فوائد الزبيب الاسود للحامل للبشرة للذاكرة
الزبيب مفيد للمراة الحامل ويمكن ان يمدها ب 2 جرام من الالياف و 4 في المئة من الحديد الذي يجب ان تتناول المراة وقت الحمل, ويمكن لتناول الزبيب وقت الحمل ان يمدك بنسبة عالية من الالياف التي تحتاجها المراة خلال الحمل ونقصها يمكن ان تسبب الامساك, والزبيب فيه العديد من المعادن والفيتامينات كالحديد الذي يمنع فقر الدم وقت الحمل, خلال فترة الحمل تقل طاقة الام وهذا ما يوفره الزبيب بفضل تكونه من عناصر تزيد طاقة الجسم كالفركتوز والجلوكوز مما يساهم في زيادة الطاقة.
وفيما يلي بعض اهم الفوائد الاخرى للزبيب سواء الاسود او الاحمر او الاصفر :
يعالج مشاكل الانيميا :
الزبيب الاسود يحتوي على نسبة لا باس بها من النحاس والحديد اللازمين لتكون خلايا الدم, ونقصهما يمكن ان يسبب مرض الانيميا ونقص نسبة الحديد في الجسم.
يقلل فرص الاصابة بالسرطان :
الزبيب فيه عناصر تعمل على القضاء على الاورام والشوارد الحرة خاصة المسببة لسرطان القولون, وذلك بفضل مادة البونيفوليك المضادة للأكسدة.
الزبيب يحافظ على العيون :
مادة البوليفينولات الموجودة في حبة الزبيب الاحمر او الاسود.. وهي من مضادات الاكسدة تحمي العينين من الشوارد الحرة التي يمكن ان تنتج عنها عتمة عدسة العين ومرض الضمور البقعي ومجموعة من الاضطرابات البصرية.
الزبيب الاسود يحميك من الالتهابات :
مادة البوليفينولات المتواجدة في الزبيب الاسود والاحمر لها مزاية التخلص ومقاومة الميكروبات الوجراثيم, مما يساهم في القضاء على مشاكل الحمى, عن طريق التخلص من البكتيريا.
حموضة المعدة :
الزبيب الاسود بفضل عنصر البوتاسيوم والمغنيسيوم يمكن ان يخلصك من سموم الجسم التي قد تؤدي الى ظهور بعض الامراض كالنقرس وامراض القلب وحالة التهاب المفاصل ومشاكل حصوات الكلى.
الزبيب مفيد لصحة الفم :
بفضل مادة الاولينوليك الموجودة في الزبيب الاصفر والاسود, يمكن ان تحمي فمسك من البكتيريا واسنانك من التسوس, عكس الحلويات السكر المصنع التي تضر بالاسنان.
تقوية العظام :
الزبيب الاسود يمكن ان يجعلك عظامك قوية بفضل عنصر الكالسيوم, وهو نافع للحماية من مشكل هشاشة العظام نتيجة نقص عنصر الكالسيوم من الجسم.
الزبيب الاسود يرفع الطاقة
الزبيب الاسود غذاء مثالي للرياضيين بفضل السكريات خاصة الجلوكوز الذي يزيد جدا من مستوى طاقة الجسم عكس السكر الصناعي, وهو يعمل على تقوية الجهاز المناعي, وفيه عدة معادن وعناصر مفيدة لصحة الجسم وقوته.
الزبيب الاسود والهضم :
غنى الزبيب الاسود بالالياف يسهل من عملية الهضم ويسرعها ويساعد على امتصاص الماء, وينفع للامساك والتخلص من بكتيريا الجهاز الهضمي.
ننتظر تعليقك حول فوائد الزبيب الاسود للحامل..
