طرق تنشيط الدورة الدموية للشعر للجسم
التدليك يعتبر من طرق تنشيط الدورة الدموية وينشط أيضا الدورة الليمفاوية ويعمل على إرتخاء العضلات وإزاله التشنج ويمتد تأثير التدليك ليس على المنطقة المدلكة فقط بل يمتد إلى باقى الجسم ويعطى الجسم الحيوية والنشاط.
تدليك الرأس يفيد فى تخفيف طنين الأذن ويشعر الإنسان بالراحة وتدليك فروة الرأس يساعد في الحفاظ على صحة الشعرو ينشط نموه ويعطى الشعر مظهر صحى.
 |
| طرق تنشيط الدورة الدموية للشعر للجسم |
طريقة تدليك الرأس:
ويمكن استخدام بعض من الزيوت المغذية مثل (زيت جوز الهند-أو زيت الزيتون -أو زيت السمسم) فى عملية التدليك.
وتتم هذه الطريقة بتفرق أصابع اليدين عن بعضها البعض ، ومن ثم تفرك فروة الرأس بالضغط المناسب على كل أجزاء الرأس وذلك باستعمال نهاية الأصابع وليس بالأظافر .
ونبدأ التدليك من بداية الجبهة مع اتجاه شرايين الدم، ثم جوانب الرأس ومؤخرتها في صورة حركات دائرية صغيرة بأطراف أصابعك ويكون ذلك باتجاه قمة الرأس
ونستمر فى عملية التدليك لمدة عشر دقائق وتكون مرة صباحا ومرة مساء.
ونستمر يوميا فى عملية التدليك.
فائدة تدليك الرأس:
1-تنشط الدورة الدموية ويسهل من وصول الأكسجين إلى بصيلات الشعر .
2- يؤدى إلى الاسترخاء.
3- يخفف من ألام الصداع.
4- يمنع سقوط الشعر ويقوى جذوره.
5-يعمل على إعادة النمو الطبيعى للشعر .
6-التدليك يعمل على تدفئة فروة الرأس و يفتح خلايا الجلد والأوعية الدموية.
7-يقلل من تراكم الكولاجين الذى يسد فتحات بصيلات الشعر.
8-تدليك فروة الرأس يعمل على التخلص من الخلايا الميتة والجافة التى تعيق من نمو الشعر .
9- سوف تشعر بوخز خفيف وهذا يدل على تحسن الدورة الدموية بالشعر .
من الامور الهامة لتنشيط الدورة الدموية أيضا للجسم هى الغذاء الصحى وتناول الأغذية التالية:
- تناول الخضار المفيد
- الليمون من الأغذية التى تنشط الدورة الدموية
- الفلفل الأحمر من الاغذية التى تنشط الدورة الدموية
- الثوم أيضا مفيد لصحة القلب والشرايين
- الكاكاو
- الكركديه مفيد للدورة الدموية خافض لضغط الدم
- تناول الفاكهة مثل التفاح والكمثرى والموز
الرياضة مهمة جدا لتنشيط الدورة الدموية للجسم:
الرياضة تنشط القلب والدورة الدموية والرياضة تعمل على حرق الدهون بالجسم والرياضة تشعر الانسان بالحيوية والنشاط وتزيد النشاط الذهنى لدى الإنسان. طبعا من لديه فكرة اخرى عن طرق تنشيط الدورة الدموية للشعر للجسم يشاركنا اياها اسفل في نظام التعليقات.
