فوائد التوت البري للحامل للبشرة :
فوائد التوت البري للحامل :
مادة الأنثوسيانين الموجودة بالتوت البري والتي تضفي عليه اللون الأحمر الداكن, تفيد المراة الحامل في التخلص من التهابات الجسم, وايضا تساعد على الحمل الصحي, وتفيد في صحة بويضت المرأة, وتساعد قناة فالوب على نقل الأجنة الى الرحم مما يجعل حملك اكثر صحة.
التوت البري هو توت حمضي صغيري ينمو على شجيرات دائمة الخضرة التي أصلها في أمريكا الشمالية. الا أنها كانت تحصد أولاً بالهنود الذين هم الشعب الاصلي, وفي وقت لاحق من قبل الأوروبيين. الاسم اللاتيني لهذه الفاكهة هو 'فاكسينيوماكروكاربون', وهي ينتمي إلى أسرة 'خلنجية'. وقد تم تسويق التوت البري كفاكهة غير عادية بسبب خواصها الغنية بالمغذيات ومضادات الأكسدة. يمكن استخدام التوت البري في العصير أو المربي أو الصلصة وحتى الحلوى.
عصير التوت البري
عصير التوت البري هو عصير أحمر مصنوع من التوت البري كله. مذاقه قوي جداً ولاذع, ويستهلك عموما بعد تخفيفه بالماء. عصير التوت البري النقي يوفر العديد من المزايا الصحية والجمال نظراً لقيمته الغذائية العالية.
القيمة الغذائية لعصير التوت البري:
عصير التوت البري يحتوي على كمية رائعة من مضادات الأكسدة بالمقارنة مع غيرها من الفواكه والخضروات. ويحتوي على الفلافونويدات الأنثوسيانين, سيانيدين, بيونيدين, كرستين, والعفص. مصدر جيد لحمض الصفصاف وفيتامين سي. وهو يغذي الجسم بالكربوهيدرات, والبروتينات, والمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور, والحديد, والصوديوم, والمغنيسيوم, البوتاسيوم, الزنك والفيتامينات مثل النياسين, الريبوفلافين, فيتامين B6.
فوائد عصير التوت البري
التوت البري ثمرة متنوعة الفوائد الصحية. تم الاعتراف بخصائصه الطبية منذ قرون. أن استخدام الهنود التوت البري الخام للجروح. ومعروف فوائد المغذيات النباتية الموجودة في عصير التوت البري. التوت البري مصدر جيد من المواد المضادة للأكسدة أيضا. مضادات الأكسدة هي المركبات التي يمكن أن يصنعها الجسم طبيعيا أو بلعها من الأغذية والمشروبات. المواد المضادة للأكسدة تبطئ وتمنع عملية الأكسدة من خلال قدرتها على تحقيق استقرار الجذور الحرة عن طريق التبرع بالكترون. الفلافونويدات والبوليفينولات الموجودة بكثرة في عصير التوت البري, وهي تمنع تضرر الخلايا وبالتالي خفض خطر العدوى وغيرها من الأمراض. وفيما يلي اهم الفوائد الصحية للتوت البري :
1-يمنع التهابات المسالك البولية:
عدوى المسالك البولية يشير إلى وجود الكائنات الحية الدقيقة في البول الذي يتجاوز الحد المسموح به. هناك أدلة كثيرة توحي بأن عصير التوت البري يساعد على منع عدوى المسالك البولية, وجد ان عصير التوت البري يمنع البكتيريا من ربط نفسها بخلايا جدران المثانة. ويمنع البكتيريا من ضرب كذلك هذه المركبات وإخراجها خارج الجسم عن طريق البول.عصير التوت البري يجعل البول اكثر حمضية مما يخلق بيئة غير مضيافة للعدوى تسبب البكتيريا وتزدهر. شرب عصير التوت البري بانتظام يمكن أن يمنع التهابات المسالك المتكررة عند النساء الحوامل والمسنين.
