فوائد شرب عصير السبانخ للبشره
نعم، كان بوب صحيحة على الاطلاق ! السبانخ هو في الواقع جيدة لصحتك . ينتمون إلى عائلة واحدة كما البنجر و اللفت ، والسبانخ الأذواق يست جيدة فقط ولكن أيضا يعطي جسمك العناصر الغذائية الأساسية . ما هو أكثر من ذلك ، وأنها تعمل كعنصر علاج سحري لعدد لا يحصى من القضايا الصحية .
 |
| فوائد شرب عصير السبانخ للبشره |
يتم تحميل السبانخ النيئة أو غير المجهزة مع الكاروتينات ، والأحماض الأمينية والحديد و اليود، و البوتاسيوم، و المغنيسيوم، و الفيتامينات A، C، K ، E و B المركب . المعادن الموجودة في هذه الخضار هي القلوية في الطبيعة، و يساعد على تحقيق التوازن بين مستوى الحموضة في الجسم. كما واقع الأمر ، يمكنك الحصول على نفس كمية البروتين من قطعة من السبانخ وأنت سوف تحصل عليها من لقمة من اللحوم. واحدة من أشكال المثالية لاستهلاك السبانخ الخام هو عصير السبانخ ولها فوائد صحية لا تحصى.
فوائد عصير السبانخ
السبانخ من الخضروات الورقية الخضراء وهذا هو الكامل من الفيتامينات والمواد المغذية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز ، كاروتين وحمض الفوليك. كمية الحديد في هذه الخضار هي تقريبا ضعف الكمية الموجودة في غيرها من الخضروات مثل الجزر أو الملفوف . عند طهي هذه الخضار ، تفقد الكثير من المواد المغذية في هذه العملية. لذلك ، فإنه من المستحسن دائما لأنها تستهلك الخام، و مرة واحدة على الأقل في اليوم. عن طريق شرب كوب من عصير السبانخ كل يوم ، يمكنك الاستفادة من خلال الطرق التالية :
1 . مستوى محتوى المواد الغذائية عالية في السبانخ يساعد في خلق خلايا الدم الحمراء و الدم هو باني المعلقة. لذلك ، لا يمكن ان تصبح عرضة ل فقر الدم.
2 . ويرجع ذلك إلى القلوية العالية من السبانخ ، وتحصل الإغاثة كاملة من التهاب المفاصل الروماتويدي.
3 . السبانخ يزيل من الأنسجة في الجسم، و يساعد في الحفاظ على مستوى قلوية الدم.
4 . محملة فيتامين C ، وعصير السبانخ يساعد على علاج نزيف اللثة .
5 . ويرجع ذلك إلى ارتفاع حمض الفوليك و مضادات الأكسدة الموجودة في هذه الخضار ، فإنه يساعد على خفض مستوى homocyteine في الجسم و يقلل من مخاطر تصلب الشرايين.
6 . وذلك بفضل وجود مادة الكلوروفيل ، وفلافونيدات و جدت في lution السبانخ، و أنه يساعد على مكافحة تشكيل خلايا سرطانية.
7 . يحارب مشاكل في الرؤية مثل إعتام عدسة العين و العمى الليلي مع وجود فيتامين (أ) و caretonoids في ذلك.
8 . منذ السبانخ غنية من الألياف، ل أنه يساعد على مكافحة مشاكل المعدة مثل التهاب القولون والقرحة و سوء الهضم والإمساك.
9 . تحارب مرض هشاشة العظام بفضل فيتامين K الموجود في السبانخ الذي يساعد وزيد الكالسيوم في العظام ، وضمان عظام سليمة وقوية.10 . تكافح ارتفاع ضغط الدم.
11 . مفيد للغاية للنساء الحوامل ، لأنه يوفر العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجنين النامية. الى جانب ذلك، فإنه سوف يعزز أيضا كمية ونوعية الحليب المنتج في جسم الأم .الآن بعد أن كنت قد عرفت فوائد ، فإنه لأمر مدهش جدا أن نفكر كيف السبانخ الخام لديه الكثير من الفوائد الغذائية. ومع ذلك ، فإن هذه الفوائد لا تقتصر فقط على جسمك وحدها ، بل لديها العديد من الجلد والفوائد الشعر كذلك.عصير السبانخ - فوائد الجلد
12 . الكمال الخاصة بك نظام للعناية بالبشرة :مع مرور الوقت من قبل ، بشرتك يبدأ فقدان في تألق ، لمعان ونعومة . مع مرور الوقت ، ويبدأ تطوير التجاعيد و البقع الداكنة كذلك. بدلا من محاولة تلك الكريمات المضادة لل شيخوخة ، المقويات الجلد، والأقنعة، و المراهم ، في محاولة كوب من عصير السبانخ كل يوم. عالية في المواد المضادة للاكسدة ، والسبانخ يساعد على الحفاظ على بشرتك نضرة و رطبة بشكل جيد . بهذه الطريقة ، عليك أن تكون قادرا على مكافحة الآثار الضارة من الوقت على جلدك، وهذا ايضا من دون استخدام أي مواد كيميائية . الفيتامينات و المواد المضادة للاكسدة الموجودة في السبانخ تلعب دورا حاسما في تعزيز صحة الجلد ومتوهجة .فوائد الشعر - عصير السبانخ
13 . قوية والشعر خالية من المشاكل :شعرك تشكل جزءا هاما من الطابع الخاص عموما وشخصيته. إذا كان لديك خط رقيق الشعر أو فروة الرأس حكة ، فإنه قد تصبح سببا لل إحراج الاجتماعي بالنسبة لك . بدلا من استخدام المقويات الشعر القائمة على المواد الكيميائية و الشامبو ، والنظر طويلا كوب من عصير السبانخ يوميا. منذ يتم تحميل السبانخ مع فيتامين ب المركب ، فإنه يساعد على تحفيز نمو الشعر الخاص بك، و يحتفظ بريقها كذلك.
