية على بروتينات بديلة للحوم مثل البقوليات كالجزر والفاصوليا والفول
- تناول شوربة الخضراوات وشوربة العدس والجزر
- تناول الاعشاب المسهلة كالينسون والشمر والقرفة وغيرها ولكن بحذر شديد
ثانيا الغازات والانتفاخ :
هي ذلك الهواء الذي يدخل الى الجسم نتيجة الاكل السريع وابتلاع كمية كبيرة من الهواء وبعض العادات السيئة وعدم القدرة على اخراج هذا الهواء من الفم في خلال 10او 15 دقيقة يجعله يتجه مباشرة الى الامعاء والقولون مسببا الغازات ويخرج من فتحة الفرج بعد فترة قصيرة لا تتعدى النصف ساعه وان لم يستطع الفرد اخراجها تؤدي الى انتفاخ البطن وتطبلها مما يشعر المصاب بها ببعض التقلصات والضيق.
أسباب الغازات :
- الحديث أثناء تناول الطعام
- تناول البقوليات بكثرة والطعمة التى تسبب الغازات
- التدخين المستمر
- تناول المشروبات المكربنة
- تناول المياه الغازية
- الرضاعة الطبيعية او بالببرونة للاطفال الرضع
- تناول الاطعمة الحارة
- تناول اطعمة فاسدة ومنتهية الصلاحية
علاج الغازات :
- تناول محلول بيكربونات الصوديوم " البيكينج بودر " مع الماء
- تناول الاعشاب الطاردة للغازظات كالينسون والكراوية والشبت والحلبة والكزبرة وغيرها.
- تكريع الاطفال الرضع اثناء الرضاعة وبعدها
- عدم الكلام اثناء الاكل
- تناول المأكولات الطاردة للغازات كالبصل واللكرنب والقرنبيط