2-خصائص مضادة للورم:
البوليفينول المركب الموجود في التوت البري له تأثيرات مضادة الورم. الاستهلاك المنتظم لعصير التوت البري يعوق التنمية, وانتشار للرئة والثدي والقولون والأورام السجود. وجود حمض ساليكليك يقلل من تورم ويمنع تكوين الجلطات الدموية التي يمكن أن تؤدي إلى الورم.
3-يحسن صحة القلب والأوعية الدموية:
عصير التوت البري يقلل من المخاطر تطوير القلب المتصلة بالأمراض ويحسن صحة القلب والأوعية الدموية. مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة الموجودة في التوت البري إنقاص خطر تصلب الشرايين, شرط فيها الحصول على مقيدة الشرايين نتيجة تراكم الدهون فيه. وهذا يعوق تدفق الدم الغني الأوكسجين إلى أجزاء مختلفة من الجسم الذي يمكن أن يؤدي إلى أزمة قلبية أو سكتة دماغية. هذه المركبات الموجودة في التوت البري قمع أكسدة البروتين الدهني منخفض الكثافة, والتشجيع على تكوين الصفائح الدموية.
4. يكافح تسوس الأسنان:
ومن المعروف أيضا عصير التوت البري منع تسوس الأسنان. بروانثوسيانيدين الموجودة في التوت البري يمنع نمو البكتيريا التي تسبب البلاك ويمنع تسوس الأسنان بسبب التنمية من تسوس الأسنان. صحة الأسنان جيدة جنبا إلى جنب مع استهلاك معتدلة من عصير التوت البري يعطل الآلية المرضية ويعزز صحة الأسنان جيدة. يقلل من الإصابة بالبكتيريا التي تم العثور عليها في الفم غير محلي عصير التوت البري وتكافح الكريهة جداً. ولذلك يضمن جرعة صحية من هذا العصير الأسنان نظيفة في جميع الأوقات.
5. يحارب السرطان:
إدراج عصير التوت البري في النظام الغذائي اليومي حتى يمكن الحيلولة دون حدوث أنواع معينة من السرطان. بروانثوسيانيدين في التوت البري يمنع نمو الخلايا السرطانية في الجسم. وقد خلصت الدراسات إلى أن اتباع نظام غذائي غنية في الفلافونويدات يقلل من خطر السرطان والوفيات بسبب ذلك. المركبات المضادة السرطان الموجودة في هذا العصير يعوق نمو الخلايا السرطانية, وبخاصة تلك التي من سرطان القولون والبروستاتا. أنه يعوق نمو الأورام الصغيرة في خلايا الدم, ويمنع النمو غير المقيد. إحباط بعض المواد الكيميائية في التوت البري نسبة الإصابة بسرطان الثدي أيضا.
6-يحارب الأمراض الشائعة:
عصير التوت البري أيضا فعالة في علاج التهابات مثل البرد والإنفلونزا والتهاب الحلق. كما يريح الجهاز التنفسي ويمنع نمو سلالات معينة من النزلة التي سبب شائع للجهاز التنفسي والتهابات الإذن عند الأطفال.
أشارت العديد من الأبحاث إلى أن عصير التوت البري يحمي الدماغ من الضرر العصبي والدماغ الأخرى من الأمراض ذات الصلة.
7- قرحة المعدة:
محتوى الفلافونويد من عصير التوت البري يقلل من خطر الإصابة باضطرابات المعدة مثل قرحة المعدة عن طريق تثبيط نمو جرثومة الملوية البوابية البكتيريا الذي يسبب التهاب في المعدة. وقد كشفت دراسة أن المرضى المعتل من هذا اضطراب المعدة, الذين تناولوا عصير التوت البري, وذكرت مرتين في الإغاثة عند مقارنة بأولئك الذين لم تستهلك.
8-يمنع الاسقربوط:
محتوى فيتامين (ج) عالية في عصير التوت البري حيوي للغاية لإنتاج الكولاجين في الجسم والمسؤولة عن أداء صحية من الأنسجة. وهذا مفيد في منع حدوث الاسقربوط والأمراض الأخرى ذات الصلة
9-التهاب البلسم :
الخصائص المضادة للالتهابات من عصير التوت البري يعمل جيدا للغاية في علاج الالتهابات, خاصة التهاب الرئة بسبب فيروس الإنفلونزا. نوندياليزابليس الموجودة في التوت البري يعرقل هذا الفيروس من الالتصاق بالخلايا, وبالتالي منع العدوى.
