فوائد الكمثرى للتخسيس للحامل للبشرة
الكمثرى و هى الفاكهه المفضله للكثير من الاطفال لما تتمع به من مذاق جيد و رائع لهم ولذلك سوف نبتعد عن ما تتمع به الكمثرى من مذاق و سوف نذهب الى فوائدها.
 |
| فوائد الكمثرى للتخسيس للحامل للبشرة |
الكمثرى تساعد الاطفال على النمو بطريقة سليمه و تحتوى على الكثير من المكونات التى تساعد الاطفال فى عمليه النمو و ثمرة واحده يوميا تكفى ان تمد الطفل بكل المعادن و الفيتامينات التى يحتاج اليها جسده.
و ايضا تحتوى الكمثرى على الكثير من فيتامين أ مما يجعلها مفيده جدا للبشرة و للجلد
حيث تعطى تعطى للبشرة بريقا و لمعانا و ايضا ينصح به خبراء التجميل لانها تعمل على توحيد لون الجلد و هذا الشىء يعانى من الكثير و لكن مع الكمثرى تنتهى تلك المعاناه.
نظرا لان الكمثرى بها الكثير من المعادن و الفيتامينات فأنها مفيده جدا للشعر حيث تعمل على التغذيه الداخليه للشعر و اطالته و ايضا نضارته و لمعانه و تعمل ايضا على تقويه الشعر عن طريق تغذيه و تقوية البصيله.
الكمثرى تعمل على تخفيض نسبة الكولسترول و هذا لاحتوائها العديد من المعادن و الفيتامينات و عندما تنخفض نسبة الكولسترول فى الدم فأن تدفق الدم فى الشراين سيكون بشكل منتظم و سليم وهذا سيؤدى الى أرتفاع القدرة الجنسية, فهذه الفائده للكمثرى لم يعلم عنها الكثير و لذلك أردنا توضيحها لكم.
و كما ذكرنا سابقا ان الكمثرى تعمل على تقليل و تخفيض نسبة الكولسترول فأنها بذلك تحافظ على صحة القلب و مفيدة ايضا للكلى و تساعد فى تحسين عملية الهضم.
بعد ان عرفنا ان الكمثرى تقلل الكوليسترول فأنها أيضا تفيد اثناء الحمل و الكمثرى مفيدة جدا لرحم المرأة حيث تساعد الكمثرى على توازن الهرمونات الانثوية وتقليل الاصابة بامراض سرطان الرحم.
بالرغم من انها تحتوى على نسبة جيدة من السكر الا ان الالياف التى بها تساعد على الاحساس بالشبع لفترات طويلة كما انها تحتوى على الكثير من المعادن الاساسية والتى تلبى احتياجات الجسم خاصة فى فترة الريجيم . وبتناول ثمرتين من الكمثرى يوميا يساعد ذلك على الاحساس بالشبع كما يمكن ان تجعل وجبة الافطار او العشاء 3 ثمرات كمثرى فقط.
وبسبب احتواء الكمثرى على الكثير من الفيتامينات والمعادن الاساسية والتى تحتاجها الحامل تعتبر فاكهة الكمثرى من اكثر الفواكه التى تحتاجها الحامل خصوصا فى الشهور الاولى.
و لان فاكهة الكمثرى غنية بفيتامين ج وبما ان الحامل تحتاج على الاقل لضعفين تلك النسبة يوميا من فيتامين ج فيكفى ان تتناول المرأة الحامل ثمرتين كمثرى يوميا للحصول على تلك النسبة ولكن يجب الحذر اذا كنتى على نظام غذائى للتخسيس حيث تحتوى الكمثرى على نسبة لا بأس بها من السكر.
يوجد مضاد الأكسدة الكيرستين في قشور الكمثرى بوفرة وهو مضاد للأكسدة أظهرت الأبحاث قدرته على خفض خطر الإصابة بالسرطان والأمراض القلبية. وليس هذا فحسب, ولكن وجدت ثمة دراسة حديثة في جامعة كورنيل بالولايات المتحدة أن الكيرستين قد يكون له قدرة في الوقاية من مرض الزهايمر. فوائد الكمثرى للتخسيس للحامل للبشرة...
يمكن أن تعمل الكمثرى في حماية الجسم من السرطان بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة التي تمنع تلف الخلايا. أيضاً, الألياف التي توجد في الكمثرى تقوم بربط إفراز كميات مفرطة من أحماض الصفراء الثانوية وهي ترتبط بخطر الإصابة بسرطان المعدة.
