 |
| فوائد الموز وللبشرة وللشعر |
فوائد الموز فوائد الموز للبشرة فوائد الموز للشعر:
فوائد الموز للحامل والجنين في الشهور الاولى :
من فوائد الموز للحامل العمل الى التقليل من درجة الحرار التي هي من ابرز اعراض الحمل, وربما مشهور عن نساء تايلان اكل الموز اثناء فترة الحمل لوقاية الجنين من الامراض والولادة في دراجة حرارة معتدلة.
كثرت التساءلات حول موضوع فوائد الموز على المستوى الجنسي ونورد في هذه الاسطر دراسة بينت ان تناول الموز يمكن ان يحسن من القدرة الحميمية بالنسبة للرجال وذلك نظرا لانه يحتوي على نسبة مهمة من الفيتامينات والمركبات تساعد على استرخاء الجسم واسترخاء الامعاء وهذا من شانه ان يحسن القدرة الزوجية لدى الرجل.
كما ان احتواء الموز على عناصر كالبوتاسيوم وفيتامين c وايضا B6 يجعله فياجرا طبيعي للزوج حيث يعمل على تقوية القدرة الزوجية لدى الرجل وايضا يقوي مشاعر الحب اثناء الممارسة الحميمية كما صنف الاطباء الموز بانه من اهم الفواكه التي تعمل على منع العجز والضعف الزوجي عند الرجل وتزيد القوة الزوجية نظرا لاحتوائه على كمية عالية من الالياف والمواد المضادة للاكسة التي تحمي الجسد من الامراض المختلفة
وهناك فوائد اخرى متعددة للموز نوردها فيما يلي:
على مستوى السعرات الحرارية
اكل موزة واحدة يمكن ان يجعل يومك ممتعا نظرا لانه يحتوي على نسبة لا باس بها من السعرات احرارية التي يحتاجها الجسم فموزة واحدة تتكون من مئة وعشرة سعرة حرارية فقط
الدهون والكولسترول
استخدام الموز المهروس يمكن ان يعوض عن الزبدة والزيت حيث انه يحتوي على نسبة لا باس بها من الدهون الصحية والكولسترول المفيد للجسم
احتواء الموز على البوتاسيوم
يحتوي الموز على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم بمعدل اكثر من اربعة مئة ملغ من البوتاسيوم في الموزة الواحدة كحد متوسط وعنصر البوتاسيوم يعتبر من ضرورات الاعصاب والعضلات لتؤدي وظيفتها بشكل جيد وايضا الحفاظ على مستوى متوازن من السوائل في الجسم وللبوتاسيوم ايضا فائدة في منع تقلصات العضلات بعد التمارين الرياضية
فيتامين C
كما هو الحال مع كثير من الفواكه فالموز يحتوي على كمية لا بأس بها من فيتامين C
حيث ان موزة واحدة يمكن ان توفر ما معدله عشرة ملغ من فيتامين س اي ما معدلة خمسة عشرة من حاجتك اليومية من فيتامين س الموصى بها
يتامين C يعزز الجهاز المناعي والصحة الخلية ويحسن امتصاص المواد المغذية الأخرى مثل الحديد.
فيتامين B6
يحتوي الموز على فيتامين ب ستة الذي يتواجد بكثرة بالمنتجات الحيوانية حيث ان موزة واحدة يمكن ان تمد جسمك بحوالي خمسة وثلاثين في المئة من فيتامين ب 6
من حاجتك اليومية من هذا الفيتامين الذي يعتبر ضروري لنمو الخلايا الجديدة
المغنيزيوم
يعتبر الموز مصدر مهم لعنصر المغنيزيوم حيث ان موزة واحدة يمكن ان توفر نصف حاجة الجسم من مادة المغنيزيوم الضروري لصحة العظام.
كما ان الموز يوفر بعض الحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور وكذلك فيتامينات A و E، حامض الفوليك، كاروتين والكولين. الموز يحتوي أيضا على كميات ضئيلة من الأحماض الأمينية والكربوهيدرات.
فوائد الموز لا تقتصر على صحة الحامل والجنين بل له خصائص ومزايا متعددة كما رأينا.