10-الإيدز وفقدان الوزن:
عصير التوت البري له تأثير امولسيفيينج على الدهون المودعة في الجسم التي بدورها تساعد في فقدان الوزن. نظراً لمحتواه من الألياف, وهناك ميل للبقاء الإشباع لفترة أطول من الزمن.
11-يعزز الحصانة:
عصير التوت البري غنية بالمواد المضادة للأكسدة, والمواد الكيميائية النباتية التي تعزز نظام صحي المناعي. أنها أيضا تخفف من أعراض سن المتصلة مشاكل مثل فقدان الذاكرة, تفتقر إلى التنسيق إلخ.
12. مضاد للبكتيريا:
ومن المعروف أيضا الحد من نوع نادر من العدوى, المعروف باسم أنثوي التوت البري. هو أنثوي بسبب فرط من تحدث بشكل طبيعي البكتريا في الجسم الذي يحدث غالباً في الرجال والأطفال. هذا العصير يحتوي على مواد تجعل البكتيريا غير فعالة التشبث بجدران الفم أو الأمعاء أو المسالك البولية. عصير التوت البري الطازج تمسح بها الخميرة وغيرها من الفطريات الزائدة من الجسم.
13-يمنع حصى الكلي:
الكالسيوم الموجودة في عصير التوت البري يقوي الأسنان والعظام, مما يقلل من خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام. كما أنه يحتوي على حمض كينك الذي يقال أنه مفيد في منع تكوين حصى الكلي.
التوت البري أيضا توفير مجموعة كبيرة فوائد للجلد. أنه يجدد ويرطب ويضيء البشرة. كما أنها فعالة في علاج التجاعيد الذي هو أساسا بسبب الجذور الحرة.
14--مكافحة الشيخوخة :
نظراً لتركيز عالية من مضادات الأكسدة, فيتامين C, B3 و B5, شرب عصير التوت البري بانتظام ليس فقط يعزز الدوران للخلايا, ولكن أيضا دروع ضد أي ضرر يحدث بسبب العوامل البيئية. الجذور الحرة الموجودة في البيئة المسؤولة عن تشكيل التجاعيد والخطوط الدقيقة على الجلد احمرار, وتصبغ. مضادات الأكسدة في عصير التوت البري مكافحة الجذور الحرة وعن طريق تزويد الإلكترونات المفقودة, مما يقلل من الأضرار التي تسببها وإبطاء عملية الشيخوخة.
15-البشرة الدهنية:
طبيعة حمضية من عصير التوت البري أيضا يساعد الناس مع البشرة الدهنية. الإنزيمات الموجودة في هذه الفاكهة قشر الجلد الميت وتنشيط الغدد الدهنية التي تمنع تشكيل الزهم. مزيج عصير التوت البري جنبا إلى جنب مع العسل وفرك على الوجه. اتركه لمدة 20 دقيقة ومن ثم يغسل مع الماء الفاتر. هذا المزيج الفورية يعمل كما تونر رائع للجلد.
16-مفيد للجلد:
فيتامين (ج) في عصير التوت البري هو عنصر بالغ الأهمية لإنتاج برولين وهيدروكسيليسيني, والأحماض الأمينية التي تلزم لإنتاج الكولاجين في الجسم. الكولاجين يساعد الأوعية الدموية تحت الجلد في تحمل الأكسجين وأخرى المواد الغذائية التي بدورها تليين والشركات حتى الجلد إبقائها تبدو شابه واشعاعا. عندما يتعلق الأمر العناية بالبشرة خلال فصل الشتاء, هذا العصير مفضل كما أنها توفر حماية كافية ضد الظروف الجوية القاسية في الشتاء. استهلاك عصير التوت البري سوف تساعد على الحفاظ الجلد على نحو سلس ومرن حتى خلال فصل الشتاء.
17-يعالج حب الشباب:
خصائص مطهرة من هذا العصير فعالة جداً لعلاج حب الشباب والدمامل على الجلد. عصير التوت البري غنية في ريسفيراترول, مضاد للأكسدة وفعال جداً في التقليل من حب الشباب والبثور.
