فوائد و اضرار عصير الخيار للبشرة للوجه للشعر
الخيار خيار ضروري لاعداد السلطة الطازجة وله العديد من الفوائد الصحية جعلته يتربع على عرش الفواكه والخضار, ولكن تبقى له بعض الاضرار الجانبية سنوردها في الاسطر التالية, تابع للمزيد :
اضرار عصير الخيار :
1. يمكن أن يكون ساما: وجود السموم، مثل "cucurbitacins "و"triterpenoids" في الخيار هو شيء يدعو للقلق. وقد أثبتت الدراسات أن هذه العناصر تؤدي الى الطعم المر في خضار الخيار الرائعة.
2. خسارة السوائل: بذور الخيار هي مصدر لعنصر cucurbitin، وهو معروف بامتلاك خصائص مدرة للبول. على الرغم من الطبيعة المدر للبول المعتدلة، الا أن الإفراط في تناول الخيار بكميات كبيرة، ونظرا لهذه المكونات المدرة للبول فان يمكن ان يقضي على السوائل الموجودة في الجسم، مما يعوق التوازن الكهربائي. في الظروف القاسية، يمكن أن يسبب لك الجفاف الشديد!
3. الآثار الجانبية للافراط من فيتامين C: فيتامين C هو عنصر يعزز المناعة. زائد، فهو يلعب دورا رئيسيا في منع ومكافحة الظروف الصحية المختلفة، بما في ذلك الانفلونزا والاسقربوط (نقص فيتامين السي). بل هو أيضا أحد مضادات الأكسدة القوية. ومع ذلك، تجاوز الحد الموصى به يأتي مع مجموعته الخاصة من الآثار الضارة. فيتامين C، عند تناوله بكميات كبيرة للغاية، فيمكن ان يتسبب في نمو وانتشار الجذور الحرة. وهذا يمكن ان يزيد من مخاطر الاصابة بالسرطان، حب الشباب، والشيخوخة المبكرة، وهلم جرا.
4. ضار للنظام الكلوي: فرط بوتاسيوم الدم هو حالة طبية تنشأ بسبب وجود محتوى البوتاسيوم العالي في الجسم. مما يؤدي إلى الانتفاخ والمغص والغازات المعوية، في البداية. الحالة تسوء أكثر من مرة، مما يعوق عمل الكلى بطريقة فعالة. هذا، بدوره، يضع النظام الكلوي الخاص بك في خطر الخضوع للتعويضات.
5. صحة القلب: الخيار، وكما تعلمون جميعا، يحتوي على أكثر من 90٪ من المياه. وكثرة استهلاكه يؤدي إلى ابتلاع نسبة عالية من الألياف التيي تأتي مع الخيار. كلما زادت كمية المياه، الا وزاد الضغط على الأوعية الدموية وعلى القلب. النتيجة - سيتعرض القلب والأوعية الدموية لأضرار غير مرغوب فيها. ويمكن لوجود المياه بكمية كبيرة أيضا خلق عدم توازن في مستويات المنحل بالكهرباء في الدم، مما يسبب في الواقع تسرب في الخلايا. وهذا يؤدي إلى الصداع المتكرر وعرقلة التنفس.
6. حساسية الحليب : هذا يبدو غريبا، ولكنه حقيقي. كثير من الاوقات المزارعين استخدموا الشمع للحفاظ على الخضار من الحشرات وكذلك من أضرار الشحن. ويتكون الشمع من العديد من المكونات، بما في ذلك كازين الحليب والصابون والكحول الإيثيلي. يمكن للأشخاص الذين لديهم حساسية للحليب ظهور رد فعل تحسسي لحليب الكازين كذلك.
7. انتفاخ البطن: الخيار، كما ذكر أعلاه، يحتوي الخيار على عنصر يسمى "cucurbitacin". هذا العنصر يمكن أن يؤدي إلى عسر الهضم عند بعض الناس، وخاصة إذا كان لديهم جهاز هضمي حساس. عسر الهضم وانتفاخ البطن يسببان الانتفاخ، إذا كان يتشكل الغاز عندك في المعدة من خلال تناول البصل، والملفوف، و / أو القرنبيط، فمن المستحسن الحد من استهلاك الخيار كذلك.
8. حساسية الفم والجلد : دراسة أجرتها الأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة على حساسية الخيار على البشر اشارت إلى أن الناس الذين لديهم حساسية لحبوب اللقاح السجاد والبطيخ والشاي والبابونج والموز وبذور عباد الشمس فيمكن أيضا ان يصابوا بالحساسية بعد تناول هذه الخضروات.
9. قد يسبب التهاب الجيوب الأنفية: إذا كان لديك التهاب الجيوب الأنفية أو أي نوع من أمراض الجهاز التنفسي المزمن، فمن المستحسن الابتعاد عن أكل الخيار. لانه قد يفاقم هذه الظروف، مما يؤدي إلى مضاعفات.
10. الخيار أثناء الحمل: في حين أن الخيار يعتبر عموما آمن أثناء الحمل، تبقى هناك بعض الشروط التي يمكن أن تجعله غير مريح إذا تم استهلاكه بشكل مفرط. فالطبيعة المدرة للبول للخيار تؤدي لكثرة التبول، والخيار مصدر جيد من الألياف وبالتالي، يمكن أن يسبب التضخم والانتفاخ والم البطن. اضرار عصير الخيار...
نصائح لتجنب الآثار الجانبية للخيار: وهنا بعض النصائح المفيدة التي من تجنب الآثار الجانبية المذكورة أعلاه لأكل الخيار. يغسل الخيار جيدا تحت الماء الجاري. ضمان إزالة القشور من الخيار لحماية نفسك وعائلتك من السموم الخفية على القشور.
هل سبق لك أن شهدت أي آثار سلبية بعد تناول الخيار؟ تبادل وجهات النظر الخاصة بك معنا في قسم التعليقات أدناه.
