اضرار زيت السمسم
معورف فوائد زيت السمسم على نطاق واسع للتجميل والطهي. وبذور السمسم بيضاوية صغيرة لها نكهة الجوز، وتستخدم بسخاء في مختلف أنواع المأكولات. ولكن، هل تعرف أن زيت وبذور السمسم لها العديد من الآثار الجانبية؟
 |
| اضرار زيت السمسم |
فيما يلي بعض اهم الاضرار والاثار الجانبية لزيت السمسم وبذوره, تابع :
1. الوزن غير صحية الجسم: بذور السمسم خفيفة الوزن مع كثافة السعرات الحرارية والدهون المشبعة. و100 جم من بذور السمسم تحتوي على 590 سعرة حرارية. لذا فان تضمين بذور وزيت السمسم الى نظامك الغذائي يمكن ان يكسبك المزيد من الوزن بسهولة.
2 . سرطان القولون: الاستهلاك المنتظم لبذور السمسم يمكن أن تؤثر سلبا على القولون الخاص بك. وقد وجد الباحثون أن تناول أكثر من 15 نانوغرام (نانوجرام) من بذور السمسم يوميا يمكن أن يزعج القولون، مما يؤدي إلى الأمراض القاتلة مثل سرطان القولون.
3. انسدادات: يمكن أن تؤثر بذور السمسم على القولون وتسبب انسدادات.وهي حالة طبية مؤلمة للغاية تتكون في الجدار الداخلي للقولون. وتسبب التشنج وآلام البطن والإمساك، وهلم جرا.
4. الحساسية: الحساسية هو تأثير آخر من اضرار تناول بذور زيت السمسم. سواء كانت تلك البذور تستخدم في الأطباق العادية أو يستخرج منها الزيت ، وهناك احتمالات كبيرة بأن سوف تجد نوع من الحساسية (مثل مشاكل الجهاز الهضمي، والتهاب العين وسيلان الأنف، والربو، وغيرها) إذا كنت حساسة للسمسم. فينصح بالابتعاد تماما عن البذور في مثل هذه الحالة.
5. العوار: الحساسية المفرطة هو حالة متطرفة من الحساسية الناجمة عن استهلاك زيت بذور السمسم. يحصل للجسم تفاعل تحسسي شديد وسريع. مما يسبب انخفاض ضغط الدم، وضيق الصدر، وغيرها، وتدريجيا تكتل الحلق والشعب الهوائية للشخص. ونتيجة لذلك، ستعاني من الاختناق، والذي قد يؤدي إلى الموت.
6. العدوى: حسنا، هذا العرض ليس منتشرا جدا، ولكن قد يصبح بعض الناس ضحية العدوى عن طريق تناول بذور السمسم بشكل مفرط.
7. الإسهال: وفقا للعلماء، بذور السمسم لها خصائص ملينة كبيرة. وهذا يعني، استهلاك أكثر من الاستهلاك اليومي الموصى به من هذه الحبوب يمكن أن يسبب كثرة البراز، وأحيانا الإسهال.
8. الطفح الجلدي: قد تسبب بذور السمسم أيضا بعض الآثار السلبية لبشرتك. إذا كنت تأكل الكثير منها مع المنتجات الغذائية فقد ينتهي بك الأمر بالاصابة بالطفح الجلدي مع حكة واحمرار.
9. تساقط الشعر: الكثير منا يستفيد من بذور زيت السمسم الأسود لضمان صحة أفضل للشعر لدينا. ولكن، الجرعة زائدة من هذه الحبوب يمكن ان تعكس النتائج تماما. أنه يسبب عدم التوازن الهرموني، مما يجعل فروة الرأس الزيتية تجف بصيلات الشعر. ونتيجة لذلك، فإن معدل سقوط الشعر يرتفع إلى حد كبير. وقد يؤدي حتى الى الصلع الكامل.
10. الإجهاض: ومن المعتقد أن تناول بذور السمسم خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل أمر سيئ للصحة. في بعض الأحيان قد يؤدي إلى الإجهاض. نأمل أن هذه المعلومات ساعدتك على اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن استخدام زيت بذور السمسم في طعامك. اضرار زيت السمسم...
