فوائد الفجل الاحمر للحامل
تسعى المرأة الحامل للعناية بصحتها بشكل كبير جدا لأنها لا تتحمل مسؤولية العناية بنفسها فقط وإنما تتحمل مسؤولية العناية بطفلها أيضا الذي لا يستطيع أن يغذي نفسه بنفسه ،لذا فإنه من الضروري أن تقوم الأم بنفسها بتغذية ابنها ،وتمتيعه بجميع ظروف الراحة حتى ينمو بشكل جيد .
فهناك عناصر كثيرة والتي من شأنها أن تساعد المرأة الحامل بشكل كبير ،من بينها الخضروات والفواكه طبعا فهي جد مفيدة لجسم المرأة ولجنينها ،نذكر من بينها عنصر الفجل ذو المنافع الكثيرة والمتعددة ،لكن لكي تتم الاستفادة من منافعه وتجنب فكرة التعرض لبعض الالتهابات ،يجب غسل الفجل بشكل جيد ف لا يكفي أن تصبي عليه الماء فقط بل يجب فركه بطريقة جيدة لأن التراب يبقى عالقا به ومن المعروف أن بعض الجراثيم تبقى عالقة أيضا ،مما يجعل المرأة الحامل عرضة للإصابة بأحد الالتهابات جراء دخول الجراثيم لجسمها خاصة وأنها تكون أكثر عرضة لهكذا أمراض والتهابات والتي قد تؤثر على صحتها وصحة جنينها أيضا بشكل سلبي ،لذا فإننا ننوه على ضرورة غسله جيدا ،ففوائد الفجل كثيرة ومتعددة لذا يجب الاستفادة منها دون الخوف من التعرض لمرض ما . فالفجل يحتوي على منافع غذائية عديدة والتي تفيد المرأة الحامل بشكل كبير ،إذ أنه يحتوي على الحديد ،خاصة وأن الكل يعلم أن المرأة الحامل تكون معرضة للإصابة بفقر الدم خلال فترة حملها ،لذا فإن تناول الفجل قد يساعدها في توفير كمية الحديد اللازم لها ولطفلها ،ومن المعروف أيضا أن الحديد ذو منافع كثيرة حيث أنه يغني الدم ويجعل حركته في الجسم جيدة جدا ،ويقي من التعرض لأمراض القلب ،كما أنه سيدتي يمكنه مساعدتك للحصول على أظافر قوية وشعر منسدل حيث أنه يقاوم تساقط الشعر ،يمكنك الحصول على كل هذا سيدتي الحامل فقط بتناولك للفجل.
كما أن الفجل يتوفر على ڤيتامينات عديدة مفيدة للمرأة الحامل ولجنينها أيضا ،وتتمثل في الڤيتامينات التالية A,C,K حيث أن لها دور كبير في تقوية الجسم وإعطائه طاقة وقوة أكبر ،كما أنها تعمل على تخليص الجسم من الخلايا الميتة وتجديدها بخلايا أفضل وأحسن قادرة على أداء وظائفها بشكل جيد ،هذا من جهة أما من جهة أخرى ،فهناك نقطة تخشى منها السيدات أثناء حملهن وهي الزيادة في الوزن ،لهذا نقترح عليك سيدتي تناول الفجل فهو يحتوي على سعرات حرارية قليلة لا تتسبب مطلقا في زيادة الوزن ،بل تعمل على إنقاصه وبالتالي يمكنك سيدتي الحصول على جسم منحوت ورشيق رغم حملك.
