فوائد الجزر المسلوق للحامل للرجيم للبشرة
الجزرة واحدة من الخضراوات الهامة للصحة الجيدة لأنه يحتوي على المكملات الغذائية المهمة، اضافة الى الفيتامينات والمعادن بنسبة كبيرة, منها فيتامينات ب وفيتامينات ج، ز الفيتامينات، البوتاسيوم والصوديوم ايضا بكمية كبيرة موجودة في الجزر التي هي الحاجة الأساسية لصحة البصر والجلد والجهاز الهضمي، والأسنان ومكافحة مختلف الأمراض. الجزر يمكن أن يستهلك معظمه دون الطبخ وعصير الجزر مفيد لصحة الجسم.
في هذا المقال سوف نتقاسم أعلى عشرة فوائد للجزر و لماذا الجزر هام للصحة الجيدة. ما هي فوائد عصير الجزر خاصة بالنسبة لأولئك الناس الذين لديهم مشكل في البصر.
وفيما يلي أهم 10 فوائد الجزر:
نضارة الشرة: الجزر غني بفيتامين أ والعوامل المضادة للأكسدة التي تبقى جلدك في مأمن من أشعة الشمس الضارة. يمكن استخدام الجزر للتخلص من الجلد الجاف والتجعد المكر والحصول على بشرة نضرة.
عيون صحية: الجزر مشهور استخدامه لتحسين البصر لأنه يحتوي على فيتامينات أ، والفيتامينات التي لها تأثير مباشر على البصر.
مضاد للسرطان: وتشمل فوائد الجزر أنه يحسن قوة المناعة لمريض السرطان، ويساعد الجسم على محاربة الجراثيم.
القضاء على نسبة الكولسترول في الدم: يمكن استخدام الجزر للقضاء نهائياً على الكولسترول السيئ من الجسم. جزرة واحدة في يوم ما تكفي لإزالة بعض الكولسترول السيئ من الجسم.
تحسين الذاكرة: الجزرة يحسن قدرة العقل على الاستجابة اتجاه مختلف المؤثرات، فضلا عن تحسين قوة تذكر الأشياء.
تخفيف الاكتئاب: الجزر هو طريقة سريعة للتخلص من التوتر والإجهاد. كوب واحد من عصير الجزر يوميا مفيد جداً لمريض الاكتئاب.
تعزير صحة القلب: الجزر يحتوي على كمية كبيرة من بيتا كاروتين و "ألفا كاروتين" التي
قد تكون مفيدة لضغط الدم، والحد من خطر النوبات القلبية لدى مرضى القلب.
جيد للكبد: الجزر مفيد لتنظيف القولون ومنع الجسم من الالتهابات وإزالة الدهون الزائدة في الكبد.
تبطيئ "شيخوخة الخلايا": الجزر معروف أيضا أنه من الخضروات المضادة للشيخوخة التي تبطئ شيخوخة الخلايا في جسم الإنسان.
قوة الاسنان: الجزر جيد جداً لصحة الأسنان لأنه يقتل الجراثيم في الفم للحفاظ على أسنان قوية وصحية، وكذلك منع تسوس الأسنان.
