فوائد بذور اليقطين القرع للمراة الحامل للبشرة
اليقطين او القرع مصدر غني مفيد للمراة الحامل بفضل العناصر الغذائية العالية المتواجدة في بذر القرع كالزنك والبوتاسيوم والسيروتونين ومضادات الاكسدة..وهذا بالضبط ما يلزم لنمو الجنين وميلاد طفل صحي.
ربع كوب من بذور اليقطين تحتوي على نصف الكمية الموصى بها يوميا من عنصر المغنيسيوم, التي تشارك في مجموعة من التفاعلات والوظائف الفيسيولوجية في الجسم,
التي لها دورا ايضا في استرخاء الاوعية الدموية ووظيفة الامعاء وتكون الاسنان.. وقد تبين ان المغنيسيوم يحمي من سكتات القلب المفاجئة, والنوبات القلبية, وحوالي 80في المئة من الامريكين يعانون نقصا من هذا المعدن.
بذور القرع مصدر غني بمادة الزنك المهم لمجموعة من التفاعلات في الجسم, كنمو الخلايا وانقسامها, ونوعية النوم اضافة الى نوعية المزاج وصحة العيون والجلد, اضافة الى عملية تنظيم الانسولين والوظائف الجنسية لدى الرجال.
ضعف النظام الغذائي وامان المخدرات يمكن ان تكون سببا لنقص عنصر الزنك, مما قد يؤدي لظهور نزلات البرد والانفلونزا والتعب المزمن يصحبه تعكر المزاج والاكتئاب النفسي, احتمال ظهور حب الشباب والبثور, انخفاض الوزن ومشاكل التعلم والاداء المدرسي عند الاطفال نتيجة قلة عنصر الزنك.
المكسرات والبذور بما في ذلك بذور اليقطين والقرع , فيها نسبة مهمة من اوميغا ثلاثة التي تعد من بين العناصر الضرورية لصحة الانساء وعلاج الاكتئاب, نقص اوميجا ثلاقة له علاقة وطيدة بحدوث الاكتئاب وانخفاض المزاج.
خبر سار لمرضى البروستاتا التي قد تكون لها علاقة مباشرة بمرض ضعف الانتصاب, بذور اليقطين تعالج تضخم البروستاتا عند الرجال خاصة النوع الحميد منه, وحسب بعض الدراسات جمع زيت القرق مع بذور اليقطين تعطي افضل النتائج في علاج مشاكل البروستاتا.
بذور اليقطين لها مفعول مضاد للسكري, خاصة عملية تنظيم مستوى الانولين في الجسم ومنع مضادات السكري عن طريق تقليل نسبة الاكسدة.
بذور اليقطين مفيد للنساء ايضا خاصة لمشاكل سن اليأس, فهي غنية بمادة الفيتويستروغنز الطبيعية التي يمكن ان ترفع من مستوى الكولسترول الضار في الجسم المسؤول الاول عن مشاكل وحالة ارتفاع ضغط الدم, والصداع, وآلام المفاصل, ومجموعة من اعراض انقطاع الطمث بعد سن اليأس.
بذور اليقطيم مفيدة لصحة القلب والكبد بفضل النسبة العالية من الدهون الصحية ومضادات الاكسدة,
بذور القرع مصدر غني بمادة التربتوفان الحمض الاميني اللازم لتكون الناقل العصبي السيروتونين, والذي بدوره يقوم بانتاج الميلاتونين بعد تحوله, هرمون النوم, مما يعني الاكثار من بذور اليقطين يجعلك تتمتع بليلة نوم مريحة وهادئة.
زيت بذور اليقطين بعد تجارب لباحثين, تبين ان له خصائص مضادة للالتهابات, وهو مفيد في علاج حالة التهاب المفاصل, دون ترك ايية آثار جانبية.
بذور اليقطي مصدر غني بمادة البيتاكاروتين, التي يحولها الجسم الى فيتامين أ المعلوم عنه اهمية لتوهج الجلد ونضارته وتقوية المناعة والبصر.