قناع مصنوع من عصير التوت البري كواحد من المكونات الأولية يضيء البشرة ويعطي نظرة جديدة فورية... مزيج عصير التوت البري مع مسحوق قشر البرتقال وقليلاً من العسل. جعل عجينة خير منه. تطبيقه في جميع أنحاء الوجه ويترك على لمدة 20 دقيقة. عندما تطبق بشكل منتظم, فمن المؤكد أن تعطي الجلد لهجة أخف.
جيم الشعر فوائد عصير التوت البري:
الشعر فوائد عصير التوت البري
18- نمو الشعر:
ويعتبر عصير التوت البري يكون واحداً من أفضل عصائر الفواكه لشعر طويل ولامع. فيتامين (أ) وجيم موجودة في عصير التوت البري هي اثنين من الفيتامينات الرئيسية التي تشجع على نمو شعر صحي. وهكذا, أن الاستهلاك المنتظم لعصير التوت البري يمنع تساقط الشعر ويعزز نمو الشعر.
19-يمنع الصدفية والثعلبة:
مكافحة التفسخ والمضادة للخصائص الفطرية لهذا العصير يمنع القشرة, والصدفية الأخرى فروة الرأس المشاكل ذات الصلة. عصير التوت البري عندما يطبق موضعياً على فروة الرأس يساعد على التخلص من هذه الشروط. فيتامين (ج) في عصير التوت البري هو مغذيات أساسية لعلاج تلف الشعر ومنع مجموعة متنوعة من اضطرابات الشعر, الذي يمكن أن يضر بصيلات الشعر وتأثير النمو الطبيعي للشعر. وهكذا يمكن أن تساعد عصير التوت البري لمكافحة الصلع والصلع الذكور.
20. لون شعر طبيعي:
واحدة من العديد من الاستخدامات عصير التوت البري أنه يمكن استخدامه للون الشعر. خلط كوب من عصير التوت البري النقي مع 1/4 كوب من الماء. استخدام هذا شطف نهائي بعد غسل الشعر. شطف هذا يعمل بشكل ممتاز على الشعر أغمق, ويبرز هوي حمراء غنية من الشعر, ولا سيما في ضوء الشمس.
الآثار الجانبية عصير التوت البري:
على الرغم من أن هناك فوائد متعددة لهذا العصير الحمضي, ينبغي الحرص على ان يستهلك باعتدال. عصير التوت البري ليس علاجاً لكل ما له علاقة الجهاز البولي. وينبغي تجنب عصير التوت البري الصارم بأولئك الذين يعانون من التهاب المثانة المعوية. التهاب المثانة المعوية هو مرض مثانة مؤلمة التي تحدث عند تلف بطانة المثانة ويسمح للبول تأتي في اتصال مع الأنسجة الحساسة. الحالة معروفة لتزداد سوءا مع استهلاك عصير التوت البري.
بسبب محتواه العالي الحمضية, جزء كبير من هذا العصير يمكن أن يسبب ارتداء المينا للأسنان.
الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ومشاكل في المعدة أيضا يجب عليهم الحذر أثناء شرب عصير التوت البري. الكثير من هذا عصير يمكن أن يؤدي إلى اضطراب في المعدّة, والإسهال, ومستويات مرتفعة من السكر في الدم.
عصير التوت البري معروف أيضا بتداخله مع بعض الأدوية, ولا سيما القلب الأدوية. المزيج من عصير التوت البري وأدوية القلب يمكن أن يؤدي إلى نزيف داخلي دون أن يلاحظها أحد ويمكن حتى أن تكون مهددة للحياة. يجب استشارة الطبيب قبل بما في ذلك هذا العصير في نظامكم الغذائي اليومي.
عصير التوت البري من الجيد أن تدرج في النظام الغذائي اليومي لجميع أفراد العائلة كما يمكن جني فوائدها للبالغين والأطفال على حد سواء. بالإضافة إلى ذلك,هي لذيذة المذاق!
شاركنا رأيك حول فوائد التوت البري للحامل للبشرة..
